戶外活動(dòng)心得體會(huì)

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戶外活動(dòng)心得體會(huì)1

這是一節(jié)別出心裁的、令人輕松、充斥無(wú)限樂(lè)趣的課。至今我從沒(méi)有在戶外上過(guò)課，也沒(méi)有和這么多的人在一起玩游戲。它打破了以往的生活習(xí)貫，體驗(yàn)學(xué)校以外的文化氛圍，加強(qiáng)了同學(xué)的溝通與了解，構(gòu)建了良好的班級(jí)認(rèn)同感。

人的記憶潛能是無(wú)限的，但假設(shè)我們不嘗試著去發(fā)掘它，那么它就會(huì)只局限于我們表面看到的一點(diǎn)點(diǎn)。我覺(jué)得滾雪球這個(gè)游戲它不僅給同學(xué)們提供了一個(gè)相互溝通，相互了解的平臺(tái)，而且還在最短的時(shí)間內(nèi)激發(fā)了同學(xué)們的記憶潛能；同時(shí)也讓我認(rèn)識(shí)到了在一個(gè)新的環(huán)境，接觸到新的人群時(shí)，快速地融入到新的環(huán)境、快速地認(rèn)識(shí)新伙伴的重要性和須要性。

人是需要援助的。紅花雖好，也要綠葉的扶持。一個(gè)好漢三個(gè)幫。如何將對(duì)面的同學(xué)經(jīng)過(guò)纏繞的細(xì)線“通運(yùn)”到令一邊，并且不能觸遇到障礙物。這不僅需要同學(xué)們?nèi)ニ妓?，去溝通，想出方法。最末在集體的協(xié)作和援助下將隊(duì)員一個(gè)一個(gè)地“運(yùn)”到了目的地。它讓我們感受到了相互溝通，相互關(guān)愛，相互信任，相互協(xié)作，團(tuán)結(jié)互助的重要性。

世界上最有默契的團(tuán)隊(duì)也并非天生就有默契的。他們必定是經(jīng)過(guò)許多次的反復(fù)練習(xí)，反復(fù)溝通找到最正確的練習(xí)方法，才能取得佳績(jī)。在我們的多人同行的游戲中，我們由任意的搭配到男女間隔搭配，由排頭的喊暗號(hào)到中間的人喊。在不段的練習(xí)，溝通，協(xié)調(diào)后我們找到了我們團(tuán)隊(duì)的最正確協(xié)作方式。并且在一次又一次的反復(fù)練習(xí)中取得了很好的成果。相互溝通，相互信任，相互協(xié)作使我們更有了默契。

在這次的戶外集體活動(dòng)中，我深切體會(huì)到了溝通的重要性。這次活動(dòng)加強(qiáng)了大家的溝通，加深了感情，培育了團(tuán)隊(duì)凝集力培育了團(tuán)隊(duì)默契。它使我們感受到了相互關(guān)愛，團(tuán)結(jié)互助，相互信任的絲絲暖和。

我們這次拓展的最末一個(gè)項(xiàng)目是畢業(yè)墻，一堵光滑4米2高墻壁需要用搭成人梯才能翻越過(guò)去稍有不慎掉下來(lái)，這個(gè)項(xiàng)目我們分工協(xié)作，一部分男隊(duì)員先翻過(guò)去一部分男隊(duì)員在下面做人梯，剩余的人在后面高舉雙手做防護(hù)措施。就這樣我們?nèi)w通過(guò)了畢業(yè)墻，我們太棒了！。

這個(gè)活動(dòng)中讓我親身感到人的潛能是無(wú)窮的，世上無(wú)難事、在活動(dòng)過(guò)程中要相信你的隊(duì)友，他們能給你提供特別有效的完全保障，即使心里有點(diǎn)可怕，也要克服困難勇于面對(duì)挑戰(zhàn)，沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)，并且勝利是屬于團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)成員更使我們學(xué)會(huì)關(guān)懷，融洽的與群體合作，懂得怎樣將自己融入整個(gè)團(tuán)隊(duì)貢獻(xiàn)自己一份能量，共同完成面對(duì)的挑戰(zhàn)。

在戶外拓展訓(xùn)練中，雖然大雨時(shí)常地光顧我們，但同事們?cè)诖笞匀坏膽驯е?，輕松***的氣氛下，還是克服了雨水帶來(lái)的不便，盡情地享受著來(lái)自他人的關(guān)愛和鼓舞，充分地體會(huì)來(lái)自——團(tuán)隊(duì)的能量！

