新高一開學(xué)了怎么制訂一份學(xué)習(xí)計(jì)劃-

千里之行，始于足下讓知識帶有溫度。第第2頁/共2頁精品文檔推薦新高一開學(xué)了怎么制訂一份學(xué)習(xí)計(jì)劃?新高一開學(xué)了怎么制訂一份學(xué)習(xí)方案?

距離高中開學(xué)只剩下半個(gè)月左右的時(shí)間，順當(dāng)完成學(xué)校學(xué)業(yè)的準(zhǔn)高中生們，要么在備戰(zhàn)入學(xué)考試，要么已經(jīng)開頭參與軍訓(xùn)。正式開學(xué)之后，想必那個(gè)要陪伴你們?nèi)旮咧袝r(shí)間的“老班”，會在第一堂課上要求大家寫一篇學(xué)習(xí)方案。我整理了相關(guān)內(nèi)容，盼望能關(guān)心到您。

新高一開學(xué)了怎么制訂一份行之有效的學(xué)習(xí)方案?

制定高中學(xué)習(xí)方案，首先要了解高中的學(xué)習(xí)特點(diǎn)。與學(xué)校相比，高中的課堂發(fā)生了很大變化：

①學(xué)問量大;

②學(xué)科內(nèi)容深，學(xué)科學(xué)問的抽象概括性強(qiáng)，需要把握大量的科學(xué)概念、公式、定理、定律;

③綜合性、系統(tǒng)性強(qiáng)，要理解或解決一個(gè)問題，往往需要綜合運(yùn)用各學(xué)科學(xué)問。

高中階段要學(xué)習(xí)的學(xué)問許多，肯定要有一個(gè)輕重緩急之分，否則就可能在學(xué)習(xí)上手忙腳亂，原來有力量學(xué)好的學(xué)問點(diǎn)也把握不牢。一個(gè)好的學(xué)習(xí)方案，顯得尤為重要。

制定學(xué)習(xí)方案的目的，就是促進(jìn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的達(dá)成，關(guān)心養(yǎng)成良好的的學(xué)習(xí)習(xí)慣，從而提高學(xué)習(xí)效率。

正如孔子說的“因材施教”，每個(gè)同學(xué)的“材”都不一樣，學(xué)習(xí)方案當(dāng)然也不能千篇一律。但是，也還存在一些通用的建議，在制定學(xué)習(xí)方案的時(shí)候肯定要留意的要點(diǎn)：

壹

利用好記憶的黃金時(shí)間

記憶的黃金時(shí)間，就是睡前和醒后的兩個(gè)時(shí)間段，由于這兩個(gè)時(shí)段，分別沒有后攝影響和前攝影響，能極大提高記憶的效率。

一般而言，高中生的睡前時(shí)間也就是22點(diǎn)到23點(diǎn)，醒來的時(shí)間是6點(diǎn)到7點(diǎn)，在這兩個(gè)時(shí)間段可以背課文、背單詞，或者數(shù)理化的公式定理等。

中午會有午休時(shí)間，但是不提倡利用這個(gè)“睡前醒后”，由于時(shí)間短，而且下午還有學(xué)習(xí)任務(wù)，所以必需確保午睡的效果讓下午精神狀態(tài)更好地學(xué)習(xí)。

貳

依據(jù)生物鐘做調(diào)整

每個(gè)人的生理特征和生活環(huán)境不盡相同，生物鐘大體全都，卻也有著微小的差異：有的人在上午9點(diǎn)到11點(diǎn)狀態(tài)最好，而有的人在下午15點(diǎn)到17點(diǎn)狀態(tài)最好，甚至有的人凌晨時(shí)分的狀態(tài)最好。

狀態(tài)最好，意思就是留意力最簡單集中、精力最充足，這時(shí)候?qū)W習(xí)的效率最高。

要了解自己每天最佳狀態(tài)的時(shí)段，據(jù)此支配自己的學(xué)習(xí)。

當(dāng)然，高中的學(xué)習(xí)是根據(jù)學(xué)校課表進(jìn)行的，那么在周末、節(jié)假日這些可自由支配的時(shí)間就可以自行支配。

