做自己的心理壓力調(diào)節(jié)師知到章節(jié)答案智慧樹2023年嘉興學(xué)院

做自己的心理壓力調(diào)節(jié)師知到章節(jié)測(cè)試答案智慧樹2023年最新嘉興學(xué)院第一章測(cè)試壓力過大時(shí)容易出現(xiàn)的情緒是（）

參考答案:

焦慮壓力越大，我們的工作效率越高，成正比例關(guān)系。（）

參考答案:

錯(cuò)壓力對(duì)人并沒有什么積極意義，只會(huì)導(dǎo)致身體心理問題。（）

參考答案:

錯(cuò)以下屬于積極的防御機(jī)制的是（）

參考答案:

升華面對(duì)喪失，人要經(jīng)歷的心理歷程是（）

參考答案:

抑郁;商討;否認(rèn);接受;憤怒第二章測(cè)試性格沒有絕對(duì)的好壞之分，每個(gè)人的性格形成都是適應(yīng)自己的成長環(huán)境的結(jié)果。（）

參考答案:

對(duì)我們通常容易改變（）的性格來適應(yīng)自己？

參考答案:

關(guān)系親近的人每個(gè)人都有自己的性格特點(diǎn)，一旦形成以后，就不會(huì)改變。（）

參考答案:

錯(cuò)形容性格最常用的形容詞是（）

參考答案:

內(nèi)向;外向只要客觀條件滿足，錯(cuò)覺就一定發(fā)生。（）

參考答案:

對(duì)第三章測(cè)試在做一些趣味的心理測(cè)試時(shí)，也覺得結(jié)果能夠反映自己的心理特點(diǎn)，實(shí)際上是因?yàn)樾睦韺W(xué)上的（）

參考答案:

巴納姆效應(yīng)了解自己的途徑有（）

參考答案:

他人反饋;自我反思;心理評(píng)估每個(gè)人的內(nèi)在心理畫像，由過去決定，又決定了未來。（）

參考答案:

對(duì)自我成功過程中，最重要的步驟是（）

參考答案:

行動(dòng)成長意味著改變，這句話是否正確？（）

參考答案:

對(duì)第四章測(cè)試呼吸放松時(shí)，吸氣和呼吸的時(shí)間一樣長。（）

參考答案:

錯(cuò)呼吸放松中，吸氣和呼氣的時(shí)間比例最好是（）

參考答案:

1:2系統(tǒng)脫敏法中構(gòu)建焦慮情緒等級(jí)，最大分是（）

參考答案:

100以下不是系統(tǒng)脫敏的基本步驟的是（）

參考答案:

想象練習(xí)肌肉放松的原理是條件反射。（）

參考答案:

錯(cuò)第五章測(cè)試正念的正式練習(xí)方法包括（）

參考答案:

身體掃描;正念呼吸;覺察想法正念練習(xí)中的“覺知三角”包括哪些覺察對(duì)象？（）

參考答案:

情緒;想法;身體正念練習(xí)對(duì)心靈的鍛煉，包括下列哪些方面？（）

參考答案:

態(tài)度;專注力;覺察力;智慧正念是積極正向的思維。（）

參考答案:

錯(cuò)吃東西的時(shí)候也可以練習(xí)正念。（）

參考答案:

對(duì)第六章測(cè)試依據(jù)三大主題進(jìn)行內(nèi)觀訓(xùn)練時(shí)，內(nèi)觀者需注重幾個(gè)要點(diǎn)，其中錯(cuò)誤的是（）。

參考答案:

在內(nèi)觀時(shí)間內(nèi)，內(nèi)觀者每1個(gè)小時(shí)與指導(dǎo)師進(jìn)行一次會(huì)談對(duì)于內(nèi)觀療法的理解，其中錯(cuò)誤的是（）。

參考答案:

只能設(shè)置特定的程序，進(jìn)行“集中內(nèi)省”吉本伊信在進(jìn)行內(nèi)觀時(shí)，總共經(jīng)歷了三次オ成功。（）

參考答案:

錯(cuò)內(nèi)觀是對(duì)自己人生的回憶和整理，不能幫助內(nèi)觀者產(chǎn)生新的人際體驗(yàn)。（）

參考答案:

錯(cuò)標(biāo)準(zhǔn)的內(nèi)觀訓(xùn)練是7天時(shí)間，每天早上6點(diǎn)到晚上9點(diǎn)。（）

參考答案:

對(duì)第七章測(cè)試盲人摸象指的認(rèn)知的（）

參考答案:

多維性塞翁失馬焉知非福，指的是認(rèn)知的（）

參考答案:

相對(duì)性在ABC理論中，影響情緒的主要因素是（）

參考答案:

認(rèn)知我們很多時(shí)候的想法是沒有客觀事實(shí)依據(jù)的，只是自己的主觀猜測(cè)（）

參考答案:

對(duì)通過“加定語”的方式，可以讓我們的認(rèn)知更接近事實(shí)（）

參考答案:

對(duì)第八章測(cè)試面對(duì)死亡，人們最常見的心理反應(yīng)是（）

參考答案:

恐懼能夠激發(fā)覺醒體驗(yàn)的事件有（）

參考答案:

火災(zāi);地震;重大疾病缺乏意義感會(huì)引發(fā)壓力。（）

參考答案:

對(duì)死亡的本質(zhì)是喪失。（）

參考答案:

對(duì)死亡只能引發(fā)人的恐懼，沒有任何意義。（）

參考答案:

錯(cuò)第九章測(cè)試以下哪些因素是導(dǎo)致男女之間差異的原因（）

參考答案:

養(yǎng)育方式;基因有效溝通是指溝通的一方說服了另一方（）

參考答案:

錯(cuò)親密關(guān)系的雙方?jīng)]有彼此獨(dú)立空間，是哪一種相處模式？（）

參考答案:

共生模式愛情是美好的情感，不會(huì)導(dǎo)致彼此受傷。（）

參考答案:

錯(cuò)一個(gè)人擇偶的標(biāo)準(zhǔn)會(huì)受到原生家庭的影響。（）

參考答案:

對(duì)第十章測(cè)試森田療法的分期是（）

參考答案:

絕對(duì)臥床期;輕作業(yè)期;社會(huì)實(shí)踐期;重作業(yè)期進(jìn)入社會(huì)實(shí)踐期就是森田療法的結(jié)束，可以回到自己家了（）

參考答案:

錯(cuò)死的