團(tuán)結(jié)就是能量，同心協(xié)力成就將來(lái)，一個(gè)團(tuán)隊(duì)企業(yè)的進(jìn)步一托的不是一個(gè)英雄主義，而是高度互動(dòng)、高效協(xié)作、高效溝通、全力執(zhí)行、目標(biāo)全都、敢于自我挑戰(zhàn)，自我突破。

通過(guò)有軌電車活動(dòng)中，認(rèn)識(shí)到團(tuán)結(jié)全都，同心協(xié)力、發(fā)揮團(tuán)體團(tuán)結(jié)齊心勇往直前的精神。通過(guò)高空跳斷橋活動(dòng)，我深深體會(huì)到敢于自我挑戰(zhàn)，多一些志氣和毅力，要相信自己，戰(zhàn)勝自己就取得勝利的第一步，在穿蜘蛛網(wǎng)活動(dòng)中，加強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)自信心，精誠(chéng)合作、相信同事等于相信自己，要拉近我們之間心的距離，使大家感到精誠(chéng)合作能完成個(gè)人無(wú)法完成的任務(wù)，通過(guò)孤島求生活動(dòng)學(xué)會(huì)在工作生活中換位思索、對(duì)人要多設(shè)身處地替他人著想，對(duì)事要換一個(gè)角度思索，多一份理解多一些協(xié)商。

最末我們感恩我們的羅總，羅太給我們這樣的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，也感謝創(chuàng)睿培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的每一位老師帶給我們兩天這么精彩的培訓(xùn)活動(dòng),將使我們能將培訓(xùn)的收獲整理、提升訓(xùn)練中的體驗(yàn)，以便達(dá)到活動(dòng)的詳細(xì)目的遷移到工作中去，以實(shí)現(xiàn)整體培訓(xùn)目標(biāo)。

相信經(jīng)過(guò)這次的活動(dòng)我們的明天更美妙！六榕明天更加美妙！

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岳老師結(jié)合《指南》和《綱要》中的目標(biāo)要求對(duì)我們?cè)谌粘ｓw育活動(dòng)和戶外活動(dòng)中如何踐行進(jìn)行了閱歷性的講解。在戶外活動(dòng)中我們可以通過(guò)集體和分組等形式對(duì)幼兒進(jìn)行動(dòng)作技能方面的訓(xùn)練，同時(shí)讓我留意到了幼兒活動(dòng)要把握好幼兒的運(yùn)動(dòng)量，要依據(jù)幼兒的不憐憫況設(shè)置相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)量，特別是讓幼兒的疲憊程度達(dá)到中度最好。同時(shí)，在進(jìn)行戶外活動(dòng)和體育活動(dòng)時(shí)我們要留意活動(dòng)的設(shè)置要生動(dòng)有趣，讓幼兒愿意參加并樂(lè)在其中。

我們還可以通過(guò)一些自制的活動(dòng)器材來(lái)吸引幼兒參加戶外活動(dòng)的愛好，如利用廢舊的空調(diào)紙箱，讓幼兒進(jìn)行有趣的鉆山洞的游戲，熬煉幼兒的鉆爬技能，還可以利用廢舊的飲料瓶做成梅花樁，來(lái)熬煉幼兒的平衡技能?？梢詣?chuàng)設(shè)多種情景，也可以一物多玩。在活動(dòng)中老師需要遵循幼兒生理技能活動(dòng)改變的規(guī)律以及認(rèn)知進(jìn)展的特點(diǎn)，使幼兒身心得到更好的進(jìn)展。

在活動(dòng)時(shí)我們也肯定要留意運(yùn)動(dòng)安全，活動(dòng)前的熱身和活動(dòng)后的放松必不可少。在活動(dòng)中也要留意為幼兒提供合適的活動(dòng)場(chǎng)地。多魚貫，少接力的理念也是特別適用于小班幼兒的。相信結(jié)合今日所學(xué)到的閱歷，我們?cè)诮逃⒆訒r(shí)會(huì)更加得心應(yīng)手。

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幼兒園工作章程中明確規(guī)定“幼兒每日戶外活動(dòng)時(shí)間不得少于2小時(shí)?！闭{(diào)整活動(dòng)時(shí)間，避開在一天中溫度最高時(shí)進(jìn)行戶外活動(dòng)。