叁

給自己設(shè)定學(xué)習(xí)時(shí)間

高效學(xué)習(xí)不是靠時(shí)間的積累，并不是長時(shí)間枯坐不動、埋頭學(xué)習(xí)就能收到良好的學(xué)習(xí)成果。

所謂“一張一弛，松弛有度”，就是要學(xué)會給自己設(shè)定學(xué)習(xí)時(shí)間，限定時(shí)間，也就逼迫自己提高了效率，也就給自己合理支配了休息。

在限定時(shí)間里預(yù)習(xí)或者復(fù)習(xí)學(xué)問，有一種緊迫感，而完成這個(gè)時(shí)段的任務(wù)后就能收獲成就感，休息的時(shí)候也更輕松，獲得愉悅感。

這就能在不知不覺中形成學(xué)習(xí)的正反饋機(jī)制：限定時(shí)間學(xué)習(xí)獲得歡樂更多學(xué)習(xí)更多歡樂。

肆

學(xué)會自我反省

制定好方案，就要堅(jiān)持究竟。這個(gè)過程中，少不了自我反省。

可以定時(shí)對比自己的方案，反省這個(gè)時(shí)段里方案的完成度，從質(zhì)和量兩個(gè)維度反思自己是否完成。

任務(wù)量完成了，但是完成質(zhì)量不高;或者沒有完成全部任務(wù)，但是單項(xiàng)的任務(wù)完成得特殊好，這兩種都不算真正的完成，那么就要在下一個(gè)時(shí)間段里做出相應(yīng)的轉(zhuǎn)變：更仔細(xì)地學(xué)習(xí)，或者是提高學(xué)習(xí)效率。

這樣不斷對比方案反省，才能真正發(fā)揮學(xué)習(xí)方案的鞭策效果。

伍

公開方案，倒逼自己

一些人缺少自我約束力，可能在學(xué)期初制定了很好的學(xué)習(xí)方案，執(zhí)行了一段時(shí)間之后就不了了之。

對于這樣的同學(xué)，建議將自己的學(xué)習(xí)方案公開，讓家長、老師、同學(xué)知道，自己“立了一個(gè)FLAG”。

一旦自己執(zhí)行不下去了，就會想到“假如我不堅(jiān)持下去，就會受到同學(xué)的稱贊、被老師被家長認(rèn)為是個(gè)沒出息的人”，然后就能咬著牙堅(jiān)持下去。

也就是讓“旁人的眼光”成為無形的約束力，逼迫自己仔細(xì)執(zhí)行學(xué)習(xí)方案。

新高一暑期學(xué)習(xí)方案怎么制定?

語文

1.聽：聽聽新聞，盡可能多的積累新聞標(biāo)題;文史不分家，盡可能多的積累哲思名句。提高自己的表達(dá)力量，豐富自己的人生閱歷。

2.說：每天跟家長做好溝通溝通，把每天聽到的、看到的、感受到的用語言流暢、生動、自然地表達(dá)出來。

3.讀：讀書充電。推舉書目：《讀者》、《青年文摘》、《雜文》、余秋雨的《千年一嘆》、易中天的《中國才智》等。摘抄、打印或粘貼好的語句文段，整理成精致豐富的素材本，以備開學(xué)作文使用。

4.寫：每天堅(jiān)持寫一篇鋼筆字，一筆一劃，仔細(xì)練習(xí)，力求整齊、潔凈、美觀、美麗、大氣，整理成習(xí)字本，高考勝算之先決條件。

5.背：背誦學(xué)校全部要求背誦的基本篇目(高考必備篇64篇中，學(xué)校占50篇)。

6.練：可以提前把語文高考卷和2022年語文新課標(biāo)全國卷試題練一練。初高中訓(xùn)練題型不一樣，請同學(xué)們提前了解訓(xùn)練題型。

7.★必備書：《古代漢語詞典》(商務(wù)出版社)，《現(xiàn)代漢語詞典》(商務(wù)出版社，第六版)，《成語大辭典》，《語文學(xué)問手冊》(高中最新版)，司馬彥臨摹字帖一本，(以古詩詞為主)。

數(shù)學(xué)

1.獨(dú)立思索學(xué)校階段

感愛好的數(shù)學(xué)難題，回顧學(xué)校老師擴(kuò)展的數(shù)學(xué)學(xué)問，在沒有任何壓力的狀況下享受攻難克艱的樂趣，感受數(shù)學(xué)的魅力。

