大學生生涯規(guī)劃

大學生生涯規(guī)劃

—人生前半場轟轟烈烈

后半場也要活得精彩

活出健康、快樂、品味何昭紅版權所有*第一頁，共五十三頁。管理人生活得更快樂前半生不猶豫(40歲以前)后半生不后悔(40歲以后)盤點資產(chǎn)告別過去打開心門迎接蛻變1.新階段開始2.必須向前看3.做變遷舵手4.要做好準備第二頁，共五十三頁。生涯規(guī)劃的意義“一個人若是看不到未來，就掌握不到現(xiàn)在；一個人若是掌握不住現(xiàn)在，就看不到未來。人為自己設下目標，帶出希望。所有行為將會凝聚在這個希望的周圍，活出意義來。生涯規(guī)劃即是自己托付于這個目標的一種安身立命?！眫節(jié)錄自金樹人著《生涯諮商與輔導》一書。第三頁，共五十三頁。為什么要規(guī)劃職涯？一生只活一次擁有自我生命主控權自我實現(xiàn)(為價值和意義而活)有夢想但不得其門而入為未來發(fā)展機會與危機做準備第四頁，共五十三頁。為人生點盞明燈，知道自己起跑點人生短暫數(shù)十年，是非名利轉頭空，紅塵白浪兩茫茫，成天忙碌為什么？生命道理在那里？生活目的又是啥？生涯規(guī)劃是新時代的潮流，是現(xiàn)代人的課題，人人重視生涯規(guī)劃，人人必修生涯規(guī)劃，人人走出煩憂陰影，人人迎向快樂幸福。佛前的燈，不必刻意去點，最重要的是點亮自己的心燈，知道自己的起跑點或目的地，想出最適合自己的方式，按部就班地跑向目的地。成功的人生需要自己去創(chuàng)造，盡快做好生涯規(guī)劃，為人生點盞明燈，贏在人生起跑點上。第五頁，共五十三頁。人生苦短惜歲月，趁早規(guī)劃做自己人生何其短暫，人不能叫自己活多長或多短，但可使自己挺起腰桿，在有限生命里，創(chuàng)造無限的價值，讓自己活得有意義。時間就是生命，人生苦短，請珍惜有限歲月，想一想？家和工作外，您還擁有那些天地？生命的時鐘操在自己的手中，掌握自己，相信自己，用心走出生涯路。人生是計劃的過程，提早預籌生涯發(fā)展，愈能掌握人生方向，先期進行生涯管理，愈能有效管理人生，人要活得積極，生涯路上才能成功，活得快意，走得實在。第六頁，共五十三頁。何謂生涯 “生”，是生活、生命，“涯”，是邊際，有窮盡之意。“生涯”，即是生命的窮盡，當你踩著萬般思緒的步伐邁進未可知的人生旅途。生涯規(guī)劃第七頁，共五十三頁。

何謂“生涯規(guī)劃”？一個人就本身的條件（人格特質、學經(jīng)歷、價值觀等）去從事個人一生的規(guī)劃與設計，最后達到個人之理想目標的實踐。第八頁，共五十三頁。人生的發(fā)展階段0-14成長階段15-24探索階段（幻想、試驗、實現(xiàn)）25-44建立階段（嘗試、穩(wěn)定、中年危機、空巢）45-60維持階段60以后退休階段（減速、空巢）第九頁，共五十三頁。第十頁，共五十三頁。第十一頁，共五十三頁。25-45歲是一個階段,為錢做事;

45-60歲是另一個階段,為理想做事;

60歲退休以后,我希望能為興趣做事.

為錢做事,容易累;

為理想做事,能夠耐風寒;

為興趣做事,則永不倦怠.第十二頁，共五十三頁。四十歲為分水嶺，前廿年，工作以量為中心，為人作嫁;后廿年，工作以質為中心，為自己活。生涯規(guī)劃應該全方位，不宜偏頗，因此他包含了:生活、工作、學習和職涯。第十三頁，共五十三頁。生涯規(guī)劃模型的類型論

三角形模式舒伯（）生涯彩虹第十四頁，共五十三頁。的類型論

人格特質若能與環(huán)境適配，即諧和度較高。實用事務企業(yè)社會藝術研究第十五頁，共五十三頁。自己資料來源：張?zhí)碇蓿?993）,生涯發(fā)展與規(guī)劃,p.172（取自,1989）我的生涯目標阻力或助力因素生涯決定參觀訪問談座講演

