《成為可怕的自律人》讀書筆記思維導(dǎo)圖PPT模板下載

思維導(dǎo)圖PPT模板《成為可怕的自律人》最新版讀書筆記，下載可以直接修改01詩歌2積極的嘗試1我們?yōu)槭裁礇]能成為我們想成為的人3請多點規(guī)劃吧目錄030204054千萬別留下遺憾全球最具影響力的高管教練、商業(yè)思想家全球CEO、高管權(quán)威推薦目錄0706內(nèi)容摘要為什么每次計劃要去學(xué)習(xí)都忍不住玩手機？為什么每次減肥都忍不住要吃零食？為什么每次說早睡都非要熬到半夜？為什么我們給自己制訂了計劃，卻總完不成？拖延、焦慮、悔恨！為什么我們的行為和理想總是背道而馳？怎樣才能成為理想中的自己？馬歇爾·古德史密斯博士發(fā)現(xiàn)，是環(huán)境讓我們做出本不想做的行為，失敗的不是你，而是方法。只要向自己提出積極的問題，就能讓拖延癥瞬間變得超級自律！它能幫助你在想改變自己的時候，就能輕松地改變；想減肥的時候，就能立馬瘦下去；想學(xué)習(xí)外語的時候，就能立馬掌握；想早睡的時候，就能立馬放下手機去睡覺。換句話說，這本書能幫助你掌控自己的人生。快翻開本書，瞬間成為可怕的自律人！詩歌不能一有特殊日子，就給自己放假。1我們?yōu)槭裁礇]能成為我們想成為的人總被外部事件打擾，對改變來說是致命打擊。012條改變行為的永恒真理02阻止你改變的15個思維誤區(qū)03我們生活的環(huán)境讓我們做出本不想做的...04一個誘因就是一次刺激1我們?yōu)槭裁礇]能成為我們想成為的人05在誘因面前，我們總有選擇06我們是超級計劃人，也是差勁行動人07預(yù)測你所在的環(huán)境08設(shè)計你的改變之輪1我們?yōu)槭裁礇]能成為我們想成為的人2積極的嘗試真理2：沒有人能讓我們改變，除非我們自己真心想要改變我們的環(huán)境是一臺無情的誘發(fā)機器。09積極提問的力量10積極問題讓你嘗試改變11每日問答能創(chuàng)造讓改變發(fā)生的環(huán)境12計劃人、行動人和教練13你想做出積極的改變嗎123452積極的嘗試3請多點規(guī)劃吧如果我們不去塑造環(huán)境、控制環(huán)境，環(huán)境就會塑造并控制我們，把我們變成一個自己都不認(rèn)識的陌生人。14沒有規(guī)劃，我們難以開啟積極改變15一定要找到屬于你自己的規(guī)劃16損耗會影響積極行為17當(dāng)我們最需要幫助時，卻很難找到幫助3請多點規(guī)劃吧18規(guī)劃越簡單，我們就越能堅持下去20只要我開始改變，一切都會改變19“差不多”帶來的麻煩3請多點規(guī)劃吧4千萬別留下遺憾我們生活的環(huán)境讓我們做出本不想做的行為一個反饋環(huán)包括四個環(huán)節(jié)：證據(jù)（evidence）、關(guān)聯(lián)（relevance）、后果（consequence）、行動（action）。22現(xiàn)在，輪到你開始行動了21別總拿環(huán)境當(dāng)“替罪羊”4千萬別留下遺憾全球CEO、高管權(quán)威推薦我們以為自己能夠控制環(huán)境，實際上卻是它在控制我們