小學體育教案范文錦集六篇

第頁共頁小學體育教案范文錦集六篇小學體育教案范文錦集六篇小學體育教案篇1一年級教學目的和目的教學目的：在《大綱》中，明確地規(guī)定了小學體育的目的：“通過體育教學，向學生進展體育衛(wèi)生保健教育，增進學生安康，增進體質，促進德、智、體全面開展，為進步全民族的的素質奠定根底。”一年級教學目的：〔一〕、進一步理解上體育課和鍛煉身體的好處，知道一些保護身體安康的簡單常識和方法?！捕场⑦M一步學會一些根本運動，游戲，韻律活動和舞蹈的方法開展身體素質和根本活動才能?！踩?、體驗參加體育活動的樂趣，遵守紀律，與同學團結合作體育課教學常規(guī)：體育課教學應叢增強體質出發(fā)，加強課堂的“三基”教學經常對學生進展思想品德教育，有意識地培養(yǎng)學生各種優(yōu)良品質，充分發(fā)揮老師和學生兩個方面的積極性，不斷進步教學質量。一、老師方面：認真?zhèn)湔n，精心寫好教案，不備課，無教案不準上課。認真學習和貫徹教學大綱，鉆研教材，明確教材目的與任務，掌握教材重點、難點明確本課的教學任務、幾為完成任務而采取的教學原那么、教學方法，組織措施等。1、根據(jù)教學任務，提早準備和布臵好場地、器材、及教學用具、老師不準曠課、丟課的因故不能上課，必須經學校領導同意，并做好妥善安排。2、在教學中，加強與重視“三基教學”同時要注意對學生才能的培養(yǎng)，努力完成體育三個方面的任務。3、教學原那么、教學方法的運用，要從增強學生體質出發(fā)，根據(jù)青少年的心理生理特點及學生的實際情況，科學地安排好、密度和運動量。4、老師要注意儀表整潔，舉止大方，教態(tài)嚴肅、自然、注意精神文明的建立，并在課前三分鐘前換好服裝。在上課現(xiàn)場等候上課。5、認真做好學生的學期、學年體育成績的考核和評定，重視資料的積累和保管，并且定期進展科學的分析^p和歸納，指導和改良教學工作，不斷進步教學質量。6、教學中要充分發(fā)揮體育委員，小組長及積極分子的作用并且經常做好對他們的培養(yǎng)和訓練工作，使他們真正起到老師助手作用。7、教學中要有嚴密的組織紀律，嚴格的平安保護措施與要求，嚴防傷害事故的發(fā)生一旦發(fā)生傷害事故要及時向領導匯報并作好妥善處理。二、學生方面：1、學習目的明確，積極自覺的上好體育課。注意聽講，積極學習掌握必要的體育根本知識技能與科學鍛煉身體的方法，逐步養(yǎng)成自覺鍛煉的習慣。2、上體育課，著裝要輕便，整齊，做到穿輕便運動鞋上課，不帶鋼筆，小刀等提早按老師要求，在指定地點等候上課。站隊時要做到快、靜、齊。3、不得無故缺課，不遲到、不早退，服從領導，聽從指揮，遵守課堂各項規(guī)定。4、在課堂上嚴格執(zhí)行老師的各項要求，不經允許不得隨意挪動器材教具要嚴格執(zhí)行老師規(guī)定的各項保護措施。5、要保護體育器材，不得有意損害各種體育設備和用品，課后要按老師的要求如數(shù)送還各種器材。小學一年級體育教材分析^p一年級體育根底常識共三篇內容，現(xiàn)將各篇教材的意義和應掌握的要點簡述如下。1.認真上好體育課初入學的兒童對于體育課是一門什么樣的功課和怎樣上好這門功課還不夠清楚，因此要通過形象，生動活潑的形式，如讓他們觀摩高年級的體育課，或本班講與練(如排隊、分組等)結合的活動，讓他們粗淺地理解上體育課的意義、體育課的組織形式以及簡單常規(guī)要求。并且知道“體育課上，學習和鍛煉積極不積極”將作為評定學生學習成績的內容之一，以強化學生認真上好體育課的意識，為以后上好課打好初步根底。