心理健康的演講稿模板集錦八篇

第頁共頁心理安康的演講稿模板集錦八篇心理安康的演講稿模板集錦八篇心理安康的演講稿篇1尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、親愛的同學(xué)們：大家上午好!今天我演講的題目是(中學(xué)生如何才能有一個安康的心理)。假如我問一位同學(xué)：你安康嗎?他也許會說：我當(dāng)然安康!瞧，我壯的像小牛犢。可是你安康不應(yīng)是指體格強健與否，還應(yīng)包括心理在內(nèi)的安康。那么，如何讓自己的心理更安康?我們從下面幾點來注意：1.不要對自己過分苛求：有些人做事要求十全十美，對自己要求近乎吹毛求疵，往往因為小小的瑕疵而自責(zé)，結(jié)果受害者還是自己。為了防止挫折感，應(yīng)把目的要求定在自己才能范圍之內(nèi)，懂得欣賞自己已有的成就，自然會心情舒暢了。2.對別人期望不要過高：很多人把希望寄托在別人身上，假設(shè)對方達不到自己的要求，便會大感絕望。其實每個人都有他的思想、優(yōu)點和缺點，何必要求別人迎合自己的要求呢?3.疏導(dǎo)自己的憤怒情緒：當(dāng)我們勃然大怒時，會做出許多錯事或事態(tài)的事。與其事后懊悔，不如事前加以自制，把憤怒轉(zhuǎn)移至另一方面，如打球和唱歌之上，練就一種____。4.偶爾亦要克制：一個做大事的人處事是從大處看，只有一些無見識的人才會向小處鉆的。因此只要大前提不受影響，在小處又是亦無需過分堅持，以減少自己的煩惱。5.暫時逃避：在生活受到挫折時，便應(yīng)該暫時將你的煩惱放下，去做你喜歡做的事。如運動、睡眠、看書等，等到心境平衡時，再重新面對自己的難題。6.找人傾訴煩惱：把所有的抑郁埋藏在心底只會令自己郁郁寡歡。假如把內(nèi)心的煩惱告訴你的知心好友或師長，心情會頓感舒暢。7.為別人做點事：助人為快樂之本，幫助別人不單使自己忘卻煩惱，而且可以確定自己的存在價值，更可以獲得珍貴的友誼。何樂而不為呢?8.在一段時間內(nèi)只做一件事：根據(jù)美國心理輔導(dǎo)專家喬奇博士發(fā)現(xiàn)，構(gòu)成憂思、精神崩潰等疾病的主要原因是患者面對很多急需處理的事情，精神壓力太大而引起精神上的疾病，要減少自己的精神負擔(dān)，不應(yīng)同時進展一件以上的事情，以免心力俱疲。9.不要處處與人競爭：有些人心理不平衡，完全是因為他們太愛競爭，使自己經(jīng)常處于緊張狀態(tài)。其實人之相處，應(yīng)該以和為貴。10.對人表示好心：我們經(jīng)常被人排擠是因為人家對我們有戒心。假如在適當(dāng)?shù)臅r候表現(xiàn)自己的好心，對交朋友，少數(shù)敵人，心情自然會變得平靜。11.娛樂：這是消除心理壓力的最好方法。娛樂方式不要太要，最重要的是令心情舒暢。只有適時的承受必要的心理輔導(dǎo)病擁有安康的心理，我們才能順利而輕松的解決學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的問題，從而更好的適應(yīng)新的環(huán)境，不斷保持與增進身心安康，是人生安康豐富的開展，邁向自我實現(xiàn)。謝謝大家!心理安康的演講稿篇2各位老師，同學(xué)們：下午好!很快樂與大家共同討論有關(guān)“中學(xué)生心理安康”方面的話題，談?wù)勎业囊恍┛捶ā?.正確對待競爭，學(xué)會合作人的一生會經(jīng)歷難以計數(shù)的競爭，無論是在學(xué)?；蚴枪ぷ髦?，競爭都是不可防止的，競爭是劇烈的，一個人要培養(yǎng)自己良好的競爭意識，敢于競爭，一個人不可能在人生的每一階段都走在別人的前面，人在落后的時候，往往可以通過總結(jié)經(jīng)歷，改良方法，調(diào)整身心狀態(tài)以蓄勢待發(fā)，懼怕競爭，逃避競爭就等于放棄了進一步開展的時機，人與人之間不光有競爭，合作與交流也是必須的，獨木難成林，同學(xué)之間學(xué)會合作，在討論和思辯中學(xué)會交流，開闊視野，拓寬思路，共同進步，高三學(xué)生要擅長培養(yǎng)良好的競爭意識及合作精神，克制畏懼心理和嫉妒心理。2.