陽光心態(tài)-吳維庫

引言如，關(guān)于人與動(dòng)物的膨脹。

第一頁，共75頁。引言斷章卞之琳你在橋上看風(fēng)景，看風(fēng)景的人在樓上看你；明月裝飾了你的窗子，你裝飾了別人的夢。

第二頁，共75頁。引言遠(yuǎn)距離的人看到的是點(diǎn)，點(diǎn)產(chǎn)生業(yè)績，內(nèi)心的快樂與痛苦更多需要靠自我管理。第三頁，共75頁。引言科學(xué)、和諧、包容的發(fā)展。第四頁，共75頁。引言心態(tài)受擠壓與輕松所控制，壓力來自于膨脹，煩惱來自于資源的有限和欲望的無限。第五頁，共75頁。引言降低期望值、提高努力度，落差就會減少。如果期望值降低，現(xiàn)實(shí)就高一點(diǎn)，個(gè)人產(chǎn)生正、反饋以后，滿意感、幸福感上升。第六頁，共75頁。引言塑造陽光心態(tài)的方法什么是陽光心態(tài)開悟：知道生命的本質(zhì)一二三第七頁，共75頁。一、什么是陽光心態(tài)（一）面臨的環(huán)境（二）陽光心態(tài)（三）心境的作用第八頁，共75頁。（一）面臨的環(huán)境財(cái)富在增加，滿足感在下降；溝通工具在增加，深入溝通在減少；認(rèn)識的人在增加，可以談話的人在減少。第九頁，共75頁。1.競爭產(chǎn)生活力如，鯰魚沙丁魚的故事、狼和鹿的故事、獅子和羚羊故事。競爭產(chǎn)生活力，有活力才能引入競爭，規(guī)則會改變行為，但人與人之間的競爭會產(chǎn)生孤獨(dú)，而團(tuán)隊(duì)內(nèi)部引入競爭，就是矛盾。第十頁，共75頁。1.競爭產(chǎn)生活力如，對農(nóng)村夾尾巴狗和城里馬甲狗的態(tài)度。第十一頁，共75頁。2.精神生活如，由房子引發(fā)的思考。豐富多彩的物質(zhì)世界并沒有帶來豐富多彩的精神生活。物質(zhì)越來越豐富，心靈越來越貧瘠，物質(zhì)文明、精神文明并沒有齊頭并進(jìn)。第十二頁，共75頁。2.精神生活目前，職場中70%的人壓抑，90%的人處于嘮叨狀態(tài)，90%的人討厭辦公室文化。導(dǎo)致90%的人亞健康，3%的人健康，7%的人是病人。第十三頁，共75頁。3.情緒彈簧情緒彈簧源自人的壓力，如若長期過載，將會變形。第十四頁，共75頁。（二）陽光心態(tài)12陽光的目的心態(tài)的力量3陽光心態(tài)的定義第十五頁，共75頁。1.陽光的目的建立積極的價(jià)值觀；獲得健康的人生；釋放強(qiáng)勁的影響力。第十六頁，共75頁。1.陽光的目的建設(shè)精神家園：打開心房之門。如，以人為本與狼性化管理的矛盾。第十七頁，共75頁。2.心態(tài)的力量心理學(xué)上心存在的三個(gè)地方：嗓子眼、中丹田、下丹田。如，郎教授的演說。第十八頁，共75頁。2.心態(tài)的力量如，“陽光心態(tài)”的開導(dǎo)。第十九頁，共75頁。2.心態(tài)的力量如，某公司關(guān)于年終獎(jiǎng)反差激勵(lì)的事情。激勵(lì)的方式：正激勵(lì)、負(fù)激勵(lì)、反差激勵(lì)。反差激勵(lì)：先負(fù)后正。第二十頁，共75頁。2.心態(tài)的力量如，教授的實(shí)驗(yàn)。第二十一頁，共75頁。2.心態(tài)的力量心理暗示的結(jié)果——心態(tài)影響能力揭示了無知者無畏。如，秀才打魚和死囚做實(shí)驗(yàn)的事例。第二十二頁，共75頁。2.心態(tài)的力量如，麻將學(xué)會會長遇到的事例。中醫(yī)的勸告：憑感覺，莫對指標(biāo)。第二十三頁，共75頁。2.心態(tài)的力量心態(tài)向內(nèi)影響生理，向外影響事業(yè)，好的心態(tài)有助于健康和成功，心態(tài)不好不利于健康。1989年聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織定義：軀體健康；心理健康；社會適應(yīng)；道德健康。第二十四頁，共75頁。3.陽光心態(tài)的定義陽光心態(tài)的第一種定義：直覺；第二種定義：與環(huán)境相適應(yīng)的積極心態(tài)；第三種定義：平和、溫暖、有力、向上；“陽光心態(tài)”：心理健康、社會適應(yīng)、道德健康。職業(yè)的陽光心態(tài)：不要情緒化，肩上有擔(dān)子，心上無壓力。第二十五頁，共75頁。3.陽光心態(tài)的定義陽光心態(tài)的三條途徑：第一，心智模式的塑造，知足+感恩+豁達(dá)、樂觀；第二，成功+阿Q；第三，入世+老莊，入世就是爭，老莊就是不爭。第二十六頁，共75頁。3.陽光心態(tài)的定義通過感恩增加成功的可能性，在繼續(xù)奮斗過程中保持豁達(dá)樂觀。第二十七頁，共75頁。3.陽光心態(tài)的定義毛主席的戰(zhàn)略與戰(zhàn)術(shù)影響：第一，毛主席是當(dāng)時(shí)紅軍的精神支柱；第二，毛主席是個(gè)偉大的心理學(xué)家。第二十八頁，共75頁。3.陽光心態(tài)的定義為什么今天我們很苦惱呢？成功+阿Q：追求成功、追求卓越，努力成功。解決的路徑：第一，偉人的知識；第二，獲得偉人的胸懷；第三，獲得偉人的智慧。知識淵博了，缺乏偉人的胸懷，裝不下矛盾。第二十九頁，共75頁。（三）心境的作用12考核的壓力花園原理3改變心境4塑造陽光第三十頁，共75頁。1.考核的壓力一個(gè)組織需要積極參與競爭，繼而進(jìn)行考核。適度的教育叫培育，過度的教育叫摧殘。第三十一頁，共75頁。2.花園原理如，對“花園原理”的闡述。第三十二頁，共75頁。2.花園原理自己來的。你選擇了北京就選擇了：第一，選擇了北京的房價(jià)；第二，選擇了北京的交通；第三，選擇了北京的競爭。點(diǎn)評：在這種狀態(tài)下，不可能改變環(huán)境，只能改變心境?；▓@原理：令人羨慕的地方是競爭殘酷的地方。你為什么選擇北京這家銀行的數(shù)據(jù)中心？第三十三頁，共75頁。3.改變心境

