老人如何預防便秘演示

（優(yōu)選）老年人如何預防便秘目前一頁\總數四十六頁\編于十四點

前言便秘是老年人的常見癥狀,發(fā)病率呈現逐年升高的態(tài)勢。隨著年齡的增加，其發(fā)病率有逐漸升高的趨勢。老年人患病率可達20-40%便秘嚴重影響患者的生活質量,嚴重者可引起心腦血管意外,甚至在直腸癌中有重要作用。其治療一直是臨床的難點,因此早期預防和合理治療可減輕便秘帶來的嚴重后果目前二頁\總數四十六頁\編于十四點

國內外流行現狀國外：美國北部便秘的發(fā)生率為15%(2%~27%),而年齡≥65歲者患病率比常人增長2倍，在老人院或護理院中,高達60%~80。國內：流行病學調查顯示,我國老年性便秘的發(fā)病率為12.5%,60歲以上老年人便秘總患病率達11.15%。便秘的發(fā)生率與年齡成正相關,女性高于男性,國內外研究相一致。國內大多研究顯示北方高于南方,具有區(qū)域性的區(qū)別,而在居住方式、文化程度、職業(yè)上說法不具統(tǒng)一。目前三頁\總數四十六頁\編于十四點一、概念便秘是指糞便在腸內滯留過久，秘結不通，排便周期延長，或周期不長，但糞質干結，排出艱難，或糞質不硬，雖有便意，但便而不暢的病癥。別名：大便難、腸約、熱燥、后不利、風秘、風燥、脾約、熱秘、陽結、虛秘、陰結、氣秘、不更衣、濕秘等。是臨床上的常見癥狀，也可出現于各種急慢性疾病過程中。目前四頁\總數四十六頁\編于十四點便秘的定義便秘的臨床表現：（1）便意少，便次減少。（2）排便艱難、費力：突出表現為糞便排出異常艱難，也見于兩種情況。（3）排便不暢常有肛門直腸內阻塞感，雖頻有便意，便次不少，但即使費力也無濟于事，難有通暢的排便。可伴有肛門直腸刺激癥狀，如下墜、不適等（4）便秘常伴有腹痛或腹部不適，常見于便秘型IBS，于排便后癥狀緩解。目前五頁\總數四十六頁\編于十四點功能性因素器質性因素易感因素病因(1)目前六頁\總數四十六頁\編于十四點易感因素臟器功能衰退精神心理因素活動減少濫用瀉藥飲食不合理病因(2)目前七頁\總數四十六頁\編于十四點功能性因素一、生活習慣不良：（1）沒有養(yǎng)成定時排便習慣。（2）飲食習慣不良:食物過于精細和攝入總量不足是老年功能性便秘的常見危險因素之一，有許多研究顯示,膳食纖維可影響結腸傳輸時間、糞便量和腸蠕動次數。（3）活動減少：特別是因病臥床或乘坐輪椅,缺乏運動性刺激以推動糞便的運動。目前八頁\總數四十六頁\編于十四點功能性因素二、生理功能減退（1）老年人的口渴感覺功能的下降;（2）咀嚼功能減退;（3）唾液腺、胃腸和胰腺的消化酶分泌減少;（4）腹部和骨盆肌肉無力,敏感性降低;（5）結腸肌層變薄,腸平滑肌張力減弱,腸反射降低,蠕動減慢。目前九頁\總數四十六頁\編于十四點功能性因素三、精神因素長期有意識主動收縮括約肌抑制排便,將降低直腸的敏感性,提高直腸的順應性,使直腸無力,產生便秘。近年來,精神心理因素對胃腸動力影響的研究成為熱點,較多的研究證實了長期抑郁和焦慮可致功能性便秘,焦慮可加重盆底肌的緊張度,尤以女性及老年人為著，流行病學調查顯示,精神因素是便秘發(fā)病的高危因子。目前十頁\總數四十六頁\編于十四點功能性因素四、藥物作用許多老年人都有其他慢性病存在,需要長期服用藥物,如一些抗高血壓藥物,以及使用阿托品、鴉片類、氫氧化鋁、口服腸道抗生素等,均可引起便秘，此外,長期使用瀉藥也會加重便秘。目前十一頁\總數四十六頁\編于十四點器質性因素器質性病因可以由胃腸道疾病，累及消化道的系統(tǒng)性疾病如糖尿病、硬皮病、神經系統(tǒng)疾病等引起?？梢砸鸨忝氐募膊『退幬镉校海?）腸管器質性病變如腫瘤、炎癥或其他原因引起的腸腔狹窄或梗阻；（2）直腸、肛門病變：直腸內脫垂、痔瘡、直腸前膨出、恥骨直腸肌肥厚、恥直分離、盆底病等；（3）內分泌或代謝性疾病：糖尿病腸病、甲狀腺功能低下、甲狀旁腺疾病等；目前十二頁\總數四十六頁\編于十四點器質性因素（4）神經系統(tǒng)疾?。喝缰袠行阅X部疾患、腦卒中、多發(fā)硬化、脊髓損傷以及周圍神經病變；（5）腸管平滑肌或神經元性病變；（6）結腸神經肌肉病變：假性腸梗阻、先天性巨結腸、巨直腸等（7）神經心理障礙；（8）藥物性因素：鋁抗酸劑、鐵劑、阿片類藥、抗抑郁藥、抗帕金森病藥、鈣通道拮抗劑、利尿劑以及抗組胺藥。目前十三頁\總數四十六頁\編于十四點1、便意少，便次也少

