第六章中學(xué)心里咨詢

第六章中學(xué)心里咨詢演示文稿現(xiàn)在是1頁\一共有70頁\編輯于星期五第六章中學(xué)心里咨詢現(xiàn)在是2頁\一共有70頁\編輯于星期五

一天下午，班主任老師走到初二一班的教室里宣布，當(dāng)天下午集體觀看電影《鳳凰琴》，話音剛落，掌聲雷鳴，有的學(xué)生竟高興得跳了起來。中學(xué)生的情感是怎么樣的呢？現(xiàn)在是3頁\一共有70頁\編輯于星期五

趙旭，一名初三男生，在一次考試中他考了班級第一名，他興奮得一夜睡不著?？墒窃诹硪淮慰荚囍兴荚伊?，同樣，又是一夜沒睡好，不同的是不是興奮而是苦惱。趙旭的情緒表現(xiàn)說明了什么？現(xiàn)在是4頁\一共有70頁\編輯于星期五

有的中學(xué)生為了“哥們義氣”，常會不顧大局，做出一些“傻”事來。他們太感情用事了。做老師的該怎么辦呢？現(xiàn)在是5頁\一共有70頁\編輯于星期五第一節(jié)中學(xué)生情緒發(fā)展特點一、情緒活動的豐富性二、情緒體驗的跌宕性三、情緒活動的心境化現(xiàn)在是6頁\一共有70頁\編輯于星期五四、情緒變化的兩極性1.復(fù)雜與簡單共存2.強(qiáng)與弱共存3.波動和穩(wěn)定共存4.微妙的隱蔽性現(xiàn)在是7頁\一共有70頁\編輯于星期五心理學(xué)的研究認(rèn)為，一個善于調(diào)節(jié)情緒的人，往往是一個情緒健康的人，他們經(jīng)常處于一種積極的情緒狀態(tài)下，在他們身上，往往具有一些共同的行為特點：現(xiàn)在是8頁\一共有70頁\編輯于星期五1.他們承認(rèn)自己的行為要對別人負(fù)責(zé)，在社會中能起一定的作用。2.他們是自我信任的，能獨立地解決問題，創(chuàng)造新的工作方法。3.他們能成功地處理日常生活中的各種緊張狀態(tài)，能夠按照自己的理解去做一些對他們的健康和幸福有益的事情?，F(xiàn)在是9頁\一共有70頁\編輯于星期五4.他們能現(xiàn)實地看待別人，而不是被過去的經(jīng)驗所約束，他們懂得了人與人之間的正確關(guān)系，相信自己，也尊重別人。5.他們能按照社會的要求去行動。6.他們能擺脫偏見。7.他們獨自一人時，不會感到很孤獨?，F(xiàn)在是10頁\一共有70頁\編輯于星期五8.他們能不斷地從生活環(huán)境中得到美的享受，他們感到花是美麗的。9.他們能經(jīng)常從別人身上學(xué)習(xí)良好的東西，能禮貌待人，尊敬有特長的人。10.他們能區(qū)分目的和手段，能有效地尋找達(dá)到目的的方法和手段。11.他們有一種善意的幽默感，不譏笑別人的不幸，也不會通過傷害別人而引起人們發(fā)笑，而且，他們的幽默是自發(fā)多于有計劃的。現(xiàn)在是11頁\一共有70頁\編輯于星期五12.他們所體驗到的情緒是合適的。13.他們能面對現(xiàn)實和接受現(xiàn)實，感到許多社交和業(yè)余消遣是值得花時間的。14.他們有能力去接受別人的愛，也能給予別人愛。15.他們的情緒是穩(wěn)定的。現(xiàn)在是12頁\一共有70頁\編輯于星期五人生的滿分現(xiàn)在是13頁\一共有70頁\編輯于星期五人生中什么才是最重要的呢？勤奮知識運氣愛

