家里常備一瓶醫(yī)用度酒精大藥店買大瓶酒精比在超市專家講座

1.

家里常備一瓶醫(yī)用75

度酒精（大藥店買大瓶酒精比在超市藥店便宜

2

倍），裝在空噴瓶里。電腦鍵盤、屏幕臟了，噴一下，輕輕一擦，又潔凈又能消毒。家里門把手、垃圾桶、切菜板、電燈開(kāi)關(guān)、手機(jī)，隱性眼鏡盒，也經(jīng)常噴一下，這幾個(gè)地方看不見(jiàn)細(xì)菌很多。鞋子內(nèi)部經(jīng)常噴一下，殺菌，酒精揮發(fā)很快，不用擔(dān)心潮濕，不過(guò)別噴外面漆皮哦。

2.

有潔癖人以為蹲式馬桶衛(wèi)生，不過(guò)蹲式馬桶輕易造成脫肛、痔瘡，老年人還輕易滑到、腿麻。在坐式馬桶旁邊放一小瓶宜用酒精噴瓶，每次噴一下就安了。

3.

出去玩或旅游，

到大藥店買點(diǎn)脫脂棉，自己剪成小球，浸上酒精，裝入空藥瓶，方便攜帶。吃飯時(shí)候拿出一個(gè)小球擦擦手，小飯館茶杯也擦擦，比用水洗還潔凈。家里微波爐、冰箱、烤箱、電飯鍋內(nèi)沿臟了，拿酒精小球擦一下，比用洗滌劑環(huán)境保護(hù)，還不用過(guò)水。

4.

醫(yī)用脫脂棉自己還能夠剪成小塊當(dāng)化裝棉，非常好用滴。5.

藥店醫(yī)用紗布也很好，用ic

卡買回家剪成小塊，比美容店洗臉紗布好，廉價(jià)還衛(wèi)生，

我不喜歡用毛巾，輕易滋生細(xì)菌，

紗布用幾天一扔。

6.

酒精還能夠洗掉衣服上沾圓珠字跡，不過(guò)假如是彩色衣物，先把酒精稀釋下，再在角落試驗(yàn)下是否退色。

7.

家里常備“

84

消毒液”，不用買名牌，最廉價(jià)就好。每個(gè)月月底，兌上一盆“

84

消毒液”，先泡家里牙刷（科學(xué)家說(shuō)為了衛(wèi)生牙刷要三月一換），然后撈出牙刷泡筷子（科學(xué)家們說(shuō)筷子們也要三家里常備一瓶醫(yī)用度酒精大藥店買大瓶酒精比在超市專家講座第1頁(yè)月一換

=。=）、然后撈出筷子泡廚房刷碗海綿，質(zhì)量好海綿三塊多錢

1

塊，不過(guò)用不了多久就臭了，

泡完以后那是煥然一新，然后撈出海綿泡抹布。

然后把水倒墩布桶里泡墩布，

墩布泡夠了再把水倒垃圾桶里，泡泡垃圾桶。

爭(zhēng)取做到花

1

塊錢把家里能消毒都消毒了

=。=女性們用粉撲最好時(shí)常消毒，臉上很多油和細(xì)菌滴。8.

過(guò)期護(hù)膚品

（每個(gè)女生都有一兩樣用不完護(hù)膚品，扔掉又可惜），能夠用來(lái)擦皮鞋、皮包、皮沙發(fā)，效果很贊。假如鞋很臟，先用洗面奶擦，再用潤(rùn)膚乳。

9.

家里常備

1

瓶洗衣液，（我個(gè)人喜歡藍(lán)月亮深層洗衣液，難得有國(guó)貨做得比進(jìn)口還好）

。洗衣液是微弱酸

~中性，手洗內(nèi)衣小件不傷手，即使殘留一點(diǎn)在衣服上也不傷皮膚，要是用洗衣粉洗，我每次清洗

N遍還心理上以為有殘留。

另外我國(guó)北方水質(zhì)硬，

用堿性洗衣粉或肥皂，和水中啥啥物質(zhì)（我忘記詳細(xì)名稱了，反正就是啥啥）產(chǎn)生反應(yīng)，輕易使衣服不再鮮艷

10.