2、排便艱難、費力

3、排便不暢

4、便秘伴有腹痛或腹部不適：常見于IBS便秘型4、臨床表現目前十四頁\總數四十六頁\編于十四點臨床表現：便意少，便次也少

此類便秘可見于慢通過型和出口梗阻型便秘。前者是由于通過緩慢，使便次和便意均少，但間隔一定時間仍能出現便意，糞便常干硬，用力排便有助於排出糞便。而后者常常是感覺閾值增高，不易引起便意，因而，便次少，而糞便不一定干硬。對這些患者可試用膨松劑或滲透劑，增加糞便含水量，增加軟度和體積，刺激結腸蠕動，也能增加對直腸粘膜的刺激。同時應定時排便。目前十五頁\總數四十六頁\編于十四點臨床表現：排便艱難、費力突出表現為糞便排出異常艱難：第一種情況以出口梗阻性便秘更為多見。患者力排時，肛門外括約肌呈現矛盾性收縮，以致排便困難。這種類型的便次不一定少，但費時費力。第二種情況是由于通過緩慢，糞便內水分過多被吸收，糞便干結，尤其是長時間不排便，使干硬的糞便排出異常困難，可發(fā)生糞便嵌塞。這類便秘也可試用膨松劑或滲透劑，使糞便變軟，便于排出，有時需結合灌腸治療。如糞便軟化后依然難以排出時，則提示為出口梗阻性便秘。這一類患者需要指導排便方式，必要時進行生物反饋治療。

目前十六頁\總數四十六頁\編于十四點臨床表現：排便不暢

常有肛門直腸內阻塞感，排便不暢。雖頻有便意，便次不少，即便費力也無濟于事，難有暢通的排便。可伴有肛門直腸刺激癥狀，如下墜、不適等此類患者常有感覺閾值降低，直腸感覺高敏，或伴有直腸內解剖，如直腸內套疊以及內痔等。個別病例的直腸感覺閾值升高，也出現類似癥狀，可能與合并肛門直腸局部解剖改變有關。這部分患者的治療需要提高感覺閾值，減少排便次數，治療肛門直腸局部病變，如痔源性便秘的局部處理。目前十七頁\總數四十六頁\編于十四點臨床表現：便秘伴有腹痛或腹部不適

常見于IBS便秘型，常排便后癥狀緩解。以上便秘類型不僅見于功能性便秘，也見于IBS便秘型（也可能有以上各類型的表現）。同時對于器質性疾病例如糖尿病引起的慢性便秘，以及藥物引起的便秘，均可以有以上類型的表現。應注意分析。目前十八頁\總數四十六頁\編于十四點慢性老年性便秘總結

