提升自我方能修身養(yǎng)性

提升自我方能修身養(yǎng)性第1頁，共36頁，2023年，2月20日，星期六中國傳統(tǒng)思想文化核心2：道：是價值觀、自我修養(yǎng)、做事原則術(shù)：是技巧、謀略和方法8：仁和止靜，忠義權(quán)爭16：以和為本，道術(shù)兼修仁和止靜，忠義權(quán)爭

通過“道”的修為可以達(dá)到自我提升，通過“術(shù)”的修為可以達(dá)到團(tuán)隊提升。第2頁，共36頁，2023年，2月20日，星期六中國古人有一個概念，叫先己，先從自己開始，通過提升改善自己的個人修養(yǎng)，來獲得更多的吸引力、感召力，從而干成大事業(yè)。也只有通過提升自我，才能使自己的心靈得到凈化、純潔。也才能使自己的本性不受損害。通過自我反省體察，使身心達(dá)到完美的境界，擁有一顆平常心去應(yīng)對日常的煩惱和不幸。正如有人說的：“讓人感到疲憊的不是遙遠(yuǎn)的路程，而是鞋里小小的沙粒。人生的路上，倒掉鞋里的沙粒，才能走的更穩(wěn)，走的更遠(yuǎn)”。所以，做再大的事業(yè)也要從自我管理開始。第3頁，共36頁，2023年，2月20日，星期六

如何提升自我？第4頁，共36頁，2023年，2月20日，星期六仁和止靜，是自我修養(yǎng)的核心第5頁，共36頁，2023年，2月20日，星期六仁：仁者無敵孔子在《論語》里面，有三個方面的經(jīng)典論述

1、仁者愛人：廣泛的愛心

2、忠?。杭河⑾攘⑷?，己所不欲勿施于人，換位思考，推己及人第6頁，共36頁，2023年，2月20日，星期六仁：仁者無敵

（1）忠：己欲立先立人,你要做的事情也幫別人做成，你要達(dá)成的目標(biāo)也讓別人達(dá)到，(盡力為人謀，中人之心，故為忠）（2）?。杭核挥鹗┯谌耍褪亲约翰辉敢庾龅氖虑橐膊灰寗e人去做，自己接受不了的東西，也不要讓也不要別人接受，這叫寬容理解，這叫?。ā八　?，推己及人，如人之心，故為?。?）忠恕之道是被傳統(tǒng)的儒家認(rèn)為是仁的一個基本的內(nèi)核。就是人們常說的將心比心，推己及人，換位思考。第7頁，共36頁，2023年，2月20日，星期六仁：仁者無敵3、善良的動機(jī)：吾欲仁，斯仁至矣。就是說當(dāng)你想要作到的時候，你就已經(jīng)作到了，當(dāng)你想要獻(xiàn)愛心的時候，你就已經(jīng)有愛心了，這叫動機(jī)論。作惡看行為，行善看動機(jī)第8頁，共36頁，2023年，2月20日，星期六和：以和為勝“贏”字的結(jié)構(gòu)勝利是建立在別人的失敗之上生存建立在別人的死亡之上強(qiáng)大先死：吳國（七戰(zhàn)七勝）恐龍強(qiáng)大總是追求贏的人，會積累巨大矛盾，道路會越走越窄贏是小道，和是大道（打麻將）讓失敗者認(rèn)同，不是口服，而是心服第9頁，共36頁，2023年，2月20日，星期六和：以和為勝

“和”產(chǎn)生三種力量1、能崗匹配：（1）高崗位用庸人，不勝任，工作既沒效果又沒效率（2）低崗位用能人：沒有滿足感，沒有忠誠度，工作效率不高2、多樣化均衡：（1）不僅能用君子、能人、親人，還會用小人、庸人、仇人（2）和諧的多樣化的人際關(guān)系，就是把每個人放在合適的位置上；（3）仇人即不順眼的人，是展示政策和公平的標(biāo)桿；（4）能人管工作，小人管生活第10頁，共36頁，2023年，2月20日，星期六和：以和為勝3、用人唯知（1）穩(wěn)定的人際關(guān)系：缺點展示和缺點認(rèn)同（2）如何看待別人身上的缺點與不足：以缺為正（3）選人用人可怕的是找最完美的人最可怕的是找到了最完美的人（4）能用一個人的優(yōu)點去工作是水平能用一個人的缺點去工作是超水平第11頁，共36頁，2023年，2月20日，星期六知止為福人生要想有所得，必須從知止開始。知是理性的覺醒和回歸，止是明白行為邊界和自己內(nèi)心的欲望邊界，給自己立規(guī)矩設(shè)限。所以，一個人要想人生幸福，事業(yè)成功，一定要有一個基本的東西，就是理性覺醒，知道自己的行為的邊界在哪？第12頁，共36頁，2023年，2月20日，星期六知止為福