本課內容可在開學初的第一節(jié)引導課進展；一年級第二學期和二年級的兩個學期，都應在上學期、學年的根底上不斷總結成績和進步要求。2.正確的身體坐、立、行姿勢從小學低年級抓起，培養(yǎng)兒童身體正確姿勢，其中包括坐、立、行姿勢，是《課程標準》在本階段明確提出的重點目的之一，對于兒童身體開展和安康具有現(xiàn)實意義，而且能使他們受益終生。為此，把“正確的身體坐、立、行姿勢”定為體育根底常識的重點內容，并作為一年級評定體育課學習成績的內容之--，以強化學生關注自己身體良好姿勢的意識和理論活動。教學不僅讓學生知道“正確與錯誤姿勢的區(qū)別”，也能“說出處于正確與不正確姿勢時的感受”。因此，這樣的目的只有讓學生認真理論、體驗，才會產生實在感受。此外，教學不僅要重視室內外結合，還應延伸到課外和生活，如寫字、走路、看電視，要求學生都要有“坐有坐樣”“站有站樣”“走有走樣”的意識，養(yǎng)成良好的習慣。3.學會測量身高和體重課程標準明確提出，要讓學生從上小學開場就“定期測量和記錄自己的身高和體重的變化”。這實際上是要求學生從一年級就建立一份簡單的身體開展成長材料，目的是使學生“具有關注身體和安康的意識”。為此，在為學生設計的學習成績手冊中，設臵了“身高和體重測量情況記錄表”以及“測量標準評價表”。為了強化學生對測量方法、技能的掌握和對自己身體開展的關注，激發(fā)學生認真上好體育課和鍛煉身體的積極性，還把“會不會測量自己的身高和體重”作為二年級評定體育課學習成績的內容。本項學習內容是一項理論性很強的教學內容。對于小學一年級學生來說，讓他們親手操作，即使測量器材符合規(guī)格標準，數(shù)量可以滿足需要，也會遇到認知和操作上的許多困難。因此，老師需精心備課、悉心組織施行。而且在時間的安排、器材的籌措和調配等工作上，應成為學校體育教研組的一項制度性的內容。這項身體測量工作，一年級可在體育老師指導幫助、班主任或衛(wèi)生老師協(xié)助下，師生共同完成；到了二年級應由學生逐步獨立(學生間互測)完成。(二)根本活動根本活動，是根據(jù)小學低年級學生的身心特點選編的。包括自然的走、跑、跳躍、投擲、攀爬、滾翻、簡單的體操動作、韻律活動和簡易舞蹈等內容的總稱。這些活動內容，都是一些最簡單、實用性很強的活動。沒有典型的技術工程。這局部教學內容，沒有按年級劃分，兩個年級可按需要選用；各項教材的教學，不受學時約束，可自行安排學時比重。根本活動的教學，以目的的達成作為出發(fā)點和歸宿，是增進學生身體安康，進步學生心理安康程度，增強學生社會適應才能的最有活力的載體。通過這局部內容的教學，使學生獲得充分的運動和心理體驗，感受活動的樂趣；學習各種根本活動的動作方法和簡單的運動技能；培養(yǎng)正確的身體姿勢，全面開展身體根本活動才能；激發(fā)學生學習興趣，初步養(yǎng)成積極參與體育活動的意識，以及良好的體育道德，為以后進一步學習打下良好的根底。一年級體育下冊教學方案一、教材分析^p一年級體育根底知識，是根據(jù)課程標準中各學習領域“程度一”目的的規(guī)定及活動和內容的要求，針對學生的承受才能和認知程度而選編的，用以指導學生學會學習和活動理論，它是體育課程教學內容的重要組成局部。在小學一年級的教學內容中，根據(jù)《課程標準》中運動參與、運動技能、身體安康、心理安康和社會適應五個學習領域“程度一”的活動與內容目的要求，把所編的隊形練習、根本體操、走、跑、跳躍、投擲、滾動和滾翻、攀登爬越、韻律活動和簡易舞蹈等諸項內容統(tǒng)一歸類，稱為“根本活動”。