“主不可以怒而興師，將不可以慍而致戰(zhàn)”，孫子《火攻篇》。

“爭”：生存、發(fā)展、實(shí)現(xiàn)目標(biāo)、走向成功。怎么改變心境呢？第三十四頁，共75頁。3.改變心境今天人為了成功而痛苦，結(jié)果痛苦在路上。第三十五頁，共75頁。4.塑造陽光WHO預(yù)測，2020年以后，人類第一殺手心臟病，第二殺手心理病。因?yàn)樯谋举|(zhì)在于追求快樂?？鞓返穆窂接袃蓷l：增加快樂的時(shí)光，減少不快樂的時(shí)光。為什么要研究陽光心態(tài)？第三十六頁，共75頁。二、塑造陽光心態(tài)的方法（一）改變態(tài)度（二）享受過程（三）釋放情感第三十七頁，共75頁。（一）改變態(tài)度內(nèi)心充滿了無限地憤怒，需要進(jìn)行發(fā)泄出來，繼而再梳理。第三十八頁，共75頁。1.陽光心態(tài)的作用中性狀態(tài)是沒快樂，但是也沒痛苦。陽光心態(tài)認(rèn)為：事情是中性的，無大小、好壞、對錯(cuò)、得失之分。在于自我調(diào)整心態(tài)。中性原理：讓人獲得兩類快樂：第一，自然快樂；第二，中性狀態(tài)。第三十九頁，共75頁。1.陽光心態(tài)的作用如，“塞翁失馬”的典故。第四十頁，共75頁。1.陽光心態(tài)的作用點(diǎn)評：到了谷底了就會反彈了。第一招，爬上來；第二招，呼救。廣東人說睡一覺。山西人說挖煤。黑龍江人說已經(jīng)掉坑里了，就再也不會往坑里面掉了。假如掉坑里想些什么辦法呢？第四十一頁，共75頁。1.陽光心態(tài)的作用如，某女孩自殺的事例。第四十二頁，共75頁。2.煩惱的來源第一，由很深刻變成稍淺一點(diǎn)；第二，自帶光源，看到積極的方面。今人的煩惱，來自深刻，有什么辦法解決呢？第四十三頁，共75頁。2.煩惱的來源