“止”兩層涵義：儒家的觀點中，自我修養(yǎng)首先要從“知止”開始，講的是自我約束，知道自己的行為邊界。真正的大智慧是慎言慎行的，這是知止的第一種境界。

一、明白并設(shè)定自己的行為邊界

人生是要有取舍的，取舍的前提是，你要知道你自己是誰。職業(yè)生涯中，每個人都有我們的角色定位，要清楚的知道有所為有所不能為。第13頁，共36頁，2023年，2月20日，星期六知止為福

二、學(xué)會給人生做減法人生中欲望和需求太多，而在某一個時期內(nèi)又很難實現(xiàn)時，不僅幸福指數(shù)下降，還會給自己帶來很多無謂的煩惱和困惑。少則得，多則禍——《老子》賈寶玉為什么走不出大觀園，我們認(rèn)為，身邊一朵花開了叫美麗，有一片花開了，叫驚喜，身邊到處是花，叫折磨，比如，上大學(xué)談戀愛的人也有這種情況。機(jī)會太多折磨人，選擇太多沒選擇。第14頁，共36頁，2023年，2月20日，星期六知止為福

幸福常向止中求（欲望邊界）

止是一門學(xué)問，叫幸福感管理，通過節(jié)制自己的欲望，增加自己的幸福感。你有富貴，我有知足，你有財富，我有節(jié)制，我可能比你生活還好。給大家一個公式：幸福感＝效用（你現(xiàn)擁有的）∕欲望（你期待的）財產(chǎn)幸福感=30萬/300萬=0.1

感情幸福感=1/?=

第15頁，共36頁，2023年，2月20日，星期六知止為福幸福感下降和分子無關(guān)系，幸福感下降是因為分母增速太快，欲望和需求太多。在成長的路上一要改變觀念，二要改善生活和工作態(tài)度生活上知足常樂；（分母做減法）事業(yè)上精益求精；（分子做加法，但一定有邊界的）做人淡泊，做事執(zhí)著道家：清心寡欲儒家：嚴(yán)格自律佛家：認(rèn)真修行

目的：壓低、管好自己的欲望，在簡單生活中，獲得更多的幸福感。第16頁，共36頁，2023年，2月20日，星期六知止為福我們的事業(yè)要做減法，一個人的能力資源是有限的，好比三角形，底邊是我們的領(lǐng)域，高是我們在某個領(lǐng)域的成就，面積一定，底邊越長，高就越小，換句話說，你的資源實力一定了之后，你涉及的領(lǐng)域越多，在某個領(lǐng)域取得的成就就會越小，反之，則不同。一個藤結(jié)十個瓜，個個普通，摘掉九個，剩下一個就是瓜王。但人有沒有這種勇氣魄力去摘瓜。我們不做有價值的事難，有所為有所不為，止是戰(zhàn)略的境界，也是人生的境界。第17頁，共36頁，2023年，2月20日，星期六五靜

一、鏡：反思的力量經(jīng)常照鏡子的鏡，自己照自己，以史為鏡，以人為鏡，看歷史對照自己，聽別人講對照自己，通過反思對照讓自己保持一個清醒的頭腦。情緒管理：（1）學(xué)會控制情緒，不良情緒會傳染人（2）不要蹂躪親人（踢貓效應(yīng)）（3）領(lǐng)導(dǎo)情緒不好，基層災(zāi)難發(fā)生控制情緒：（1）克制僥幸，提前設(shè)底線；（狐貍吃葡萄）（2）當(dāng)一個人收到打擊時，應(yīng)該有的正常態(tài)度（正常化、改進(jìn)點、升華）快樂是膚淺的，痛苦是深刻的，能引發(fā)思考，促使成長。

第18頁，共36頁，2023年，2月20日，星期六五靜

二、凈：習(xí)慣的力量凈就是整理內(nèi)務(wù)，干凈整潔，保持各方面的整潔，營造好的環(huán)境，保持良好的心情。

三、敬：態(tài)度的力量敬指的是一種姿態(tài)。保持低姿態(tài)，學(xué)會用低姿態(tài)處事敬業(yè)就是懷著感恩之心，在事業(yè)面前保持低姿態(tài)。杯子要想獲得水，位置一定放的比壺低高個子昂首過門就有被撞的風(fēng)險，低下頭那就很安全。第19頁，共36頁，2023年，2月20日，星期六五靜蘇東坡與佛印的故事其實在工作的日常管理或與人的相處中，要心中有“敬”。也要學(xué)習(xí)佛的境界，把每個人都視為“佛”，于人于己，都是一份善，都會讓人感激不盡。第20頁，共36頁，2023年，2月20日，星期六五靜