這些內容，都是一些最簡單的身體根本活動和生活中所需要的實用性技能，沒有典型的運動工程。通過教學，使學生初步掌握各種根本動作的簡單方法和技能，培養(yǎng)學生身體的正確姿勢，開展身體活動才能，促進身體新陳代謝和正常生長發(fā)育，增進身體安康。學生在身體活動當中，伴隨著豐富的心理活動和各體育群體社會性的交往活動，感受到友好合作，團結友愛的情趣，體驗自信、健全的個性心理。通過教學可以培養(yǎng)學生團結友愛、互相合作、遵守紀律、英勇頑強、熱愛生活、積極進取的優(yōu)良作風和品質，促進學生身心全面、和諧地開展。小學一年級學生模擬才能強，但對體育根本活動的動作概念和方法理解很少，因此，根本活動的教學，主要是讓學生活動起來，學會一些簡單的動作和方法，培養(yǎng)正確的身體姿態(tài)，為以后進一步學習各種體育活動的技術和技能打下一定根底。但是，在教學過程中，應該防止把本來較為簡單的動作教的復雜化，也不宜已競技性運動工程的訓練手段運用于根本活動的教學。二、教學總目的進一步理解體育課和鍛煉身體的好處,知道一些保護身體安康的簡單嘗小學體育教案篇2一、教材分析^p立定跳遠是低中年級體育教學的重點內容。教學重點是兩腳同時起跳，落地平穩(wěn)。所以，教學應著重解決兩個問題：1.培養(yǎng)學生正確的跳躍姿勢，為兒童以后的開展與進步打下根底。2.學會輕巧落地的方法，增強平安地參加體育活動的意識，進步自我保護的才能。二、學生分析^p1.經過一學期的學習，學生已掌握了各種方式的跳躍，如模擬小兔子、大青蛙、袋鼠等動物的跳躍動作。對跳躍有了一定的根底認識，這些為學生探究、合作學習提供了根底和可能。教學重點應放在協(xié)調用力和落地輕巧上。2.近一年的學習生活，學生已經熟悉學習環(huán)境，能通過合作，共同參加身體練習，能在學習中發(fā)揮自主性和創(chuàng)造性，并互相交流。三、設計理念1.對于一年級小學生來說，在體育課中體驗運動參與的樂趣，增進安康，并掌握一定的技能是主要任務。所以老師要充分考慮到兒童的身表達狀和心理需求，讓兒童在富有情境的環(huán)境中學習體育，參加鍛煉。2.體育安康課關注的核心是滿足學生開展的需求和情感的體驗，所以，應給學生自我設計、自我展示、自我體驗的時機，以完成運動參與、身體安康、社會適應等各領域的教學目的。3.突出“以人為本”的教學理念，適當浸透自我保護的常識，并可以在生活中運用。四、教學目的1.運動參與目的：積極活潑地參與體育，并表現(xiàn)出全身性的活動。2.運動技能目的：掌握兩腳同時起跳和輕巧落地的跳躍方法。3.身體安康目的：開展跳躍才能，養(yǎng)成良好的安康習慣。4.社會適應目的：培養(yǎng)學生尊重別人和合作學習的習慣。五、教學流程(一)引起動機1.“大風吹，小風吹”：學生想像大風、小風中的情景，根據(jù)自己的想像，用身體、動作、語言(聲音)表現(xiàn)出來。老師變化口令，學生練習。當老師喊“風停了”學生做“站如松”，迅速站好。(反復幾次)[設計意圖]：以游戲的方式開場體育課，完成熱身活動，使學生獲得愉悅的情感體驗。開展學生的想象力及表現(xiàn)力，在活動中表現(xiàn)出“動中有思、思中有練、練中有情”?！帮L停了，站如松”，要培養(yǎng)學生正確的站立姿勢和組織紀律性。2.天、地、球：老師根據(jù)自己的手勢分別作出“指天、指地、成球”動作，學生隨老師邊喊邊做。當老師手成球狀，學生立即下蹲成球。[設計意圖]：進步學生的反響力和注意力，調節(jié)運動負荷。3.