器質性病變身體機能減退生活習慣不良各種慢性疾病藥物神經精神因素病因復雜目前十九頁\總數四十六頁\編于十四點便秘的檢查方法及評估慢性便秘的診斷方法包括：（1）病史（2）體格檢查（3）有關實驗室檢查（4）影像學檢查和特殊檢查方法。

目前二十頁\總數四十六頁\編于十四點便秘的檢查方法及評估（1）病史：詳細了解病史，包括有關便秘的癥狀及病程、胃腸道癥狀、伴隨癥狀和疾病以及用藥情況等。要注意有無報警癥狀（如便血、貧血、消瘦、發(fā)熱、黑便、腹痛等）；便秘癥狀特點（便次、便意、是否困難或不暢以及糞便的性狀）；伴隨的胃腸道癥狀；和病因有關的病史，如胃腸道解剖結構異常或系統(tǒng)疾病以及藥物因素引起的便秘；精神、心理狀態(tài)及社會因素。目前二十一頁\總數四十六頁\編于十四點便秘的檢查方法及評估（2）一般檢查方法：（1）肛門直腸指檢：常能幫助了解糞便嵌塞、肛門狹窄、痔或直腸脫垂、直腸腫塊等癥，也可了解肛門直腸括約肌功能狀況；（2）血常規(guī)、便常規(guī)、糞便隱血試驗是排除結腸、直腸、肛門器質性病變重要而又簡易的常規(guī)實驗室檢查項目。（3）必要時進行有關生化和代謝方面的檢查；（4）對可疑肛門、直腸病變者，直腸鏡或乙狀結腸鏡結腸鏡檢查，或鋇劑灌腸均能直視觀察腸道或顯示影像學資料。目前二十二頁\總數四十六頁\編于十四點便秘的檢查方法及評估（3）特殊檢查方法對慢性便秘患者，可以酌情選擇以下有關檢查：胃腸通過試驗（gastrointestinaltransittest，GIT肛門直腸測壓（anorectalmanometry，ARM）結腸壓力監(jiān)測氣囊排出試驗（balloonexpulsiontest，BET）排糞造影（bariumdefecography，BD）其他，如盆底肌電圖能幫助明確病變是否為肌源性；陰部神經潛伏期測定能顯示有無神經傳導異常；肛門超聲內鏡檢查可以了解肛門括約肌有無缺損等目前二十三頁\總數四十六頁\編于十四點診斷對慢性便秘患者的診斷應包括：便秘的病因（和誘因）、程度及便秘類型。目前二十四頁\總數四十六頁\編于十四點

診斷

慢性便秘：羅馬II對慢性便秘(chronicconstipation)的診斷標準是：具備在過去12個月中至少12周連續(xù)或間斷出現以下2個或2個以上癥狀：(1)＞1/4的時間有排便費力；(2)＞1/4的時間有糞便呈團快或硬結；(3)＞1/4的時間有排便不盡感；(4)＞1/4的時間有排便時肛門阻塞感或肛門直腸梗阻；(5)＞1/4的時間有排便需用手法協(xié)助；(6)＞1/4的時間有每周排便＜3次。不存在稀便，也不符合IBS的診斷標準。

功能性便秘（functionalconstipation）：根據RomeⅡ診斷標準，功能性便秘除符合以上診斷標準外，同時需除外腸道或全身器質性病因以及藥物因素所致的便秘。