2.強(qiáng)化運(yùn)算力量。

高中數(shù)學(xué)在運(yùn)算速度、精確度、精細(xì)度方面的要求都要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于學(xué)校，也是高考重點(diǎn)考察的一種力量，要通過強(qiáng)化訓(xùn)練提升運(yùn)算力量。

3.高中學(xué)習(xí)中的常用學(xué)問，如分解因式、二次函數(shù)、一元二次方程、平面幾何等，力求在數(shù)學(xué)學(xué)問、方法、思想方面恰當(dāng)進(jìn)行學(xué)校和高中的連接(都可以在書上或網(wǎng)上找到)，同學(xué)們要自主學(xué)習(xí)和思索，做一做相關(guān)練習(xí)題，打好基礎(chǔ)，可以讓你贏在高中的起點(diǎn)。

4.關(guān)注數(shù)學(xué)思想方法的進(jìn)一步學(xué)習(xí)，數(shù)學(xué)思想方法是數(shù)學(xué)的靈魂。

比如：

類比法引導(dǎo)我們探求新知;

歸納猜想我們創(chuàng)新的基石;

分類爭論化難為易的突破口;

等價(jià)轉(zhuǎn)化解決問題的橋梁。

假如在這方面做得好的話，那么從一開頭你就走在了前面。勝利更是勝利之母，假如你比其他同學(xué)適應(yīng)得快，那么無疑你的進(jìn)步會比別人快，從而形成一個(gè)增長的良性循環(huán)。

英語

一、建議：假期是一個(gè)自我提高的大好機(jī)會，要養(yǎng)成幾個(gè)學(xué)習(xí)語言的好習(xí)慣：

1)樂觀閱讀的習(xí)慣。

內(nèi)容可以是教材、中同學(xué)英語周報(bào)、21世紀(jì)中同學(xué)英語報(bào)，英語簡易讀物、新概念英語等，同時(shí)作好讀書筆記。

2)自我檢測的習(xí)慣。

可以提前翻閱一些簡潔的高中練習(xí)題，對高中試題題型有所了解，作好初高中學(xué)問的連接與過渡。

3)專題總結(jié)的習(xí)慣。

對學(xué)校學(xué)問以專題的形式總結(jié)復(fù)習(xí)，溫故而知新。確保學(xué)校2182個(gè)單詞的嫻熟把握。

4)早起朗讀的習(xí)慣。出聲并大聲地朗讀，自我觀賞，自我沉醉。

5)聽英語廣播和英文歌曲的習(xí)慣。

6)隨時(shí)用英語的習(xí)慣和用英語思索的習(xí)慣，如：堅(jiān)持寫英語日記、用英語與伴侶交談等。

二、任務(wù)：

1)賞析幾部英文電影：《百萬英鎊》、《窈窕淑女》、《風(fēng)語者》、《壯志凌云》、《ThreeIdiots》、《阿甘正傳》、《茜茜公主》、《飄》、《簡愛》等，觀看時(shí)多學(xué)習(xí)電影中的英文表達(dá)，少看漢語字幕。

2)讀兩本英語書蟲。

3)背誦新概念英語其次冊至少20篇文章。

4)每天練一篇英語書法，一手美麗的書法是高考作文的門面。

5)學(xué)唱兩首英文歌曲或講兩個(gè)英語笑話，以便在開學(xué)后的英語活動中一展風(fēng)采。

6)學(xué)會用英語介紹自己喜愛的兩所高校。

7)多練口語聽力，以便盡快適應(yīng)高中英語授課模式。

三、特殊提示：

請同學(xué)們假期嫻熟復(fù)習(xí)把握相應(yīng)的2000詞匯。語音語法基礎(chǔ)不太扎實(shí)的留意查漏補(bǔ)缺。

請預(yù)備牛津第7版或朗文第4版英語詞典，并使用詞典練習(xí)查閱以下詞匯：cut、come、get、go、look、make、put、pull、take、turn。

物理

1、借高中物理課本自主學(xué)習(xí)，并完成課后習(xí)題。

通過學(xué)習(xí)，對課本上的概念與公式有一個(gè)初步熟悉，對課本上的一些小試驗(yàn)，自己能動手做的可以試著做一下，從中你會感覺到物理的奧妙。

高一第一學(xué)期主要完成前四章的學(xué)習(xí)，這是物理入門的一個(gè)關(guān)鍵時(shí)期。

高中物理學(xué)習(xí)的內(nèi)容在深度和廣度上和學(xué)校有很大的不同，物理現(xiàn)象分析比較簡單，物理模型建立不太簡單，要從多方面、多層次來探究問題，如受力分析等，所以務(wù)必做好預(yù)習(xí)工作。