端正對高考的認識考試對我們的影響很大程序上取決于我們對考試的認識，我們要把考試看作是對自己知識和才能的一次檢驗，假如考上大學(xué)，獲得深造，自然是好事，假如考不上，仍可以通過其它形式深造，條條大路通羅馬，何況人的事業(yè)成功，并不在于是否上了大學(xué)，而主要靠良好心理素質(zhì)，如正確的思維，穩(wěn)定的情緒和堅強的意志，安康的心理和人格已成為２１世紀人才的重要標志。心理學(xué)家認為，合理的信念會引起人們對事物做出適當(dāng)?shù)那榫w反響，而不合理的信念那么會導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)那榫w和行為反響，高三學(xué)生不要抱著這樣的態(tài)度和信念：成敗在此一舉，考不上無顏見江東父老，事情本身是中性的，但是當(dāng)人們賦予它自己的偏好，欲望和評價時，便有可能產(chǎn)生各種煩惱和困擾，對事物的不合理、不現(xiàn)實的信念是導(dǎo)致情緒障礙和神經(jīng)癥的根本原因，所以我們應(yīng)該訓(xùn)練自己科學(xué)地進展思維與分析^p，學(xué)會使用客觀、理性的思維方式，糾正不合理的、失真的認識，正確對待高考，克制考試焦慮，保持穩(wěn)定的情緒。3.正確估價自己的才能每個人都在追求一定程度的目的，不然，個人就失去了前進的動力，關(guān)鍵在于目的的實現(xiàn)與自身的才能程度相統(tǒng)一，要學(xué)會全面看問題，正確評價自我和別人，正確分析^p主客觀情況，及時有效地調(diào)整期望值，高三學(xué)生在復(fù)習(xí)應(yīng)考的每一階段，都應(yīng)制訂切合實際的目的，假如目的過高，雖全力以赴,但仍力不從心，達不到自己希望的目的，就會使自己產(chǎn)生失敗感，挫傷了自己的自信心和自尊心，對建立的大目的，應(yīng)分解成各種漸進的子目的，經(jīng)過努力不斷實現(xiàn)一個個詳細目的，會使人接連獲得成功的喜悅而產(chǎn)生更大的心理動力，保持旺盛的進取熱情，實現(xiàn)遠大目的，高三學(xué)生面臨著來自多方面的壓力，要客觀地估價自己，期望值適中，增強必勝信念。4.進步應(yīng)試技能，打破高原現(xiàn)象研究證明，應(yīng)試者的應(yīng)試技能如何，同其考試焦慮程度較高有一定相關(guān).也就是說，應(yīng)試技能較差，其考試焦慮程度較高，應(yīng)試技能較好，其考試焦慮程度低。所以，加強對高三學(xué)生的考前輔導(dǎo)，努力進步應(yīng)試技能，有助于預(yù)防和減輕考試焦慮。老師要結(jié)合本學(xué)科特點，加強對高三學(xué)生應(yīng)試技能的指導(dǎo)，包括養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，做好應(yīng)試前的準備工作，掌握應(yīng)試過程中注意的事項，在復(fù)習(xí)的后階段，容易出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象：復(fù)習(xí)了一段時間自己的程度卻沒有明顯的進步，停滯不前，這就是心理學(xué)所說的“高原現(xiàn)象”，“高原現(xiàn)象”的產(chǎn)生有兩點原因：一是學(xué)習(xí)方法的變化，隨著復(fù)習(xí)的深化，要求有更新更好的方法才能適應(yīng)，而在舊方法不能適應(yīng)，新方法尚未建立時，容易出現(xiàn)“高原現(xiàn)象”，二是心理上的一些變化，如興趣下降，厭煩，疲憊等也會導(dǎo)致“高原現(xiàn)象”的出現(xiàn)，要打破“高原現(xiàn)象”，應(yīng)該優(yōu)化知識構(gòu)造，通過比擬、分析^p、歸納、概括等手段使自己已有的知識系統(tǒng)化，防止在知識使用時出現(xiàn)混亂。要養(yǎng)成勤于考慮、總結(jié)的復(fù)習(xí)習(xí)慣，培養(yǎng)自信心,以良好心態(tài)面對復(fù)習(xí)中出現(xiàn)的缺乏和困境,注意勞逸結(jié)合,經(jīng)常鍛煉身體,合理補充營養(yǎng),這樣,你就以強健的體魄,旺盛的精神學(xué)習(xí)。5.需要積極的自我暗示，克制自卑感自我暗示是指自己把某種觀念暗示給自己，并使它實現(xiàn)為動作和行為，自我暗示現(xiàn)象經(jīng)常在我們的意識和無意識中發(fā)生，例如，當(dāng)我們有事必須在第二天清早起來時，往往到時候就會醒來，其原因就是前一天晚上我們在有意無意中對自己作了強烈暗示：“明天一早有事，必須早醒！”