打開(kāi)心扉心理健康

打開(kāi)心扉心理健康第1頁(yè)/共53頁(yè)你了解自己?jiǎn)幔?/p>

你知道自己的性格嗎？下面將要進(jìn)行一個(gè)心理測(cè)試o(*￣▽￣*)ブ第2頁(yè)/共53頁(yè)心理小測(cè)試圖片一

圖片二

圖片三

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圖片六

圖片七

圖片八

圖片九九張圖片代表九種不同的性格找出其中你最喜歡的一張圖片根據(jù)圖片的編號(hào)查看答案第3頁(yè)/共53頁(yè)第一張無(wú)憂無(wú)慮，頑皮，愉快的人你喜歡自由自在，無(wú)拘無(wú)束的生活。你的座右銘是：生命只能活一次，因此你盡量享受每一刻。你好奇心旺盛，對(duì)新事物抱有開(kāi)放的態(tài)度；你向往改變，討厭束縛。你覺(jué)得身邊的環(huán)境都不斷在變，而且經(jīng)常為你帶來(lái)驚喜。第4頁(yè)/共53頁(yè)第二張獨(dú)立，前衛(wèi)，不受拘束你追求自由及不受拘束，自我的生活。你的工作及消閑活動(dòng)都與藝術(shù)有關(guān)。你對(duì)于自由的渴求有時(shí)候會(huì)使你做出令人出人意表的事。你的生活方式極具個(gè)人色彩；你永遠(yuǎn)不會(huì)盲目追逐潮流。相反地，你會(huì)根據(jù)自己的意思和信念去生活，就算是逆流而上也在所不惜。第5頁(yè)/共53頁(yè)第三張時(shí)常自我反省,敏感的思想家你對(duì)于自己及四周的環(huán)境能夠比一般人控制得更好更徹底。你討厭表面化及膚淺的東西；你寧愿獨(dú)自一人也不愿跟別人閑談，但你跟朋友的關(guān)系卻非常深入，這令你的心境保持和諧安逸。不介意長(zhǎng)時(shí)間獨(dú)自一人，而且絕少會(huì)覺(jué)得沉悶。第6頁(yè)/共53頁(yè)第四張務(wù)實(shí)，頭腦清醒，和諧你作風(fēng)自然，喜歡簡(jiǎn)單的東西。人們欣賞你腳踏實(shí)地，他們覺(jué)得你穩(wěn)重，值得信賴。你能夠給予身邊的人安全感，你給人一種親切，溫暖的感覺(jué)。你對(duì)于俗氣的，花花綠綠的東西都不屑一顧，對(duì)時(shí)裝潮流抱著懷疑的態(tài)度；對(duì)于你來(lái)說(shuō)，衣服必須是實(shí)用及大方得體的。第7頁(yè)/共53頁(yè)第五張專業(yè)，實(shí)事求事，自信你掌管自己的生活，你相信自己的能力多于相信命運(yùn)的安排。你以實(shí)際，簡(jiǎn)單的方式去解決問(wèn)題。你對(duì)日常生活中所遇到的事物抱有現(xiàn)實(shí)的睇法，并且能夠應(yīng)付自如。人們知道你可擔(dān)重任，因此都放心把大量工作交給你處理。你那堅(jiān)強(qiáng)的意志使你時(shí)刻都充滿信心。未達(dá)到自己的目標(biāo)之前，你絕不罷休。第8頁(yè)/共53頁(yè)第六張溫和，謹(jǐn)慎，無(wú)攻擊性你生性隨和，但處事謹(jǐn)慎。你很容易認(rèn)識(shí)朋友，但同時(shí)享受你的私人時(shí)間及獨(dú)立生活。有時(shí)候，你會(huì)從人群中抽身而出，一個(gè)人靜靜地思考生活的意義，并自?shī)室环?。你需要個(gè)人的空間，因此有時(shí)會(huì)隱匿于美夢(mèng)當(dāng)中，但你并不是一個(gè)愛(ài)孤獨(dú)的人。你跟自己及這個(gè)世界都能夠和睦共處，而你對(duì)現(xiàn)狀亦非常滿意。第9頁(yè)/共53頁(yè)第七張具分析力，可靠，自信你對(duì)事物的靈敏度令你可以發(fā)現(xiàn)到旁人忽略了的東西。這些就是你的寶石，你喜歡發(fā)掘這些美好的東西。你的教養(yǎng)對(duì)于你的生活有很特別的影響。你有自己高雅獨(dú)特的一套，無(wú)視任何時(shí)裝潮流。你的理想生活是優(yōu)雅而愉快的，而你亦希望跟你接觸的人們都是高雅而有教養(yǎng)的。第10頁(yè)/共53頁(yè)第八張浪漫，愛(ài)幻想，情緒化你是一個(gè)感性的人。你拒絕只從一個(gè)嚴(yán)肅，理智的角度去理解事物。你的感覺(jué)亦十分重要。事實(shí)上，你覺(jué)得人生必需要有夢(mèng)想才叫活得充實(shí)。你不接受那些輕視浪漫主義及被理智牽著鼻子走的人；而且不會(huì)讓任何事物影響到你那豐富的感情及情緒。第11頁(yè)/共53頁(yè)