夏天薄衣服和比較貴衣服，

用洗衣液泡

20

分鐘，幾乎不用怎么揉搓，就潔凈了。不然攢一周才洗，汗?jié)n很輕易讓衣領(lǐng)發(fā)黃。洗做衛(wèi)生抹布我也喜歡用洗衣液，不用帶手套。

洗衣液比同重量洗衣粉貴三倍，

不過(guò)用量是洗衣粉三分之一，

所以算賬下來(lái)還是合算。另外嗅覺(jué)系同學(xué)會(huì)喜歡洗衣液，洗完衣服很芳香。

11.

喜歡

DIY洗車筒子們，中性洗衣液洗車不傷漆。

12.

洗衣機(jī)輕易造成衣物交叉感染，其實(shí)不論洗衣液、洗衣皂還是洗衣粉，都有很強(qiáng)大殺菌作用，只要浸泡30

分鐘就能夠殺死衣家里常備一瓶醫(yī)用度酒精大藥店買大瓶酒精比在超市專家講座第2頁(yè)物上

99.9%細(xì)菌，無(wú)須買很貴滴露。不過(guò)不要浸泡2

小時(shí)以上，不然衣物輕易變形，洗衣粉還會(huì)殘留在衣物內(nèi)部，刺激皮膚。

13.

拖地使用地板清潔劑不但消毒，還不留水痕，讓木地板和瓷磚非常亮。（我個(gè)人也偏愛(ài)藍(lán)月亮）

。1

瓶二十多塊錢，

能夠用

1

年：每次拖地時(shí)候準(zhǔn)備兩個(gè)桶，

一個(gè)桶倒入深約

3

寸水，加入一小點(diǎn)地板清潔劑，另外一個(gè)桶裝滿清水。墩布臟了，先在滿水桶里投，然后在裝清潔劑桶里投。清水桶能夠經(jīng)常換水，清潔劑桶不用換。這樣原來(lái)只能用

1個(gè)月清潔劑，就能夠用1

年多了。

14.

擦家俱時(shí)候用地板清潔劑，家俱擦完很亮，還對(duì)木制、藤制家含有保護(hù)作用。

15.

補(bǔ)鈣：電視里各種補(bǔ)鈣用具都快把人轟爆了，實(shí)際上最實(shí)惠好吸收補(bǔ)鈣品是蝦皮。蝦皮別名“鈣庫(kù)”，1

勺蝦皮鈣含量相當(dāng)于

4

杯牛奶，“鈣庫(kù)”不是白叫。

蝦皮里還富含海洋礦物質(zhì)，超贊。1

斤蝦皮夠全家補(bǔ)

1

年鈣了，花費(fèi)才

10

元錢，多合算涅

=。=~食用方法很簡(jiǎn)單，做菜做湯時(shí)候扔一小撮進(jìn)去就好啦，沒(méi)技術(shù)含量。（PS

：假如有以下癥狀，你已經(jīng)很缺鈣了：睡覺(jué)落枕，以及冬天偶然腳抽筋。

）

16.

補(bǔ)鐵：家里常備一鐵鍋。鐵鍋已經(jīng)被聯(lián)合國(guó)認(rèn)證是最好炒菜鍋，含有良好補(bǔ)血效果，尤其女性一過(guò)20

歲，臉蛋上和嘴唇上血色就開(kāi)始消退，主要貧血。

鐵鍋也沒(méi)啥技術(shù)含量，在菜市場(chǎng)買個(gè)二三十塊錢就好啦，

農(nóng)村鐵匠都能做出很好鐵鍋。

聽(tīng)說(shuō)厚一點(diǎn)鍋受熱均勻，

但我經(jīng)驗(yàn)是油少了啥鍋都糊

（電視里很厚很貴鍋我買過(guò)，很快就糊了

=。=），輕一點(diǎn)鍋用起來(lái)還輕松。

【家里常備一瓶醫(yī)用度酒精大藥店買大瓶酒精比在超市專家講座第3頁(yè)17.

我表妹每個(gè)月花幾百塊吃安利蛋白質(zhì)粉，冤孽吶。其實(shí)最好蛋白質(zhì)起源是雞蛋清，幾乎是純蛋白（高達(dá)98%

），而且是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)（雞蛋清里含6

種主要蛋白質(zhì)）。推薦一個(gè)比很好吃吃法：雞蛋煮熟了，

剝出雞蛋白，

小碟子里倒上醬油、

醋、味精、香油調(diào)料，沾著吃。茶雞蛋最好少吃，是堿性食品。最終一句，蛋白質(zhì)雖好不過(guò)也不要過(guò)量吃，

什么東西都過(guò)猶不及，蛋白質(zhì)攝取過(guò)多，人也會(huì)中毒哦，正常人完全能夠經(jīng)過(guò)吃肉取得足夠蛋白質(zhì)，除非手術(shù)后病人、產(chǎn)婦、老年人、素食者、消化不良者，才有必要補(bǔ)充。

18.

