心理健康和道德教育

心理健康和道德教育心理健康和道德教育第1頁考點(diǎn)：板塊一：調(diào)整和控制情緒1.了解情緒對人影響兩重性b2.學(xué)會調(diào)控情緒c心理健康和道德教育第2頁一、最基礎(chǔ)四種情緒：喜怒哀懼

情緒萬花筒心理健康和道德教育第3頁二、情緒對咱們身心發(fā)展、學(xué)習(xí)和生活、意志品質(zhì)和性格特征、人生觀影響——

主動影響雙重性：消極影響例：我國中醫(yī)認(rèn)為：怒傷肝、恐傷腎、思傷脾、憂傷肺，這說明

A、情緒能夠有益于身體健康

B、情緒對人影響含有兩重性

C、人疾病全都是由消極情緒造成

D、消極情緒對人健康有害心理健康和道德教育第4頁情緒對正常水平發(fā)揮影響情緒對身體健康影響主動作用消極作用提升個人活動效率和能力充實(shí)人體力和精力，促使咱們健康成長使人感到難受，抑制人活動能力，降低人自控能力和活動效率，做出一些另自己后悔甚至違法事情影響身體健康，產(chǎn)生各種疾病心理健康和道德教育第5頁唉！我小兒子衣服到哪里去曬呀！心理健康和道德教育第6頁唉！哪兒還有些人來買我大兒子傘呀！心理健康和道德教育第7頁心理健康和道德教育第8頁老奶奶憂愁：雨天－－－小兒子洗染店晴天－－－大兒子雨傘店老奶奶樂呵呵：雨天－－－大兒子雨傘店晴天－－－小兒子洗染店心理健康和道德教育第9頁

情緒與個人態(tài)度是緊密相連。在生活中，咱們能夠經(jīng)過改變自己態(tài)度來控制自己情緒。

——所以，情緒是能夠調(diào)適。心理健康和道德教育第10頁初中生情緒特點(diǎn)：不穩(wěn)定性、強(qiáng)烈性、自控能力差

排解不良情緒所以，咱們更應(yīng)該對情緒進(jìn)行調(diào)整。◆

初中生情緒特點(diǎn)不良影響：不能專心做事；影響精神狀態(tài)和影響人際交往。甚至一時(shí)沖動，做出違紀(jì)、違法事情。心理健康和道德教育第11頁

怎樣克服不良情緒，保持良好情緒狀態(tài)？心理健康和道德教育第12頁三、調(diào)整情緒方法1.注意轉(zhuǎn)移法2.合剪發(fā)泄法3.理智控制法心理健康和道德教育第13頁

心理學(xué)研究表明：當(dāng)一個人產(chǎn)生某種情緒時(shí)，頭腦里就會出現(xiàn)一個較強(qiáng)興奮區(qū)。這時(shí)，假如另外建立一個或幾個興奮區(qū)就能夠抵消或沖淡這個較強(qiáng)興奮區(qū)。注意轉(zhuǎn)移法1.改變注意焦點(diǎn)2.做自己感興趣事3.改變環(huán)境心理健康和道德教育第14頁合剪發(fā)泄法1.在適當(dāng)場所哭一場2.向他人傾訴3.進(jìn)行猛烈運(yùn)動4.放聲歌唱

假如不分時(shí)間、場所、地點(diǎn)隨意發(fā)泄，不但不能調(diào)控好不良情緒，還會造成不良后果。心理健康和道德教育第15頁理智控制法1.自我解嘲，2.自我暗示3.自我激勵4.心理換位5.學(xué)會升華心理健康和道德教育第16頁

喜怒哀樂不忘關(guān)心他人

1、個人情緒表示需要考慮場所及他人感受

2、同學(xué)朋友之間應(yīng)知道分享高興分擔(dān)憂愁。高興有些人分享，是更大高興；痛苦有些人分擔(dān)，就會減輕痛苦！心理健康和道德教育第17頁思索：下面所用各是什么調(diào)整情緒方法？◆