第九張精力充沛，好動(dòng)，外向你不介意冒險(xiǎn)，特別喜歡有趣的，多元化的工作。相比之下，例行公事及慣例會(huì)令你沒(méi)精打采。你最興奮的是可以積極參與任何比賽活動(dòng)，因?yàn)檫@樣你就可以在眾人面前大顯身手了。第12頁(yè)/共53頁(yè)測(cè)試環(huán)節(jié)第13頁(yè)/共53頁(yè)1.想象你在一片雪白的世界，突然一只兔子跳了出來(lái)，你便跟在他后面，你希望他帶你去哪里？a湖泊

b花園

c城堡

d海邊趣味心理測(cè)試題第14頁(yè)/共53頁(yè)［答案］：說(shuō)明你在戀愛(ài)過(guò)程中:

a希望自己保護(hù)自己

b希望別人保護(hù)自己c希望多個(gè)異性輪流保護(hù)自己

d希望被保護(hù)，也希望保護(hù)人

第15頁(yè)/共53頁(yè)2.你有十朵玫瑰花，可以插花瓶、插干花、送朋友，你如何安排這三件事的前后順序？第16頁(yè)/共53頁(yè)［答案］：這三件事的前后順序代表你選擇戀人時(shí)要求的前后順序插花瓶：注重性格

插干花：注重容貌

送朋友：金錢至上，注重金錢第17頁(yè)/共53頁(yè)3.十分十分貧窮的你身上只有100元錢，你希望是：

a、一張100元錢

b、兩張50元錢

c、十張10元錢

第18頁(yè)/共53頁(yè)［答案］：

a你的愛(ài)情百分之99的忠誠(chéng)

b一般情況

c花心大蘿卜

第19頁(yè)/共53頁(yè)

4.你經(jīng)常接到一位無(wú)聊人士的騷擾電話，有一天電話響了，你拿起來(lái)，又是那個(gè)家伙。你會(huì)對(duì)她說(shuō)什么話？第20頁(yè)/共53頁(yè)［答案］：這些話是你被戀人拋棄后對(duì)他（她）說(shuō)著第一句話。第21頁(yè)/共53頁(yè)5.你去參觀一座100層的大廈，進(jìn)入電梯后不久突然停電了，你希望您乘坐電梯停在第幾層？

第22頁(yè)/共53頁(yè)［答案］：電梯停的樓層數(shù)代表你的精神年齡第23頁(yè)/共53頁(yè)

6.參加大本營(yíng)的《猜猜我是誰(shuí)》節(jié)目，你會(huì)露出身體的哪部分讓別人猜？

a頭的一部分

b手

c小腿第24頁(yè)/共53頁(yè)［答案］：

a你從小就想當(dāng)明星，應(yīng)選擇那些能展現(xiàn)你風(fēng)采、才華之類的工作。

b你欣賞自己的才華和憑能力賺錢的工作c你腳踏實(shí)地，很勤奮，適合安寧的工作第25頁(yè)/共53頁(yè)7.有一天，不用上班，悠閑的你起床后第一件事是做什么？a洗澡