拍皮球：老師扮演卡通人，學生模擬小皮球，師生按兒歌的內容、節(jié)奏邊說邊練。師：我有一群小皮球，拍一拍，生：跳一跳，跳一跳，(邊喊邊做)師：紅的綠的都會跑(老師追逐學生，學生四處逃散)[設計意圖]：在師生共同參與的角色游戲中，讓學生體會雙腳同時蹬地起跳的動作要領，同時練習了奔跑、追逐、跳躍、躲閃等身體活動，增加了師生間的情感交流。(二)開展活動1.小兔子回家：設計情景，一只大灰狼在小兔子家門口睡覺，小兔子怎樣回家?(引起學生考慮，跳躍時落地輕巧。)師生共同參與游戲。[設計意圖]落地輕巧是本課的重點，老師利用學生已有的感情經歷，在游戲中讓學生去體驗落地動作，并掌握落地的方法，將教學重點內化在情境中。2.討論嘗試：(1)怎樣跳，才能和小兔子一樣落地輕?(2)各小組利用小墊子進展練習，目的是落地輕，落得遠。3.發(fā)表分享：請各組做做看，選出最好的小組和個人帶著練習，互相交流，為完成目的而努力。4.展示歸納：設計陷阱(將小墊子縱放)，小兔子越過“陷阱”，評比，各小組以過得多者為勝。[設計意圖]：立定跳遠是教學重點，教學過程中應重視學生的心理需要和情感體驗。在有趣的情境中，通過分組討論、發(fā)表分享、展示歸納等活動，來激發(fā)學生學習的主動性，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新思維，進步合作、探究的學習才能，并照顧學生的個體差異，適當?shù)亟o他們創(chuàng)造自我設計、自我展示和交流討論的時機。(三)綜合活動1.想像生活中還在什么情況下用跳躍動作，利用現(xiàn)有的場地器材試著練練看，并做到落地輕巧。2.用小布球嘗試進展各種投擲練習。3.以小組為單位練習表情歌舞：用動作、表情表現(xiàn)“大海啊，故土”的歌曲內容。六、自我點評1.本節(jié)課的體育教學，以游戲為教學手段，通過創(chuàng)設情境，在生動、活潑、有趣的氣氛中完成了運動參與、身體安康，運動技能等領域的教學目的。如“大風吹、小風吹”，“拍皮球”，“小兔子回家”等活動，收到了良好的教學效果。2.教學過程中，老師可以照顧到學生的身心開展規(guī)律和心理需求，通過小組合作、探究的方式完成了教學。設計了自主嘗試、小組討論、發(fā)表分享、展示歸納等教學流程，進步了學生自主學習才能，對學生合作意識和創(chuàng)新意識的培養(yǎng)有重要意義。3.教學過程中也存在缺憾，如在小兔子過陷阱的環(huán)節(jié)中，老師的引導不夠。才能強的學生一下就過了陷阱，而才能弱一點的學生，通過連續(xù)的跳躍也能過“陷阱”，這是學生大膽創(chuàng)造的結果。老師對此沒能及時加以引導，說明應變才能不夠。小學體育教案篇3教學內容1．各種不同姿勢的起跑2．游戲：《捕魚》教學目的1．初步體會各種不同姿勢的起跑，以游戲化的方式激發(fā)學生的學習興趣。2．讓學生在創(chuàng)想練習中感受運動的樂趣，獲得運動的心理體驗。3．初步養(yǎng)成積極參與體育活動的意識，培養(yǎng)老實守信、遵守規(guī)那么、團結合作等優(yōu)良品質。指導思想1．這是一節(jié)根據(jù)《課程標準》設計的新教材展示課，嘗試以目的的達成統(tǒng)領教學的內容。把教材中的理念，即“堅持安康第一的思想，促進學生安康成長，激發(fā)運動興趣，培養(yǎng)學生終身體育意識，以學生的開展為中心，重視學生的主體地位，關注個體差異”以及表達靈敏多變的教學教法。2．在課的構造、組織形式、師生參與、游戲的開發(fā)、創(chuàng)新，體育文化的傳播等方面進展大膽的探究和嘗試。