小學(xué)生拓展戶(hù)外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方案5篇

第小學(xué)生拓展戶(hù)外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方案5篇

小學(xué)生拓展戶(hù)外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方案（精選篇1）

一、活動(dòng)名稱(chēng)

培養(yǎng)健康心理成就美麗人生學(xué)生素質(zhì)拓展賽

二、活動(dòng)目的

為了豐富學(xué)生的校園生活，綻放同學(xué)們的青春活力，增強(qiáng)各心理輔導(dǎo)站的凝聚力，激發(fā)同學(xué)們積極參加學(xué)校心理健康教育活動(dòng)的熱情，拓寬心理健康教育內(nèi)容，我校學(xué)生心理健康教育中心特組織本次素質(zhì)拓展賽，培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取合作互助精神。

三、競(jìng)賽時(shí)間及地點(diǎn)

比賽時(shí)間：__年3月19日下午13：00-16：00

地點(diǎn)：學(xué)校風(fēng)雨操場(chǎng)

四、參賽隊(duì)伍

以學(xué)院為單位組隊(duì)參賽，隊(duì)員以一新生的心理員為主。每隊(duì)隊(duì)員10名，其中女生不少于4名。每隊(duì)志愿者、工作人員10名，指導(dǎo)老師1名。

五、報(bào)名方式

1．本屆比賽采用電子表格報(bào)名，一經(jīng)報(bào)名后不得更改。逾期不報(bào)者，按棄權(quán)處理。

2．報(bào)名時(shí)間：從即日起至3月12日（周二）下午18：00以前。

3．各學(xué)院將報(bào)名表電子檔發(fā)至葉子老師郵箱。

六、獎(jiǎng)勵(lì)方法

比賽設(shè)一等獎(jiǎng)1名，二等獎(jiǎng)3名，三等獎(jiǎng)5名，團(tuán)隊(duì)精神獎(jiǎng)2名（以團(tuán)隊(duì)凝聚力、士氣等為主要指標(biāo)）。每隊(duì)選評(píng)2名團(tuán)隊(duì)之星，由各參賽隊(duì)上報(bào)名單。

七、裁判工作

裁判員及競(jìng)賽工作人員由學(xué)生心理健康教育中心統(tǒng)一聘請(qǐng)和安排。

八、其他事宜

1．各代表隊(duì)所需費(fèi)用、比賽服裝自行解決。

2．報(bào)名參加比賽的運(yùn)動(dòng)員，若不按時(shí)參加比賽，每隊(duì)每項(xiàng)扣團(tuán)體總分2分。若因傷病確需臨時(shí)更換人員，請(qǐng)于開(kāi)賽前半小時(shí)通知組會(huì)成員。

3．比賽期間，請(qǐng)各輔導(dǎo)站組織學(xué)生參加比賽、加油助威和后勤服務(wù)工作。

4．注意事項(xiàng)：

（1）各參賽班級(jí)必須加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的體育道德教育，做到講文明、講禮貌；賽出水平、賽出風(fēng)格；尊重裁判、尊重觀眾、尊重對(duì)手。

（2）加強(qiáng)組織紀(jì)律教育，遵守會(huì)紀(jì)律。由于本屆挑戰(zhàn)賽日程和項(xiàng)目安排非常緊密，因此，參賽運(yùn)動(dòng)員務(wù)必按競(jìng)賽安排參加比賽，三次點(diǎn)名不到者視為棄權(quán)。

（3）加強(qiáng)安全教育，備齊防護(hù)用具，聽(tīng)從賽工作人員、裁判員的指揮，避免意外事故的發(fā)生。

未盡事宜，賽組會(huì)另行通知。本規(guī)則解釋權(quán)歸浙江工商學(xué)學(xué)生心理健康教育中心素質(zhì)拓展賽組會(huì)。

小學(xué)生拓展戶(hù)外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方案（精選篇2）

一：夏令營(yíng)的宗旨和目的

教給孩子一套學(xué)習(xí)、記憶的方法。在體驗(yàn)教學(xué)中，培養(yǎng)孩子感恩的心態(tài)和樹(shù)立強(qiáng)大的自信。讓孩子在快樂(lè)中，擁有一次非凡而難忘的智慧成長(zhǎng)。