b打電腦

c看電視

d拿餐具（吃早餐）第26頁(yè)/共53頁(yè)［答案］：此為你的人生觀a愛(ài)情至上

b天生工作狂

c愛(ài)情與工作并重，但小心成自狂

d工作、愛(ài)情都飽受打擊，要增加心第27頁(yè)/共53頁(yè)1.關(guān)注原因據(jù)新華社中國(guó)人口宣教中心去年對(duì)北京，大連等城市進(jìn)行調(diào)研選取了當(dāng)?shù)氐男W(xué)初中高中和大學(xué)生進(jìn)行人格狀況調(diào)查報(bào)告顯示，75%的受訪高中生覺(jué)得和父母交流有問(wèn)題或偶爾有問(wèn)題，55.5%的受訪高中生與父母以外的的其他人交往有問(wèn)題。80%以上的受訪大學(xué)生均有不同程度的孤獨(dú)感；一些大學(xué)生認(rèn)為，人際交往能力差是降低自信的重要原因。第28頁(yè)/共53頁(yè)2.什么是孤獨(dú)感孤獨(dú)感是一種封閉心里的反映，是感到自身和外界隔絕或受到排斥所產(chǎn)生出來(lái)的孤憐苦悶的情感，一般而言，短暫的或偶然的孤獨(dú)不會(huì)造成心理行為紊亂，但長(zhǎng)時(shí)間或者嚴(yán)重的孤獨(dú)可引發(fā)某種情緒障礙，降低人的心理健康水平。第29頁(yè)/共53頁(yè)3.導(dǎo)致孤獨(dú)感的原因1、獨(dú)立意識(shí)的增長(zhǎng)。青少年處于人的生命發(fā)展過(guò)程中從不成熟走向完全成熟的過(guò)渡時(shí)期，在這個(gè)過(guò)渡期中，他們的實(shí)踐范圍在逐步擴(kuò)大，邏輯抽象思維能力也在迅速加強(qiáng)，于是開(kāi)始積極地用自己的內(nèi)心去體驗(yàn)世界，覺(jué)得自己長(zhǎng)大了，不愿再盲目地依從父母。他們力圖擺脫對(duì)成人的依賴和追隨，但現(xiàn)實(shí)又讓他們心生不安全感。為了走出這種困境，多數(shù)青少年積極投入同齡人交往，但也有少部分人站在人群外觀望或不屑于與同齡人交往，唯我獨(dú)尊;或害怕增加不安全感而緊張不適，從而轉(zhuǎn)向自我內(nèi)心的交流。第30頁(yè)/共53頁(yè)2、自我意識(shí)的發(fā)展。青少年智力的發(fā)展幾近成熟，這有力地促進(jìn)了其自我意識(shí)的發(fā)展，他們已基本能正確進(jìn)行自我觀察、自我評(píng)價(jià)和自我調(diào)控。他們常會(huì)產(chǎn)生關(guān)于自己的許多獨(dú)特的想法和憧憬，發(fā)現(xiàn)自己心靈中的美，也看到自己心靈中的丑。由于青少年自尊心的增強(qiáng)，個(gè)人隱私范圍逐漸擴(kuò)大，往往擔(dān)心自己的某些方面會(huì)被人恥笑，于是便小心地在心中構(gòu)筑起一道籬墻，鎖閉自己內(nèi)心的秘密。3.獨(dú)立意識(shí)是一種向外的力量，自我意識(shí)是種向內(nèi)的力量，它們與青少年生理、社會(huì)性發(fā)展的不平衡相互作用，導(dǎo)致青少年期特有的閉鎖心理，并因此而產(chǎn)生出孤獨(dú)感。沉沒(méi)的孤獨(dú)感會(huì)產(chǎn)生挫折感、寂寞感和狂躁感等，嚴(yán)重的甚至厭世輕生。所以，青少年應(yīng)學(xué)會(huì)打破心理閉鎖，消除孤獨(dú)感。具體可以從以下幾個(gè)方面著手：A、開(kāi)放自我，真誠(chéng)、坦率地把自己交給他人。要主動(dòng)親近別人，關(guān)心別人，因?yàn)榻煌且粋€(gè)互動(dòng)互酬的過(guò)程，所以別人也會(huì)對(duì)你以誠(chéng)相待。這樣你就能擴(kuò)大社交面，融洽人際關(guān)系，孤獨(dú)感自然就會(huì)消退了。B、盡量縮小與同伴之間的差異。既不自傲清高，做脫離集體、高高在上的“超人”，也不自卑多慮，脫離同伴，做索然獨(dú)居的“怪人”。從文化教養(yǎng)到興趣愛(ài)好的各個(gè)方面，都應(yīng)與同代人相互溝通、相互學(xué)習(xí)。C、盡量增進(jìn)兩代人之間的相互了解。成年人要對(duì)青少年一代多一些理解、體貼和幫助;青少年也應(yīng)多了解、多學(xué)習(xí)成年人的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，并相互尊重和體諒，以填平所謂的“代溝”。D、培養(yǎng)廣泛的興趣、愛(ài)好。為自己安排好豐富有益的業(yè)余生活，把思想感情從孤獨(dú)的小圈子中脫離出來(lái)，投入到廣泛的高尚的活動(dòng)中去。E、建立正確有友誼觀、戀愛(ài)觀、婚姻觀。這是抗孤獨(dú)、抗寂寞的重要法寶。在這點(diǎn)上，須強(qiáng)調(diào)的是學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)再學(xué)習(xí)。F、辯證看待孤獨(dú)。應(yīng)力求避免陷入孤獨(dú)，但卻無(wú)必要害怕孤獨(dú)。對(duì)孤獨(dú)要有辯證的看法。孤獨(dú)并非孤立，也不一定是干壞事，要學(xué)會(huì)享受孤獨(dú)。我們知道，有些偉大的思想者，可能找不到可以對(duì)話的人，只能向自己的內(nèi)心世界掘進(jìn)，第31頁(yè)/共53頁(yè)4.克服孤獨(dú)感的方法一、克服自卑。由于自卑而覺(jué)得自己不如別人，所以不敢與別人接觸，從而造成孤獨(dú)狀態(tài)。這如同作繭自縛，自卑這層繭不沖破，就難以走出孤獨(dú)。其實(shí)，人與人之間不可相比，每個(gè)人都有長(zhǎng)處和短處，人人都是既一樣又不一樣。所以，一個(gè)人只要自信一點(diǎn)，就會(huì)鉆出自織的繭，從而克服孤獨(dú)。第32頁(yè)/共53頁(yè)二、多與外界交流。獨(dú)自生活并不意味著與世隔絕，雖然客觀上與外界交流造成困難，但依然可以通過(guò)某些方式達(dá)到交流的目的。如當(dāng)你感到孤獨(dú)時(shí)，可翻翻舊日的通訊錄，看看你的影集，也可給某位久未聯(lián)系的朋友寫信、掛個(gè)電話或請(qǐng)幾個(gè)朋友吃頓飯、聚一聚。當(dāng)然與朋友的交往和聯(lián)系，不應(yīng)該只是在感到孤獨(dú)時(shí)，要知道，別人也和你一樣，需要并能體會(huì)到友誼的溫暖。第33頁(yè)/共53頁(yè)三、“忘我”地與人交往。