，由于考試的強大壓力，考生很容易變得焦慮、煩躁、不自信，這會影響平時的學(xué)習(xí)和模擬考試，導(dǎo)致成績不理想，造成精神狀態(tài)不佳，要想擺脫這種狀態(tài)，對自己施加積極的心理暗示是一種很好的解決方法，同學(xué)們可以設(shè)計一個煽動自己的常用語，據(jù)說許多____人在每天出門前，都要對著鏡子大喊三聲：“我是最好的！”然后，信心百倍地上班去了，像這樣經(jīng)常充滿激情地對自己說一些鼓勵的話，這種暗示就在自己的潛意識中產(chǎn)生了作用，這是心理學(xué)上的暗示療法，對自己的第一個長處，每一點進步都經(jīng)常地、始終不斷地進展肯定時，就會使樂觀的態(tài)度，良好的情緒成為“自我”的主宰，使心理狀態(tài)在自我鼓勵、自我撫慰中得到調(diào)整，每一天都保持自信、愉快、輕松的心態(tài)，要消除自卑，樹立自信。自卑者要學(xué)會自己從自己的點滴進步中發(fā)現(xiàn)自身的價值，將這些進步適當(dāng)?shù)貧w因為自己的才能，千萬不要對自己做出消極暗示,如考試時緊張怎么辦，不會做題怎么辦？考不上大學(xué)怎么辦……越想越怕，越怕越緊張，性格內(nèi)向、敏感多疑的考生要自信地去迎接機遇和挑戰(zhàn)，不要自縛手腳，處處以別人為參照物來貶低自己，畢加索有這樣一句名言：“你就是自己的太陽?！辈粸閯e人的輝煌而眩目，不為自己的平凡而自慚，自立,自強，自尊，自我鼓勵，以今日之我戰(zhàn)勝昨日之我。6.保持適度緊張，積極進取生活在現(xiàn)實環(huán)境中,每個人都會有一定程度的不安、緊張、恐懼、擔(dān)憂、焦慮心理，有的心理學(xué)家認為，這是人類很正常的心理現(xiàn)象，一般的人并不太在意這種不適，漸漸地隨著人的主客觀條件的`變化，這種不適感自然而然地消失了，而神經(jīng)質(zhì)者對自己的這種不適感非常敏感并過分關(guān)注,認為不安、緊張、擔(dān)憂等是不應(yīng)當(dāng)有的，因此力圖排擠它，否認它，回絕它，感覺與注意彼此促進，交互作用，使他們陷于焦慮和痛苦中，心理學(xué)家認為這些人應(yīng)正視自己的不良情緒，承受病癥，順其自然，帶著病癥去做應(yīng)當(dāng)做的事，把注意力漸漸轉(zhuǎn)移到要做的事情上，使病癥減輕以致消失，在行動中轉(zhuǎn)變自己的強迫觀念和不良性格，高三學(xué)生對自己面臨的高考而產(chǎn)生的緊張不安、焦慮、恐懼等心理，只要程度不強烈，就不要過分關(guān)注，帶著這些不適去生活和學(xué)習(xí)，把注意力轉(zhuǎn)移到應(yīng)當(dāng)做的事情和行動中，減輕心理壓力，保持心理平衡，生活經(jīng)歷告訴我們，積極進取就必須有健全飽滿的情緒和適度的緊張感，適度的緊張情緒，能增強大腦的興奮過程，進步大腦的運動功能，使人思維迅速，反響敏捷，適度的緊張可以使人體免疫系統(tǒng)處于戒備狀態(tài)，使疾病難以發(fā)生開展，前蘇聯(lián)科學(xué)家對此做過研究，他們發(fā)現(xiàn)，生活在戰(zhàn)爭期間的人，發(fā)病率明顯低于生活在和平環(huán)境中的人，他們認為，這是因為人們在戰(zhàn)爭環(huán)境中精神緊張，生活積極，進取心強，抗病力也隨之增強，生活需要適度緊張。7.增強心理安康意識，進步心理安康程度神經(jīng)癥在青年學(xué)生中的患病率開場上升，神經(jīng)癥主要是由心理社會因素等導(dǎo)致產(chǎn)生的一類心理疾病，神經(jīng)系統(tǒng)檢查沒有病變，神經(jīng)癥是一組功能性疾病，包括神經(jīng)衰弱、強迫癥、抑郁癥、恐懼癥、疑病癥、焦慮癥等，共同特點是大腦皮層功能發(fā)生暫時的、可逆轉(zhuǎn)的紊亂,而它們又有各自的特征:神經(jīng)衰弱容易興奮也容易疲勞的精神變化;強迫癥的無法自控的思維或行為;焦慮癥的煩躁不安,緊張焦慮;抑郁癥的多愁善感，抑郁不安；恐懼癥的杞人憂天，無可名狀的恐懼；疑病癥的多疑善慮，總是猜疑自己被騙，或遭遇到不測，一般說來，發(fā)病常與心理因素有親密關(guān)系，不安康的個性常構(gòu)成發(fā)病的根底，如性格內(nèi)向，敏感多疑，膽小怕事，多愁善感，自尊心強，青年學(xué)生要正視現(xiàn)實，樹立積極的人生態(tài)度，增強自我認識、自我評價，自我調(diào)控才能，培養(yǎng)良好的性格，進步社會適應(yīng)才能，磨練個人意志，增強心理承受力,保持心理平衡。