“陽光心態(tài)”怎么才能解決今人的問題？必須融合智慧，上善若水、以柔克剛、博采眾長。第四十四頁，共75頁。2.煩惱的來源如，汶川地震對外科大夫引發(fā)的受傷以及富士康跳樓事件。第四十五頁，共75頁。2.煩惱的來源莊子說，圣人無積；老子說，大道自然。別把自己看太重。什么是圣人呢？如何做到無積？第四十六頁，共75頁。3.知識的平衡什么叫圣人呢？平衡知識的作用：工作和家庭、資源和欲望。圣人之道是孝、悌、忠、信、禮、義、廉、恥。第四十七頁，共75頁。3.知識的平衡第一，無危；第二，無??；第三，能養(yǎng)；第四，吝嗇?！墩撜Z》中什么是孝呢？第四十八頁，共75頁。3.知識的平衡如，關(guān)于勸酒的事情。第四十九頁，共75頁。（二）享受過程12經(jīng)營人生活在當(dāng)下第五十頁，共75頁。1.經(jīng)營人生經(jīng)營企業(yè)評價(jià)指標(biāo)是利潤，經(jīng)營人生評價(jià)指標(biāo)是幸福。第五十一頁，共75頁。2.活在當(dāng)下活在當(dāng)下，選擇心態(tài)。如何快樂在路上？第五十二頁，共75頁。什么是活在當(dāng)下呢？是以未來為導(dǎo)向，投入在快樂的過程。2.活在當(dāng)下如，有一個(gè)女孩把一罐牛奶頂在頭上的事情。第五十三頁，共75頁。如，不會“活在當(dāng)下，失去當(dāng)下”的案例。2.活在當(dāng)下第五十四頁，共75頁。怎么才能有好日子呢？提高執(zhí)行力。2.活在當(dāng)下第五十五頁，共75頁。（三）釋放情感12情感獨(dú)立學(xué)會感恩3心造天堂或地獄4學(xué)會彎曲第五十六頁，共75頁。如，各個(gè)階段的小孩渴望擁抱的心理。1.情感獨(dú)立第五十七頁，共75頁。1.情感獨(dú)立如，對小孩逆反心理的探討。《?；丶铱纯础返捏w現(xiàn)：第一，孝念、快樂和幸福；第二，思念、相聚和親情。第五十八頁，共75頁。孩子的叛逆是對現(xiàn)狀的不滿意。1.情感獨(dú)立第五十九頁，共75頁。知道這一輩子干什么來了嗎？是帶著括號來的，左邊括號是生，右邊括號是死亡。2.學(xué)會感恩第六十頁，共75頁。彌勒為什么高興？大肚能容，容天下難容之事，笑口常開，笑天下可笑之人。2.學(xué)會感恩第六十一頁，共75頁。如，換位思考會擁有好心情。2.學(xué)會感恩第六十二頁，共75頁。3.心造天堂或地獄用心造一個(gè)天堂，優(yōu)待、相處身邊的人，其群體主要包括：親人、朋友、同事。如何造一個(gè)和諧的空間呢？第六十三頁，共75頁。接受現(xiàn)實(shí)，正確對待摩擦和壓力。4.學(xué)會彎曲第六十四頁，共75頁。三、開悟：知道生命的本質(zhì)（一）享受生命的過程（二）享受生命的境界第六十五頁，共75頁。（一）享受生命的過程12養(yǎng)成善于發(fā)現(xiàn)美的習(xí)慣寬容過去3積極投入4服務(wù)他人第六十六頁，共75頁。1.養(yǎng)成善于發(fā)現(xiàn)美的習(xí)慣羅丹：生活中不缺少美，缺少的是發(fā)現(xiàn)美的眼睛。擁有陽光心態(tài)，就擁有了發(fā)現(xiàn)美的心。第六十七頁，共75頁。1.養(yǎng)成善于發(fā)現(xiàn)美的習(xí)慣男人婚后心理的分析：第一，審美的工具要改變。第二，用心觀察。第六十八頁，共75頁。心如聚寶盆，越寬越容。2.寬容過去如，關(guān)于釣魚、杠鈴、車間工程師的剖析。第六十九頁，共75頁。如果有檸檬，就做檸檬水，每一步都連接著未來。3.積極投入第七十頁，共75頁。4.服務(wù)他人錢催生快樂的三個(gè)境界：第一階段，掙到錢了，快樂；第二階段，敢花錢了，快樂；第三階段，給對了錢，快樂。金錢的價(jià)值在于使用，生命價(jià)值在于有用。企業(yè)家最后走向慈善家。第七十一頁，共75頁。（二）享受生命的境界12個(gè)人發(fā)展觀