定決涯生觀值價能力與性向文書資料

素因濟經(jīng)會社興趣與需求家庭因素生涯決定自己與環(huán)境的關系教育與職業(yè)資訊三角形模式第十六頁，共五十三頁。生涯選擇主要因素個人特質：興趣、性向、能力、成就、價值觀、學歷、資格、經(jīng)歷家庭社會經(jīng)濟地位社會環(huán)境：學校、社區(qū)、就業(yè)市場不可預期的因素第十七頁，共五十三頁。生涯規(guī)劃基本要素生涯規(guī)劃的五大要素是：知己、知彼、抉擇、目標、行動。知彼制定目標行動抉擇知己第十八頁，共五十三頁。

職業(yè)的分類與內容你的興趣你的需求和價值觀你的能力你的人格職業(yè)所需能力職業(yè)所需特質

各類職業(yè)報酬率

資料來源：（1990）內圓表示個人的內在世界（知己）外圓表示外在的工作世界（知彼）圖一：知己與知彼的連結你的興趣你的需求和價值觀職業(yè)的分類與內容

生涯規(guī)劃基本要素(續(xù))第十九頁，共五十三頁。生涯規(guī)劃模式此模式是由三個三角形和一個圓形所組成，而生涯決定是它們彼此直接的連結。圓形是此模式的核心部分，表示一個人想要達成的生涯目標。此目標的設定，深受環(huán)繞著核心的三個小三角所影響，每個小三角形都是生涯探索與規(guī)劃的重點，其內涵與實例如下：第二十頁，共五十三頁。生涯彩虹第二十一頁，共五十三頁。規(guī)劃生涯的理念一個觀念:天生我才必有用二個重點:知識就是力量等待就是浪費三項行動:勇于嘗試盡心盡力做好每件事學習他人的經(jīng)驗第二十二頁，共五十三頁。找出我的定位？！向內看：☆我是怎樣的人？我希望成為什么樣的人？我有什么獨特特的才能和可能的限制？向外看：☆這個世界需要什么？這個世界存在哪些機會？正在滋生什么趨勢？第二十三頁，共五十三頁。我是誰？—認清自我的現(xiàn)狀個人部分人生價值、人格特質、自我的興趣、健康情形。事業(yè)部分財富所得、自我的技能〈獨特的幾種〉、社會階層。家庭部分生活品質、家庭關系、家人健康。第二十四頁，共五十三頁。了解自己的興趣興趣:個人的喜好不合理的信念:只要找到興趣,就一定會成功合理的信念:找到自己的興趣,不一定會成功,但至少做起來會比較快樂第二十五頁，共五十三頁。了解自己的能力四張王牌:背景,人脈,能力,人緣三個商數(shù):做事的能力(20%):創(chuàng)新的能力(30%):做人的能力(50%)第二十六頁，共五十三頁。了解自己的工作價值觀提出15種工作價值觀利他主義美的追求創(chuàng)造力智能的刺激成就感獨立性聲望8.管理的權力9.經(jīng)濟的報酬10.安全感11.工作環(huán)境12.與上司的關系13.與同事的關系14.生活方式的選擇15.變異性第二十七頁，共五十三頁。排定自己的“人生要素表”務實思考自己的“人生要素選擇表”健康事業(yè)父母的天職財富興趣一旦排定，就應勇往直前,不要瞻前顧后一再徘徊第二十八頁，共五十三頁。人生價值觀自我評估表類別事項想要做()

可以做()

能夠做()

應該做()

最擅長的技能(列舉前五項)

過去以來最大的成就(列舉前五項)

自己的優(yōu)點(*注一)

自己的缺點(*注二)