當(dāng)我不開心時(shí)，會找朋友去打球或看電影?！D(zhuǎn)移注意◆

當(dāng)我心情郁悶時(shí)候，會選擇去郊游?！D(zhuǎn)移注意◆

當(dāng)我被朋友誤解時(shí)，會找人訴說?！霞舭l(fā)泄◆

當(dāng)我受到委屈時(shí)，會痛快地哭一場?！霞舭l(fā)泄學(xué)以致用心理健康和道德教育第18頁◆

當(dāng)碰到困難時(shí)，我會告誡自己“世界上沒有什么不可克服困難”?！晕壹睢?/p>

當(dāng)與同學(xué)發(fā)生矛盾時(shí)，我會從對方角度去考慮問題。——心理換位◆司馬遷忍辱著史，孫臏刑而著書小說。——升華

學(xué)以致用心理健康和道德教育第19頁考點(diǎn)：

板塊二：磨礪堅(jiān)強(qiáng)意志４、學(xué)會客觀分析挫折和逆境，尋找有效應(yīng)對方法c３、知道怎樣培養(yǎng)良好意志品質(zhì)b心理健康和道德教育第20頁一、什么是挫折挫折對人影響：

第一、主動影響：使人得到考驗(yàn)，得到鍛煉，成為邁向成功轉(zhuǎn)折點(diǎn)。第二、消極影響：給身心造成打擊和壓力，帶來精神上煩惱和痛苦。心理健康和道德教育第21頁挫折是好事：有利于大家磨練意志,增加才能和智慧挫折是壞事：使大家前進(jìn)步伐受阻，從而產(chǎn)生憂愁、焦慮、不安、恐懼等消極心理挫折雙重作用心理健康和道德教育第22頁第一、要客觀地看問題，實(shí)事求是面對挫折與成功、逆境與順境。不一樣態(tài)度不一樣結(jié)果

被落井下石驢一位鄉(xiāng)下農(nóng)夫有頭老驢子，一天，老驢子不小心跌進(jìn)了一個深坑。農(nóng)夫聽到驢哀鳴，目睹它困境，想了很久，斷定救不了它，但又不忍心看著它痛苦而死，于是，農(nóng)夫決定往坑里填土，把老驢悶死，方便使它早些脫離苦海，于是，農(nóng)夫就開始往坑里填土…….心理健康和道德教育第23頁第二、要全方面地多角度地看問題，要看到挫折與成功、逆境與順境對人生影響雙重性挫折對人影響：

第一、主動影響：使人得到考驗(yàn)，得到鍛煉，成為邁向成功轉(zhuǎn)折點(diǎn)。第二、消極影響：給身心造成打擊和壓力，帶來精神上煩惱和痛苦。心理健康和道德教育第24頁

例：巴爾扎克說：“世界上事情永遠(yuǎn)不是絕正確，結(jié)果完全因人而異?？嚯y對于天才是一塊墊腳石對于能干人是一筆財(cái)富，對于弱者是一個萬丈深淵?！边@句話告訴咱們（）

A、挫折對人有害無益

B、挫折含有雙重性

C、在任何條件下，挫折都能造就強(qiáng)者

D、挫折是不可防止心理健康和道德教育第25頁

第三、樂觀、靈活、理智與現(xiàn)實(shí)

地對待挫折與逆境心理健康和道德教育第26頁以靈活、理智與現(xiàn)實(shí)策略或方法來處理問題。一、放大心胸:生活中許多挫折并不是多了不起大事，記住，要大肚能容天下難容之事。經(jīng)驗(yàn)分享二、再加把力:記住，功到自然成。三、調(diào)整目標(biāo):記住，跳一跳能到達(dá)目標(biāo)是最正確目標(biāo)。四、合理宣泄:在適當(dāng)場所，用適當(dāng)方式，來排解心中不良情緒。

五、轉(zhuǎn)移注意:收拾一下房間、改變一下格局、點(diǎn)綴一些花草，都不失為一個好方法。六、向他人求援

心理健康和道德教育第27頁第四、面對挫折與逆境，最為主要是含有堅(jiān)強(qiáng)意志，奮起努力，知難而進(jìn)。心理健康和道德教育第28頁３、知道怎樣培養(yǎng)良好意志品質(zhì)

b

培養(yǎng)意志正確目標(biāo)性培養(yǎng)意志自覺性培養(yǎng)意志果斷品質(zhì)培養(yǎng)意志堅(jiān)韌品質(zhì)培養(yǎng)自制力心理健康和道德教育第29頁