二：夏令營(yíng)活動(dòng)宣傳方案

1、電視臺(tái)宣傳。

根據(jù)當(dāng)?shù)仉娨暸_(tái)情況，選擇合適的電視臺(tái)合作。宣傳重點(diǎn)是本次夏令營(yíng)的特色，除強(qiáng)調(diào)給孩子帶來(lái)樂(lè)趣和成長(zhǎng)的同時(shí)，還應(yīng)注意廣告宣傳中要抓住父母的心，讓父母覺(jué)得這正是他們孩子成長(zhǎng)需要培養(yǎng)的。宣傳方式可以通過(guò)廣告片的制作或者是通過(guò)游字。廣告制作可以外包給廣告公司，游字費(fèi)用較低但效果不是很突出。是和電視臺(tái)聯(lián)動(dòng)，部分電視臺(tái)也愿意制作一期夏令營(yíng)的活動(dòng)，這樣電視臺(tái)負(fù)責(zé)宣傳，本機(jī)構(gòu)負(fù)責(zé)組織活動(dòng)，報(bào)名可以通過(guò)電視臺(tái)和直接到本機(jī)構(gòu)報(bào)名。設(shè)置人數(shù)檔次，若電視臺(tái)宣傳低于人，本機(jī)構(gòu)將不負(fù)任何費(fèi)用，人數(shù)在某一檔次，電視臺(tái)提成利潤(rùn)的，人數(shù)在電視臺(tái)提成利潤(rùn)的。讓電視臺(tái)有動(dòng)力去宣傳

第二種方式，支付適當(dāng)?shù)膹V告費(fèi)，并允許電視臺(tái)制作節(jié)目，另外給電視臺(tái)一定的名額免費(fèi)參加，限于電視臺(tái)工作人員的子女。名額的設(shè)置根據(jù)報(bào)名人數(shù)的一定比例，報(bào)名人數(shù)多，給電視臺(tái)名額也多?；蚴侵苯油ㄟ^(guò)基本廣告費(fèi)用加上電視臺(tái)報(bào)名人數(shù)支付一定的獎(jiǎng)勵(lì)。

2、報(bào)紙合成長(zhǎng)與快樂(lè)作：

選擇當(dāng)?shù)赜杏绊懥Φ膱?bào)紙，前期通過(guò)每周一次的報(bào)廣宣傳和軟文宣傳。在活動(dòng)報(bào)名階段，加大廣告投入次數(shù)。在活動(dòng)報(bào)名截止前10天，可以多用幾個(gè)版面進(jìn)行宣傳。合作方式可以直接支付廣告費(fèi)，或是和報(bào)紙進(jìn)行有獎(jiǎng)活動(dòng)，比方說(shuō)在報(bào)社報(bào)名，每第十名報(bào)名者可以減免一半的活動(dòng)費(fèi)用。通過(guò)給一定名額到報(bào)社作為回報(bào)

3、鄉(xiāng)鎮(zhèn)宣傳：

鄉(xiāng)鎮(zhèn)有大量的留守孩子，暑假孩子父母不知道如何安排。可以招聘部分兼職人員，在部分鄉(xiāng)鎮(zhèn)廣場(chǎng)通過(guò)帳篷和宣傳單頁(yè)，_展架的形勢(shì)進(jìn)行為期幾天的現(xiàn)場(chǎng)直接報(bào)名。兼職人員的費(fèi)用直接支付就好了，鼓勵(lì)積極性可以給報(bào)名人數(shù)多的團(tuán)隊(duì)適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)金作為激勵(lì)