教學過程1．第一教材中用歌謠、音樂營造學習氣氛，拉開本課的序幕。(1)隊列隊形一年級學生課堂的組織要能放能收。放，能活而不亂；收，能整齊劃一。本課改變了口令指揮式的訓練方式，運用了歌謠的方法進展訓練。師：稍息!生：(齊聲背誦)挺胸抬頭向前看。師：立正!生：站直不動是關鍵。師：向右看——齊!生：小碎步調整好，伸出右手一臂寬。師：向前——看!生：老師讓我向前看，我學老師向前看。運用這種方法，統(tǒng)一了動作，記住了要領，站好了隊伍，培養(yǎng)了學生的組織紀律性。(2)游戲《快快找同伴》游戲中學生邊跑邊唱《跳繩》，在歌聲中根據(jù)老師發(fā)出的信號做出反響，找到同伴。通過這個游戲，融洽學生之間的友誼，拉近師生之間的情感。在運作中我沒有在找同伴的時間上過分強調，每一個學生都表現(xiàn)得非常積極，有的找不到適宜的，還可以和老師組成同伴。有的找得慢了一點，但人人都獲得了成功，每張得意的小臉上都有燦爛的笑容。(3)模擬操在音樂的伴奏下，老師模擬教材中的五節(jié)模擬操，然后根據(jù)小學生愛模擬的特點，讓學生根據(jù)電視劇《西游記》中孫悟空的動作，創(chuàng)編《金猴操》。老師對學生創(chuàng)編的千姿百態(tài)、惟妙惟肖的動作進展了歸納整理，最后在《西游記》主題音樂的伴奏下，師生同做了《金猴操》。2．第二教材中讓學生在創(chuàng)想練習和游戲中找到樂趣，師生同唱主角。(1)各種不同姿勢的起跑這是本課的主教材，運用5種不同姿勢進展起跑練習，還讓學生創(chuàng)編了幾種。學生們以極高的熱情模擬起跑姿勢，老師也采用了他們創(chuàng)想的不同姿勢起跑，以激發(fā)其積極性。在教材的處理上，沒有把時間過多地花在各種姿勢的細節(jié)上，而是讓他們在線后起跑，不犯規(guī)，快速起動，迅速地擺脫靜止狀態(tài)，向著目的跑去而不偏離目的。跑的間隔分別限定為15米、20米、25米、30米，并在終點處還拉了一條高1米左右，寬20米左右的橫繩，橫繩間隔1．5米處各有一朵小紅花，每練習一次起跑姿勢，改變一次間隔。另外，還運用了胸前貼“紙鴿子”的方法讓學生練習起跑，老師也參與其中，使課堂顯得輕松活潑。(2)游戲：《捕魚》將教材中的游戲《釣魚》加以改良，更名為《捕魚》，把一個“池塘”改為兩個“池塘”。第一次練習老師扮作“漁夫”，其余學生漫步在“池塘”中當“魚”，被“捕”者站在“池塘”的四角。待學生學會游戲方法后，再每組選兩名學生扮作“漁夫”，將呼拉圈改制成魚網(wǎng)，比賽中只要“捕”到肩部以上部位，就算“捕”中了。另外，“池塘”中間設立“平安島”，可包容4—5條“魚”休息，但休息時間不能超過10秒鐘。這個游戲，深受學生歡送。3．第三教材中感受藏民族文化的內涵，在優(yōu)美的樂曲聲和翩翩起舞中進入尾聲，完畢全課。選用____“鍋莊舞”作為全課的完畢，同學們在《阿東拉依》主旋律的伴奏下，以____舞蹈特有的'彎腰撅臀、甩袖撩臂、敬獻哈達等動作，跟著老師翩翩起舞，舞動著雙臂，使人仿佛置身于草原上、篝火旁，使學生的身心得到了放松。小學體育教案篇4一、學生情況分析^p：本學期六年級有八個教學班由我任教,共有學生440余人。在五年級經過了刻苦的鍛煉，在六年級又經過細致的指導，學生整體身體素質有了很大進步，體育活動中相關的技能技巧都比擬純熟。但是隨著年齡的增長，女生的運動才能下降了很多，很多女人因為身體的發(fā)育而羞于在同學面前表現(xiàn)自己，更多的活動只當個旁觀者。