〔1〕將早操放在較為涼爽的早晨

幼兒園早操活動(dòng)，是幼兒園一日常規(guī)活動(dòng)中的第一項(xiàng)集體活動(dòng)，是對(duì)幼兒進(jìn)行全身協(xié)調(diào)活動(dòng)的熬煉。同時(shí)，幼兒園早操對(duì)調(diào)整幼兒一日心情有著同樣不可忽視的作用，無(wú)論是做集體操還是孩子們?nèi)齼蓛傻夭倬氁恍┢餍担蛘咚麄冊(cè)谝黄饸g樂(lè)地蹦蹦跳跳，都能讓人從抑制狀態(tài)轉(zhuǎn)為興奮狀態(tài)，讓幼兒心情得到一種愉悅興奮的調(diào)整，使身體有預(yù)備地承受起一天的學(xué)習(xí)和各種活動(dòng)，并讓幼兒在良好的心情體驗(yàn)中進(jìn)行幼兒園一天的活動(dòng)。把早操時(shí)間定在了這一時(shí)間，孩子們?cè)跊鏊奈L(fēng)里逍遙自在地活動(dòng)，既熬煉了身體，又愉悅了心情，一天的活動(dòng)有了一個(gè)好的開始。

〔2〕科學(xué)安排戶外活動(dòng)時(shí)間

夏季的戶外活動(dòng)時(shí)間擔(dān)心排在早十點(diǎn)至下午四點(diǎn)之間，由于這一段時(shí)間不僅氣溫高，紫外線的照耀也最強(qiáng)。幼兒在這一時(shí)間進(jìn)行戶外活動(dòng)，既簡(jiǎn)單中暑，又簡(jiǎn)單曬傷皮膚。2充分利用園內(nèi)的資源，進(jìn)行戶外活動(dòng)在樹蔭下觀測(cè)螞蟻、看看種植區(qū)里的果蔬長(zhǎng)得怎么樣了，或是老師組織孩子們進(jìn)行合理的玩水活動(dòng)，這些都是孩子們喜愛的事情。這樣不僅避開了陽(yáng)光直射，更為孩子們提供了良好的夏日戶外活動(dòng)的場(chǎng)所。

〔3〕安排適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)量，避開幼兒中暑夏日，即使不活動(dòng)，也會(huì)出汗。因此，在組織幼兒戶外活動(dòng)時(shí)，盡量避開猛烈的活動(dòng)，活動(dòng)密度也不要很大，多以幼兒自由活動(dòng)為主。老師留意觀測(cè)幼兒的活動(dòng)狀況，實(shí)時(shí)予以指導(dǎo)，避開幼兒活動(dòng)過(guò)量。還要特別留意個(gè)別易出汗體質(zhì)的幼兒，提示他們定時(shí)在陰涼處休息，避開中暑。中暑的現(xiàn)象有全身發(fā)熱，頭痛、暈眩、虛弱、嘔吐、抽筋、皮膚干燥泛紅、呼吸有雜音甚至昏倒等癥狀，所以需要慎防幼兒中暑狀況的發(fā)生。4留意補(bǔ)充水分，方法要恰當(dāng)。

夏季戶外運(yùn)動(dòng)出汗多，需要實(shí)時(shí)補(bǔ)充水分，但假如飲水方式不對(duì)，就會(huì)引發(fā)不良的后果。運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)后大量飲水，會(huì)給血液循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)，特別是給心臟增加負(fù)擔(dān)，造成更加疲憊。大量飲水的結(jié)果只會(huì)是出汗更多，導(dǎo)致鹽分進(jìn)一步流失，引發(fā)痙攣、抽筋。正確的方法是：少量多次，每次喝水只喝幾口，喝水的次數(shù)經(jīng)常一些，即使不渴的時(shí)候也要補(bǔ)充水分，避開一次性大量喝水，要讓水分均衡地補(bǔ)充。《幼兒園指導(dǎo)綱要》指出：

要充分利用自然環(huán)境，熬煉幼兒的肌體，提高幼兒對(duì)環(huán)境的適應(yīng)技能。因此，在夏季我們不應(yīng)當(dāng)取消戶外活動(dòng)，而應(yīng)當(dāng)探究選擇適當(dāng)?shù)姆绞椒椒ǎM(jìn)行有效的活動(dòng)，從而達(dá)到幼兒健康進(jìn)展的目的。