4、和社區(qū)合作：

選擇一些比較大的社區(qū)，和社區(qū)合作。社區(qū)幫忙或允許進(jìn)入宣傳，給社區(qū)一定的報(bào)名優(yōu)惠。

5、和學(xué)校進(jìn)行合作：

學(xué)校缺乏戶(hù)外教學(xué)的條件，可以通過(guò)提供戶(hù)外教學(xué)的幫助，或通過(guò)贈(zèng)送名額給學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)等方式進(jìn)行合作。成本較低，只需要學(xué)校老師幫忙宣傳，讓孩子將單頁(yè)帶回家父母參考。父母對(duì)學(xué)校推薦的活動(dòng)信任度更高，這種方式成本低效果好。

6、步行街和廣場(chǎng)宣傳：

夏天家庭一般在傍晚出門(mén)，聚集在廣場(chǎng)等地方。廣場(chǎng)一般有大的戶(hù)外LED電子屏，可以支付一定的費(fèi)用，在傍晚以一定的頻次進(jìn)行本次夏令營(yíng)活動(dòng)的宣傳。

三、后繼服務(wù)：

1、參加第一次活動(dòng)的人員，如果參加第二次將優(yōu)惠一定的比例

2、活動(dòng)結(jié)束后制作光碟送給每個(gè)參賽家庭

3、活動(dòng)結(jié)束后，贈(zèng)送父母一張免費(fèi)咨詢(xún)卡，可以到本教育機(jī)構(gòu)對(duì)孩子的問(wèn)題進(jìn)行免費(fèi)咨詢(xún)或是通過(guò)免費(fèi)參與本教育機(jī)構(gòu)的活動(dòng)，來(lái)給父母教育孩子提高參考和幫助。

小學(xué)生拓展戶(hù)外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方案（精選篇3）

一、活動(dòng)設(shè)計(jì)的背景

新學(xué)期伊始，老孩子升班，新生入園，幼兒園隨即進(jìn)入較為忙碌的時(shí)刻，教師身心較為疲憊，與此同時(shí)，新的教師團(tuán)隊(duì)剛剛穩(wěn)定，團(tuán)隊(duì)成員處于磨合期，教師節(jié)來(lái)臨，教師對(duì)節(jié)日有“放松身心”、“收獲尊重與感動(dòng)”的心理期待，

二、活動(dòng)目的

a。放松身心，體驗(yàn)大家一起游戲的快樂(lè)，

b。增進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員之間的相互了解，提高團(tuán)隊(duì)凝聚力，

三、活動(dòng)介紹

戶(hù)外拓展培訓(xùn)，把受訓(xùn)人員帶回到大自然中，通過(guò)專(zhuān)門(mén)設(shè)計(jì)的具有針對(duì)性和富有挑戰(zhàn)性的課程，利用種種典型場(chǎng)景和活動(dòng)方式，讓團(tuán)隊(duì)和個(gè)人經(jīng)歷一系列考驗(yàn)，磨練克服困難的毅力，培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，增強(qiáng)團(tuán)結(jié)合作的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，通過(guò)學(xué)員親身體驗(yàn)、感悟、加以培訓(xùn)師的引導(dǎo)、提煉，達(dá)到心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練的培訓(xùn)目的，拓展訓(xùn)練，作為老師、平時(shí)在課堂上教書(shū)育人，用授課的方式在指導(dǎo)學(xué)生，

而在拓展訓(xùn)練中、卻能體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作、團(tuán)隊(duì)配合、在歡樂(lè)的活動(dòng)中感悟課堂上感悟不到的東西，也許只是一瞬間的感動(dòng)、也許只是一瞬間的感恩、有時(shí)只是一瞬間的體會(huì)，卻能深深的銘記在心中，

也許體驗(yàn)式培訓(xùn)的一些活動(dòng)還能運(yùn)用到我們平時(shí)的授課中，如：CS野戰(zhàn)，安全的激光對(duì)抗游戲，模擬戰(zhàn)場(chǎng)的緊張刺激，模擬軍人的軍旅生活，穿上軍裝、戴上頭盔、畫(huà)上迷彩油、拿起武器、在戰(zhàn)場(chǎng)上叱咤風(fēng)云，10米高空行走，只有相信同伴，才能邁出“高空一小步，人生一大步”等項(xiàng)目，