目前二十五頁\總數四十六頁\編于十四點六、治療原則：預防為主科學用藥早期治療原發(fā)病目前二十六頁\總數四十六頁\編于十四點治療（1）預防為主合理膳食定時排便適當運動積極樂觀目前二十七頁\總數四十六頁\編于十四點合理膳食多飲水、多食膳食纖維、具體做法如下：要保證有一定的飲食量，多食膻食纖維，如麥麩、糙米、豆芽菜、魔芋、山芋、芋頭等。改變不良飲食習慣，避免食量過少，過精，腸蠕動減少，對直腸壁所產生的壓力過小，不能引起排便反射而形成便秘。要使飲食營養(yǎng)全面，除多食含有一定數量的纖維素飲食外，還需要多食一些蔬菜水果，尤其是潤腸通便的食品，如：酸奶、蜂蜜、芝麻、花生、葵花籽、銀耳、百合等。要主動飲水，避免飲水不足。進食要有規(guī)律，避免過食辛辣刺激食物（如咖啡、濃茶等）。治療目前二十八頁\總數四十六頁\編于十四點定時排便具體做法如下：要確定一個適合自己的排便時間（最好是早晨），到時候不管有無便意，或能不能排出，都要按時蹲廁所，只要長期堅持，就會形成定時排便的條件反射。治療目前二十九頁\總數四十六頁\編于十四點適當運動具體做法如下：老年人應進行適當的體力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強腹部的運動，以便增強腹部肌肉的力量和促進腸蠕動，提高排便能力。對于因病長期臥床的老年人，家人可給其做腹部按摩，由右上腹向左下腹輕輕推按，以促進其腸道蠕動。

治療目前三十頁\總數四十六頁\編于十四點積極樂觀具體做法如下：精神緊張、焦慮等不良情緒可可抑制自然排便而致便秘或加重便秘。因此，老年人要經常保持心情愉快，不要動輒生氣上火，以避免便秘的發(fā)生。治療目前三十一頁\總數四十六頁\編于十四點（2）科學用藥選用適當的通便藥物。選擇藥物應以少有毒、副作用及藥物依賴為原則，軟化糞便的藥物：開塞露和甘油栓有和刺激排便的作用。胃腸動力藥：慢傳輸型便秘，如西沙必利或莫沙必利等。膨松劑：稀釋性或容積性瀉藥如（麥麩、歐車前等)和滲透性通便劑(如福松、乳果糖)。清潔灌腸：對糞便嵌塞的患者，一次或結合短期使用刺激性瀉劑以解除嵌塞。栓劑：如復方角菜脂酸能對治療痔源性便秘有效。治療西藥對便秘的治療（1）目前三十二頁\總數四十六頁\編于十四點對以上藥物應用時需要注意的是，對慢性便秘患者，應避免長期應用或濫用刺激性瀉劑。濫用瀉藥使腸道的敏感性減弱，形成對瀉藥的依賴性。其他慢性疾病用藥也會導致便秘1、如甲狀腺功能低下；代謝紊亂，如高鈣血癥、低鉀血癥、利尿劑所引起的脫水，糖尿病，尿毒癥等。2、阿片類藥物作用于阿片受體的藥物可松弛腸肌，降低對排便反射刺激反應的敏感性。3、其他藥物抗膽堿藥物、銀劑、硫糖鋁。神經節(jié)阻斷劑、鎮(zhèn)靜劑、抗憂郁劑等均可導致便秘。治療目前三十三頁\總數四十六頁\編于十四點中醫(yī)藥對便秘的治療（2）

中醫(yī)學認為：“大腸者，傳導之官，變化出焉。”便秘的形成，主要在于大腸傳導功能失常，它與脾、肺、腎的關系密切，肺與大腸相表里，肺熱肺燥移于大腸，導致大腸傳導失職，而成便秘；脾主運化，脾虛運化失常，糟粕內停，形成便秘；腎主五液，司二便。中醫(yī)治療便秘分為1、實秘：(1)熱秘：腸胃積熱；(2)氣秘：氣機郁滯，由于情志不和或久坐少動；(3)寒秘；2、虛秘：(1)氣虛便秘(2)血虛便秘；(3)陰虛便秘；3、虛實夾便秘；

