讓孩子掌控情緒：幫助孩子戰(zhàn)勝焦慮、恐懼和不安的養(yǎng)育課

讓孩子掌控情緒：幫助孩子戰(zhàn)勝焦慮、恐懼和不安的養(yǎng)育課讀書筆記模板01思維導(dǎo)圖讀書筆記作者介紹內(nèi)容摘要目錄分析精彩摘錄目錄0305020406思維導(dǎo)圖孩子養(yǎng)育孩子家長(zhǎng)情緒方法作者困境孩子焦慮問題工具焦慮癥治療獨(dú)立性營(yíng)養(yǎng)綠色飲食時(shí)光本書關(guān)鍵字分析思維導(dǎo)圖內(nèi)容摘要內(nèi)容摘要本書為家長(zhǎng)們提供了新的視角，鼓勵(lì)他們將孩子的每一次焦慮，都看作是促進(jìn)孩子成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，最終培養(yǎng)孩子抗焦慮的能力，在各種困境中掌握應(yīng)對(duì)之道。本書兩位作者邁克爾·格羅斯和朱迪·理查森博士在書中介紹了焦慮癥的來源及其生理上的表現(xiàn)，告訴父母如何緩解焦慮及每種方法背后的原理，還給家長(zhǎng)提出了一系列建議，指導(dǎo)他們通過各種步驟來提升情商、忍耐力、優(yōu)化思維方式，構(gòu)建健康的心理狀態(tài)，從而讓每個(gè)年齡段的孩子都能充分享受成長(zhǎng)的快樂。本書在積極心理學(xué)、接納與承諾療法的基礎(chǔ)上，把科學(xué)的理論簡(jiǎn)單化，為家長(zhǎng)提供了改善孩子心理健康所需的知識(shí)、工具與方法。讀書筆記讀書筆記還可以，表達(dá)情緒時(shí)，要用`我覺的…′描述的感覺持續(xù)時(shí)間短，很快忘掉不愉快的事。內(nèi)容不錯(cuò)，語(yǔ)言有點(diǎn)冗長(zhǎng)，核心內(nèi)容更簡(jiǎn)潔就好了，另外翻譯的詞匯和常見的幾個(gè)療法的專業(yè)詞匯翻譯不同，翻譯失分很大。目錄分析02是什么導(dǎo)致了焦慮的流行？01焦慮的流行Part1焦慮是個(gè)問題04辨識(shí)孩子的焦慮03焦慮的解答Part2理解焦慮05樹立榜樣06回應(yīng)孩子的焦慮時(shí)刻07培養(yǎng)孩子的適應(yīng)力與獨(dú)立性08完善養(yǎng)育方式Part3養(yǎng)育焦慮的孩子09察看：一種情商工具10深呼吸11正念12鍛煉13擺脫12345Part4控制焦慮的工具14獲得充足的睡眠15營(yíng)養(yǎng)飲食16玩耍17享受綠色時(shí)光18明白最重要的是什么12345Part5如何在生活中減少焦慮20建立良好的人際關(guān)系19讓孩子參與到志愿服務(wù)中去Part5如何在生活中減少焦慮21孩子需要更多幫助的時(shí)候23學(xué)校的作用22控制和治療焦慮癥的不同方法Part6應(yīng)對(duì)重大的焦慮問題作者介紹同名作者介紹這是《讓孩子掌控情緒：幫助孩子戰(zhàn)勝焦慮、恐懼和不安的養(yǎng)育課》的讀書筆記模板，暫無該書作者的介紹。精彩摘錄精彩摘錄這是《讓孩子掌控