金錢現(xiàn)在是14頁\一共有70頁\編輯于星期五

ABCDEFG1234567

HIJKLMN891011121314

OPQRST151617181920

UVWXYZ212223242526現(xiàn)在是15頁\一共有70頁\編輯于星期五勤奮Hardwork8+1+18+4+23+15+18+11=98現(xiàn)在是16頁\一共有70頁\編輯于星期五知識Knowledge11+14+15+23+12+5+4+7+5=96現(xiàn)在是17頁\一共有70頁\編輯于星期五運氣Luck12+21+3+11=47現(xiàn)在是18頁\一共有70頁\編輯于星期五愛Love12+15+22+5=54現(xiàn)在是19頁\一共有70頁\編輯于星期五金錢Money13+15+14+5+25=72現(xiàn)在是20頁\一共有70頁\編輯于星期五態(tài)度Attitude1+20+20+9+20+21+4+5=100現(xiàn)在是21頁\一共有70頁\編輯于星期五不一樣的態(tài)度造就不一樣的人生。很多時候人們都期望生活能獲得更好的變化，當(dāng)我們開始改變自己的態(tài)度時，這種變化就會發(fā)生。當(dāng)你對他人采取更友善的態(tài)度，就會覺得人們變得更加親切；當(dāng)你對挫折采取更積極的態(tài)度，就會發(fā)現(xiàn)原來在損失之外還有很大的收獲……現(xiàn)在是22頁\一共有70頁\編輯于星期五改變態(tài)度，你的人生就是滿分！現(xiàn)在是23頁\一共有70頁\編輯于星期五第二節(jié)中學(xué)生情緒問題咨詢一、沮喪1.沮喪作為輕微發(fā)作的抑制通常具有以下特征：（1）心境悲哀、冷漠；（2）自我意象消極，時常自怨自艾；（3）有回避他人的愿望；現(xiàn)在是24頁\一共有70頁\編輯于星期五（4）食欲下降，常出現(xiàn)失眠；（5）覺得自己比平時更敏感、更愛掉眼淚等；（6）嗜睡懶動?，F(xiàn)在是25頁\一共有70頁\編輯于星期五2.咨詢要點（1）加強(qiáng)鍛煉。（2）忙而不亂的生活鍛煉固然非常重要，其他一些活動也能預(yù)防沮喪?，F(xiàn)在是26頁\一共有70頁\編輯于星期五（3）增進(jìn)社交技能。（4）思想樂觀。（5）突出自己的優(yōu)勢。（6）不背失敗包袱。現(xiàn)在是27頁\一共有70頁\編輯于星期五（7）增加愉快想象。（8）語言暗示誘導(dǎo)。（9）樂于助人。（10）撲進(jìn)大自然?，F(xiàn)在是28頁\一共有70頁\編輯于星期五二、緊張1.表現(xiàn)（1）心慌意亂，坐立不安（2）渾身無力（3）食欲不振現(xiàn)在是29頁\一共有70頁\編輯于星期五（4）心跳加快，胸悶氣急（5）整天思索（6）抑郁寡歡，沉默少言現(xiàn)在是30頁\一共有70頁\編輯于星期五（7）對他人的疾病關(guān)心，惟恐身患同病。（8）身處擁擠的環(huán)境時，思維混亂，行為失序。（9）讀書看報也不能專心一致，往往搞不清自己心中的思想。（10）做事講話，操之過急，言詞激烈?，F(xiàn)在是31頁\一共有70頁\編輯于星期五（11）經(jīng)常和朋友或家人發(fā)生爭吵。（12）明明知道是愚蠢的事情，但是非做不可，事后懊悔?，F(xiàn)在是32頁\一共有70頁\編輯于星期五2.咨詢要點（1）可將自己所遇到的刺激、產(chǎn)生的感受，講給同伴、同學(xué)聽。（2）改變生活的步調(diào)。（3）按部就班?，F(xiàn)在是33頁\一共有70頁\編輯于星期五（4）行為宣泄。（5）轉(zhuǎn)移。（6）助人與請求別人幫助。現(xiàn)在是34頁\一共有70頁\編輯于星期五三、消沉1.表現(xiàn)情緒明顯低落，對什么都不感興趣，心里煩躁，悲觀，憂郁；還伴有生理上的反應(yīng)壓抑自己的情緒現(xiàn)在是35頁\一共有70頁\編輯于星期五2.咨詢要點（1）尋找生活的目標(biāo)。（2）增加與外界的交往。（3）忘掉過去的挫折。（4）學(xué)會看事物的積極面。（5）多增加愉快的生活經(jīng)驗?，F(xiàn)在是36頁\一共有70頁\編輯于星期五四、急躁1.表現(xiàn)不論干什么工作，興頭來了馬上動手，既沒認(rèn)真準(zhǔn)備，又無周密計劃，而且一開始就急于見成效，遇到困難時更是煩躁不安；在等候消息時，心情格外急切，坐立不安；處理矛盾和問題時，易魯莽和沖動；盲目行動，往往事與愿違?，F(xiàn)在是37頁\一共有70頁\編輯于星期五2.咨詢要點（1）加強(qiáng)計劃性。（2）辦事前做到自我暗示。（3）加強(qiáng)素質(zhì)訓(xùn)練。（4）急躁時切記做到始終如一?，F(xiàn)在是38頁\一共有70頁\編輯于星期五五、冷漠1.表現(xiàn)感覺遲鈍，缺少熱情與激情，對什么事情都漠不關(guān)心?，F(xiàn)在是39頁\一共有70頁\編輯于星期五2.咨詢要點（1）多交流。（2）接觸大自然。（3）欣賞藝術(shù)。（4）原感療法。（5）幽隔療法。現(xiàn)在是40頁\一共有70頁\編輯于星期五六、憤怒1.表現(xiàn)（1）一發(fā)火就罵人、砸東西，甚至打人。（2）缺乏幽默感，不會開玩笑，對于滿意的事沉默不語，對于不滿意的事常會通過吵架、發(fā)脾氣等方式解決。（3）面對生活中的挫折，心理防御的方式只有一種，就是發(fā)泄。現(xiàn)在是41頁\一共有70頁\編輯于星期五（4）對很小的事也沉不住氣。（5）一點就著，什么事都干得出來，當(dāng)時不能自控，事后又特別后悔。（6）聽不進(jìn)任何人的勸說，尤其在情緒激動的時候。（7）路上的石子、玩具、文具等常是受害者?，F(xiàn)在是42頁\一共有70頁\編輯于星期五2.咨詢要點（1）情境轉(zhuǎn)移法（2）理智控制法（3）評價推遲法（4）目標(biāo)升華法現(xiàn)在是43頁\一共有70頁\編輯于星期五七、厭倦1.表現(xiàn)