四、活動(dòng)組織

總指揮__、副總指揮___、聯(lián)絡(luò)員__

活動(dòng)時(shí)間：20__年_月__日（星期六）

活動(dòng)地點(diǎn)：___

參與人員：全體工會(huì)成員（除公、私事請(qǐng)假外，）

全程的攝影、報(bào)道

五、活動(dòng)方案

1、活動(dòng)準(zhǔn)備

1）要求全體參與人員著休閑裝、運(yùn)動(dòng)鞋，

2）準(zhǔn)備游戲所需道具，（隊(duì)旗兩面；“灰太狼”“喜洋洋”“兔八哥”隊(duì)名打印出來(lái)貼在即時(shí)貼上，9個(gè)字分開(kāi)；硬心型卡6張，35——50的大型拼圖兩套，獎(jiǎng)品若干，幸運(yùn)禮包兩個(gè)，里面寫(xiě)著“請(qǐng)你大喊：我受傷了，沒(méi)法走路，誰(shuí)來(lái)幫幫我？”）

3）提前踏察活動(dòng)場(chǎng)地，是遠(yuǎn)離幼兒園情境的，當(dāng)?shù)赜猩健⒂锌請(qǐng)龅氐男蓍e旅游區(qū)，方便教師們?cè)诶氈筮€可以自由活動(dòng)，

4）工作人員安排：總策劃，總指揮：__、第一現(xiàn)場(chǎng)，第三現(xiàn)場(chǎng)負(fù)責(zé)人：__、第二現(xiàn)場(chǎng)負(fù)責(zé)人：___、現(xiàn)場(chǎng)布置：__、主持人：__

通知所有教職員工，后勤職工自愿參加，教師必須參加，中午午餐安排：園長(zhǎng)負(fù)責(zé)各類(lèi)獎(jiǎng)品，

2、活動(dòng)流程：

1）上午9：00準(zhǔn)時(shí)在__山腳下集合

2）主持人帶領(lǐng)大家開(kāi)展熱身游戲，目的在于活動(dòng)教師的四肢，為拉練做好準(zhǔn)備，

3）園長(zhǎng)宣布活動(dòng)開(kāi)始，介紹此次拓展活動(dòng)的安排：此次活動(dòng)的主題是：體驗(yàn)行進(jìn)中的美好，我們將分2個(gè)隊(duì)伍進(jìn)行拉練比賽，比賽全程為5公里，我會(huì)在路上設(shè)置3個(gè)障礙，每個(gè)團(tuán)隊(duì)的全體成員完成障礙后，才能繼續(xù)前進(jìn)，最后，哪個(gè)團(tuán)隊(duì)最先到達(dá)目的地，哪個(gè)團(tuán)隊(duì)獲勝，好，現(xiàn)在發(fā)給每個(gè)隊(duì)一面隊(duì)旗，大家出發(fā)！（教練注意記錄好時(shí)間）

4）主持人：“1，2”報(bào)數(shù)，分成兩組，選出隊(duì)長(zhǎng)，排好順序，準(zhǔn)備出發(fā)前，沒(méi)人講一個(gè)笑話(huà)，團(tuán)隊(duì)笑過(guò)后，方可以出發(fā)，最后一人給主持人講，

5）到達(dá)第一現(xiàn)場(chǎng)，（負(fù)責(zé)人：__）游戲《森林尋寶》，找齊隊(duì)名，知道“我是誰(shuí)”①場(chǎng)地：一片樹(shù)林，②道具：提前把兩個(gè)隊(duì)的名字（灰太狼隊(duì)、喜羊羊隊(duì)，兔八哥隊(duì)，逐字分開(kāi)藏起來(lái)，藏到樹(shù)枝樹(shù)葉之間或石頭縫理，③游戲規(guī)則：最先到達(dá)指定的場(chǎng)地的隊(duì)伍獲得優(yōu)先尋寶權(quán)，第二組等待，第一組可以決定用哪一個(gè)名字做隊(duì)名，等兩組都找齊隊(duì)名之后，將名字貼在自己的隊(duì)旗上，繼續(xù)前進(jìn)，