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游戲是幼兒的天性，尤其是戶外游戲活動(dòng)，不僅進(jìn)展幼兒基本動(dòng)作，加強(qiáng)幼兒體質(zhì)，提高幼兒身體素養(yǎng)，還可以培育幼兒的觀測(cè)力、想象力、解決問(wèn)題的技能以及實(shí)際操作技能。為尊敬幼兒身心進(jìn)展的規(guī)律和學(xué)習(xí)特點(diǎn)，以游戲?yàn)榛净顒?dòng)，保教并重，關(guān)注個(gè)體差異，促進(jìn)每個(gè)幼兒富有性格的進(jìn)展。我利用寒假時(shí)間，閱讀了臨朐縣教育局所編著的《歡樂(lè)游戲健康成長(zhǎng)――臨朐縣幼兒園戶外活動(dòng)掃描》一書。通過(guò)閱讀這本書，我對(duì)戶外活動(dòng)有了更深刻的反思與理解，現(xiàn)在我將這次讀書的收獲共享給大家。

一、戶外活動(dòng)兩小時(shí)健康生活一輩子。

保證幼兒每天兩小時(shí)的戶外游戲活動(dòng)時(shí)間。我國(guó)聞名教育家陶行知說(shuō)“生活即教育社會(huì)即學(xué)校”，《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與進(jìn)展指南》中指出，幼兒的學(xué)習(xí)特點(diǎn)是在“做中學(xué)、玩中學(xué)、生活中學(xué)”，面對(duì)家長(zhǎng)“不讓孩子輸在起跑線上”而大肆鼓吹的超前教育，我們勇猛說(shuō)不。并且依據(jù)幼兒身心進(jìn)展特點(diǎn)和進(jìn)展需要，為幼兒提供了生活化的游戲環(huán)境和材料，開展適合不同年齡階段、不同進(jìn)展水平的戶外活動(dòng)，制造一切條件讓孩子們?cè)诿刻靸尚r(shí)的戶外活動(dòng)中，滿意身體健康進(jìn)展的需要，讓運(yùn)動(dòng)成為一種習(xí)慣。

二、混齡式幼兒自主性戶外活動(dòng)

以幼兒為本，立足于幼兒的實(shí)際水平和進(jìn)展特點(diǎn)，從環(huán)境改造、材料投放及園本資源等方面不斷優(yōu)化戶外活動(dòng)，加強(qiáng)幼兒戶外體育熬煉的實(shí)效性，開展“大帶小、小促大”的混齡式幼兒自主性的戶外體育活動(dòng)。本活動(dòng)以幼兒自主活動(dòng)為目標(biāo)，對(duì)幼兒戶外活動(dòng)環(huán)境進(jìn)行整體規(guī)劃改造，合理劃分區(qū)域，在園內(nèi)建造小山丘、沙池水池、種樹、鋪草等，因地制宜地創(chuàng)設(shè)各區(qū)域，在這些區(qū)域中讓不同年齡的幼兒自由選擇，彼此聯(lián)系，產(chǎn)生交互作用的活動(dòng)，開展“大帶小、小促大”的混齡式幼兒自主活動(dòng)，讓幼兒在良好的體育環(huán)境中充分的自由結(jié)伴、自選內(nèi)容、自主活動(dòng)。

三、園本特色課程

藝術(shù)是人們制造美和表現(xiàn)美的重要形式，其中美術(shù)是孩子的第二種語(yǔ)言，是孩子上心靈和世界對(duì)話的一種形式，幼兒感受美的方式雖然膚淺或稚嫩，但是他們已經(jīng)有了初步的審美意識(shí)?！吨改稀分袑?duì)幼兒園美術(shù)教育作了全面的闡述，既要求幼兒園通過(guò)各種手段激發(fā)幼兒對(duì)美的感受美的體驗(yàn)，豐富幼兒對(duì)美的想象美的制造引導(dǎo)幼兒用自己喜愛的方式去表現(xiàn)美，制造美，這也是幼兒園美術(shù)教育的核心價(jià)值。比如說(shuō)：石頭畫，石頭畫對(duì)于幼兒來(lái)說(shuō)是一種較獨(dú)特且充斥吸引力的美術(shù)活動(dòng)，對(duì)幼兒具有劇烈的感染力。