常吃魚是好，不過(guò)現(xiàn)在什么魚安全呢？帶魚。帶魚是肉食性魚類，肉質(zhì)鮮美，帶魚生活在中深海（所以污染少），無(wú)法人工飼養(yǎng)（所以吃不到避孕藥）

，帶魚出水就會(huì)在大氣壓力下死去，深海捕魚船都帶冷凍倉(cāng)，所以二次污染變質(zhì)也少。帶魚脂肪含量很高

（深海魚脂肪含量都高，因?yàn)樗桌洌?/p>

，不過(guò)不用擔(dān)心，這個(gè)是真正“深海魚油”，一周吃兩次帶魚比買那些很貴又不知道質(zhì)量怎樣魚油好多了。

ps,帶魚身上白色粘液是無(wú)味無(wú)腥，加工時(shí)候不要洗掉，那個(gè)東東是卵磷脂，灰常補(bǔ)腦。

19.

現(xiàn)在食品上化學(xué)殘留物和重金屬太多，造成人越來(lái)越輕易得癌。南瓜是很好體內(nèi)清潔劑，

能夠去除人體內(nèi)化學(xué)有害物和重金屬，提議大家每七天吃一次，或切片炒，或切小塊和米飯一塊煮，

都很好吃。南瓜還富含胡羅卜素，

對(duì)眼睛很好，

家里有兒童不愛(ài)吃胡蘿卜，多哄他吃南瓜也一樣。20.

南瓜籽不要扔，洗一下曬干，當(dāng)零食吃了（生熟都能夠），可家里常備一瓶醫(yī)用度酒精大藥店買大瓶酒精比在超市專家講座第4頁(yè)以很有效驅(qū)蟲，

還對(duì)男性前列腺炎有治療作用。

很多有寵物（小貓、小狗、小鳥、兔子、烏龜類）人也能夠把南瓜籽搗碎給寵物吃用以驅(qū)蟲，安全有效還廉價(jià)。

21.

雞肉是熱性，感冒或者做手術(shù)最好不要喝。尤其癌癥病人不要喝雞湯，雞皮膚上淋巴含有很多細(xì)菌，輕易感染人，誘發(fā)癌癥（不是嚇人，

我真親眼見(jiàn)過(guò)一個(gè)做了手術(shù)5

年后癌癥病人，

做了體檢沒(méi)問(wèn)題

---

癌癥病人體檢每三年、五年是個(gè)關(guān)口，過(guò)了這兩個(gè)關(guān)口，基本就不會(huì)復(fù)發(fā)了

-----他老婆為了慶賀，給他煲了1

鍋老母雞湯，六個(gè)月后。。。）

22.

豆腐很有營(yíng)養(yǎng)，不過(guò)越嫩豆腐，里面營(yíng)養(yǎng)成份越少，水豆腐和日本豆腐幾乎已經(jīng)不是豆腐了。為了營(yíng)養(yǎng)，最好買老豆腐。

23.

很多外科手術(shù)醫(yī)生不吃菜花，因?yàn)椴嘶ㄐ螤詈桶┳儾课惶窳耍贿^(guò)恰恰菜花是蔬菜里最防癌。市場(chǎng)上菜花有兩種：白色和綠色，其實(shí)它們都是十字科植物，營(yíng)養(yǎng)成份相差無(wú)幾，當(dāng)然如果你就愿意買貴

...

24.

黑色蔬菜有預(yù)防白血病、

癌癥作用，（現(xiàn)在癌癥是人類頭號(hào)殺手，每個(gè)家庭都要防癌為己任?。?/p>

，常見(jiàn)黑色蔬菜包含：

黑木耳、黑芝麻、海帶、茄子（要連皮吃）

。

25.

說(shuō)一千道一萬(wàn)，提升本身免疫力最主要，木瓜是最好提升人體免疫力食物。木瓜還去火，南方女生夏天多吃。現(xiàn)在北方城市木瓜也不貴了，兩三塊錢1

斤，到水果批發(fā)市場(chǎng)買一箱

（依次從熟到生），回家能夠吃

10

天。（我半強(qiáng)制性讓我老爹吃木瓜，他一說(shuō)家里常備一瓶醫(yī)用度酒精大藥店買大瓶酒精比在超市專家講座第5頁(yè)貴，我跟他說(shuō)：

您算一下，幾十萬(wàn)醫(yī)療費(fèi)和幾百塊水果費(fèi)哪個(gè)合算？）

26.