6）到達(dá)第二現(xiàn)場(chǎng)（負(fù)責(zé)人：__）游戲《愛(ài)心傳遞》①場(chǎng)地：開(kāi)闊的場(chǎng)地②道具：心形卡片3張③游戲規(guī)則：小隊(duì)排成一列，列首者用鼻子和嘟嘴夾著一張心形卡傳給下一個(gè)，下一位也須用鼻子和嘟嘴夾著心形卡傳給再下一個(gè)，一直到列尾，如果中間掉了，需要從列首者重新來(lái)過(guò)，傳完規(guī)定的3張卡片之后，繼續(xù)前進(jìn)，

7）當(dāng)?shù)谝唤M完成時(shí)，主持人接著隨機(jī)給第一組任一成員一份幸運(yùn)禮包，讓指定成員拆開(kāi)，并作出呼喊狀，尋求同伴幫助，（看看同伴的應(yīng)變能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力）當(dāng)?shù)诙M完成時(shí)，主持人如法炮制……

8）到達(dá)第三場(chǎng)地（負(fù)責(zé)人：__）游戲《拼圖》①場(chǎng)地：一個(gè)石桌或空地上鋪一張大報(bào)紙，②道具：35—50片的拼圖一張，③游戲規(guī)則：提前將拼圖打散，要求小隊(duì)全體隊(duì)員參與，排好之后繼續(xù)前進(jìn)，

9）到達(dá)指定終點(diǎn)，園長(zhǎng)給獲勝的團(tuán)隊(duì)頒獎(jiǎng)，（建議獎(jiǎng)品：香皂、洗發(fā)水等小件的生活用品）給另一團(tuán)隊(duì)發(fā)鼓勵(lì)獎(jiǎng)（建議獎(jiǎng)品：小件的毛絨玩具）

10）小隊(duì)內(nèi)部進(jìn)行討論，分享體驗(yàn)，總結(jié)勝利或失敗的經(jīng)驗(yàn)，

11）全園全體教師分享心得，主持人點(diǎn)評(píng)，

12）園長(zhǎng)作為觀察員進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，結(jié)束拉練，

3、自由活動(dòng)，

教師可以自由開(kāi)展活動(dòng)，游覽風(fēng)景四，教師集合，聚餐時(shí)間：11：00由隊(duì)長(zhǎng)負(fù)責(zé)點(diǎn)名，整隊(duì)，上車(chē)，

六、注意事項(xiàng)

A：拓展訓(xùn)練活動(dòng)以三個(gè)平行班級(jí)為單位，其中組長(zhǎng)為隊(duì)長(zhǎng)，后勤、行政分配入各組中，原則上要求人人參與，

B：各人穿運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋；

C：各人自備濕紙巾、或毛巾

D：各人必須注意運(yùn)動(dòng)和活動(dòng)的安全；

E：保健室準(zhǔn)備好室外活動(dòng)的常用藥品，

F：由于本次活動(dòng)為休閑拓展訓(xùn)練活動(dòng)，除必備物品外，請(qǐng)隊(duì)員不要過(guò)多的攜帶其他物品，以免丟失和影響您的拓展訓(xùn)練效果（丟失自負(fù)）G；如果帶孩子，根據(jù)活動(dòng)的特點(diǎn)，十歲以上的孩子才能允許進(jìn)入活動(dòng)場(chǎng)地，費(fèi)用家長(zhǎng)自理，