對整個世界感到不滿或厭煩，想自殺，什么事都不想做，整天就想睡；不理解生活到底是什么，對生活的意義感到迷惑，找不到自己在生活中的位置，自我同一感失去，莫名其妙地焦慮、矛盾和情緒消沉?，F(xiàn)在是44頁\一共有70頁\編輯于星期五2.咨詢要點（1）幫助其認(rèn)識到許多處在青春期的朋友都會不同程度地產(chǎn)生厭倦生活的情緒，這其實是人心理發(fā)展過程中的一個必經(jīng)階段?，F(xiàn)在是45頁\一共有70頁\編輯于星期五（2）找一個適合自己的情緒發(fā)泄方式。（3）學(xué)會準(zhǔn)確地表達(dá)自己的感受，有效地尋求幫助。（4）培養(yǎng)自己辯證思維的習(xí)慣，學(xué)會在任何情境中、任何心境下努力尋找有利因素?，F(xiàn)在是46頁\一共有70頁\編輯于星期五八、憂愁1.表現(xiàn)常年累月地感到悲哀、絕望、無助、自疚和懊喪；整日里無精打采，悶悶不樂；孤寂自卑，消極怕事；經(jīng)常伴隨有運動功能的遲滯。現(xiàn)在是47頁\一共有70頁\編輯于星期五2.咨詢要點（1）當(dāng)遇到使你憂郁的刺激時，要想方設(shè)法靜下心來好好想一想，是什么原因使你憂愁。（2）正確對待使你憂愁的信息。（3）加強(qiáng)個性鍛煉?，F(xiàn)在是48頁\一共有70頁\編輯于星期五〔案例分析〕走出消沉“我是一名高二的學(xué)生，今年17歲。這本應(yīng)是一個充滿夢幻的季節(jié)，可它帶給我的卻只有迷惘和苦悶，我絲毫感覺不到生活的樂趣。現(xiàn)在的我生活在一片灰暗之中，我沒有寄托，精神世界很空虛，不知自己為什么而活著。每天我走在教室與家庭的兩點一線上，機(jī)械地重復(fù)著同一個節(jié)奏，感覺一切都是那么的無聊?，F(xiàn)在是49頁\一共有70頁\編輯于星期五我開始對什么都不愿關(guān)心，什么都懶得去做，甚至覺得一切都無所謂，學(xué)習(xí)時缺乏干勁，效率很低，不再主動與人交往。有時我也想這樣不行，努力給自己找些事做，讓自己忙碌一些，或是給自己制定一個學(xué)習(xí)計劃。可好景不長，沒幾天就又感到?jīng)]意思，堅持不下去了。我現(xiàn)在非常痛恨自己，覺得自己是個無可救藥的人?！爆F(xiàn)在是50頁\一共有70頁\編輯于星期五怎樣幫助他走出消沉情緒呢？現(xiàn)在是51頁\一共有70頁\編輯于星期五操作指導(dǎo)教師在進(jìn)行情緒咨詢時要注意：1.幫助中學(xué)生解決情緒問題的關(guān)鍵，應(yīng)當(dāng)是教會他們情緒自我調(diào)節(jié)的方法。現(xiàn)在是52頁\一共有70頁\編輯于星期五2.解決中學(xué)生的情緒問題，還應(yīng)從指導(dǎo)和幫助他們?nèi)嬲_地認(rèn)識自我入手，克服不合理的自我期待，用現(xiàn)實的、積極的態(tài)度對待自己、對待生活，減少因自我評價不當(dāng)造成的情緒波動?，F(xiàn)在是53頁\一共有70頁\編輯于星期五3.情緒調(diào)節(jié)不等于情緒壓抑，不良情緒如果長時期壓抑在內(nèi)心深處，不但得不到有效控制，還會使內(nèi)心情緒體驗變得更加強(qiáng)烈，同時還會導(dǎo)致一系列不良后果?，F(xiàn)在是54頁\一共有70頁\編輯于星期五心理測試現(xiàn)在是55頁\一共有70頁\編輯于星期五假如你有能力可以馴服所有的動物，你會選擇哪種動物來當(dāng)寵物呢？a.恐龍.b.白老虎.c.北極熊.d.豹現(xiàn)在是56頁\一共有70頁\編輯于星期五你對婚姻的看法：