其實(shí)那些很貴幾百上千護(hù)膚品，成份和廉價(jià)護(hù)膚品差別小于

0.5%。護(hù)膚主要五點(diǎn)：防止紫外線照射、做好臉部清潔，做好保濕，多喝水，多吃點(diǎn)動(dòng)物性膠原蛋白食品（豬蹄、豬皮）。

27.

每次更換廚房抽油煙機(jī)小油碗，手上套個(gè)菜市場(chǎng)小塑料袋，就不擔(dān)心弄臟手了。

28.

垃圾桶和煙灰缸之類東西，清洗起來(lái)太臟了，一個(gè)好方法是：手上套個(gè)小塑料袋，拿一小團(tuán)潤(rùn)濕廁紙?jiān)谏厦嬉徊?，了。酒店里清洗煙灰缸之類物品就是這么，不用水，

ok,

就好用濕紙擦一下。

29.

我爹以前用不粘鍋，一年用壞一個(gè)，以后我發(fā)覺(jué)他是炒完菜直接就用冷水洗鍋，熱鍋驟然遇冷，

不沾涂層很快就壞了。假如放冷再洗，或者用濕紙擦，就算是六、七十塊錢不粘鍋也能夠用好幾年。30.

電飯鍋?zhàn)詈觅I

400塊以上，以前我買100塊錢一個(gè)，那種鍋不粘涂層非常薄，幾乎每年壞一個(gè)，以后買了個(gè)涂層厚，幾年沒(méi)壞一點(diǎn)。不粘涂層毒害性很大，所以買貴好。

31.

電熱水壺，不論什么牌子，一定買不銹鋼。塑料，不管質(zhì)量再好，年頭久了都會(huì)老化。我原來(lái)塑料熱水壺，竟然老化得掉渣，太妖孽了，以后我買了個(gè)廉價(jià)不銹鋼，

這么多年都沒(méi)問(wèn)題。

32.

燜燒鍋是個(gè)好東東。燜燒鍋原理就是保溫／隔熱，用來(lái)褒雜糧粥、燉牛肉、燉湯、鹵味，都很好用，又節(jié)約煤氣又不擔(dān)心糊鍋。家里常備一瓶醫(yī)用度酒精大藥店買大瓶酒精比在超市專家講座第6頁(yè)我燜燒鍋淘寶上買，６０塊錢，用了好幾年啦。另一個(gè)用途是，我喜歡吃貝類和炒螃蟹，

這些東西我又不敢處理，

而市場(chǎng)人幫我剁好了，海鮮類死掉不在半小時(shí)內(nèi)吃掉很輕易壞掉。所以拎上燜燒鍋去買，里面放一袋冰（小塑料袋裝上水，系好，放冰箱冷凍層２小時(shí)）

，這么海鮮拿回家也很新鮮。

到野外燒烤，

也能夠把肉串雞翅和自制冰袋放到燜燒鍋里。

我老爹老媽周末開(kāi)車郊游，

喜歡在燜燒鍋放上熱飯熱菜，幾小時(shí)都熱騰騰，衛(wèi)生又廉價(jià)?？上习鄮э埐惶m當(dāng)，

拎著鍋進(jìn)辦公室畢竟太妖孽了＝。＝

33.

浴室必備：沐浴球、豬鬃刷。浴液或者香皂先用沐浴球打出泡沫，再抹到身上，不但節(jié)約用量，還能提升去污效果。假如直接把浴液/

香皂涂在身上，還輕易殘留在皮膚上，日久天長(zhǎng)傷皮膚。日本人洗澡很喜歡用豬鬃刷，每七天一次用來(lái)去身上死皮（搓泥），不但效果比搓澡巾好，還尤其省力（搓澡是個(gè)力氣活吶）。我們買豬鬃刷時(shí)候，也給自己媽媽買一個(gè)吧。淘寶上大約又天然。因?yàn)樨i鬃刷搓起來(lái)比較狠，沒(méi)用過(guò)8、9

塊錢一個(gè)，又廉價(jià)

MM

首次會(huì)以為疼，最好先在身上抹上香皂，再刷，

就好多了。兒童用話，先用熱水把豬鬃刷泡幾分鐘泡軟，就舒適了。

ps,

最好別買長(zhǎng)柄，

太滑不輕易拿。

34.