上面我介紹了心理學(xué)的一些知識，包括心理治療的一些方法，如合理情緒療法，暗示療法，順其自然的森田療法，這里再介紹一些心理保健方法。(1)想象脫敏法就是在心理想象引起焦慮或恐懼的事物來逐步脫敏，比方用這種方法克制考試恐懼〔考試焦慮〕，就可以在安靜的環(huán)境中微閉雙眼，放松肌肉，先想象自己在進展一次不很重要的考試，在產(chǎn)生恐懼心理反響的同時，令自己繼續(xù)放松，并告誡自己恐懼是不必要的，當(dāng)逐步克制對這種考試的恐懼后，可繼續(xù)想象更加重要的考試情境，直到想象到高考的情境，這樣，循序漸進，考試恐懼也就可逐步克制。(2)疏泄療法利用或創(chuàng)造各種情境，把壓抑的情緒抒發(fā)宣泄出來，以減輕心理壓力，從而較好地適應(yīng)社會環(huán)境，如傾訴疏泄，是通過與親朋好友的交談盡情地將消極情緒傾訴出來，交談對象須是你親近且能理解你的人；書寫疏泄，假如你內(nèi)向，不習(xí)慣人前流露情緒，可以用寫信，記日記或?qū)懺姷确绞綄?nèi)心的消極情緒宣泄出來，將不快流于筆端，心理舒暢了許多；運動疏泄，以體育鍛煉這種運動性疏泄方式將不滿，抑郁和憤怒情緒宣泄出去，疏泄療法對焦慮癥、恐懼、抑郁等癥有較好的效果，而且對潰瘍、偏頭痛和常人的消極心境也有相當(dāng)大的緩解作用。(3)放松訓(xùn)練法是有意識的放松全身肌肉，并由此而產(chǎn)生舒適的感覺和平靜安寧的心理狀態(tài)，克制不良情緒的心理療法。其簡單易行，效果明顯，方法如下：你可以靜靜地坐在椅子上或躺在床上，閉上眼睛，并漸漸調(diào)勻呼吸，然后你開場用意念放松全身肌肉，可先從額頭開場，你可想象：“如今我的額頭開場放松……好了，額頭已經(jīng)完全放松了，軟軟地，像棉花一樣了?！苯又梢砸来畏潘杀亲印深a、下頜，最后一直到腳部，當(dāng)放松后，你可以感覺到全身放松，同時緊張和不安便會悄悄銷失了，這種方法可經(jīng)常使用，每次５－１０分鐘，這種方法可幫助你解除心理緊張和心理壓力，增強你的心理耐力。(4)音樂療法是用音樂陶冶性情，調(diào)整心境的心理保健法，歡快的旋律，可加強肌肉張力，振奮精神；柔和的音調(diào)和徐緩的節(jié)奏可平穩(wěn)呼吸，鎮(zhèn)靜安神；優(yōu)美的音色可降低神經(jīng)張力，使人輕松愉快，每個同學(xué)的性格、音樂修養(yǎng)不同，所以應(yīng)有針對性的選擇不同樂曲，注重整體調(diào)節(jié)，音樂療法也可以利用大自然中有益于身心安康的音響，但凡由精神因素引起的高級神經(jīng)活動過度緊張，大腦機能活動暫時失調(diào)而造成的各種心理問題，如焦慮癥抑郁癥，都可用音樂療法予以治療。人生難免要面對各種誘惑和挑戰(zhàn)，但要堅信自我，去營造一方屬于自己的情感天地，尤其是在社會急劇變革，潮流如涌，競爭劇烈的當(dāng)今時代，更應(yīng)該清醒地把握自我，審時度勢地去塑造安康的心理，健全的人格，善待成功和失敗，灑灑脫脫，一步一個腳印地走向新的更加美妙的明天，你就是自己的太陽。心理安康的演講稿篇3各位老師，同學(xué)們：下午好!很快樂與大家共同討論有關(guān)“中學(xué)生心理安康”方面的話題，談?wù)勎业囊恍┛捶?。在中國文學(xué)史上，唐代有兩個著名作家，一個是因《陋室銘》而著稱的劉禹錫，一個是寫有《捕蛇者說》的柳宗元。二人是好朋友，都有仕途不順而被貶官的經(jīng)歷。但劉禹錫性情曠達，人生態(tài)度樂觀，雖被貶官，卻能將陋室布置的“苔痕上階綠，草色入簾青”，追求高雅的生活情趣，與“鴻儒”交談，與“素琴”、“金經(jīng)”為伴，心理保持安康，壽命達70歲。而柳宗元被貶后卻長期心情不暢，氣血郁滯，終致英年早逝，僅僅活了47歲，連他的作品集《柳河?xùn)|集》也將來得及整理，是劉禹錫幫助他整理出來的?？梢?，積極向上的人生態(tài)度與身體安康是有親密關(guān)系的。中學(xué)生中常見的心理問題主要有以下幾類：1.由學(xué)業(yè)帶來的心理壓力大。2.偏執(zhí)、敵對。認為別人不可信，自以為是，偏于固執(zhí)。