第二章 田徑-實(shí)心球腰腹力量 　教案 2022-2023學(xué)年人教版體育與健康七年級(jí)全一冊（表格式）

教學(xué)內(nèi)容實(shí)心球練習(xí)（腰腹練習(xí)）重點(diǎn)：揮臂迅速難點(diǎn)：身體協(xié)調(diào)用力教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：通過示范講解，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生了解實(shí)心球的技術(shù)特點(diǎn)技能目標(biāo):通過練習(xí)，讓學(xué)生的力量得到提高從而提升實(shí)心球的成績情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神和吃苦耐勞的意志品質(zhì)課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容教學(xué)活動(dòng)方式與組織措施強(qiáng)度開始熱身部分一、課堂常規(guī)1、體委集合整隊(duì)，報(bào)告出席人數(shù)。2、師生問好！3.宣布課的內(nèi)容與要求。3、檢查服裝，安排見習(xí)生。4、強(qiáng)調(diào)安全問題二、熱身準(zhǔn)備1.慢跑熱身（1圈）2.活動(dòng)各關(guān)節(jié)（4X8拍）①頸關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。②肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。③髖關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。④膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。⑤踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。3壓腿（4X8拍）①步壓腿。②側(cè)壓腿上課集合隊(duì)形××××××××××××××××××××××××××××××××××××△(教師)（圖1）要求1.集合快、靜、齊2.練習(xí)認(rèn)真、有序3.避干擾4.精神飽滿，注意力集中教學(xué)教法：1、教師講解規(guī)則法并示范；2、男兩隊(duì)，女兩隊(duì)進(jìn)行跑圈熱身徒手操隊(duì)形同（圖1）隊(duì)形小適中學(xué)習(xí)提高部分一：腰腹力量負(fù)重側(cè)拉動(dòng)作要領(lǐng)：兩腿開立，一手提壺玲做體前屈。練習(xí)時(shí)，手臂要伸直，身體盡量向側(cè)下方彎曲，兩側(cè)輪換練習(xí)。此練習(xí)也可以用啞鈴或杠鈴片進(jìn)行，也可以側(cè)臥在長凳過山羊上，固定兩腿做頸后持杠鈴片的負(fù)重側(cè)臥起。2.仰臥舉腿仰臥在墊上，兩手置身體兩側(cè)扶墊，然后兩腿伸直或稍屈向上舉至垂直。聽講、練習(xí)隊(duì)形：圖一教學(xué)教法：1.教師講解每個(gè)動(dòng)作方法并示范；2.學(xué)生練習(xí)3.給學(xué)生分好組4.隊(duì)伍調(diào)動(dòng)5.教師巡視，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作要求：1.認(rèn)真練習(xí)，注意安全2.認(rèn)真觀察教師動(dòng)作一：教師組織學(xué)生練習(xí)1.教師進(jìn)行動(dòng)作示范、講解動(dòng)作。2.教師啟發(fā)學(xué)生模仿練習(xí)3.分組練習(xí)。4.教師巡回觀察，針對(duì)錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行及時(shí)糾正。要求：認(rèn)真練習(xí)，注意安全。適中恢復(fù)整理部分整理放松二．小結(jié)評(píng)價(jià)收還器材，宣布下課整理放松隊(duì)形××××××××××××××××××××××××××××××××××××△(教師)教學(xué)教法：跟隨教師進(jìn)行放松師生、生生相互小結(jié)評(píng)價(jià)收還器材要求：輕松愉快，身心放松。小場地器材