廚房必備：搗蒜罐。炒菜里放蒜，蒜越碎越出味，用刀切碎碎太妖孽了，用搗蒜罐就很安了（蒜皮也不用拔，搗一下就很輕易掉了。）。女性和老年人輕易手腳發(fā)寒，

做菜時(shí)候最好常放姜，不過(guò)很多人很討厭吃菜時(shí)候吃到姜（比如我家老公），搗碎混入就吃不出來(lái)了。另外炒肉絲湯時(shí)候放點(diǎn)姜末和蒜末，肉味道會(huì)尤其鮮。最家里常備一瓶醫(yī)用度酒精大藥店買大瓶酒精比在超市專家講座第7頁(yè)好買石頭搗蒜罐，或者木頭罐配石頭搗子，小號(hào)罐或中號(hào)罐最好。PS

：姜皮很有營(yíng)養(yǎng)，

最好不要去皮。

生大蒜有防癌作用，

不過(guò)要搗碎，放在空氣里

15

分鐘才有效。

35.

切菜板一定選擇木頭，木頭有天然殺菌作用。切過(guò)生肉塑料菜板，即使徹底清洗了，

殘余細(xì)菌也會(huì)慢慢繁衍，

而木菜板不會(huì)。同理，把仿象牙塑料筷子換成木頭吧。

36.

家務(wù)衛(wèi)生雖是小事，日久天長(zhǎng)做起來(lái)也是很勞累，買適當(dāng)工具能夠節(jié)約不少體力：

以前我父親為了節(jié)約，

用碎布頭沾洗滌劑洗碗，不過(guò)布頭吸水能力很差，以后我給他買了思高洗碗海綿，不僅好用還節(jié)約洗滌劑。

一包兩塊海綿要７塊多錢

（廉價(jià)海綿輕易發(fā)臭），要是我不買，老爸絕對(duì)舍不得買，我婆婆家也是我送，我一送就一打，省得她們又舍不得用。

37.

木棉拖把：

非常輕易清洗和擰干

（一拉就好），拖地板也很好用，我用它替換了我爹用了多年勞保用具店賣麻布條兒拖把，那種把拖把真是死沉，我都拿不動(dòng)，還輕易發(fā)霉，要人天天晾＝。＝

38.

我老媽興趣是用舊衣服做抹布，不過(guò)它們吸水性和沾灰性都很差。淘寶上那些

“非一次性純棉壓縮毛巾”

，２塊錢左右一塊，我用它打破了老媽“破抹布還要花錢買？”革命傳統(tǒng)。

39.

雙層封閉式洗衣籃也是好東東，洗好襪子、小件內(nèi)衣隨手往上一扔，省得一個(gè)個(gè)夾起來(lái)晾。

即使只是降低了一個(gè)

“夾”動(dòng)作，超市３０不過(guò)日久天長(zhǎng)省力不少。

冬天洗羊絨衫晾在上面還不變形。多塊錢一個(gè)，網(wǎng)上５塊。家里常備一瓶醫(yī)用度酒精大藥店買大瓶酒精比在超市專家講座第8頁(yè)40.

正確泡茶方法，能夠讓廉價(jià)茶也泡出好味道。主要是茶葉里苦堿，

假如長(zhǎng)時(shí)間泡在熱水里就會(huì)散發(fā)出來(lái)。捏一撮茶葉放杯子里，然后倒入水一直泡一直泡，太糟塌茶了。冷飲店綠茶飲料就是用最廉價(jià)茉莉花茶，用沸水泡1分鐘，茶葉不要了，

加入糖和一點(diǎn)點(diǎn)蜂蜜，

凍過(guò)以后味道比康師傅冰綠茶還贊。市場(chǎng)上仿制臺(tái)灣泡茶玻璃杯

10

塊錢一個(gè)，很贊，我就用它泡茶。

（商店里賣就貴啦，不過(guò)玻璃杯有什么區(qū)分呢，買廉價(jià)就好啦）。綠茶是聯(lián)合國(guó)推薦最佳飲料，防癌抗老預(yù)防心血管疾病。

我個(gè)人喜歡花茶，花茶是用茉莉花熏過(guò)綠茶，

除了含有綠茶功效，還有美容功效。另外因?yàn)檐岳蚧ㄎ逗苤兀詮奈兜郎蟻?lái)說(shuō)，30

塊錢

1

斤綠茶和

300塊

1

斤綠茶都差不多，不像鐵觀音和龍井，廉價(jià)就沒(méi)法喝，我就買30

塊錢

1

斤。ps:

茉莉花茶以北京生產(chǎn)最好。再ＰＳ：茶杯上茶銹，用牙膏一擦就掉了，比去污粉安全。

41.