四、弘揚(yáng)民族游戲，讓我們的文化繼續(xù)傳承

跳皮筋、跳方格、老鷹捉小雞等等這些都是我們耳熟能詳?shù)拿耖g游戲，我們應(yīng)當(dāng)把民間游戲引進(jìn)幼兒園成為孩子們?cè)竿妗?lè)玩的游戲，這樣既增加了同伴間的合作溝通，又進(jìn)展了孩子的社會(huì)性交往。使我們的孩子眼中不再只有玩具“同伴”。當(dāng)然在選取民間游戲時(shí)，并不是全部應(yīng)用，而是取其精髓，去其糟粕。

總之，開卷有益。孩子就是一顆具有強(qiáng)大生命力強(qiáng)大能量的種子，只要給它陽(yáng)光雨露他們都會(huì)迸發(fā)出強(qiáng)大驚人的生命力、制造力，會(huì)給你一個(gè)意想不到的大大的驚喜。

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最近這段時(shí)間，無(wú)論是組織牽手活動(dòng)還是學(xué)科組活動(dòng)，還是其他的溝通活動(dòng)，話題都是圍繞“開放性戶外活動(dòng)”而進(jìn)行，既有聽老師談實(shí)施中的困惑或問(wèn)題，也有我的一些思索和實(shí)踐的共享。

各種場(chǎng)合下的對(duì)話和溝通，總體感覺(jué)：大家其實(shí)都認(rèn)同游戲?qū)τ趦和囊饬x和重要價(jià)值，只是一談到需要我們“放手”，就會(huì)有些遲疑，有些“不太情愿”，至于其中的緣由，我覺(jué)得不僅僅是對(duì)安全上的顧慮，而是這樣兩個(gè)心結(jié)需要我們自己去漸漸的解開：

心結(jié)之一：我們太簡(jiǎn)單從孩子的自主游戲中失去原有的那份成就感。在由老師們主導(dǎo)或組織的活動(dòng)中，我們雖然很忙，但內(nèi)心很踏實(shí)，由于我們覺(jué)得我們?cè)诒M責(zé)，覺(jué)得我們的價(jià)值在勞碌中充分表達(dá)出來(lái)了，孩子的“學(xué)習(xí)和進(jìn)展”也是不言而喻的，一個(gè)活動(dòng)下來(lái)，原來(lái)不會(huì)的現(xiàn)在會(huì)了，因此我們特別簡(jiǎn)單從中查找成就感和滿意感。但是一旦真正的放手，我們往往就會(huì)變得身體不是那么勞碌，由于孩子們根本不需要我們的組織與傳授，也基本不會(huì)來(lái)找我們進(jìn)行組織和傳授，他們自己會(huì)玩，而且玩的遠(yuǎn)遠(yuǎn)比我們組織的更有趣。這時(shí)的我們很簡(jiǎn)單就會(huì)無(wú)所適從，茫然無(wú)措，進(jìn)而產(chǎn)生一種空虛或恐慌感?？仗摶蚩只诺木売赏褪怯捎诓恢雷约涸撊プ鲂┦裁?，無(wú)法理解游戲中孩子的詳細(xì)進(jìn)展，無(wú)法感受自己在孩子游戲中的價(jià)值。

心結(jié)之二：我們或許并不盼望發(fā)生或者面對(duì)可能涌現(xiàn)的各種“問(wèn)題”。是的，放手之后，由于材料不再由老師們掌握，孩子可以自主選擇，自由的運(yùn)用，場(chǎng)地不再由老師安排，孩子們可以自主決斷，自由流淌。這時(shí)候，老師們往往第一反應(yīng)就是這個(gè)場(chǎng)面太亂了。人亂、東西亂，秩序亂，于是我們就會(huì)有各種擔(dān)憂和糾結(jié)，第一擔(dān)憂當(dāng)然是安全，其次是效果。但許多時(shí)候，面對(duì)這些問(wèn)題又沒(méi)有好的方法來(lái)解決，更沒(méi)有成熟的閱歷來(lái)借鑒。于是在我們的思維中，解決問(wèn)題的最好方法就是避開問(wèn)題，不放手也就不會(huì)有諸如此類的問(wèn)題發(fā)生吧。事實(shí)上，有問(wèn)題才是進(jìn)展的動(dòng)力，解決問(wèn)題才是進(jìn)展的佐證。許多時(shí)候，亂其實(shí)是我們認(rèn)為的亂，孩子們并不覺(jué)得亂，就像那句經(jīng)典的話語(yǔ)“媽媽覺(jué)得你冷”，或許，讓自己的心鎮(zhèn)靜下來(lái)，蹲下來(lái)，認(rèn)真去看每個(gè)孩子的發(fā)光的眼神和或亢奮或?qū)Ｗ⒌谋砬?，發(fā)覺(jué)的就不再是亂，而是每個(gè)閃閃發(fā)光的童年。