3.人際關(guān)系緊張?？偢械絼e人對自己不友善。4.抑郁。表現(xiàn)出對學(xué)業(yè)、前途、將來沒有希望，精神苦悶、情緒低落。5.焦慮、心里煩躁不安。6.適應(yīng)才能差。對新的環(huán)境和生活不適應(yīng)，不習(xí)慣老師的教學(xué)方式，或者不喜歡學(xué)校的各項活動。7.情緒忽高忽低極不穩(wěn)定。8.心理不平衡。當(dāng)別人比自己強或獲得了高于自己的榮譽后，總感到不平。其中，學(xué)習(xí)壓力感，是當(dāng)前中學(xué)生存在的最嚴重的心理問題。這些問題的產(chǎn)生是受多種因素影響的，我們應(yīng)當(dāng)從生理、家庭、學(xué)校、社會等生物的、環(huán)境的、教育的幾個方面來分析^p。對廣闊教育工作者而言，重視和加強青少年心理安康教育，應(yīng)成為當(dāng)務(wù)之急的重要任務(wù)。人人都想擁有安康，新的時代對安康的理解包括三個方面：身體安康，心理安康和社會適應(yīng)良好。那么什么樣的心理才算安康呢?1.要有正確的自我觀念。心理安康的人具有自知之明，有自我反省的才能。他們能通過自己與先進人物及周圍人物的比照來認識自己、解剖自己;他們不但能理解自己的優(yōu)點、缺點、興趣、愛好，還能正確評價自己的才能與性格，并據(jù)此安排自己的生活，學(xué)習(xí)和工作，因此他們具有較高的成功率。心理學(xué)的調(diào)查說明，每個學(xué)生在學(xué)習(xí)的個人動機上是沒有多少差異的，可為什么結(jié)果各不一樣呢?除了習(xí)慣、興趣、刻苦勤奮等因素外，準確地給自己定位也很重要，我們常用偉人來激發(fā)自己，但世上的偉人古今又有多少呢?為什么不拿昨天的自己做參照呢?只要你的今天比你的昨天有所進步，你就是最好的。詳細一點就是：你今天上課認真聽了，作業(yè)是自己做的，預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)你都完成了，該你掃的地你掃的干干凈凈，你完成了自己方案中的內(nèi)容，你就擁有了成功的一天，你就是最好的自己。2.要擅長與別人溝通，尊重友誼。心理安康的人總是喜歡與人交往，保持和諧的人際關(guān)系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人，團結(jié)友愛，助人為樂，同心協(xié)力，合作共事;而不是自私自利、猜疑、孤傲。我們的同學(xué)大多是獨生子女，且都已進入青春期，這時大家都發(fā)現(xiàn)自己的父母沒有過去那么完美，從而想從同齡人中尋找理解和友誼。一個人有兩、三個朋友就不會感到孤獨，寂寞，但實際生活中不少同學(xué)擁有的友誼就象流星般短暫，甚至得到的是抱怨，排擠和回避。常有人抱怨自己不能被人理解，不能被人承受，這時你最需要想一想的是，難道周圍人都錯了?我有沒有將自己的價值觀強加給了別人呢?是不是遇事總想著自己呢?在班級中，我們有時會看到同學(xué)之間為窗戶開向哪邊而互不相讓，為有人挪動了他的桌子，碰掉了他的書而大發(fā)雷霆，為一點不如意的小事甚至大打出手。其實，每當(dāng)你有這些行為時，你失去的不是一個朋友，而是周圍所有的人，因為人人心中都有一把正義的尺，且這把尺在測量別人的時候特別的準。所以同學(xué)們要記住一條與人交往的黃金原那么，那就是：像你期待別人對你那樣去對待別人。3.要擅長表達和控制自己的情緒，做情緒的主人。美國前總統(tǒng)布什有句名言：假如你能調(diào)動情緒，你就能調(diào)動一切?？梢娫谌说纳鐣煌星榫w的重要性。其實我們都想擁有輕松，活潑，快樂的心態(tài)，可生活中總有挫折，失敗和不幸。當(dāng)一個安康的人心態(tài)失衡時，都能在一月內(nèi)自行恢復(fù)。在調(diào)整情緒的過程中，你可以向家人和朋友訴說，寫寫日記，寫完了再撕掉，當(dāng)與父母難以溝通時可以給父母寫個留言條，當(dāng)你怒不可息想要動武時，先做個深呼吸，再從一數(shù)到十，想想犯錯誤的本錢是不是太大。戰(zhàn)勝自己是控制自己、走向成熟的標志。要提升自己，就首先要做自己情緒的主人。曾經(jīng)有個同學(xué)，因為瑣事與同學(xué)發(fā)生爭執(zhí)，他把磚頭捏在手上，手上印出了血，但磚頭始終沒有扔出去。