這里我不得不說(shuō)一下，不論茶水還是粥、湯，都要放涼一些再喝，還有吃飯時(shí)候不要熱菜一端上來(lái)就急著吃。過(guò)熱飲料和食物是造成食道癌主因，我家就有一位主要親屬。。。真很沉痛。合時(shí)溫度是你含在口里，舌頭不以為燙。

42.

洗臉之前先洗手，平時(shí)不要托腮，手上細(xì)菌很多，臉上毛孔又比較粗大，輕易感染長(zhǎng)痘痘。大部分痘痘是衛(wèi)生沒(méi)做好，只有很少部分人是內(nèi)分泌失調(diào)。

43.

牛奶最好少喝，為了讓奶牛多產(chǎn)奶，各種抗生素用得太多，輕易造成女性卵巢癌和乳腺癌。

酸奶好一點(diǎn)。牛奶補(bǔ)鈣說(shuō)法現(xiàn)在很家里常備一瓶醫(yī)用度酒精大藥店買大瓶酒精比在超市專家講座第9頁(yè)受爭(zhēng)議，實(shí)際上消費(fèi)奶制品最多美國(guó)，

因缺鈣而造成骨質(zhì)疏松人數(shù)最多。

44.

家人暈倒不要?jiǎng)?，不論是心臟病還是腦淤血都忌移動(dòng)。正確做法是讓病人原地平躺，腦袋側(cè)放（預(yù)防窒息）

，假如病人發(fā)出鼾聲，也是窒息表現(xiàn)，

立刻用手絹把病人舌頭輕輕拉出。

然后快速用水把毛巾打濕，包上冰箱里冰塊或者凍肉，放在病人頭部（腦部血管遇冷收縮，降低出血）。送醫(yī)院。

45.

這里我不得不

煩瑣一句，買房子時(shí)候，家里有小孩要注意附近有好學(xué)校，

家里有老人要注意附近有甲等醫(yī)院。北京郊區(qū)昂貴別墅里，掛掉好幾個(gè)娛樂(lè)圈著名人物了，

就是因?yàn)殡x好醫(yī)院太遠(yuǎn)，再一堵車＝。＝～

46.

做菜時(shí)候燙了手，立刻從冰箱里拿出塊冰（沒(méi)冰拿出塊凍肉也一樣）傅在燙傷處2

分鐘，然后撕一片蔥葉，用粘那一面貼燙傷處沒(méi)，基本就沒(méi)后患了。

----

此方法僅用于燙出泡，

不過(guò)沒(méi)破同學(xué)，假如都燙破皮露肉了，屬于重度燒傷，快去醫(yī)院。

47.

有一次我腳碰到柜子，皮下血管磕破了（表皮沒(méi)破，里面破了），不到

1

分鐘腳面上鼓起一個(gè)大包，然后整個(gè)腳血充起來(lái)，腫大三圈起來(lái)，我認(rèn)為自己要爆炸了。

結(jié)果趕到醫(yī)院，醫(yī)生說(shuō)這種情況1假如立刻用手按住出血處兩分鐘，連醫(yī)院都不用來(lái)。為此我病休了周才消腫

=。=~

48.

天天買菜很麻煩，每七天去超市一次買夠一周食物，回來(lái)分小袋裝好，先從海鮮

/魚和綠葉蔬菜開(kāi)始吃，然后依照保留期吃豆角、家里常備一瓶醫(yī)用度酒精大藥店買大瓶酒精比在超市專家講座第10頁(yè)青椒、芹菜、菜花、胡蘿卜、洋蔥、南瓜、白菜、土豆，這么營(yíng)養(yǎng)不單一，菜還不壞。大超市購(gòu)物環(huán)境很好（尤其夏天清涼），能夠一站買齊東西，往往還有優(yōu)惠活動(dòng)和贈(zèng)品，

所以即使遠(yuǎn)一點(diǎn)，

算上汽油費(fèi)，基本也合算。平時(shí)想買什么，存在手機(jī)里，省得忘記，周末一起買，節(jié)約時(shí)間。

49.

