團(tuán)隊(duì)建設(shè)拓展訓(xùn)練心得

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20**年3月17-18號(hào)進(jìn)行了為期兩天的素養(yǎng)拓展訓(xùn)練活動(dòng)。這次活動(dòng)真正喚醒我內(nèi)心深處靈魂，讓我感受特別特別多，這次活動(dòng)我明白了自己要對(duì)自己負(fù)責(zé)了。在教官的指導(dǎo)和教育下，我們團(tuán)隊(duì)順當(dāng)完成了每項(xiàng)活動(dòng)，雖然汗流浹背，但是最終我們都笑了，由于我們都勝利了!

我們的第一個(gè)項(xiàng)目是"隔空取水'當(dāng)我望看著面前一瓶瓶水時(shí)，想象著被隊(duì)友們按著腳，拉著手拉著腿的時(shí)候，然后奮力往前方拿起水瓶，我的心跳陡然加快。由于自己個(gè)子小，剛開始并不相信自己能拿到，可是在隊(duì)員們的援助下，我大膽地放開往前伸出去，沒想到我還是順當(dāng)取到了，內(nèi)心充斥愉悅。這個(gè)項(xiàng)目讓我明白任何挑戰(zhàn)能順當(dāng)完成離不開全體隊(duì)員的激勵(lì)與鼓舞，是大家的熱忱支撐著我克服心理障礙，勇猛接受了挑戰(zhàn)。我想我們?nèi)康年?duì)員都深刻體會(huì)到了這種團(tuán)隊(duì)的暖和。還有人的潛力是無限的，只要有不怕死的精神就沒有克服不了的困難，困難有時(shí)候看起來很難，但是事實(shí)上假如你們嘗試了，勝利了再回頭看看，其實(shí)很簡(jiǎn)約，那只是一個(gè)人生的經(jīng)受。

第二個(gè)項(xiàng)目是發(fā)散思維的項(xiàng)目"驛站傳書'當(dāng)培訓(xùn)師講了要點(diǎn)及規(guī)章后，讓我們自己制定，在最快的時(shí)間內(nèi)，在不違反規(guī)章的狀況下要精確無誤的把信息從最末一名隊(duì)員到前面第一位隊(duì)員。五輪下來我們隊(duì)成功傳遞四輪以絕對(duì)的優(yōu)勢(shì)獲勝。這時(shí)，培訓(xùn)師告知我們，人們?cè)谧鋈魏问虑闀r(shí)，都要依據(jù)實(shí)際狀況，仔細(xì)聽好規(guī)章，掌控技術(shù)要領(lǐng)，就能完成的更好，聯(lián)系到實(shí)際工作中，為了完成共同的目標(biāo)，就要充分發(fā)揮每一個(gè)人的聰慧才能，提高凝集力，同心同德，沒有克服不了的困難。此訓(xùn)練讓我明白了，在實(shí)際生活中要不斷地創(chuàng)新。最末一個(gè)感受最深的就是"信任行走'。關(guān)于這個(gè)項(xiàng)目，不再是以隊(duì)與隊(duì)之間的競(jìng)賽來進(jìn)行了，而是以相互援助來完成。我們綠色環(huán)保隊(duì)和桔紅團(tuán)隊(duì)共同完成，當(dāng)我們帶上眼罩時(shí)眼前一片漆黑，在對(duì)方的援助下，不借助任何幫助工具下，我們要穿越一段坎坷的旅途。此項(xiàng)目讓我明白了，在任何狀況下要相信隊(duì)友。

通過這次活動(dòng)我明白了，一個(gè)人的能量是有限的，在生活中不管是在哪里，在何時(shí)，我們都要感謝那些援助過我們的人們，而這些感謝的人里面，首先感謝的就是自己的父母，他們就是我們的墊腳石，不求回報(bào)，我們以前還常常犯錯(cuò)，而悄悄的在背后承受痛楚懲處的只有他們，第二個(gè)感謝的是伙伴和那些曾經(jīng)援助過自己的人，當(dāng)你在最困難的時(shí)候他能夠伸出手來拉你一把，你就要永久記得他，由于人生在世，有一個(gè)能幫你的不簡(jiǎn)單，我們肯定要懷著感恩的心來對(duì)待他們。還有假如你的身邊也有一些需要援助的人，請(qǐng)不要吝嗇你的手，請(qǐng)?jiān)谒щy的時(shí)候幫他一把，或許就是轉(zhuǎn)變他人生的又一條新軌道，他的人生會(huì)由于你而精彩。所以請(qǐng)不要吝嗇你的好，你只要援助他了，他就會(huì)有一天報(bào)答你的!