解鈴還須系鈴人，這樣的心結(jié)不解開，無(wú)論灌輸再多的理念也無(wú)用，再多的參觀和學(xué)習(xí)也無(wú)解。其實(shí)，既然認(rèn)同，那就勇猛的去做吧，從0到1是最難的突破，但只要跨出第一步，后面的事就是自然而然，水到渠成了。當(dāng)然，放手并不是一蹴而就的事，急不得，是需要小步遞進(jìn)，按部就班的。每次放一點(diǎn)，看到孩子們的技能，相信孩子們了，再放一點(diǎn)，漸漸的孩子們技能強(qiáng)了，我們的膽子也就大了。

戶外活動(dòng)心得體會(huì)6

初春的三月，到處春意盎然，鶯飛草長(zhǎng)。公司為了使我們的團(tuán)隊(duì)更團(tuán)結(jié)、更頑強(qiáng)、更具有競(jìng)爭(zhēng)力，能夠更好地適應(yīng)無(wú)限改變的市場(chǎng)環(huán)境，特地組織了佳居樂(lè)野外拓展訓(xùn)練。通過(guò)此次訓(xùn)練，我們每一個(gè)人都深深感受到了公司的良苦上心，深深地理解到勝利者是要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上，那成功的喜悅是很多次的跌倒與反省凝集而成的。在高強(qiáng)度的訓(xùn)練中，汗水與淚水、痛楚與歡樂(lè)交織在一起，使我們都極為深刻的體驗(yàn)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過(guò)千百次的錘煉才會(huì)變的堅(jiān)不可催。這次活動(dòng)給我?guī)?lái)的感受頗深：

雖然只有短短的兩天半時(shí)間，拓展訓(xùn)練所予以我們的啟發(fā)和閱歷卻是一筆永久的精神財(cái)寶，無(wú)論我們身處何種崗位、只要上心體會(huì)就能得到非常有益的人生感悟。從信任背摔、空中單杠、孤島求生、翻越畢業(yè)墻活動(dòng)中，我們看出，有了競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制〔競(jìng)賽、獎(jiǎng)懲〕，為了完成任務(wù)、取得成功，就需要合作，需要建立團(tuán)隊(duì)。但并不是有了團(tuán)隊(duì)就萬(wàn)事無(wú)憂了，一個(gè)有競(jìng)爭(zhēng)力的團(tuán)隊(duì)，要有完善的組織體系、要領(lǐng)導(dǎo)有力、分工明確，要彼此信任、理解和饒恕。這樣我們的目標(biāo)、任務(wù)就能夠完成得又快又好。以便達(dá)到成功的彼岸。

在全部的訓(xùn)練中，給我印象最深的就是“翻越畢業(yè)墻”這個(gè)項(xiàng)目。畢業(yè)墻有4.2米多高，且沒(méi)有任何保險(xiǎn)措施，當(dāng)大家走到訓(xùn)練場(chǎng)地的時(shí)候都談?wù)摷娂?，那么高的墻要翻過(guò)去的確是很困難的。開始，大家也你一言我一語(yǔ)的出起主意來(lái)，比如要拿個(gè)竹篙撐上去什么的.，可是教練回答我們的卻是什么道具都不能用。最末大家協(xié)商的結(jié)果是用搭人梯的方法，左邊和右邊各站一人，踩著他們的肩膀上去，先爬上去的人再用手拉下面的人上去。驕傲的佳居樂(lè)人心中都暗暗鼓舞自己要勇猛，踩上隊(duì)員肩膀的時(shí)候，身后有幾雙大而有力的手頂住背部及臀部，一股能量在支持我們向上攀越，一種從未有過(guò)的安全感油然而生，也充斥了志氣。最末，當(dāng)全部人超卓的翻越了畢業(yè)墻后，大家的歡呼聲使我知道了這是我們超卓的完成了任務(wù)。教練告知我們，70多人的團(tuán)隊(duì)僅在11分鐘不到全部翻越，已打破了他們多年所帶團(tuán)隊(duì)勝利翻越畢業(yè)墻的記錄。從今也可以看出，人的潛能是需要挖掘的，要制造條件，查找機(jī)會(huì)，拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目對(duì)人的體能的要求并不高，更多的是對(duì)人的心理的挑戰(zhàn)，而且也會(huì)感悟到、體驗(yàn)到它是一項(xiàng)讓每個(gè)人在心靈和精神上都有一個(gè)新的超越，從新認(rèn)識(shí)自己、認(rèn)識(shí)生命的活動(dòng)，你會(huì)發(fā)覺(jué)人的潛能真的是巨大的。這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目告知我們：挑戰(zhàn)自我，沒(méi)有不可能的事，不要輕易說(shuō)“不”，要重新認(rèn)識(shí)自我，超越自我。只有眾志成城，并有條不紊行動(dòng)的前提下，方可順當(dāng)完成目標(biāo)。

