2023學(xué)年完整公開課版水上救生

職業(yè)教育國(guó)際郵輪乘務(wù)管理專業(yè)教學(xué)資源庫(kù)《游泳技能訓(xùn)練》水中救生學(xué)校：浙江交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院浙江體育職業(yè)技術(shù)學(xué)院授課老師：宋榮標(biāo)

史放知識(shí)點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)

水中救生的操作方法和注意事項(xiàng)職業(yè)教育國(guó)際郵輪乘務(wù)管理專業(yè)教學(xué)資源庫(kù)丨《游泳技能訓(xùn)練》水中赴救123入水前觀察入水前，要對(duì)周圍環(huán)境做簡(jiǎn)單的觀察辨別水流方向、流速、水面的寬窄準(zhǔn)確判斷溺水者的位置水中赴救01如果溺水者已沉沒(méi)，由于掙扎所致，水面會(huì)有水波或氣泡02在靜水中，即可斷定溺水者在水波或氣泡的下面03在流水中，溺水者一般在水波或氣泡的稍上游處

救生者應(yīng)遵循入水后盡快游近溺水者的原則，迅速選好入水點(diǎn)并看好返回路線。”“水中赴救01游泳池中發(fā)現(xiàn)溺水者時(shí)，救生員應(yīng)在岸邊跑到溺水者較近處入水。水中赴救02江河中發(fā)現(xiàn)溺水者時(shí)，救生者應(yīng)在岸邊迅速跑到溺水者斜上游處入水。水中赴救03如乘船在湖泊靜水中發(fā)現(xiàn)溺水者，應(yīng)將船駛近溺水者，再下水救助。水中赴救04如乘船在江河中發(fā)現(xiàn)溺水者，應(yīng)將船駛到上游接近溺水者，再下水救助。水中赴救節(jié)省時(shí)間盡快接近溺水者避免在游近溺水者的過(guò)程中過(guò)早消耗體力水中赴救0201水中赴救跨步入水動(dòng)作要領(lǐng)不熟悉水域，宜采用跨步入水。起跳后，兩腿前后分開成弓步狀，一腿前伸，膝關(guān)節(jié)稍屈，另一腿屈膝后伸，兩臂屈肘側(cè)前舉，掌心向下。身體下落接觸到水時(shí)，兩腿向下夾水，兩臂向下壓水，使身體迅速浮起，立即朝目標(biāo)游去。水中赴救圖例優(yōu)點(diǎn)既能始終盯住目標(biāo)入水淺，避免撞到石頭或暗樁，比較安全。水中赴救救生員距離溺水者較近時(shí)，眼看溺水者，單腿或雙腿蹬離池岸邊，躍起時(shí)雙腿做蛙泳收腿動(dòng)作，含胸收腹，兩手臂平舉，肘部自然彎曲，掌心向前下方。蛙腿式入水入水時(shí)，兩腿向下做蛙泳蹬夾腿動(dòng)作，同時(shí)兩手臂向下壓水，形成向上的合力，使救生員的頭部始終保持在水面上。在入水時(shí)救生員的眼睛應(yīng)始終不離赴救目標(biāo)。動(dòng)作要領(lǐng)水中赴救在熟悉的水域或游泳池，可以在原地或跑動(dòng)中做類似于出發(fā)臺(tái)出發(fā)的“魚躍”入水。魚躍入水這種入水方式速度快，又便于起游。但起跳后的入水角應(yīng)小些，入水后應(yīng)盡快出水，并迅速捕捉住目標(biāo)。動(dòng)作要領(lǐng)水中赴救若從距水面較高處跳入深水，如從懸?guī)r上跳入水中，或從橋上跳入水中，或從高觀察臺(tái)上直接跳入游泳池深區(qū)，均可以采用低頭屈腿抱膝的“團(tuán)身”入水。團(tuán)身入水由于臀部先入水，可以防止入水時(shí)拍傷身體，也不至于下沉過(guò)深。動(dòng)作要領(lǐng)如對(duì)水底情況不明，則可采用坐在岸邊用腳探索慢慢滑入水中的“探滑”入水。探滑入水用腳探索，慢慢滑入水中。動(dòng)作要領(lǐng)水中赴救如果確知水有足夠的深度，則可采用腳領(lǐng)先的直立式入水方式跳入水中。入水時(shí)，全身與水面保持垂直，腳趾向下，一手捏鼻，一手護(hù)下腹；如身穿救生衣，則雙手肘部緊壓救生衣。入水后，雙手立即向下壓水，兩腿做蹬夾動(dòng)作，力求盡快上浮捕捉住施救目標(biāo)。020301直立式入水動(dòng)作要領(lǐng)水中赴救123