這次拓展由心而發(fā)，頭一次參與，讓我感到特別震憾，以后在工作中把此次訓(xùn)練運(yùn)用于實(shí)際，突破自我，挑戰(zhàn)自我，把自己置身于團(tuán)隊(duì)不可缺少的一份子，肩負(fù)起自己在團(tuán)隊(duì)中的責(zé)任，援助身邊的每一個(gè)人，把我們的工作做到最好，相信我們的明天變的越來越好。

團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練心得

上周末我有幸參與了為期兩天的團(tuán)隊(duì)拓展培訓(xùn)一場(chǎng)聰慧與體能的培訓(xùn)。聽到過的你會(huì)忘卻，看到過的你會(huì)慢慢忘卻，只有親身體驗(yàn)過的才會(huì)牢記在心，兩天的訓(xùn)練不長，但很有意義。

眾志成城這個(gè)項(xiàng)目使我體會(huì)到一切皆有可能。記得最開始體驗(yàn)這個(gè)項(xiàng)目的時(shí)候我們用時(shí)接近7秒，當(dāng)我們完成了5秒的目標(biāo)之后，教練問我們下一個(gè)目標(biāo)是多少，我們的看法涌現(xiàn)了分歧，有人說3秒有人說4秒。當(dāng)時(shí)我支持的是4秒，覺得3秒鐘不可能、想都不敢想。可在我們一次次失敗之后，究竟用行動(dòng)證明白我們的實(shí)力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來，這個(gè)成果是當(dāng)時(shí)我們都無法想象的，被認(rèn)為不可能的事情我們通過努力與協(xié)作卻做到了。

教練說的很對(duì)：假如你心中想到失敗，你就失敗，假如你沒有必勝的信心，就無任何成就可言。假如把目標(biāo)定的過低，觸手可及，那團(tuán)隊(duì)還有何動(dòng)力，有何進(jìn)展可言。只想在山腰看風(fēng)景的人永久也體會(huì)不到登上山頂后心胸的開闊。

當(dāng)我站在1.6米的高臺(tái)上做好預(yù)備之后，教練向下面問："下面的伙伴，你們預(yù)備好了嗎?'對(duì)于臺(tái)下的伙伴們，聽到這句話，會(huì)不自覺的再次確認(rèn)與同伴搭成的人墻是否結(jié)實(shí)，聳聳肩，搭搭腿，然后驕傲喊出："預(yù)備好了，請(qǐng)相信我們肯定支持你!'教練教我們的時(shí)候我還覺得可笑，覺得怎么連這樣的場(chǎng)合都這么形式化?？僧?dāng)我站在高臺(tái)上的.時(shí)候才明白，這樣的回答是須要的，這是向臺(tái)上的伙伴交付的信任，對(duì)我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任，讓他放心的將自己的安全交給大家。我連最末的一點(diǎn)疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩(wěn)穩(wěn)的被接住，安全的落地。

這個(gè)項(xiàng)目叫做信任背摔，名副其實(shí)。這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點(diǎn)虛假，甚至一點(diǎn)點(diǎn)的心存疑慮都會(huì)下意識(shí)的由動(dòng)作表現(xiàn)出來，結(jié)果就是給愛護(hù)你的人、信任你的人造成更重的負(fù)擔(dān)甚至是嚴(yán)峻損害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員的技能發(fā)揮到極致，才能達(dá)到最完滿的效果。

"畢業(yè)墻'是我們?nèi)繀⒂?xùn)隊(duì)員要共同完成的最末一項(xiàng)挑戰(zhàn)，20分鐘時(shí)間，4.2米的光滑墻壁，教練只予以我們了三個(gè)道具：求生的志氣、隊(duì)友的肩膀和團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神。對(duì)我們來說這是一個(gè)很艱難的挑戰(zhàn)。

隨著教練一聲令下，大家利用簡(jiǎn)短的時(shí)間制定好策略之后，大家都毫無怨言主動(dòng)去做人梯，看到的是一個(gè)個(gè)有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個(gè)人都在借助身邊人的能量向上爬，群體中的人都是互動(dòng)的，援助他人也是在援助自己。最終，我們順當(dāng)?shù)靥崆巴瓿闪巳蝿?wù)，在這里請(qǐng)?jiān)试S我向這些隊(duì)友們表示最誠篤的敬意。

領(lǐng)導(dǎo)力的作用至關(guān)重要，團(tuán)隊(duì)的能量更不能忽視，它可以起到1+12的效果?；剡^頭來再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前害怕，多少機(jī)遇就在我們躊躇遲疑的瞬間被我們錯(cuò)過了、放棄了，又是誰成了我們腳下的人梯，援助我們跨越了一個(gè)又一個(gè)高墻。團(tuán)隊(duì)中有各種角色，要找準(zhǔn)自己的位置，競(jìng)爭(zhēng)與合作都是達(dá)到目的的手段，而團(tuán)隊(duì)的勝利需要我們每一個(gè)成員的共同努力!

拓展培訓(xùn)是一種挑戰(zhàn)，不僅是體能、更是意識(shí);挑戰(zhàn)的不僅是個(gè)人、更是團(tuán)隊(duì)。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但拓展訓(xùn)練所予以我們的啟發(fā)和閱歷是一筆永久的精神財(cái)寶。通過訓(xùn)練我們加強(qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的技能，更增進(jìn)了對(duì)集體的參加意識(shí)與責(zé)任心。隨著中心的不斷壯大與進(jìn)展，我們也面臨著一個(gè)更加高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求的嚴(yán)峻形勢(shì)，在工作中如何能夠不斷的發(fā)覺問題并改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工