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疲勞船長評估之《船舶操縱、避碰與駕駛臺資源管理》疲勞的概念、類型及表現(xiàn)疲勞概念----累與航海專業(yè)相關的解釋是，在IMO的人為因素統(tǒng)一術語（Listofhumanelementcommonterms）中，對疲勞的解釋是：“由于身體、精神或情緒上的消耗，導致體力和思維能力上的降低。它可以使行為者能力降低，這種降低包括力量、速度、反應時間、協(xié)調(diào)性或平衡性”。疲勞及對策疲勞的原因疲勞的原因有可能是長時間的腦力或體力勞動活動造成的，也可能是由于不適應的休息、不利的環(huán)境、生理因素以及壓力或者其他心理因素造成的。根據(jù)公認的證明，對于船員疲勞原因包括：休息不當、工作負荷過重、噪聲、和人際關系。將船舶駕駛員疲勞的致因因素歸為三大類來論述，其中包括工作因素、船員自身因素與環(huán)境因素。如何預防疲勞保證船舶安全？1．保證足夠時間睡眠，船員加強自身調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習慣，合理安排好工作、休息與娛樂時間2．多交流溝通，建立良好人際關系3．公司關心船員家庭生活，解決船員的后顧之憂4．海事部門加強船舶配員及工作休息時間的監(jiān)管5．合理安排勞動時間,使工作豐富化、擴大化，改善作業(yè)條件，應用背景音樂等有助于在單調(diào)作業(yè)的條件下減輕心理疲勞。消除疲勞的對策

1).睡眠時間—船員必須滿足個人的最低需要，而且應該是不間斷的2).履行公約—防止疲勞也是各主管機關的責任。STCW公約第四章（值班）規(guī)則Ⅷ/Ⅰ關于適于值班部分的規(guī)定，保證船員合理作息時間?！案髦鞴軝C關為了防止疲勞，應：（1）制訂和實施值班人員的作息時間，并且（2）要求值班制度的安排能使所有值班人員的效率不致因疲勞而削弱，班次的組織能使航次開始的第

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