經(jīng)常出差又很懶又想在家養(yǎng)綠色植物同學(xué)，富貴竹是我們最正確選擇，連我這種植物殺手都能夠養(yǎng)。

富貴竹在南方

1

塊錢

1

支，不知道北方什么價(jià)格，只要插在水里，就能活5、6

年，冬夏常青，而且不需要（也不能夠）換水，

六個(gè)月加一次清水就能夠了，主人能夠名正言順懶。10塊錢買上

10

支，用裝畫軸那種藍(lán)底大高瓷瓶

（在花鳥市場(chǎng)買大約

30-40

塊

1

個(gè)）插起來(lái)，客人來(lái)了會(huì)以為你很雅，絕想不到你很懶。

高大磁瓶除了好看，

還能確保你貓貓狗狗吃不到植物，我家小狗可是植物破壞狂。

50.

冬天結(jié)束，夏天使用空調(diào)之前先清洗下。

請(qǐng)工人來(lái)做要

50塊錢

1

臺(tái)空調(diào)，妖孽吶。超市買1

瓶免拆洗泡沫清潔劑要50

多，妖孽吶。淘寶上買才

20

多，這個(gè)價(jià)格比較撫慰心靈。使用方法很簡(jiǎn)單，把空調(diào)調(diào)到抽濕，然后往里噴吧。平時(shí)每個(gè)月再往里噴點(diǎn)醫(yī)用酒精，安啦。

51.

南方一到雨季，什么都很潮，很多老年人輕易患風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。假如晚上提前打開(kāi)電熱毯把被褥烘干一下，就好多了。晾了一個(gè)星期都晾不干衣服，

用電熱毯烘也很贊。

所以無(wú)須等到冬季，

雨季就把電熱毯拿出來(lái)吧。家里常備一瓶醫(yī)用度酒精大藥店買大瓶酒精比在超市專家講座第11頁(yè)

52.

電吹風(fēng)機(jī)：住酒店時(shí)候快速吹干洗好小內(nèi)衣。平時(shí)洗完鞋子，吹一下里面，也能夠快速干。

53.

過(guò)日子當(dāng)省則省，廁所紙不可省，要買好牌子。廉價(jià)廁所紙不但消毒不過(guò)關(guān)，

細(xì)菌很多，還會(huì)添加滑石粉，對(duì)女性危害太大了。同理，衛(wèi)生巾也要買好哦，還要注意保質(zhì)期。

54.

做菜最終放鹽，這么鹽不會(huì)滲到菜里，少許鹽就足夠味道，降低食鹽攝入量。還有味精也要最終放（味精成份是氨基酸，并沒(méi)有任何不安全之處，

反而是雞精們，

那么一大罐雞精真都是雞身上嗎？）。

55.

家里３年不穿衣服、貌似有用而從來(lái)沒(méi)派上用場(chǎng)瓶瓶罐罐、包裝盒、２年以上沒(méi)用過(guò)東西、珍愛(ài)而Ｎ年不看雜志，

該扔就扔，不要舍不得。現(xiàn)在房子多少錢１平方米？假如家里用３、４平方米儲(chǔ)存那些總共價(jià)值不到一千塊錢東西，這個(gè)賬太算不來(lái)了。

56.

逛街看到那些超卡哇宜東東，不妨站在那里看個(gè)夠。一旦搬回家，它就成了你每七天清潔list中一項(xiàng)。裝修也是一樣，漂亮木窗格、Ｎ多田園小擺設(shè)、

小掛件．．．日后都需要你一項(xiàng)項(xiàng)清掃，生活１年以后你就巴不得家里空些才好。購(gòu)置任何東西之前，

想好怎么保持清潔真很主要。

57.

北方一些城市朋友，

因?yàn)樗|(zhì)很硬，

差不多家家買礦泉水，不過(guò)煮飯、

做粥、煲湯時(shí)候反而忽略，直接用自來(lái)水，等于把水垢全吃進(jìn)肚子

（燒開(kāi)水還沉淀下來(lái)一部分水垢）

，日久天長(zhǎng)很輕易結(jié)石，最好在廚房也放一桶礦泉水或純凈水。家里常備一瓶醫(yī)用度酒精大藥店買大瓶酒精比在超市專家講座第12頁(yè)

58.

搬進(jìn)新房朋友，最好讓物業(yè)電工師傅來(lái)測(cè)一下電壓。如果電壓不穩(wěn)定，冰箱、彩電、電腦輕易壞。

59.

消化不良、胃部不好朋友，用大麥或大米在鐵鍋里干炒，直到變成棕色發(fā)黑，當(dāng)茶泡著喝，有奇效。東北朝鮮族人教，他們老吃生冷東西，所以要喝這種茶護(hù)胃。60.

