腦子越用越聰明：腦力訓(xùn)練(一天版)

腦子越用越聰明：腦力訓(xùn)練針對(duì)痛點(diǎn)：羨慕別人的聰明，自己不知道怎么辦記憶力差對(duì)外界的人、物感受度差，或者遲鈍，或者視而不見(jiàn)思維方式陳舊、狹隘培訓(xùn)后感受與關(guān)鍵收獲掌握：通過(guò)腦力訓(xùn)練，提高記憶力的方法掌握：通過(guò)腦力訓(xùn)練，提高自己的觀察力、感受度、敏感性的方法掌握：豐富的、創(chuàng)新性的思維方式培訓(xùn)對(duì)象：各階層員工培訓(xùn)時(shí)間：2天*6小時(shí)/天課程形式：講授法；討論法；問(wèn)答法；演練法；案例分析法課程大綱分享與分析您對(duì)怎樣的人、物不感興趣你一般是如何觀察人、物的您對(duì)怎樣的人、物記得比較牢分析事、物、人，您一般會(huì)使用哪些思維邏輯腦力概述IQIQ案例：愛(ài)因斯坦案例：馬云聰明的捷徑：認(rèn)清自己的個(gè)性，充分發(fā)揮潛能人腦的特點(diǎn)：對(duì)外部刺激產(chǎn)生反應(yīng)，并根據(jù)反映不斷發(fā)生變化對(duì)腦部的刺激越多，腦神經(jīng)細(xì)胞構(gòu)成的網(wǎng)絡(luò)就越多，頭腦就會(huì)更加出色對(duì)特定的事物產(chǎn)生興趣，因人而異興趣一部分來(lái)自于遺傳，一部分來(lái)自于后天培養(yǎng)的只是不被使用的腦神經(jīng)細(xì)胞另一種研究：人成年之后腦神經(jīng)細(xì)胞會(huì)增加記憶力類型10~204顯記記憶。情景記憶是通過(guò)自己的親身體驗(yàn)而記住的。由于語(yǔ)義記憶通常要和某種東西，某個(gè)事情相關(guān)聯(lián)才能想起來(lái)，所以我們很難做到立即從腦中提出某種孤立的知識(shí)。高手能立即把語(yǔ)義記憶作為情景記憶裝進(jìn)大腦，能夠把語(yǔ)義記憶變成有情節(jié)的情景記憶。很快就能騎穩(wěn)。以前出現(xiàn)過(guò)的詞語(yǔ)難改變。對(duì)策：第一次就做對(duì)充分休息，忘掉錯(cuò)誤的姿勢(shì)，可以回到最佳狀態(tài)。腦力訓(xùn)練：?jiǎn)拘驯灰种?、被閑置的身體機(jī)能在下面各項(xiàng)中有幾項(xiàng)是你會(huì)做的每周至少一次在新的餐廳吃飯不是只聽(tīng)某種特定風(fēng)格的音樂(lè)最近聽(tīng)過(guò)相聲在自己的工作范圍之外，還掌握一些別人不知道的信息10如果你肯定答案不到兩項(xiàng)，說(shuō)明你的大腦還處于休眠狀態(tài)，通過(guò)下面的訓(xùn)練來(lái)激活你的大腦閉上眼睛吃飯。阻斷視覺(jué)，讓嗅覺(jué)、味覺(jué)、觸覺(jué)大顯身手大腦來(lái)判斷物體的形狀。帶上耳塞，上下樓梯。鍛煉腳趾。捏住鼻子，喝咖啡、茶、飲料，去判斷具體品種。大腦形成新刺激。個(gè)部位。聞咖啡同時(shí)看魚(yú)的圖片，伴隨有氣味的經(jīng)驗(yàn)會(huì)留在記憶中。腦力訓(xùn)練：尋求腦刺激在下面各項(xiàng)中有幾項(xiàng)是你會(huì)做的在快餐店總是點(diǎn)同樣的食物買東西比較費(fèi)時(shí)間為了學(xué)習(xí)、工作甚至可以擠占睡眠時(shí)間除了咖啡/茶/白開(kāi)水啤酒什么都不喝在飯館坐固定的位置練。到餐館點(diǎn)沒(méi)吃過(guò)的菜，習(xí)慣是腦的大敵人。在日常生活中樹(shù)立起求變的意識(shí)。自己的錢花掉，適度的緊張是發(fā)揮出實(shí)力的關(guān)鍵。買東西之前詳細(xì)的收集信息，制造一種有益的緊張感。專門(mén)繞遠(yuǎn)路上下班。壓力可以讓思維更敏捷。讓無(wú)聊的路程變成迷你旅行。換個(gè)手用端茶杯，激發(fā)平時(shí)不用的那只手的潛力訓(xùn)練聽(tīng)不同類型的歌曲。聽(tīng)流行歌曲時(shí)思考歌詞的意義。6腦力訓(xùn)練：鍛煉左右腦在下列各項(xiàng)中，有幾項(xiàng)符合你的情況經(jīng)常去美術(shù)館參觀從沒(méi)使用過(guò)汽車導(dǎo)航裝置去國(guó)外旅游的時(shí)候，不能很快的，把當(dāng)?shù)氐呢泿艙Q算成本國(guó)貨幣常記不起朋友的生日大家說(shuō)你的直覺(jué)很準(zhǔn)一項(xiàng)沒(méi)有，就是左腦型的人。去陌生的地方散步極限運(yùn)動(dòng)或者參加有點(diǎn)刺激的運(yùn)動(dòng)。冒險(xiǎn)最能刺激腦喜歡才能成功。培養(yǎng)有益的愛(ài)好、特長(zhǎng)舍棄不可能取得成果的事。不讓無(wú)價(jià)值的事物抑制自己大腦的興奮腦力訓(xùn)練：補(bǔ)充腦營(yíng)養(yǎng)甜食讓你變聰明吃早餐能活化大腦多咀嚼，可以提高成績(jī)快速進(jìn)餐，容易患癡呆癥腦力訓(xùn)練：越運(yùn)動(dòng)腦子越好20多做手指操等各類運(yùn)動(dòng)的人，小腦機(jī)能一定好腦力訓(xùn)練：改善腦活性，激發(fā)靈感記住每次成功的感覺(jué)，對(duì)自己說(shuō)肯定能行100一想到就說(shuō)出來(lái)，說(shuō)出來(lái)是實(shí)現(xiàn)想法的第1的。讓大腦偶爾無(wú)聊一下?？磸膩?lái)不看的電視節(jié)目，伴隨著吃驚或感動(dòng)的記憶，易于保留。做個(gè)傾聽(tīng)者。親身體驗(yàn)是腦最寶貴的財(cái)富。成功取決于行動(dòng)。腦力訓(xùn)練：多元化思維方式發(fā)散性思維聚斂型思維想象思維幻想思維六頂思考帽5why平行思維前瞻思維系統(tǒng)性思維批判性思維特性列舉法缺點(diǎn)列舉法希望點(diǎn)列舉法成