2、根據(jù)課本和自己保留的初三物理復(fù)習(xí)資料，仔細(xì)的把電路問題再重點(diǎn)復(fù)習(xí)一遍，特殊指出的是電路問題中的串、并聯(lián)電路的特點(diǎn)和電路的簡化問題、電功、電功率等，必需把初三做過的此部分習(xí)題弄通弄精。由于這一部分內(nèi)容高中不再重新講，但常常用到，是高考必考內(nèi)容。

3、把學(xué)校課本上的力學(xué)問題重點(diǎn)復(fù)習(xí)一下，力學(xué)是整個(gè)高中物理的重點(diǎn)內(nèi)容，假如力學(xué)學(xué)得好，則為整個(gè)高中物理打下良好基礎(chǔ)。

4、要借一本高中必修四數(shù)學(xué)課本，自主學(xué)習(xí)三角函數(shù)的相關(guān)學(xué)問，這部分學(xué)問在學(xué)校沒有學(xué)，但是高中物理中第三章就要用到，它是學(xué)好高中物理的必備學(xué)問。

5、通過讀書或上網(wǎng)查詢，如生活與物理、物理學(xué)史等，你會發(fā)覺物理和我們的生活竟是如此親密，物理世界是如此奧妙無窮，變化莫測，博大精深，精彩紛呈!

化學(xué)

有人說化學(xué)背背就行了，這樣的熟悉是錯(cuò)誤的，化學(xué)也是理科，有需要你理解的概念和理論，而概念和理論是學(xué)習(xí)詳細(xì)物質(zhì)的理論支撐，所以你要學(xué)會用你聰慧的大腦去思索、理解化學(xué)。

為了更好的適應(yīng)高中化學(xué)的學(xué)習(xí)，為自己贏得高中學(xué)習(xí)的高起點(diǎn)，我們給你一些建議：

一、學(xué)校學(xué)問的回顧總結(jié)

凡是學(xué)校課本上有的，不論中考考不考，高中一律不再作為新課講授，而在高考中是可以考的，所以要堅(jiān)固把握學(xué)校的重要學(xué)問點(diǎn)，為學(xué)好高中化學(xué)做好鋪墊。

詳細(xì)建議：

1、上網(wǎng)搜尋5套中考題，仔細(xì)完成，總結(jié)學(xué)校所學(xué)的重點(diǎn)學(xué)問。

2、查資料，把握H2、O2(三種方法)、CO2的試驗(yàn)室制法及其化學(xué)性質(zhì)。

3、嫻熟書寫學(xué)校課本化學(xué)上、下冊全部化學(xué)方程式。

4、熟記前20號元素的符號，及原子結(jié)構(gòu)示意圖。

5、熟記常見元素及其原子團(tuán)的化合價(jià)，并能依據(jù)化合價(jià)書寫化學(xué)式。

二、預(yù)習(xí)高中第一冊化學(xué)課本

提前對高中學(xué)問有一個(gè)大致的了解，明確高中學(xué)問的提升點(diǎn)，布滿信念地迎接高中的學(xué)習(xí)。

詳細(xì)建議：

1、閱讀課本，結(jié)合課本學(xué)問提出問題，能找到問題的預(yù)習(xí)才是有價(jià)值的。

2、完成課后練習(xí)，檢驗(yàn)預(yù)習(xí)效果。

3、結(jié)合預(yù)習(xí)中的問題和作業(yè)中的錯(cuò)題，查閱資料解決它們，學(xué)會學(xué)習(xí)是高中生的必備素養(yǎng)之一啊!

4、化學(xué)試驗(yàn)布滿了樂趣，時(shí)而還會給你意想不到的關(guān)心，多動手完成一些家里能做的試驗(yàn)吧!