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也特別豐富，總結(jié)起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：

1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)當(dāng)做什么，又思索怎樣做好。

2、做事要先做計(jì)劃，再開展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過(guò)電網(wǎng)項(xiàng)目時(shí)，大家先不急于過(guò)網(wǎng)，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證，最末一舉通過(guò)。

3、應(yīng)學(xué)會(huì)遇到問(wèn)題換位思索。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐煩和聰慧，通過(guò)分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過(guò)組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過(guò)溝通溝通，才能建立多贏的局面。

4、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互協(xié)作和協(xié)調(diào)，形成能量的整合才能完成共同的任務(wù)。

5、作為領(lǐng)導(dǎo)，要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長(zhǎng)補(bǔ)短，在差異中塑造一個(gè)完滿的集體、完滿的團(tuán)隊(duì)。這是我從老師的講解里領(lǐng)悟的一種精神。

6、知識(shí)和技能還只是有形的資本，意志和精神那么是無(wú)形的能量。

拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一貫埋伏在身上，而自己卻從未真正運(yùn)用的能量。拓展訓(xùn)練的過(guò)程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獵取的間接閱歷和總結(jié)。它轉(zhuǎn)變了我這些年來(lái)的思維模式，超越了自我，認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)的巨大能量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。也努力在以后的工作中，把團(tuán)隊(duì)合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。篇3：20**年戶外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)為期二天的拓展訓(xùn)練業(yè)已結(jié)束，但我還時(shí)常會(huì)想起那“驚心動(dòng)魄”的訓(xùn)練。不管是令我心驚肉跳的“跨越斷橋”、“高空獨(dú)木橋”，還是讓我感動(dòng)不已的“領(lǐng)袖風(fēng)采”、“爬山”全部情節(jié)歷歷在目，令我難以忘卻。4月9日晚飯后我們來(lái)到了會(huì)議室，60多個(gè)人被分成3個(gè)團(tuán)隊(duì)。我們很快完成了隊(duì)名、隊(duì)歌、隊(duì)呼、隊(duì)徽的設(shè)計(jì)和隊(duì)長(zhǎng)的選舉工作。我所在的隊(duì)是“西北狼”隊(duì)，一共有23人，隊(duì)長(zhǎng)是郁雄文，副隊(duì)長(zhǎng)是劉行；隊(duì)歌是《向前、向前、向前》；隊(duì)呼是“所向無(wú)敵，勇者無(wú)敵”。第二天晨跑后，教練把我們帶到了斷橋底下。從小到大，我一貫恐高，跨越斷橋是我想也不敢想的事。站在8米高斷橋下，我心里非常焦灼、可怕。