小學(xué)生拓展戶(hù)外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方案（精選篇4）

一、活動(dòng)目的：為了增多教師家長(zhǎng)學(xué)生的溝通機(jī)會(huì)，增強(qiáng)彼此間的感情，從而更好教育學(xué)生的目的，本本擬于在__做戶(hù)外拓展活動(dòng)。

二、活動(dòng)時(shí)間：待定(周末)

三、活動(dòng)地點(diǎn)：⑴、__湖濱廣場(chǎng)沙灘;⑵、__公園(拓展基地)

四、活動(dòng)對(duì)象：

五、活動(dòng)內(nèi)容：①沙灘趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)②單車(chē)騎行③綠地聊天

六、活動(dòng)流程：

14：00集合:前往__

14：30—14：50參觀__后街精品樣板房

14:50—16:50:沙灘趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)

16:50—17:50:自由活動(dòng)(綠道單車(chē)騎行、草坪聊天)

18:00集合返回

小學(xué)生拓展戶(hù)外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方案（精選篇5）

預(yù)算費(fèi)用：每人50元(多退少補(bǔ))包括：場(chǎng)地費(fèi)+門(mén)票費(fèi)+午餐費(fèi)+培訓(xùn)費(fèi)。

目的：

1、增強(qiáng)班級(jí)向心力和凝聚力。

2、增進(jìn)一班和五班同學(xué)的了解。

3、考過(guò)英語(yǔ)四六級(jí)，期末還有一段時(shí)間，給大家一個(gè)放松的機(jī)會(huì)。

活動(dòng)安排：

早上八點(diǎn)半在學(xué)校門(mén)口集合，乘坐D1線新莊下車(chē)，步行300米到達(dá)情侶園(路途已經(jīng)探過(guò)，至少保證每個(gè)班級(jí)有三個(gè)小隊(duì)長(zhǎng)帶路)，戶(hù)外拓展活動(dòng)方案。

九點(diǎn)半正式開(kāi)始拓展訓(xùn)練：

附：執(zhí)行方案

08：50-09：30開(kāi)營(yíng)儀式破冰儀式――做開(kāi)訓(xùn)動(dòng)員;星光燦爛：我們的團(tuán)隊(duì)我們的家。

活動(dòng)意義：促進(jìn)隊(duì)員創(chuàng)新、溝通和了解，在活躍的氣氛中發(fā)現(xiàn)隊(duì)員的可愛(ài)之處。隊(duì)長(zhǎng)的組織協(xié)調(diào)，隊(duì)員的協(xié)作，為榮譽(yù)而戰(zhàn)。

09：30-10：30信任背摔

內(nèi)容：每個(gè)隊(duì)員站在一定高度的臺(tái)子上身體筆直地向后倒下作“背摔”，此小組其他成員及其它組的同伴在臺(tái)下接住。

目的：1、了解有效的溝通的環(huán)節(jié)和步驟。

2、信任，是精誠(chéng)合作的基石。如果團(tuán)隊(duì)之間缺少了信任，那么不僅這個(gè)大家庭不會(huì)和睦，而且也直接影響到了整體的戰(zhàn)斗力。

3、信任背摔經(jīng)過(guò)心理專(zhuān)家的反復(fù)論證，形式雖然簡(jiǎn)單，但讓人與人之間的.信任迅速升值。

10：40-11：50生死電網(wǎng)

內(nèi)容：您和您的隊(duì)員需要穿越的是一張與地面垂直的“電網(wǎng)”(繩網(wǎng))，網(wǎng)上的一個(gè)洞就是一條生路。通過(guò)的身體的任何部分，包括衣服，都不許碰到其邊緣，碰到即為“觸電”，“犧牲”的同志可以繼續(xù)前進(jìn)，但每條生路卻只能使用一次。

目的：1、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神增進(jìn)溝通。

2、體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問(wèn)題的作用。

3、把隊(duì)員團(tuán)結(jié)在一起學(xué)會(huì)克服看似難以解決的問(wèn)題。

寓意：沒(méi)有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì)!

中午

12：00-12：30午餐6元標(biāo)準(zhǔn)餐

12：