春季怎么進(jìn)補適合春季的養(yǎng)生湯

春季怎么進(jìn)補適合春季的養(yǎng)生湯適合春季的養(yǎng)生湯、參苓健脾補益湯食材：黨參8.3g，云苓19.2g，炒薏米3g，甘草2.4g，蕓豆19.3g，白術(shù)15g，枸杞9.7g，瘦肉，雞肉，豬肚，蜜棗等。方法：肉類洗干凈焯水后與其他資料及清水加入湯鍋中大火煮開后轉(zhuǎn)小火煲約2小時，食用前加鹽調(diào)味。功能：參苓健脾補益湯補氣健脾養(yǎng)顏，補腎護(hù)肝，抗疲倦，有健脾和胃，寧心安神的功能。、雪梨滋陰潤肺湯食材：雪梨干28.3g，百合16.7g，沙參14.9g，玉竹8.5g，天冬10.7g，麥冬8.2g，250克瘦肉，生姜。方法：肉類洗干凈焯水后與其他資料及清水加入湯鍋中大火煮開后轉(zhuǎn)小火煲約2小時，食用前加鹽調(diào)味，亦可直接煲水當(dāng)平常飲品飲用。功能：滋陰清熱，潤肺止咳，常飲有助增強肺腑免疫能力。、天麻八珍湯食材：天麻10.6g，黨參10g，白術(shù)9.5g，茯苓19.9，甘草3.2g，當(dāng)歸7.4g，白芍10.7g，雞，魚頭，羊肉，生姜。方法：肉類洗干凈焯水后，魚頭可先用油煎至金黃，與其他資料及清水加入湯鍋中大火煮開后轉(zhuǎn)小火煲約2小時，食用前加鹽調(diào)味。功能：天麻八珍湯補氣益血，調(diào)理身體。宜氣血兩虛的人士，外感人忌服。、薏仁豬腳湯食材：薏仁30g，干凈豬腳一只約半斤。方法：薏仁碾碎，豬腳洗凈剁塊與薏仁一同放入砂鍋，加黃酒、姜及清水1500毫升，蓋好。先用烈火煮滾，除去湯面浮沫，再用文火煨約2小時;待豬蹄爛熟后，依次加入鹽、醬油、蔥、胡椒粉。功能：健脾益胃、利濕、壯腰膝。第1頁共4頁、淮山薏米生魚湯食材：生魚1條，淮山15克，薏米15克，陳皮一小塊，瘦肉100克，姜片。方法：洗凈宰好的生魚，斬成幾段?；瓷胶娃裁紫磧簦惼び们逅蒈?，刮去白瓤。拍裂一小塊姜，熱鍋，用姜塊在鍋上擦一遍，放兩湯勺油，待油六成熱下魚，煎至微黃。煮沸瓦煲里的清水，放入煎好的生魚和其他資料，武火煮沸，轉(zhuǎn)中小火煲一個半小時，下鹽調(diào)味即可品嘗。功能：健脾去濕，養(yǎng)陰補虛，解春困的功能。、靈芝棗仁湯食材：靈芝10克，酸棗仁30克，當(dāng)歸6克，白芍12克，羊肉100克，生姜少許，大棗5個。方法：把靈芝、酸棗仁、當(dāng)歸、白芍等中藥藥材與羊肉一同置于砂鍋中，加清水隔水熬煮，大概三個小時后，要關(guān)火從前把搗爛的生姜加入一同在小煮一會兒，加鹽關(guān)火后就可以食用了。功能：靈芝可抗腫瘤、保肝解毒還能夠防治心血管疾病。當(dāng)歸、酸棗仁等是很好的美容養(yǎng)顏的中藥材，用以熬湯，對女人的調(diào)理起到顯然的療效。這款湯能夠讓肌膚更加紅潤有氣色。、鮮蘑菇燉雞湯食材：鮮蘑菇200克、嫩母雞1只、蔥1條、生姜3片。方法：蘑菇溫水浸泡半小時，雞宰洗凈，去臟雜、尾部，蔥切段，將這些資料一同放入燉盅，加入熱開水1250毫升(約5碗量)，再加蓋隔水燉約3小時即可，進(jìn)飲時方可下鹽。功能：蘑菇鮮美清香鮮嫩，正是民間謂之“不時不食”的好食材。中醫(yī)還說它理氣開胃，并有抗癌、降壓、降血糖的功能。以它燉雞，鮮美醇香可口，有健脾開胃、益氣降壓的作用，為春日時男女老少皆宜的家庭靚湯。幫助健康的藥酒配方氣血雙補酒，強身健體配方：人參20克，黃芪20克，當(dāng)歸身(當(dāng)歸的主要部分)15克，龍眼肉30第2頁共4頁克，川芎10克，熟地30克，白酒1升。功用：補益氣血。適合人群：用于諸虛勞損、病后體虛人群，表現(xiàn)為面色灰黃、食少、乏力、自汗、眩暈、失眠、腰痛、陽痿等。正常人群飲用也有強身益壽的作用。用法：每次服10~20毫升。不善于飲酒者可將此酒沖入湯水中飲用，或以此酒燉雞，收效也特別好。禁忌：感冒發(fā)熱、潰瘍病、呼吸道疾病及肝病者忌服。人參蛤蚧酒，補肺防霾配方：人參9克，蛤蚧1對，桑白皮10克，知母15克，川貝母5克，低度白酒1升。功用：補肺腎、定喘咳。適合人群：久病咳嗽也許久居不良空氣環(huán)境所致的肺腎兩虛人群，癥狀表現(xiàn)為咳嗽氣短、運動后氣喘加重、悶氣憋氣、心煩不安、身倦乏力、心悸氣短、語言無力等。禁忌：發(fā)熱性疾病急性期及實熱體質(zhì)者不宜飲用。輕身酒，潤燥通便配方：何首烏30克，全當(dāng)歸、肉蓯蓉、胡麻仁、生地黃各15克，蜂蜜20克，白酒1升。功用：益精養(yǎng)陰、潤燥通便。適合人群：陰虛精虧人群，癥狀表現(xiàn)為腰肌酸軟、頭痛頭昏、腸燥便秘、渾身困倦、肥胖體沉、皮干燥等。禁忌：發(fā)熱性疾病、年輕人實熱性體質(zhì)忌服。4.美容調(diào)理酒，潤膚烏發(fā)配方：人參10克，當(dāng)歸、玉竹、黃精、何首烏各15克，益母草30克，枸杞子20克，黃酒1.5升。功用：潤膚烏發(fā)、調(diào)補陰陽。適合人群：長遠(yuǎn)勞累或久病體虛者，表現(xiàn)為面貌憔倅、面色不華、身體羸弱、皮膚毛發(fā)干燥、脫發(fā)、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等。第3頁共4頁禁忌：體壯、實熱體質(zhì)者忌服。益腎酒，耳聰目明配方：覆盆子20克，巴戟天、肉蓯蓉、遠(yuǎn)志、川牛膝、五味子、川