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面對塑化劑、膨大劑、瘦肉精、口水油、地溝油、三聚氰胺以及不能食用(或超量)的色素、添加劑等嚴(yán)重危害(包括青少年在內(nèi)的)人們的身體健康的問題,我們鐵匠營社區(qū)關(guān)工委盡自己所能,向青少年推介綠色食品,并同時達(dá)到提高青少年的動手能力和實實在在掌握一種技能的目的。現(xiàn)利用暑期與青少年共同學(xué)習(xí)①豆?jié){制作;②豆腐制作;③北京風(fēng)味八寶飯制作;④南京風(fēng)味八寶飯制作等四種技藝。制作豆?jié){工藝流程圖分揀黃豆、起掉霉變的豆粒和雜質(zhì) >黃豆約50克,清洗后浸泡約10小時去掉豆渣2層紗布過濾糊狀豆汁一清洗后加水約500mL,磨豆2分鐘生豆?jié){燒開后,改小火再燒約3分鐘*熟豆?jié){說明:①浸泡的時間,夏天可略短些,冬天可略長些;②浸泡的中途最好能更換1-2次清水;③豆渣也是很好的食品,可用多種方法加熱至熟后食用,不要浪費(fèi);④必須在家長的監(jiān)護(hù)知道下進(jìn)行制作。鐵匠營社區(qū)關(guān)工委制作豆腐工藝流程圖分揀黃豆、起掉霉變的豆粒和雜質(zhì) >黃豆約500克,清洗后浸泡約10小 - +去掉豆渣 2層紗布過濾糊狀豆汁|清洗后加水約5000毫升,磨豆2分 - 生豆?jié){燒開后,改小火再燒約3分鐘熟豆?jié){冷卻5分鐘,至80?90℃加入50毫升白醋和250毫升水的
的混合液(分3-4次加入)用勺輕輕攪勻豆?jié){出現(xiàn)凝固塊狀的豆花加熱至開,凝固塊變大分離出酸漿,酸漿可放3-4天發(fā)酵后當(dāng)白醋,再用作制豆腐加熱至開,凝固塊變大豆腐 重物壓實 倒入放紗布的筐中,把紗布包好說明:①浸泡的時間,夏天可略短些,冬天可略長些;②浸泡的中途最好能更換1-2次清水;③豆渣也是很好的食品,可用多種方法加熱至熟后食用,不要浪費(fèi);④必須在家長的監(jiān)護(hù)知道下進(jìn)行制作;⑤如無感性認(rèn)識,需經(jīng)幾次摸索試驗,最后選最佳方案;⑥磨豆時可分幾次進(jìn)行,磨的時間長些更好。鐵匠營社區(qū)關(guān)工委北京風(fēng)味八寶飯制作工藝流程原料:糯米,紅豆沙(可直接在超市購買),紅棗,桂圓肉,熟花生米,熟銀杏仁,熟蓮子,白糖,熟豬油。工藝流程圖:糯米洗凈蒸(煮)熟 >中號碗內(nèi)遍抹熟豬油,熟熱糯米飯裝 半碗壓實,中建形成凹窩I I I I把碗反扣在盤中央,取走空碗 凹窩內(nèi)填入紅豆沙■在盤中飯的周圍一次放上紅棗,桂圓肉,熟花生米,熟銀杏仁、熟蓮子,放滿一圈■白糖用水化開,淋在糯米飯上上鍋蒸熟即可南京風(fēng)味八寶飯制作工藝流程原料:糯米,洗凈的葡萄干,枸杞子,炒熟的花生米,腰果,核桃仁,幾種瓜子仁等,切成粒的紅棗,蜜棗粒,白糖,熟豬油。工藝流程圖:糯米洗凈蒸(煮)熟拌入花生米、腰果、核桃仁、棗粒等糯米洗凈蒸(煮)熟拌入花生米、腰果、核桃仁、棗粒等碗內(nèi)遍抹熟豬油,把葡萄干、枸杞、瓜子仁在碗底擺出圖案,裝糯米飯并壓實制作豆腐流程圖(工藝)所需原材料、器材清單:原材料:①黃豆1斤;②水10.5斤;③白
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