與人們相處時(shí)感到孤獨(dú)，有時(shí)會(huì)超過(guò)一個(gè)人獨(dú)處時(shí)的十倍。這是因?yàn)槟愫椭車娜烁窀癫蝗?。例如，你到一個(gè)語(yǔ)言不通的地方，由于你無(wú)法與周圍的人進(jìn)行必要的交流，也無(wú)法進(jìn)入那種熱烈的情感中，所以，你在他人熱烈的氣氛中會(huì)倍加感到孤獨(dú)。因此，在與他相處時(shí)，無(wú)論是什么樣的情境下，都要做到“忘我”，并設(shè)法為他人做點(diǎn)什么，你應(yīng)該懂得溫暖別人的同時(shí)，也會(huì)溫暖你自己。第34頁(yè)/共53頁(yè)

1.經(jīng)常保持微笑.

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2。學(xué)會(huì)和別人一塊分享喜悅.

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3。樂(lè)于助人

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4。學(xué)會(huì)和各種人愉快的相處

第38頁(yè)/共53頁(yè)

5。學(xué)會(huì)寬恕他人

第39頁(yè)/共53頁(yè)

6。有幾個(gè)知心朋友

第40頁(yè)/共53頁(yè)7。常和別人保持合作,并從中獲得樂(lè)趣

第41頁(yè)/共53頁(yè)8。對(duì)人對(duì)己都要嚴(yán)格要求

第42頁(yè)/共53頁(yè)

9。每年去度假幾次

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10。不要酗酒

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11.要有目標(biāo)和追求

第45頁(yè)/共53頁(yè)

12.具備膽識(shí)和勇氣

第