四、境：付出的力量人生生活、工作的最高境界是什么？以付出境界為最高用幫人的模式求人（燒高香）

第21頁，共36頁，2023年，2月20日，星期六五靜

五、徑：簡潔的力量徑是路徑的徑，講的是一種堅持、一種信念，是自控力，意志力的體現(xiàn)。（柏拉圖的故事）條條大路通羅馬，如果你每條路都走，就每條路都不通羅馬，我們要做的事情就是堅持一條路上，堅定不移往前走，看《西游記》取經(jīng)，實際上沒有路，有的是對未來的信念，對這種行為價值的認(rèn)可，我們叫做以信念為路，以價值為路。唐僧：同志們向西八仙：向東只要有跟隨者想拿走都行毛澤東：向北鄧小平：向南第22頁，共36頁，2023年，2月20日，星期六修身養(yǎng)性的涵義修身：就是使自己的心靈得到凈化、純潔。養(yǎng)性：就是使自己的本性不受損害。通過自我反省體察，使身心達(dá)到完美的境界。個人修身不僅飽含了為人、修身、處世的智慧，還包含著始終要有一顆平常心去應(yīng)對日常的煩惱和不幸。

出處元·無名氏《博望燒屯》第一折第23頁，共36頁，2023年，2月20日，星期六

古人的所謂“修身養(yǎng)性”，實際上就是通過自我修煉來達(dá)到自我完善的一種途徑，就是要把先賢之美德才學(xué)化為自身之習(xí)性功力。而要“修”要“養(yǎng)”，就首先要能“靜”能“忍”，否則，心浮氣燥，如何達(dá)到“修”、“養(yǎng)”的目的。

第24頁，共36頁，2023年，2月20日，星期六如何修身養(yǎng)性

1、戒生氣：古人云：“氣大傷身?！鄙鷼馐侨祟愗?fù)面情緒中的一種，一個人如果經(jīng)常生氣，就會使身心受到損害。

2、戒自卑：自卑可以輕而易舉地摧毀一個人，也能使人因自強(qiáng)而崛起。

3、戒嫉妒：與其將有限的精力消耗在嫉妒他人的成功上，不如抓住時機(jī)做一些實事。

4、戒小人：小人不但對我們的人生之路毫無幫助，反而會成為一塊在關(guān)鍵時刻讓你跌倒的絆腳石。

5、戒誘惑：我們要力戒權(quán)力、金錢、美色等各種誘惑，不斷完善自身素質(zhì)，加強(qiáng)個人修養(yǎng)，提高道德品質(zhì)，同時保持一份健康平和的心態(tài)。

6、戒暴怒：暴怒容易使人失去理智，所以，一定要學(xué)會控制自己的情緒。

第25頁，共36頁，2023年，2月20日，星期六修身只需謹(jǐn)記六字:

忍、簡、靜、善、敬、勤。第26頁，共36頁，2023年，2月20日，星期六修身需要六種能力使自己心胸開闊：

要學(xué)會感恩，當(dāng)你對一個人不滿或當(dāng)你發(fā)脾氣時，你首先想到他的優(yōu)點。要有高遠(yuǎn)的志向：遇到困難和困惑時要有一顆善良的心：

遭遇不平時，想想這個世界還有多少人在受苦，當(dāng)你心裝同情時，你的心就不再只裝自己的苦難。第27頁，共36頁，2023年，2月20日，星期六修身需要六種能力學(xué)會坦然：

要承認(rèn)自己的身邊必有人超越自己，必有人有你一生都無法企及的天賦，承認(rèn)了這種必然，就會坦然接受。使自己控制自己：

人很想控制別人，很想讓別人按照自己的意思辦事，而對待自己容易放縱、任性，要想改變，學(xué)會控制。第28頁，共36頁，2023年，2月20日，星期六修身需要六種能力使自己靜心：

看書，是最能靜心的方法，書能讓你精心來充實自己，但一定要看有思想的書籍，當(dāng)然，靜心的方法有很多，比如：練瑜伽、打太極，乃至欣賞音樂、繪畫等，都必須以對自己靈魂的磨練為前提。第29頁，共36頁，2023年，2月20日，星期六修身養(yǎng)性就是從自身的道德認(rèn)識、道德情感、道德意志、道德信念、道德言行、道德習(xí)慣六個方面去改變提升。第30頁，共36頁，2023年，2月20日，星期六如何修身養(yǎng)性7、平和心：

靜坐當(dāng)思自己過，閑談莫論他人非。

能受苦乃為志士，肯吃虧不是癡人。

敬君子方顯有德，避小人不算無能。

退一步天高地闊，讓三分心平氣和。

第31頁，共36頁，2023年，2月20日，星期六如何修身養(yǎng)性

8、修身之要訣一：

自處超然，處人藹然；

有事斬然，無事澄然；

得之淡然，失之泰然；

思之坦然，為之善然。第32頁，共36頁，2023年，2月20日，星期六自處超然：一人獨(dú)處，要有“寧靜致遠(yuǎn)”的境地，掃事境之塵氛，忘心境之芥蒂。處人藹然：與人相處，平易近之，誠懇謙和，使人有親近之感。有事斬然：遇有事務(wù)，既深思熟慮，又需斬釘截鐵，明白果斷。無事修然：無事可干時，可有“采菊東籬下，悠然見南山”之閑雅心情，無塵世紛雜之憂掛牽念。第33頁，共36頁，2023年，2月20日，星期六得意淡然：得意時仍需心謙身平，不狂妄，不失人生之本，堂堂正正做人，踏踏實實做事。失意