學生上體育課的積極性、態(tài)度都發(fā)生了很大的變化。二、學期教學目的1、使學生純熟地掌握隊列隊行，并且能靈敏地根據(jù)口令進展站隊。2、使學生純熟掌握50米、100米、200米、800米、立定跳遠、壘球擲遠、跳繩、跳高等工程的技術要領和技巧。3、掌握根本的體育根底知識，明確體育鍛煉的作用，在鍛煉中運用學到的知識，并不斷穩(wěn)固和進步。4、進一步增強體質，特別是耐力素質和力量素質。5、通過體育鍛煉，培養(yǎng)集體精神，進展愛國教育，增強自信心，為終身體育打下堅實的根底。三、方法措施1、精心備課，認真上好每節(jié)體育課，按時完成體育教學常規(guī)。2、加強體育課課堂教學的質量，使每一節(jié)課都上的有意義，學生有收獲。3、合理使用體育器材和體育設施，加強學生體育活動技巧的教學4、注重對學生身體素質進步的訓練，以強化學生的體質。5、根據(jù)學生的年齡和心理特點，因材施教，培養(yǎng)學生對體育的興趣愛好。6、加強對體育課的平安教育和學生對自我保護意識的教育。四、教學內容：武術操立定跳遠五、教學目的：1、使學生初步掌握少年武術操1-4節(jié)的動作要領。2、通過立定跳遠的練習,開展學生的彈跳力和身體的協(xié)調性，進步跳遠的才能。3、培養(yǎng)學生的注意力、觀察和判斷力。開展動作的準確性和節(jié)奏感。六、教學重點：動作流暢，協(xié)調教學難點：一擺二蹲三起跳，動作流暢四、教學過程:〔一〕、準備局部1、課堂常規(guī)教學：〔1〕、體育委員整隊〔2〕、師生問好、〔3〕、宣布本課內容與要求〔4〕、安排見習生2、準備活動：〔1〕、慢跑操場兩圈〔2〕、播送體操要求：認真積極，全心投入組織：四列橫隊〔二〕、根本局部一、武術操1、由老師動作示范結合語言講解，再進展分解動作練習與連接動作練習2、指導學生分組練習3、認真跟隨老師，聽從老師口令4、仔細觀察老師動作5、認真按要求練習，分組練習6、巡視指導，糾正錯誤要求：動作到位組織：四列橫隊二、立定跳遠1〕、老師示范講解動作要領。2〕、原地一擺二蹲三起跳練習。3〕、集體向前跳練習。4〕、分小組練習。5〕、兩人合作比賽跳。6〕、老師巡視，糾正錯誤。要求：動作到位，積極練習。組織：播送體操隊形—散點〔三〕、完畢局部1、集體放松2、老師講評小結3、下課小學體育教案篇5一、教學內容：學生體育運動平安常識二、教學目的1、認知目的：理解運動傷害事故的防范常識。2、技能目的：知道運動傷害事故的防范方法，學會一些科學鍛煉身體的方法和自我保護的技能。3、情感目的：對平安科學的鍛煉身體有認識，有自我保護意識。三、教學的重點、難點：重點：知道體育運動的平安考前須知。難點：體育運動平安意識得到深化，能在今后的體育活動中自發(fā)的運用。四、教法與學法：1、讓學生自主探究2、啟發(fā)、誘導學生進入教學情景，以學生為主體，讓學生結合自己的體育鍛煉經歷以及活動經歷突出教學的重點和難點。五、課型：體育與安康室內理論研討課六、教學時間：20xx年3月26日七、教學課時：一課時八、教學過程：〔一〕導入1、導言：同學們，你們看過足球比賽么？有什么感受？有沒有危險呢？〔1〕學生各變己見?！?〕老師歸納出示課題。2、引導學生自主探究：體育課與體育活動應該注意那些平安事項？學生討論交流，各自發(fā)表?！捕硨W習新知識1、運動前的考前須知〔1〕檢查自己的身體情況參加體育活動，首先要理解自己的身體狀況，要學會自我監(jiān)視，隨時注意身體功能狀況變化，假設有不良病癥要及時向老師反映情況，采取必要的保健措施。