孕婦要吃深海魚油嗎：孕婦吃深海魚油的好處

第第頁孕婦要吃深海魚油嗎：孕婦吃深海魚油的好處1.dha：它是大腦神經(jīng)的重要組成部分，也是神經(jīng)系統(tǒng)細胞的組成成分，人體腦細胞的正常發(fā)育和功能都離不開dha，dha對增強大腦細胞的功能具有重要作用。

2.磷脂：它是構成腦細胞、促進神經(jīng)機能的重要物質，能增強記憶力、思維能力。

3.海藻：海藻含有豐富的磷脂，能增強記憶、思維能力。

4.磷脂：磷脂能保護血管壁，防止膽固醇沉積于血管壁，預防血栓形成。

5.維生素e：它能保持血管壁的彈性和滲透性，防止血管破裂出血，并能預防動脈硬化和高血壓患者并發(fā)癥。

6.礦物質：含鋅、鐵、鈣、銅、錳、鎂、鉀、磷、碘等營養(yǎng)元素，可使腦血管強健。

孕婦吃深海魚油的好處

1、保護心血管。深海魚油對降低膽固醇、防止血管硬化、防止血液凝結、保護血管內皮細胞，預防腦梗塞都有一定的作用。

2、保護消化系統(tǒng)

深海魚油對降低膽固醇、防動脈硬化，保護心血管，防止血液凝結、保護血管內皮細胞、預防腦梗塞都有一定的作用。

3、保護眼睛

有效的防止老年性視力退化，防治老花眼，預防白內障、青光眼等。

4、增強記憶力。dha對大腦神經(jīng)系統(tǒng)、視網(wǎng)膜、中樞神經(jīng)系統(tǒng)和視覺組織的發(fā)育有著極為重要的作用。

5、預防老年人慢性疾病。服用深海魚油的老年人，其記憶力、聽力都有明顯的衰退趨勢，特別對患有高血壓、心臟病、動脈硬化的老年人有明顯的療效。

6、預防和控制癌癥。深海魚油中的epa、dha，被稱為“血管清道夫”。

7、調節(jié)血脂。深海魚油中的epa、dha和epa是降低膽固醇、預防血液凝結的重要物質；epa可降低血液黏度，促進血液循環(huán)，對預防血栓形成有積極的作用。

魚油和鈣片能一起吃嗎

魚油和鈣片是可以在一起來服用的，并不會對人體造成副作用反映，但是最好不要在晚上的時候服用，避免影響到睡眠質量，也不要長時間的在睡前服用鈣片，會導致體內鈣質過剩而引起骨質疏松，對于孕婦來說，最好不要在晚上服用。

魚油和鈣片能一起吃：魚油和鈣片一起吃有什么好處

魚油和鈣片不能相互沖突嗎

鈣片中含有磷，磷是構建骨骼和牙齒所必需的元素，但是鈣離子與鈣質結合會影響鈣質吸收，導致鈣質流失。

鈣片中含有鎂離子，磷與鈣的融合會降低人體對鈣的吸收。

鈣片與魚油的相互作用：鈣與鎂的融合，會影響鈣質的吸收和利用。

鈣片與魚油的相互作用：鈣與鎂的融合會產(chǎn)生沉淀，影響鈣的吸收。

魚油不適合這些人吃

魚油雖然營養(yǎng)豐富，含有不飽和脂肪酸，對人腦及血液大有好處，但也不適合大量食用，以免引起血清三脂升高，引發(fā)高血脂、中風及心血管疾病。另外，過分攝入會增加患高血