《給40歲后更好的自己》讀書(shū)筆記思維導(dǎo)圖

思維導(dǎo)圖PPT模板《給40歲后更好的自己》最新版讀書(shū)筆記，下載可以直接修改人生時(shí)尚孩子角色產(chǎn)品家人習(xí)慣事空間服裝摯友香氛膏壓力媽媽溜達(dá)關(guān)注點(diǎn)嘗試牙齒大門(mén)本書(shū)關(guān)鍵字分析思維導(dǎo)圖01前言：成為自己的自由1.家庭文前輔文2.身體目錄030204053.衣服封底4.好奇心目錄0706內(nèi)容摘要在四十歲停下來(lái)思考時(shí)，第一件該做的事就是“客觀地認(rèn)識(shí)自己”。作者堀川波在40歲的時(shí)候，開(kāi)始將更多的關(guān)注點(diǎn)放回自己身上，靜下心來(lái)觀察生活，打理自己，接納自己，取悅自己，尋找新的興趣，通過(guò)48個(gè)小細(xì)節(jié)，慢慢脫離“母親”這個(gè)角色，精簡(jiǎn)生活的各個(gè)方面，放下心中所謂的執(zhí)念，開(kāi)始從容不迫地成為自己人生的主角。這本書(shū)包括“要是能早點(diǎn)開(kāi)始就好了”的懶人生活術(shù)、想要培養(yǎng)的新習(xí)慣、一直想做且終于做到的事，以及“做了真好”的人生新體驗(yàn)等。不論你正迎向哪個(gè)年紀(jì)，終有一天，你要從好太太、好媽媽的角色畢業(yè)。前言：成為自己的自由也稱(chēng)金剛藤。文前輔文35歲后開(kāi)始長(zhǎng)白發(fā)，用植物性成分的染發(fā)劑染發(fā)；40歲以后老花眼，少看手機(jī)。1.家庭一年兩次的足部保養(yǎng)，能讓腳部柔順光滑。一餐三色就合格了偶爾吃快煮餐也不錯(cuò)教孩子做菜聚會(huì)料理也能巧妙偷懶不再使用棉質(zhì)抹布?xì)g迎家人幫忙做家務(wù)，做得不好也沒(méi)關(guān)系0103020405061.家庭給自己放一天假丟掉笨重的吸塵器減少3C產(chǎn)品的數(shù)量打造色調(diào)統(tǒng)一的沉穩(wěn)感空間毛巾一律用灰色栽種植物的喜悅0103020405061.家庭為家里增添溫馨感的手工小物換季時(shí)追求居家空間的極致觸感邀請(qǐng)客人，促進(jìn)家人互動(dòng)當(dāng)季的味道是對(duì)自己最好的獎(jiǎng)勵(lì)從一家人的餐桌變成一個(gè)人的飯桌用回憶箱讓另一半和孩子更獨(dú)立0103020405061.家庭2.身體2.準(zhǔn)備什么時(shí)候剪頭發(fā)？3.今天喝了多少水？4.睡前是否做了深呼吸？5.如果給你一本新的筆記本，你會(huì)寫(xiě)什么？6.嘗試不帶手機(jī)出門(mén)。用無(wú)添加的香皂洗臉停止使用洗發(fā)水染發(fā)不必傷發(fā)質(zhì)保護(hù)視力牙齒清潔的產(chǎn)品要配合牙齦狀況提早應(yīng)對(duì)就不會(huì)囤積過(guò)多壓力0103020405062.身體定期體檢深呼吸，把疲憊、壓力吐出去熱瑜伽的好處理想體重：身高減100自制簡(jiǎn)單的香氛膏冥想＋默念促進(jìn)血液循環(huán)0103020405062.身體3.衣服9.今天走了多少步呢？10.今年預(yù)約體檢項(xiàng)目了嗎？11.現(xiàn)在有多少想要的東西？12.有哪些你想做卻一再延后的事？13.從童年時(shí)就一直很喜愛(ài)的東西是什么？14.是否向往某個(gè)人的生活方式？15.想要深入學(xué)習(xí)、研究的興趣愛(ài)好是什么？16.哪里是你一直很在意、很想整理的地方？17.今天發(fā)自真心地大笑了嗎？18.最近給父母打過(guò)電話嗎？19.遇到討厭的事情時(shí)，會(huì)忍耐不吭聲嗎？20.家中有可以讓你感到放松的地方嗎？摘錄其中的20條，check一下：1.照鏡子看看自己的身體。選擇服裝的兩大原則選擇直線型的服裝，讓身形更利落襪子也能穿出時(shí)尚感平價(jià)商品要注意棄舊換新手作飾品要注意材質(zhì)巧妙遮蓋受損毛發(fā)0103020405063.衣服綁發(fā)看起來(lái)更精神嘗試不顯老的淡妝在家做美甲更開(kāi)心舒適且時(shí)尚的足部保養(yǎng)3.衣服4.好奇心四十歲，必須要承認(rèn)精力和體力都不如從前。恢復(fù)寫(xiě)信的習(xí)慣通過(guò)枝葉裝飾感受季節(jié)之樂(lè)以＃搜尋感興趣的話題參加體驗(yàn)型講座，開(kāi)啟好奇心的大門(mén)嘗試二手交易平臺(tái)沒(méi)事就出門(mén)溜達(dá)溜達(dá)01030204