切忌有心臟病或其他不合適參與體育活動的疾病而隱瞞病情，勉強參加活動。學生有以下疾病或病癥，制止參加體育活動：①體溫增高的急性疾?。虎诟鞣N內臟疾病〔心、肺、肝、腎和胃腸疾病〕的急性階段；③但凡有出血傾向的疾病，如肺及支氣管咳血，鼻出血，傷后不久而有出血危險，消化道出血后不久等；④惡性腫瘤；⑤傳染病及慢性疾病，如乙肝等。⑥患有心臟病、高血壓等疾病的學生，制止參加長跑等長時間劇烈運動的工程鍛煉〔2〕檢查場地和器材要認真檢查運動場地和運動器材，消除平安隱患。要注意場地中的不平安因素，如場地是否平整，要去除石頭土塊；檢查沙坑的松散度、是否有石子雜物等；檢查體育設施是否結實平安可靠，器材的完好度等。不冒險，確保自身平安?！?〕做好運動準備要穿運動服裝、運動鞋，不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物，不要攜帶尖利物品等。做好熱身準備活動。為什么要做熱身準備活動？〔合作探究〕就是要克制內臟器官在生理上的惰性，以減低運動傷害發(fā)生的時機。運動前不重視做準備活動,或準備活動做得不充分、不正確、不科學，是引起運動損傷的重要原因；準備活動不充分，肌肉、內臟、神經系統(tǒng)機能不興奮，肌肉供血量缺乏，在這樣的身體狀態(tài)下進展活動，動作僵硬、不協(xié)調，及易造成損傷。假如突然進展劇烈運動，就會出現(xiàn)心慌、胸悶、肢體無力、呼吸困難、動作失調等現(xiàn)象。2、運動時的考前須知〔1〕要掌握動作要領在體育鍛煉活動中，理解和掌握動作要領及方法，不僅可以在運動過程中發(fā)揮好技術動作，到達體育鍛煉的目的，而且還能消除心理上的恐懼，增強自信心，防止不必要的傷害。〔2〕要正確使用器材要理解熟悉掌握器材的性能、功能及使用方法。要嚴格遵守相關操作規(guī)程，在一些體育器械(如鉛球、實心球等)的使用中，要注意選擇適當場地，確保自身平安，同時還要注意不要傷及別人平安。〔3〕運動負荷要適當。參加體育活動要根據(jù)身體素質條件，選擇最有利于增強體質的運動負荷?？裳驖u進，由易到難，從小到大。負荷過小，對身體作用不大；負荷過大，會損害身體；只有適宜的運動負荷，才能有效地增強體質，進步安康程度。-3、運動后的考前須知〔1〕認真做恢復整理活動做恢復整理活動的目的就是使人體更好的從緊張運動狀態(tài)過渡到安靜狀態(tài)，使心臟逐漸恢復平靜，放松身心。假如突然停頓運動，就會造成暫時性的貧血，產生心慌、暈倒等一系列不良現(xiàn)象，對身心安康造成損害?！?〕自我檢查運動反響假如感到非常疲勞，四肢酸沉，出現(xiàn)心慌、頭暈，說明運動負荷過大，需要好好調整與休息。運動后經過合理的休息感到全身舒適，精神愉快，體力充分，食欲增加，睡眠良好，說明運動負荷安排比擬合理?！?〕適當補充能量參加體育運動要消耗大量的能量，所以在運動后〔運動前也應適當補充能量〕要科學飲食，保證身體的需要，確保獲得最正確的鍛煉效果。①半小時至1小時后進餐②防止喝含有KA啡因的飲料③5至10分鐘后飲水〔含鹽〕〔二〕?課堂小結：1、學生自評，知道多少知識？2、同學之間互評各自的表現(xiàn)，看誰學得多。3、再次記憶學到的知識。4、老師歸納總結科學而平安地進展體育運動，可以增強體質，促進我們的身心安康。相反，體育運動假如不能做到科學、平安鍛煉，就不能到達運動目的，運動不當還會對人體造成傷害。因此我們懂得一些體育運動平安常識，掌握一定的平安防范知識，養(yǎng)成良好的平安運動習慣，就會到達安康身心的目的。學生體育運動平安口訣1、課外活動到操場，檢查場地和器材；2、運