他說假如我把磚頭扔出去，后果我無法控制，我不僅是要不要賠醫(yī)藥費的問題，也不僅是能不能上學(xué)的問題，我可能要為自己一時的沖動懊悔一輩子4.要進步面對挫折和困難的承受力，建立自我防御機制。心理安康的人對周圍的事物有清醒的客觀的認識;能正視困難與挫折，勇于面對現(xiàn)實，找出問題的病結(jié)和解決的方法，而不企圖逃避，推卸責(zé)任;他們憑理智辦事，能聽取別人合理的建議與意見。我們的生活中并不總是充滿鮮花和掌聲，挫折與困難總會不期而至，給我們帶來緊張，煩惱，焦慮甚至恐懼，這些不良情緒會直接影響到我們的生活，學(xué)習(xí)。在認真分析^p失敗的原因后，我們需要適當(dāng)撫慰自己來一點____，暗暗的告訴自己昨天已成過去，明天還很遙遠，我要把今天過好。其實只要你在前進，你在攀登，就會有不同的參照系，就會遇到困難，就會有挫折，挫折將伴隨著你的學(xué)習(xí)，伴隨著你的工作，伴隨著你的生活。但是挫折并不可怕，挫折其實魅力十足!挫折留給人們可能有傷心有絕望，但更多是教訓(xùn)，是經(jīng)歷。經(jīng)受了挫折，我們才真正認識到要攀登巔峰需要困難跋涉，要成功必須付出代價，經(jīng)受了挫折我們更能看到自身的缺乏，學(xué)會堅強，這就是挫折的魅力所在。同學(xué)們，希望你們能按上述四個標準對照檢驗自己，要求自己，正視現(xiàn)實，自尊自愛，善待自己，誠懇、謙讓，團結(jié)互助，以愉悅的心境，飽滿的情緒，堅決的信念，昂揚的斗志，百折不回的精神，去面對生活的挑戰(zhàn)，做一個永遠安康快樂陽光的中學(xué)生。同學(xué)們，國外有句格言：“我是我心靈的主宰。衷心祝愿同學(xué)們掌握好自我情緒之舵，乘風(fēng)破浪，在學(xué)習(xí)和將來的工作中做出不平凡的業(yè)績!心理安康的演講稿篇4同學(xué)們：你們知道什么是安康嗎？安康不僅僅是身體安康，其實也包括心理安康、道德安康。那么怎樣才是心理安康的呢？心理安康就是可以正確地認識自己，可以友好地與別人相處，能成功了不驕傲，失敗了不灰心，敢于和困難作斗爭，熱愛生活、熱愛大自然、愛學(xué)習(xí)、不向困難低頭，追求成功，這就是心理安康的人?；蛟S，聽起來你們會覺的太深奧了！那我們來聽一個小朋友的故事吧６釘子》的故事：有一個男孩有著很壞的脾氣，于是他的父親就給了他一袋釘子；并且告訴他，每當(dāng)他發(fā)脾氣的時候就釘一根釘子在后院的圍籬上。第一天，這個男孩釘下了37根釘子。漸漸地每天釘下的數(shù)量減少了。他發(fā)現(xiàn)控制自己的脾氣要比釘下那些釘子來得容易些。終于有一天這個男孩再也不會失去耐性亂發(fā)脾氣，他告訴他的父親這件事，父親告訴他，如今開場每當(dāng)他能控制自己的脾氣的時候，就拔出一根釘子。一天天地過去了，最后男孩告訴他的父親，他終于把所有釘子都拔出來了。父親握著他的手來到后院說：你做得很好，我的好孩子。但是看看那些圍籬上的洞，這些圍籬將永遠不能回復(fù)成從前。你生氣的時候說的話將像這些釘子一樣留下疤痕。假如你拿刀子捅別人一刀，不管你說了多少次對不起，那個傷口將永遠存在。話語的傷痛就像真實的傷痛一樣令人無法承受。人與人之間常常因為一些彼此無法釋懷的堅持，而造成永遠的傷害。假如我們都能從自己做起，開場寬容地對待別人，相信你〔你〕一定能收到許多意想不到的結(jié)果幫別人開啟一扇窗，也就是讓自己看到更完好的天空。那么請同學(xué)們認真傾聽一個心理安康的小學(xué)生應(yīng)該具有的行為表現(xiàn)。一、那么心理安康的小朋友應(yīng)該是什么樣子的呢？⑴活潑、開朗，喜歡和小伙伴玩耍，熱愛學(xué)習(xí)、熱愛勞動，有自己的愛好、興趣?！餐瑢W(xué)們當(dāng)中有沒有這樣的小朋友呢？我們大家來選幾個小朋友?！尝颇芡彝コ蓡T、老師、同學(xué)之間能建立良好的人際關(guān)系，以誠懇、謙虛、公正和寬厚的態(tài)度對待所有的人。特別是同學(xué)之間本著“寬容、理解、尊重”退一步海闊天空的心態(tài)，不計較小事，以和為貴?！餐瑢W(xué)們當(dāng)中有沒有這樣的小朋友呢？我們大家來選幾個小朋友?！尝强梢哉_的認識自己，理解自己，努力開展身心潛能。不會因為羨慕別人而怨天尤人，產(chǎn)生嫉妒、甚至帶有攻擊性行為，同時不易受社會不良現(xiàn)象的誘惑?！餐瑢W(xué)們當(dāng)中有沒有這樣的小朋友呢？