所以當(dāng)教練問(wèn)誰(shuí)來(lái)記時(shí)時(shí)，我第一個(gè)舉起手，爭(zhēng)著說(shuō)“我來(lái)，我來(lái)”。我的目的不言而喻，既然“逃不掉”，那只想最末一個(gè)上。我的隊(duì)友都很優(yōu)秀，不論是感覺(jué)如履平地的，還是漸漸克服恐驚，勇猛跳過(guò)去的，都給我很大鼓舞。當(dāng)15名隊(duì)員勝利跨過(guò)“斷橋”后，女隊(duì)員只剩下我一個(gè)沒(méi)跳。于是隊(duì)友們讓我上，我還想推托，可經(jīng)不住隊(duì)友們的勸告，只好硬著頭皮上。隊(duì)友們圍過(guò)來(lái)把手放在我的頭上喊著對(duì)呼“所向無(wú)敵，勇者無(wú)敵”，為我壯膽、加油，在一片歡呼和鼓舞聲中，我開始攀登梯子。當(dāng)我站在斷橋上時(shí)，我的心狂跳不止，絲毫不敢動(dòng)，我聽見隊(duì)友們?cè)谙旅婧埃骸安灰蛳驴础薄ⅰ安灰h(yuǎn)處看”、“往對(duì)面的柱子上看”。我盯著對(duì)面的柱子，做著深呼吸，調(diào)整焦灼、恐驚的心里。然后當(dāng)心翼翼、一步一步挪到斷橋邊上，我遲疑了一下，聽著教練和隊(duì)友們?cè)谙旅婧爸耙弧⒍?、三”，?dāng)喊到“三”時(shí)，我鼓起志氣一躍，過(guò)去了??！不加遲疑，接著我又從對(duì)面跳回來(lái)。勝利了！我笑了，原來(lái)前面并不是不可逾越的懸崖、峭壁！勝利原來(lái)如此簡(jiǎn)約，只要你肯跨出第一步，看起來(lái)難以克服的困難就會(huì)向你妥協(xié)了。但我知道：假如沒(méi)有隊(duì)友們的鼓舞，沒(méi)有前面隊(duì)友們的榜樣作用，我無(wú)論如何不可能在8米高的斷橋上跳躍，我最終戰(zhàn)勝心理的恐驚，我從內(nèi)心特別感謝給我鼓舞與支持的隊(duì)友們。有了跳斷橋的“閱歷”，當(dāng)過(guò)獨(dú)木橋時(shí)，我想不會(huì)有什么問(wèn)題。但我錯(cuò)了，當(dāng)我再一次站到8米高的獨(dú)木橋時(shí)，不知怎么回事，我的腿不由自主的顫抖，同時(shí)感覺(jué)整個(gè)獨(dú)木橋也在顫抖，巨大的恐驚一下向我襲來(lái)，止不住狂跳的心，頭也有點(diǎn)暈，嘗試了幾次都不敢向前邁出一步。我曾想到放棄，但聽著下面隊(duì)友們鼓舞的叫喊，心里的志氣立刻倍增。我自己給自己鼓勁，不斷告誡自己：不要可怕，我肯定行！我深深呼吸了幾口氣，鎮(zhèn)靜了一下，勇猛地向前邁步?jīng)_去。我又一次勝利了！此時(shí)，我的心里說(shuō)不出的激昂，既為自己興奮，也為教練、隊(duì)友們對(duì)我的鼓舞而心存感恩。

在接下來(lái)的拓展項(xiàng)目中，這種倍受鼓舞和心存感恩的心里一貫持續(xù)著，特別是爬山，開始都是臺(tái)階，只是感覺(jué)很累，但并不危急、可怕，但快到上頂時(shí)，山路變得異樣難行，開始還是走，到后來(lái)變成名副其實(shí)的爬了，手腳并用，特別是下山，用連滾帶爬來(lái)形容下山的姿態(tài)是在恰當(dāng)不過(guò)了。團(tuán)隊(duì)的精神在這時(shí)表達(dá)得淋漓精致，真正表現(xiàn)出了“友情第一，競(jìng)賽第二”的高尚風(fēng)格，不管是不是自己隊(duì)的隊(duì)員，只要遇到困難，隨時(shí)都有人伸出援助之手，真是令我感動(dòng)不已。雖然最終我們隊(duì)沒(méi)有取得名次，但此時(shí)此刻競(jìng)賽、名次已經(jīng)變得不重要了，重要的是困難面前我們沒(méi)有退縮，在隊(duì)友們的援助和鼓舞下，最終克服重重困難，堅(jiān)持究竟，沒(méi)有讓一個(gè)隊(duì)員掉隊(duì)，這才是最高意義上的成功。

戶外活動(dòng)心得體會(huì)7

在星期三的上午，組織了一次戶外班級(jí)活動(dòng)，雖然沒(méi)有去什么特別好的地方，也沒(méi)有去大型游樂(lè)場(chǎng)體驗(yàn)幾把刺激，但就是這么個(gè)