學(xué)會調(diào)自己的情緒

學(xué)會調(diào)自己的情緒學(xué)會調(diào)自己的情緒第1頁朋友，您注意到了嗎？

在咱們做事情當(dāng)中，有許多都受到感情影響。因為咱們感情可為咱們帶來偉大成就，也可能使咱們失敗。所以，咱們必須了解，要控制自己感情，首先應(yīng)該做是，了解對咱們有刺激作用感情有哪些?咱們可將這些感情分為七種消極和七種主動情緒。學(xué)會調(diào)自己的情緒第2頁

你知道這七種消極情緒是什么嗎？

七種消極情緒：

1．恐懼

2．仇恨

3．憤恨

4．貪婪

5．嫉妒

6．報復(fù)

7．迷信學(xué)會調(diào)自己的情緒第3頁

那么，七種主動情緒呢？你還知道嗎？七種主動情緒：

1．愛

2．性

3．希望

4．信心

5．同情

6．樂觀

7．忠誠學(xué)會調(diào)自己的情緒第4頁

下面，讓咱們一起來做一份有趣心理測試：朋友，14種情緒在左右著你成功!你是情緒奴隸還是情情緒主人？學(xué)會調(diào)自己的情緒第5頁你情緒穩(wěn)定嗎？對以下題目作出：“是”或”否“回答：1、盡管發(fā)生了不快，仍能毫不在意地思索別事情。2、不計小隙，經(jīng)常保持坦率誠懇態(tài)度。3、習(xí)慣于把擔(dān)心事情在紙上并進得整理。4、在做事情時，往往詳細(xì)要求有可能實現(xiàn)目標(biāo)。學(xué)會調(diào)自己的情緒第6頁5、失敗時仔細(xì)思索，反省其原因，但不會悉眉不展，整天悶悶不樂。6、含有悠閑自娛興趣。7、經(jīng)常傾聽眾人意見。8、做事有計劃地主動進行，遇挫折也不氣餒。9、無路可走時，能夠改變生活方式和節(jié)奏，以適應(yīng)生活。10、在學(xué)業(yè)上，盡管他人比自己強，但仍保持“我走我路”信條。學(xué)會調(diào)自己的情緒第7頁11、對自己進步，哪怕只是一點點，都會高興表示。12、樂于一點一滴地積聚有益東西。13、極少感情用事。14、盡管很想做某一件事，但自己估量不可能時也會打消念頭。15、往往理智、周密地思索和判斷，不拘泥于細(xì)枝末節(jié)。學(xué)會調(diào)自己的情緒第8頁測試結(jié)果：每小題選擇“是”記1分；“否”不記分。然后將各題得分相加，算出總分：0-6分：你情緒不是很穩(wěn)定，經(jīng)?；嫉没际В植荒芎芎玫厣?。經(jīng)常拘泥于一些小事情，不論做什么事情都過分認(rèn)真，總是忙忙碌碌，花費神機。難于做出重大決議，一絲不茍反而使自己感覺遲鈍。7-9分：情緒普通穩(wěn)定。10-15分：你情緒很穩(wěn)定，大多擅長于處理事