我們大家來選幾個小朋友。〕⑷思想應(yīng)該有條理，行為前后統(tǒng)一，注意力比擬集中，學(xué)習(xí)上有一定的毅力，可以正確的面對挫折。并且有較好的心理承受才能，能適應(yīng)環(huán)境變化，樂于承受新惹事物。并且不會因為一點小小的挫折而放棄前進的步伐，敢于從哪里跌倒便從哪里爬起。⑸同時，心理安康的小學(xué)生，應(yīng)該具有良好的情緒，活潑、開朗，可以經(jīng)常保持愉快的心態(tài)，遇事冷靜，處理慎重，同情老幼傷殘，憎恨壞人壞事。一個外表看起來很好的一個蘋果，假如里面生了蟲子，過不了多久這個蘋果就會爛掉，而我們小朋友假如心理不安康了，對什么事情都不會在意，總是快樂不起來，看什么都不順眼。二、根據(jù)調(diào)查理解，通常我們把小朋友們在學(xué)習(xí)過程中表達出來的不安康的心理歸納為幾個方面：(1)懶惰不愿意寫作業(yè)，不愿意勞動……(2)自控力差課堂上總是管不住自己，總想乘老師不注意和同桌說說話，甚至看見別的同學(xué)有個好東西，明知道不能亂拿別人的東西，可還是忍不住將伙伴的東西裝進自己的口袋…〔3〕逃學(xué)與厭學(xué)這些小學(xué)生主要是對學(xué)習(xí)缺乏興趣，學(xué)習(xí)比擬吃力，導(dǎo)致長期跟不上進度，有缺乏趕上去的勇氣和毅力，老師也沒能及時地給予鼓勵，挫傷了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。因此，他們或者在課堂上東張西望，神不守舍；或者在下面偷偷看動畫書或玩玩具；要么就在課堂上打瞌睡；或者干脆逃學(xué)、曠課。〔4〕人際交往問題假如缺乏正常交往，就會使小朋友無法滿足依戀感，內(nèi)心苦悶而無法宣泄和排除，影響了小朋友正常的人際交往與心理需要，對小學(xué)生的心理安康是有害的。由于目前的小學(xué)生絕大多數(shù)為獨生子女，他們在家庭交往的對象多為成人，在這種不協(xié)調(diào)的交往中，孩子常常是在“以自己為中心”的“順境”下生活的，因此，學(xué)生普遍存在著較任性、固執(zhí)、依賴性強的特點。從而致使小學(xué)生不能也不會與人正常交往。在與別人接觸中常出現(xiàn)過重的恐懼感，過強的防范心理，其結(jié)果是封閉自己。這種以失敗而告終的交往還會在小學(xué)生與別人交往中遷移、淡化，加重人際交往的焦慮感。愿同學(xué)們每天都有好心情！相信自己：我能行！心理安康的演講稿篇5尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：大家好！語文課上老師組織觀看了百家講壇之《老子與心理安康》，我心里頗有感觸。穿越千年的時空，我來到老子身旁。他問：“名聲和生命哪個更得意呢？生命和錢財哪個更貴重呢？”我一時語塞，不知從何答來?？衫献訁s又說了：“知足不辱，知止不殆。”意思就是說懂得知足的人就不會受辱，知道適可而止的人就不會受威脅。深化，真是深化。就拿和紳來說個例子吧，他原來是個很有才華的人，隨著官位的升高，官欲四起，后來竟演變成“貪得無厭”，可結(jié)果又怎樣呢？終究逃不過法網(wǎng)。正所謂“天風(fēng)恢恢，疏而不失”。這就說明了“不知足，不適可而止”的人是不會很長久的，人不可有貪念，一有貪念，就會耍陰謀，施詭計，就不能免于罪惡。民間老百姓常說錢財這東西“生不帶來，死不帶去”，看似簡單的俗語其實也蘊藏著高深學(xué)問。人從出生到成年到衰老，經(jīng)歷了從無到有，從小有到大有，從貧到富，從富到豪富的階段。最后呢？腿一蹬，人一死，就什么都沒有了。難不成你還能帶進棺材嗎？所以老子說：“金玉滿堂，莫之能守”。那我們到底該如何做才能使心理安康呢？老子又說了，“致虛極，寧靜篤”。這“虛”就是“空”，“空”了就“通”了，“通”了就“靈”，“靈”了就“動”，然后就靈動，就聰明了?！办o”字嘛，又是高智慧了，“靜”就能“清”，“清”就能“明”，然后就清明，睿智了。確實，這些都是平常的道理，人的內(nèi)心只要保持一快寧靜的家園，面對滾滾紅塵可以“我心不幼”，心理怎能不安康呢？再看當(dāng)今社會，都市里的人整天喊“忙”，節(jié)奏加快，內(nèi)心的不平衡也愈演愈烈。欲望讓人頭腦變得不清醒，甚至一步走錯就有可能萬劫不復(fù)。老子說了，“無為而無不為”，真是一語道破。人啊，只要摒棄世俗，用柔制剛，才能奪取最后成功。