游近控制溺水者入水后，采用抬頭爬泳游向溺水者，也可以采用抬頭蛙泳游近溺水者。溺水者尚在水中掙扎，救生者游至距溺水者約3米遠(yuǎn)處應(yīng)急停，改為踩水，穩(wěn)定住情緒，保持體力，細(xì)心觀察溺水者動(dòng)態(tài)。溺水者神志尚清醒，救生者應(yīng)大聲勸慰溺水者，使其鎮(zhèn)靜下來(lái)以配合施救，迅速接近并設(shè)法控制住溺水者。水中赴救01救生者應(yīng)繞游到溺水者的身后去靠近溺水者。02以手托其腋下使其臉部露出水面，轉(zhuǎn)入拖帶。水中赴救從正面接近，可深吸一口氣潛入水中游至溺水者身前雙手抓其髖部將溺水者轉(zhuǎn)體180°成背對(duì)自己救生者隨后以手托其腋下使其臉部露出水面，轉(zhuǎn)入拖帶水中赴救01救生者從正面接近溺水者時(shí)，用一只手準(zhǔn)確、果斷地抓住溺水者的對(duì)側(cè)手腕，迅速外拉，將溺水者轉(zhuǎn)成背對(duì)自己。02以手托其腋下使其臉部露出水面，轉(zhuǎn)入拖帶。在江河湖?；蚧鞚崴校缢呱性谒鎾暝鷷r(shí)，采用此法較宜。水中赴救01020403溺水者已沉至水底，救生者在游近沉溺位置時(shí)應(yīng)改為踩水做一兩次深呼吸后立即下潛搜索發(fā)現(xiàn)目標(biāo)后，用一手夾住溺水者上體或拽住其衣服，另一手向下劃水兩腿向下蹬夾水，將溺水者迅速拉出水面，轉(zhuǎn)入拖帶水中赴救拖帶是救生者徒手控制住溺水者后拖帶方法采用各種游法將其運(yùn)送到岸邊或船邊的一項(xiàng)專門技術(shù)拖帶方法拖帶時(shí)都要將溺水者托至水面，使其仰臥平浮拖帶方法特別要注意讓溺水者的口、鼻露出水面，以便于呼吸拖帶方法拖帶水中赴救01托腋拖帶02夾胸拖帶03扣臂拖帶04雙人拖帶拖帶方法水中赴救救生者仰臥水中，兩手從下向上抓住溺水者雙腋做反蛙泳的蹬腿動(dòng)作游進(jìn)托腋拖帶水中赴救救生者側(cè)臥水中，一臂從溺水者肩部繞過(guò)胸前，抓住另一側(cè)腋下另一臂在體下劃水，兩腿做側(cè)泳的蹬剪腿動(dòng)作游進(jìn)夾胸拖帶水中赴救救生者身體側(cè)臥，以一只手臂穿過(guò)溺水者腋下，經(jīng)其背部握持住溺水者另一上臂救生者另一臂在體下劃水，兩腿做側(cè)泳的蹬剪腿動(dòng)作游進(jìn)扣臂拖帶水中赴救兩名救生者側(cè)臥于溺水者的左右兩側(cè)各用一臂抓勾住溺水者上臂同時(shí)做單臂劃水側(cè)泳動(dòng)作游進(jìn)雙人拖帶水中赴救救生者將溺水者拖帶到岸邊或船邊時(shí)，需將其扶拉上岸以便搶救。有其他人在場(chǎng)時(shí)，可協(xié)助將溺水者拉上岸或拉上船。無(wú)他人幫助，淺灘或較平坦的斜坡處上岸比較容易，陡坡、船邊或游泳池邊上岸比較困難，采用特殊方法。020301上岸水中赴救01救生者將溺水者拖帶至池邊后，一手抓扶池邊，另一手握住溺水者的一手，將其按壓在岸邊；02救生者面朝池壁，兩腿用力蹬夾水，兩臂用力一撐，自己先上岸或上船。壓手提拉法水中赴救123壓手提拉法救生者轉(zhuǎn)向水邊，抄起溺水者的另一臂，雙手抓緊溺水者的兩手腕，將其身體扭轉(zhuǎn)成背對(duì)岸邊或船邊。先將溺水者猛然往水中一浸，借助水浮力順勢(shì)上提，將溺水者拉出水面，坐在岸邊或船邊。注意上拉時(shí)不要使溺水者背部離岸或離船太近，以免擦傷背部。水中赴救救生者將溺水者拖帶至池邊扶梯處后，先抱住溺水者的雙腿，將其身體搭在自己的一側(cè)肩上。肩膀上梯法雙手握住扶梯，穩(wěn)步上爬；自己隨即踏上岸，以手托住溺水者的頸部將其慢慢平放于岸上。動(dòng)作要領(lǐng)水中赴救01救生者將溺水者救上岸后，往往需要將其送到平坦處、現(xiàn)場(chǎng)急救室或鄰近的醫(yī)院進(jìn)行搶救。02運(yùn)送方法有單人的，有雙人的，有多人的，有用擔(dān)架的。單人肩扛法對(duì)提高急救成功率有很好的效果。運(yùn)送水中赴救救生者半蹲在溺水者體前將溺水者扶成坐姿右手由溺水者左腋下穿至溺水者背后將其抱住左手拉住溺水者右手腕兩臂用力將溺水者拉托成橫臥于救生者肩背上右臂夾住溺水者右腿，右手換抓溺水者的右上臂救生者左手抓緊溺水者右臂，右臂抱緊溺水者雙腿單人肩扛上肩方法水中赴救救生者身體右傾，略下蹲，使溺水者坐于右腿上，右手隨即扶抱其背左手從溺水者右腋下穿至其背后，雙手手指交叉夾抱住溺水者左手將溺水者右臂抬起，頭部由溺水者的右腋下抽出左手托扶溺水者頸部，右手仍在溺水者背