a.恐龍——你非常消極，你不相信有快樂婚姻的存在。

b.白老虎——你認(rèn)為婚姻是件很珍貴的事，一旦結(jié)婚，你會很珍惜婚姻及你的伴侶。

c.北極熊——你害怕婚姻，你認(rèn)為婚姻會奪走你的自由

d.豹——你一直想要結(jié)婚，但事實上，你甚至不知道婚姻到底是什么?，F(xiàn)在是57頁\一共有70頁\編輯于星期五假如世界末日來臨，你只能解救一種動物，你會救以下哪一種？a.兔.b.羊.c.鹿.d.馬現(xiàn)在是58頁\一共有70頁\編輯于星期五你在現(xiàn)實生活中會被哪一類人所吸引：a.兔——有分裂的人格，外表像冰而內(nèi)心熾熱的人。b.羊——重視順從而溫暖的人。c.鹿——優(yōu)雅及有禮貌的人。

d.馬——不受約束向往自由的人?，F(xiàn)在是59頁\一共有70頁\編輯于星期五在非洲旅行土中，你造訪了一個部落，部落首領(lǐng)堅持讓你選一種動物帶回去當(dāng)紀(jì)念品，你會哪一種？a.猴.b.獅.c.蛇.d.長頸鹿現(xiàn)在是60頁\一共有70頁\編輯于星期五哪種求愛手段最容易使你覺得情不自禁：a.猴——有創(chuàng)造性，從不會讓你感到無趣。b.獅——直來直往，直接地告訴你他愛你。c.蛇——心情搖擺不定，忽冷忽熱，游移不定。d.長頸鹿——有耐性，對你永遠(yuǎn)不放棄?，F(xiàn)在是61頁\一共有70頁\編輯于星期五你做錯事了，上天懲罰你變成人以外的動物，你想變成下面哪一種動物？a.狗.b.貓.c.馬.d.蛇現(xiàn)在是62頁\一共有70頁\編輯于星期五你想給愛人什么樣的印象：a.狗——忠誠忠實，永不改變。b.貓——有個性的。

c.馬——樂觀的。

d.蛇——可通融的。

現(xiàn)在是63頁\一共有70頁\編輯于星期五假如你有能力使某種動物消失，你會選擇哪一種？a.獅.b.蛇.c.鱷魚.d鯊魚

現(xiàn)在是64頁\一共有70頁\編輯于星期五你最討厭的個性中，哪一個會使你與愛人分手：a.獅——你的愛人傲慢自大，表