簡而言之，言而簡之，借用諸葛亮的一句話就是：淡泊以明志，寧靜以致遠。只有這樣才能擁有健全的人格，才能擁有美妙的幸福生活。心理安康的演講稿篇6“你夜里睡覺時，是否總想著明天的功課？”“你是否聽到‘要考試’心里就緊張？”“你和大家在一起時，是否也覺得自己是孤單的一個人？”可能很多人都不會去在意這些小事，也沒想過這些細節(jié)的產(chǎn)生原因，但是正是這些細節(jié)，左右著我們的生活。更準確地來講，這些都是心理安康問題。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成局部。一個人，在良好安康的心理狀態(tài)下，可以充分發(fā)揮潛力，創(chuàng)造性地學(xué)習(xí)和工作。但是，由于我們正處于身心開展的劇變時期，生理和心理的發(fā)育、社會閱歷的擴展以及思維方式的變化，都導(dǎo)致了我們在學(xué)習(xí)、生活等眾多方面，或多或少總會遇到各種各樣的心理困惑，或者說，問題。這些問題，說輕也輕，說重也重，但也許就是頭發(fā)絲一樣的小事兒，也能讓你飽受痛苦。20xx年有一個網(wǎng)絡(luò)熱詞叫“有錢就是任性”，可對于一個高中生來說，或許年輕就能任性。1月14號，17歲的小杰，因為向“”表白遭拒，便縱身一躍跳下三樓，這不禁遭到您的一陣“唏噓”。“天下何處無芳草，失戀以后重新找”，為何要圍繞“一棵樹”要死要活但是作為中學(xué)生，還是應(yīng)該清醒的認識到，我們的人生觀、價值觀和愛情觀都不成熟，對戀愛的認知只是停留在喜歡與否的外表感受，不能肩負起愛情的責(zé)任。在各種不良如此泛濫的今天，如何做到學(xué)習(xí)進步和心理安康的統(tǒng)一，確實應(yīng)該引起大家的反思。在當(dāng)今社會，心理完完全全安康的人可能已經(jīng)并不多見了。社會風(fēng)氣大不如前，西方腐朽文化的浸透愈來愈深，我們難免會受到影響。但是，我們沒有理由不去調(diào)整自己的心理素質(zhì)。自尊，自信，上進，堅忍是我們中國人骨子里的烙印，在如今中國需要真正的人才的背景下，一個把握不好心理安康的人終究是無法成為一個自豪的中國人的。我們中學(xué)生，更應(yīng)該時刻注意著心理安康問題，學(xué)習(xí)的時候即時調(diào)整狀態(tài)，生活中積極培養(yǎng)良好的心態(tài)。我們要做給全中國看，給全世界看，我們是中國青年，我們叫九零后，我們是時代的標桿！心理安康的演講稿篇7親愛的同學(xué)們，老師們：大家早上好！今天我演講的題目是5.25關(guān)注心理安康。在這青春似火、激情四溢的五月，我們迎來了屬于自己的節(jié)日——“5.25”心理安康日?！?.25”，即“我愛我”的諧音，旨在提醒人們關(guān)注自我心理安康，保持良好心態(tài)，快樂生活、快樂學(xué)習(xí)。作為中學(xué)生，心理安康更多地表達在：理解自己，準確的評價自己的才能；生活及學(xué)習(xí)目的切合實際；擅長學(xué)習(xí)，有良好的學(xué)習(xí)方法，能管理好自己；保持良好的人際氣氛，寬容、理解別人；當(dāng)生活或?qū)W習(xí)發(fā)生改變時，有充分的適應(yīng)力，較好的調(diào)整自我。因此，在5.25全國心理安康日到來之際，我們向全校同學(xué)倡導(dǎo)這樣一種生活理念：珍愛自己，關(guān)愛別人，努力構(gòu)建和諧心靈、和諧校園。即意味著同學(xué)們首先應(yīng)自愛，由愛自己而推廣為愛別人，擁有安康的心理，給自己創(chuàng)造成功的時機，充分發(fā)揮自己的潛能。為此，我們向全體同學(xué)建議：①多閱讀心理保健書籍，學(xué)習(xí)心理保健知識——可以這么說，心理安康知識，可以給心理困惑者雪中送炭，給安康人錦上添花。②多進展交流——一個人在生命路途上前進時，假設(shè)不隨時與同伴交流溝通，便會很快落伍。交流使生疏變得熟悉，交流使心情如釋重負，交流也浸透著彼此的信任。③給生命多一點關(guān)愛——我們每天可以對自己說句鼓勵的話，相信自己會做得更好。同時擅長發(fā)現(xiàn)生活中的美，如發(fā)現(xiàn)：“父母真好”、“老師真有學(xué)識”、“同學(xué)真棒”、“環(huán)境真優(yōu)雅”……學(xué)會欣賞每個瞬間，只