普通感冒，最好治療方法：大量喝綠茶、吃維C銀翹，吃康泰克（或其它抑制表面難受癥狀感冒藥），悶頭睡覺(jué)。因?yàn)闆](méi)有一個(gè)藥能夠殺死感冒細(xì)菌，

7

天是感冒細(xì)菌自然死亡周期，康泰克類感冒藥只是降低你難受感，

所以只需吃下感冒藥，

等

7

天就自然好了。醫(yī)生喜歡給公費(fèi)醫(yī)療患者開(kāi)昂貴消炎藥，千萬(wàn)慎吃，不但對(duì)感冒毫無(wú)作用，還使你產(chǎn)生抗藥性。

61.

感冒了就蒙在被子里發(fā)汗是很危險(xiǎn)，正確做法是應(yīng)該物理降溫（開(kāi)空調(diào)，或者傅冰塊）

。高溫不但輕易燒壞大腦，還會(huì)使人大量失水，大量失水會(huì)帶去人體內(nèi)鉀，

缺鉀會(huì)讓人心跳停

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又名驟死。上次我一個(gè)朋友急性腹瀉，一個(gè)晚上7

次（一夜七次郎?。艺f(shuō)你快去醫(yī)院輸鉀，

他到了醫(yī)生就說(shuō)他已經(jīng)靠近病危邊緣了。一頓鉀輸?shù)盟b牙咧嘴，要知道輸鉀是輸液里最疼，男子漢都能輸哭。所以筒子們，

防止遭罪就要在脫水早期進(jìn)食含鉀食品，最好補(bǔ)鉀食品是西瓜，沒(méi)西瓜就喝綠茶、吃各種新鮮水果。假如出現(xiàn)以下癥狀就是缺鉀：四肢無(wú)力、嗜睡、昏沉、惡心、心悸?！?/p>

62.

補(bǔ)充膠原蛋白面膜最貴，當(dāng)然效果是很好，不過(guò)涂抹上去畢竟吸收很有限，

吃下去才是最好，

每七天做一次很貴膠原蛋家里常備一瓶醫(yī)用度酒精大藥店買大瓶酒精比在超市專家講座第13頁(yè)白面膜，不如啃一只豬蹄（或者超市賣豬皮凍），堅(jiān)持六個(gè)月就能讓你皮膚從內(nèi)到外換個(gè)樣。怕吃豬蹄女生，也能夠喝銀耳羹，只是效果比豬蹄（動(dòng)物性膠原蛋白）差一點(diǎn)。

63.

北方冬天很干燥，洗澡后皮膚輕易干裂或搔癢，推薦一款很贊家庭自制潤(rùn)膚止癢水：

1

瓶純凈水、醫(yī)用75

度酒精、醫(yī)用甘油（也在藥店買。甘油瓶子上帶刻度，方便我們配藥）。百分比是

100

毫升純凈水

+14毫升甘油

+28

毫升酒精。這個(gè)方子絕正確有效，我父母都用十明年了。

64.

減肥震動(dòng)器，對(duì)減肥毫無(wú)功效，不過(guò)倒另有一功：運(yùn)動(dòng)完放在胳膊、腿上抖一陣，大幅度降低運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛。

活動(dòng)不便病人，放在屁股、

背部抖一抖，能夠防止褥瘡（假如給病人使用，清買溫和振動(dòng)器）。65.

推薦一個(gè)日本家家?guī)貍潆娖鳎簼嵣砥?。安裝在廁所上，每次便便完沖洗一下，

菊花褶無(wú)法用廁紙擦潔凈地方就潔凈了。大部分人得痔瘡都是因?yàn)榍鍧崨](méi)做好，我老娘用了三年潔身器，

二十來(lái)年痔瘡都好了。女性因?yàn)樯斫Y(jié)構(gòu)特殊，

不做好衛(wèi)生輕易藏污納垢，買前后式能夠前后都清洗。

我家用是金陶牌，

十多年了，沒(méi)壞過(guò)，我給親戚推薦也是這個(gè)牌子。不用買功效多，又貴又沒(méi)用，

基本功效帶前后沖就安了。

66.

家庭必備臭氧機(jī)。體積很小，把肉或者蔬菜或者水果放在水里，通入臭氧５～１０分鐘，能夠去除殘留農(nóng)藥和抗生素，尤其是肉類，通入臭氧１０分