生物

生物是與生活聯(lián)系最為緊密的學(xué)科。在這里，我們將會和大家共同走進(jìn)五彩繽紛的生物世界，引領(lǐng)大家走進(jìn)細(xì)胞微觀世界，了解前沿生物技術(shù)的新進(jìn)展等;在這里，我們將會領(lǐng)會奧妙無窮的生命機(jī)理，了解“雜交水稻”、“克隆羊多利”、“奇妙的太空蔬菜”、“人類基因組方案”、“超級小鼠”等生物學(xué)領(lǐng)域的優(yōu)秀成果。

同學(xué)們，良好的開端是勝利的一半，假如你要在開局時(shí)就占據(jù)有利位置，請接受高一生物學(xué)老師的建議：

1.熟識一下學(xué)校課本中的有關(guān)學(xué)問，以利于與高中學(xué)問連接：

①細(xì)胞的結(jié)構(gòu)②顯微鏡的使用③光合作用④細(xì)胞呼吸

2.向上一屆同學(xué)借閱生物第一冊課本，簡潔地進(jìn)行預(yù)習(xí)掃瞄

3.向?qū)W姐學(xué)哥們探討學(xué)好生物的閱歷、好的方法。

4.上網(wǎng)查閱生物科技新進(jìn)展

政治

金屬貨幣、紙幣、金銀紀(jì)念幣、紀(jì)念鈔、紙幣、電子貨幣、騰訊Q幣，必需分清;

價(jià)格有時(shí)高于價(jià)值，有時(shí)低于價(jià)值，消費(fèi)者時(shí)而多買，時(shí)而少買，緣由必需明白;

市場、國家、企業(yè)、消費(fèi)者、勞動者、投資者，分清角色，弄清自己究竟如何做;

存款、貸款、活期、定期、結(jié)算、網(wǎng)銀、股票、債券、保險(xiǎn)，你應(yīng)親自試一下;

經(jīng)濟(jì)制度、經(jīng)濟(jì)體制、經(jīng)濟(jì)目標(biāo)、經(jīng)濟(jì)全球化、引進(jìn)來、走出去、還要看看匯率;

在這里給大家提幾點(diǎn)建議與要求：

1、借閱高中政治教材，了解高中政治與學(xué)校政治的不同點(diǎn)。

不同于簡潔的機(jī)械記憶，更注意理解基礎(chǔ)上的運(yùn)用;不同于單一的內(nèi)容形式，更注意多領(lǐng)域的涉獵，全方位的進(jìn)展。

2、學(xué)會從電視、互聯(lián)網(wǎng)中獵取有效信息，豐富自己的視野與頭腦，把上邊內(nèi)容弄明白。

建議每天觀看新聞聯(lián)播等相關(guān)新聞欄目，查閱上半年的重要經(jīng)濟(jì)、政治、文化現(xiàn)象，寫出自己的體會。

3、樂觀參加社會實(shí)踐。

生活中，許多的經(jīng)濟(jì)、政治現(xiàn)象與我們學(xué)習(xí)的學(xué)問相關(guān)，你可以調(diào)查市場上不同商品價(jià)格的變動及其影響，了解不同群體的消費(fèi)行為，也可以調(diào)查了解自己所在的社區(qū)居委會或村委會的一些活動、大事等。

4、你確定在生活中會遇及一些相關(guān)的經(jīng)濟(jì)、政治等現(xiàn)象或問題，要樂觀思索，可以帶著懷疑而來，我們一起解決!

歷史

把握假期，為將來鋪路。

1.務(wù)必通覽一遍學(xué)校歷史課本，要具備基本的歷史常識，為高中階段歷史的學(xué)習(xí)打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

2.嫻熟把握中國古代的王朝更替，形成比較明確的時(shí)空定位。

3.掃瞄閱讀一些史學(xué)界討論熱點(diǎn)、考古新發(fā)覺、歷史古跡圖片、中外歷史趣聞等，增加對歷史的了解，提高歷史學(xué)習(xí)愛好。

4.上網(wǎng)搜尋和學(xué)習(xí)高中歷史學(xué)習(xí)特點(diǎn)與方法，以便開學(xué)后盡快完成由學(xué)校到高中學(xué)習(xí)的過渡。

5.與在校的文科同學(xué)進(jìn)行溝通和溝通，提前了解高中歷史的學(xué)習(xí)狀況和學(xué)習(xí)閱歷，做好預(yù)備。

6.借閱教材，大體了解一下高中與學(xué)校教材結(jié)構(gòu)的不同，體會專題學(xué)習(xí)的