人生價值觀自我評估表第二十九頁，共五十三頁。工作價值觀衡量表吸引你的原因重要性工作報酬社會地位321權力321待遇好321福利制度健全321升遷快321工作內容工作份量少、壓力輕321富變化321挑戰(zhàn)性321有創(chuàng)造機會321能獨立作業(yè)321社會服務321領導性321流動性【常出差】321常需進修321工作環(huán)境室內321室外321跟人接觸321跟機器接觸321舒適321休閑時間工作時間不固定321工作時間正?！静怀＜影唷?21人際關系工作伙伴相處融洽321興上司相處融洽321工作地點離家較近【可常回家】321離家較遠【須住宿舍】321第三十頁，共五十三頁。生命中的“五樣”目前我擁有的“五樣”：1、2、3、4、5、我最希望擁有的“五樣”：1、2、3、4、5、第三十一頁，共五十三頁。1：應用分析-1優(yōu)勢：1、2、3、4、5、劣勢：1、2、3、第三十二頁，共五十三頁。1：應用分析-2機會：1、2、3、4、5、威脅：1、2、3、第三十三頁，共五十三頁。2：分析結果訂定目標-1從上列敘述的結果分析，同時參考自我興趣及外在環(huán)境，訂定可實踐的目標。工作目標：1.2.3.第三十四頁，共五十三頁。2：分析結果訂定目標-2學習規(guī)劃：1.2.3.生活方向：1.2.3.第三十五頁，共五十三頁。3：五年計劃工作篇第一年：第二年：第三年：第四年:第五年：第三十六頁，共五十三頁。4：五年計劃學習篇第一年：第二年：第三年：第四年：第五年：第三十七頁，共五十三頁。5：五年計劃生活篇健康：財富：人際：休閑與活動：第三十八頁，共五十三頁。6：回饋檢查與修正工作:順利?機會?面臨問題?學習:工作與學習是否能并重?生活:工作與生活能否兼顧?第三十九頁，共五十三頁。生涯規(guī)劃的要旨1、生涯規(guī)劃原則適應社會環(huán)境的變化配合組織對職位的立場配合角色配合生涯目標能不斷成長2、生涯規(guī)劃途徑配合工作要求，在工作中進行3、生涯管理健康管理時間管理壓力與情緒管理資產(chǎn)管理第四十頁，共五十三頁。王大明的生涯規(guī)劃目標社交健康家庭財富事業(yè)年齡與全校同事建立人際關系每年一次健康檢查交女朋友存10萬進入中教系列二十五~三十．拓展同業(yè)、學術界關系制訂健身計劃．結婚．蜜月旅行．生兒子．貸款買房子．貸款買車子存15萬升任中層領導，再修碩士學位三十一~三十五．加入學科協(xié)會每周運動一次．小孩念小學．國內旅游存20萬升任高級教師三十六~四十．拓展業(yè)界橫向關系．演講隔天與侶伴壓次馬路．小孩念中學．與侶伴出國旅游存30萬升任校長四十~四十五

．半年體檢一次

．小孩念大學．全家出國旅游存五○萬

四十六~五十

培養(yǎng)情趣．小孩大學畢業(yè)幫助其順利就業(yè)退休金定存或轉投資退休投入公益團體五十一~五十五

．與妻子出國度假

．擔任顧問．寫書出版計劃五十~六十第四十一頁，共五十三頁。成功的生涯規(guī)劃經(jīng)歷*環(huán)境*行動*策略=成功第四十二頁，共五十三頁。成功的特質1.工作態(tài)度（守時守法、認真負責）2.穩(wěn)定性（學習意愿、團隊精神）3.專業(yè)素養(yǎng)（證照多寡、獲獎次數(shù)）4.職業(yè)道德（操守、廉潔、品德）第四十三頁，共五十三頁。笑傲職場

八種本領、給你好看本領一：證明你的附加價值本領二：發(fā)揮你的正面影響力本領三：勇敢接受改變本領四：工作認真、有效率本領五：溝通坦誠而直接本領六：尋找獨當一面的機會本領七：活到老、學到老本領八：為你的私生活負責第四十四頁，共五十三頁。第一等人，是創(chuàng)造機會的人；第二等人，是掌握機會的人；第三等人，是等待機會的人；第四等人，是錯失機會的人。你是哪一等人?第四十五頁，共五十三頁。培養(yǎng)個人競爭優(yōu)勢條件1─語文能力國際化，第二外語不嫌多條件2─資訊收集網(wǎng)絡化，解讀轉換更搶手條件3─掌握主流趨勢，趁早儲備戰(zhàn)力條件4─持續(xù)深化專業(yè)，永遠不被取代條件5─多把刷子才夠看，自我行銷必修課第四十六頁，共五十三頁。培養(yǎng)個人競爭優(yōu)勢（續(xù)）條件6─創(chuàng)意為專業(yè)加分，多方激湯更豐沛條件7─勇于接受挑戰(zhàn)，輪調外派捨我其誰條件8─效率時間管理，專心分工事半功倍條件9─尊重團體效益，情緒智商得宜條件10─機動調整舞臺，滾石也能生苔第四十七頁，共五十三頁。與成功有約：從錯誤中學習成長我們給錯誤的名字就是經(jīng)驗。

～十九世紀愛爾蘭小說家王爾德 ()第四十八頁，共五十三頁。墮落螺旋

~為何我們無法從錯誤中學習錯誤害怕懲罰隱暪忽視難為情生氣錯誤第四十九頁