貝克漢姆是當(dāng)今足壇公認(rèn)“任意球之王”，他“成功秘訣”是什么呢？拿汽車輪胎作靶子。在一部回顧曼聯(lián)隊(duì)表現(xiàn)紀(jì)錄片里，曾出現(xiàn)過一組鏡頭：一個破舊山地汽車輪胎掛在了球門死角上，站在禁區(qū)外小貝拔腳怒射，球從輪胎圈里穿過后直掛網(wǎng)窩。這就是小貝磨煉任意球技方法。小貝表示，從少年時(shí)代起，他就采取這種方法“狂”練任意球。到了曼聯(lián)隊(duì)以后，這種練習(xí)更是家常便飯。曼聯(lián)隊(duì)天天訓(xùn)練結(jié)束后，他都要進(jìn)行這種痛苦加練，不把球送進(jìn)輪胎圈，就絕不結(jié)束訓(xùn)練。在練完“輪圈神功”后，貝克漢姆還要經(jīng)過實(shí)戰(zhàn)射門練習(xí)檢驗(yàn)一下“練功”效果。據(jù)曼聯(lián)隊(duì)球員透露，貝克漢姆罰十個任意球，普通都能進(jìn)七個。心理健康和道德教育第30頁例：蘇軾說：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅(jiān)忍不拔之志”。這句話給咱們啟示是

A、一個人只要有超凡智力就能成功

B、一個人成功必須有遠(yuǎn)大理想

C、一個人成功離不開堅(jiān)忍不拔意志

D、一個人成功是否是偶然原因決定年12月26日，海嘯襲向泰國南部著名旅游勝地批批島。安吉人蔡瑋偉率領(lǐng)24人團(tuán)體剛才踏上小島，游客們對潮水快速后退奇特景觀深感好奇，有還拿出ＤＶ拍起了錄像。蔡瑋偉則敏感地意識到這非同尋常，很可能是一個不祥之兆。于是，他從容冷靜地率領(lǐng)本團(tuán)游客快速向海灘邊酒店撤離，躲過了頃刻之后席卷而來大浪?？恐鴾?zhǔn)確判斷力和對游客負(fù)責(zé)職業(yè)精神，團(tuán)結(jié)眾人從巨大自然災(zāi)害中全身而退。心理健康和道德教育第31頁司馬光“砸缸救人”小說可謂婦孺皆知。這個小說既表現(xiàn)了司馬光機(jī)智同時(shí)，還表現(xiàn)了他A.不怕困難B.處事果斷C.善于自制D.頑強(qiáng)心理健康和道德教育第32頁請結(jié)合所學(xué)知識分析漫畫所包含寓意。心理健康和道德教育第33頁

美國心理學(xué)家對1000多名智力超常兒童進(jìn)行跟蹤調(diào)查研究表明,最終“有成就”和“無成就”人之間最大差異在意志品質(zhì)方面.這就表明在人成才之路上,意志品質(zhì)起著關(guān)鍵作用.反思感悟心理健康和道德教育第34頁板塊三：塑造良好道德５、知道我國公民基礎(chǔ)道德規(guī)范a６、自學(xué)恪守社會公德和家庭美德，加強(qiáng)品德涵養(yǎng)c心理健康和道德教育第35頁

考點(diǎn)５、知道我國公民基礎(chǔ)道德規(guī)范

a

愛國遵法明禮誠信基礎(chǔ)道德規(guī)范團(tuán)結(jié)友善勤儉自強(qiáng)敬業(yè)貢獻(xiàn)例：年，全部參加高考考生都必須在接到準(zhǔn)考證前，閱讀《考生誠信考試承諾書》并由本人署名認(rèn)可?？忌灱s這一承諾書表明（）

A、能從根本上杜絕各種考試作弊現(xiàn)象

B、是整理規(guī)范市場經(jīng)濟(jì)秩序要求

C、能全方面提升考生道德素質(zhì)

D、是對考生加強(qiáng)誠信教育主要舉措心理健康和道德教育第36頁心理健康和道德教育第37頁６、自覺恪守社會公德和家庭美德，加強(qiáng)品德涵養(yǎng)

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社會公德：

家庭美德：加強(qiáng)品德涵養(yǎng)：廣大青少年只有從小養(yǎng)成優(yōu)良品德，才能成就一番事業(yè)，才能成為一個品德高尚人，一個有益于社團(tuán)組織、有益于人民人。心理健康和道德教育第38頁

例：優(yōu)良品德是一個人靈魂，咱們應(yīng)自覺恪守社會公德。以下屬于社會公德教育內(nèi)容有（B）①文明禮貌②尊老愛幼③遵紀(jì)遵法④愛護(hù)公物

A、①②③B、①③④

C、①②④D、②③④

心理健康和道