治療目前三十四頁\總數四十六頁\編于十四點中醫(yī)藥治療（3）熱秘：治宜泄熱通腑，或清熱潤腸。泄熱通腑用調胃承氣湯(大黃、芒硝、甘草)；清熱潤腸用麻子仁丸(大黃、枳實、厚樸、麻仁、杏仁、白芍、白蜜)。如便干行澀、肛裂出血，可加地榆、槐花；如腹脹納呆，可加大腹皮、焦四仙；如目赤口苦、脈弦滑可配用更衣丸或當歸蘆薈丸。氣郁秘：治宜疏肝和胃，行氣導滯。投四逆散加減：柴胡10g枳實15g白芍10g檳榔10g厚樸10g白術10g陳皮6g3劑，每日1劑，水煎服。氣虛便秘：治宜健脾益氣。方選黃芪湯(黃芪、甘草、陳皮、麻仁、白蜜)。若氣虛下陷，肛門墜迫，屢欲登廁而虛坐努責不下時，可加升麻、柴胡?；蜻x補中益氣丸。

治療目前三十五頁\總數四十六頁\編于十四點中醫(yī)藥治療（4）血虛便秘。治宜養(yǎng)血潤燥。方選潤腸丸(當歸、生地、桃仁、火麻仁、枳殼)。如兼有腰脊酸軟，經少色淡者加制首烏、肉蓯蓉等。冷秘：治宜溫通開秘。方選濟川煎加減(當歸，肉從蓉、牛膝、升麻、枳殼、澤瀉)可加首烏、核桃肉、肉桂。若陰寒較甚，可配服半硫丸。

治療目前三十六頁\總數四十六頁\編于十四點中醫(yī)藥治療（5）麻仁丸《傷寒論》

主要成份：白芍枳實大黃杏仁厚樸

功能主治：潤腸通便，清解胃腸燥熱，大便干結，便秘。

用法：早晚各服一次，每次9—15g潤腸方《湖南中醫(yī)學院經驗方》

主要成份：火麻仁枳殼杏仁桃仁防風槐角子五味子萊服子等。

功能主治：潤腸通便，祛風散濕。用于習慣性便秘，肛裂或痔瘡所致的便秘，慢性結腸型便秘。

治療目前三十七頁\總數四十六頁\編于十四點中醫(yī)藥治療（6）3.蓯蓉通便口服液《中國中醫(yī)研究院方》

主要成份：肉蓯蓉

功能主治：老年虛秘，潤腸通便

用法：每日1~2支4.通泰膠囊：

主要成份：磨芋精粉制劑，增加大便容積，增加纖維素，刺激腸蠕動

用法：詳見說明5.麻仁軟膠囊

主要成份：麻仁丸的更新產品

功能主治：調節(jié)機體水份平衡，促進腸胃運動而達到治療效果。

補中益氣湯《脾胃論》

主要成份：黃花黨參白術陳皮甘草當歸升麻柴胡

功能主治：補中益氣開陽固表臨床用于體虛、氣虧病人、胃下垂、腸下垂、脫肛。

治療目前三十八頁\總數四十六頁\編于十四點

偏方1：早上空腹喝水首先先了解便秘的原因之一就是飲水量不足，腸道內食物殘渣水分不斷被吸收，因而導致大腸蠕動變慢，一起床補充水分確實有消除便秘的效果，因為夜間腸胃都處于休息狀態(tài)，早上未進食前喝水，腸胃運作會比平常快速，讓水分立即輸送到大腸，增加糞便的含水量，柔軟的糞便也更好排出，建議早上空腹時喝兩杯的溫開水，一杯約240cc。目前三十九頁\總數四十六頁\編于十四點

偏方2：喝優(yōu)酪乳冰涼的飲料對腸胃比較敏感的人就較刺激，所以有些人喝下后就會拉肚子，優(yōu)酪乳中的益生菌才是幫助消化的主因，益生菌在腸道中會讓其中的纖維素發(fā)酵，生成的有機酸就會促進腸道蠕動，但是飲用市面優(yōu)酪乳的缺點是，含糖量太高喝太多容易發(fā)胖。每天一杯就能讓身體吸收到足夠的益生菌，如果可以自己DIY制作優(yōu)酪乳更好，能夠控制含糖量，或者選擇以大豆發(fā)酵的優(yōu)酪乳，糖分也比較少。

目前四