各類食品應(yīng)如何科學(xué)保存

各類食品應(yīng)如何科學(xué)保存如何將各類食物進(jìn)行科學(xué)保存，這關(guān)系到人體的安全和健康。小編為大家支招。水果蔬菜：裹保鮮膜冷藏大部分水果需要放入冰箱的冷藏室。如果要放在室溫下，草莓和葡萄等能存一兩天，蘋果、柑橘等能保存一周以上；一些熱帶水果，比如香蕉、芒果、菠蘿、木瓜等比較怕冷，不用放進(jìn)冰箱，以免被凍壞；需催熟的水果，如硬的獼猴桃，要分裝在不同袋子里，分批催熟，避免同時(shí)全熟，一下子吃不完。因?yàn)樵谑覝叵?，蔬菜的維生素含量會(huì)下降，而有害物質(zhì)亞硝酸鹽的含量卻會(huì)迅速上升，因此蔬菜應(yīng)當(dāng)盡可能地儲(chǔ)存在冰箱中。未吃完的綠葉蔬菜必須先套個(gè)保鮮袋或裹上保鮮膜，再放入冰箱，不要貼近冰箱內(nèi)壁，避免凍傷，儲(chǔ)存最好不要超過三天。豆角、茄子、番茄、青椒之類可以在低溫下存放四五天。而土豆、胡蘿卜、洋蔥、白蘿卜、白菜之類可以放長一些，當(dāng)然最好還是放進(jìn)冰箱，如果不方便，也可以放在家里陰涼通風(fēng)的地方。成都新東方小編建議，果蔬放進(jìn)冰箱前不要清洗，因?yàn)楣弑砻?，尤其是瓜果類都有一層蠟質(zhì)，可以保護(hù)其不受微生物侵害，但清洗會(huì)破壞這層保護(hù)膜。如果一定要洗，等水分完全瀝干后再放入冰箱。洗過的水果，從冰箱取出后也要再洗洗，以除去存儲(chǔ)中產(chǎn)生的亞硝酸鹽。生肉海鮮：最好隔離冷凍吃不完的家禽、海鮮、河鮮應(yīng)掏凈內(nèi)臟、里外洗凈再冷凍；其他食品和肉類在冷凍前也需仔細(xì)清洗，除去表面的細(xì)菌。另外，所有生肉類食品在放入冷凍室前，都應(yīng)根據(jù)用量分成一次食用的分量，用保鮮袋或保鮮膜仔細(xì)包裝，再放入冷凍室速凍，以防止水分損失。還可以在外包裝貼上標(biāo)有日期和名稱的標(biāo)簽，便于以后取用。海鮮類產(chǎn)品，應(yīng)與其他畜禽肉類分箱冷凍，不要散著放。存放的各種食物之間要保留一定空隙，讓冷空氣自由流通。食物解凍后不宜再放進(jìn)冰箱，反復(fù)冷凍會(huì)使食品營養(yǎng)成分流失。干貨干果：晾干密封儲(chǔ)存雖然干貨的水分含量極低，不易腐敗，但也要注意儲(chǔ)存的方式方法。未吃完的散裝干貨，比如木耳、蘑菇、銀耳、黃花菜等，在陽光好的時(shí)候，最好在太陽下暴曬48小時(shí)，以確保真正干透，并殺死霉菌和蟲卵；還可以放進(jìn)微波爐中加熱，在溫?zé)釙r(shí)取出，冷卻后再封存在密閉容器中，放置在陰涼干燥處；超市中包裝好的干貨儲(chǔ)存起來就簡單多了，不用放在冰箱，開封后把口扎嚴(yán)，遠(yuǎn)離潮濕環(huán)境就行。核桃、花生、瓜子、開心果等干果短時(shí)間吃不完，要分裝成小袋放進(jìn)冷藏室甚至冷凍室中，才能長時(shí)間保存。特別是那些已經(jīng)去殼、切碎的堅(jiān)果，最容易變質(zhì)。糕點(diǎn)糖果：低溫通風(fēng)存放按照傳統(tǒng)習(xí)俗，許多市民春節(jié)拜年時(shí)往往要帶糕點(diǎn)串門，然而糕點(diǎn)儲(chǔ)存不當(dāng)容易變質(zhì)，食用后容易引發(fā)胃腸道疾病。對(duì)于春節(jié)期間一時(shí)吃不完的糕點(diǎn)，保存時(shí)應(yīng)該注意：一、糕點(diǎn)中含有豐富的油脂和糖分，一旦受熱、受潮非常容易發(fā)霉、變質(zhì)，因此一定要存放在低溫、陰涼、通風(fēng)的地方。二、可以將糕點(diǎn)連同包裝盒放入冰箱的冷藏室，在這樣的環(huán)境中，糕點(diǎn)的保存時(shí)間會(huì)長一些。準(zhǔn)備食用時(shí)，提前一小時(shí)把糕點(diǎn)取出來，這樣才能保證其口感。如果冰箱空間不夠，可以將糕點(diǎn)存放在竹籃里并把竹籃掛在通風(fēng)、陰涼的地方，隔天把糕點(diǎn)上下翻一次。三、不要把糕點(diǎn)與其他食品、雜物一起存放，以免串味。另外，由于糕點(diǎn)大都偏甜，存放期間還要注意防止蟑螂、螞蟻、老鼠的“破壞”，以防傳染疾病。糖果的儲(chǔ)存比較簡單，套袋放在陰涼干燥處即可，同時(shí)要在保質(zhì)期內(nèi)吃完>保健食品：應(yīng)該對(duì)“癥”補(bǔ)充春節(jié)期間，走親訪友免不了要帶些禮物。近年來隨著“送禮送健康”漸成時(shí)尚，各類滋補(bǔ)品、保健品受到人們青睞，面對(duì)這些五花八門的“健康禮”，多數(shù)收禮人坦言對(duì)這類禮物的實(shí)際功效如何、有何宜忌、是否真的適合自己、如何服用才得當(dāng)?shù)葐栴}并不是很了解，不少人是看廣告宣傳、聽人說好就濫吃亂用，還有部分市民認(rèn)為保健品可以治療疾病。保健品不是藥品，而是屬于食品，因此不能用于治療疾病，一方面因其無法替代藥品，不能達(dá)到治病功效，應(yīng)用后會(huì)無濟(jì)于事；另一方面保健品雖然具有一定調(diào)節(jié)身體的保健功能，但也有嚴(yán)格的適宜人群和禁忌癥，若不管其所含成分盲目服用，很可能不僅起不到保健功效，還對(duì)身體造成傷害。從醫(yī)學(xué)角度講，處于亞健康狀態(tài)的人可以適當(dāng)吃些保健食品進(jìn)行調(diào)節(jié)或補(bǔ)充，但須在營養(yǎng)科醫(yī)生指導(dǎo)下酌量服用，以免誤服后適得其反，導(dǎo)致?lián)p害健康。所以，凡有臨床癥狀或化驗(yàn)指標(biāo)不正常者，除需看?？漆t(yī)生外還應(yīng)咨詢營養(yǎng)科醫(yī)生，根據(jù)亞健康者個(gè)人身體情況選擇所適宜的保健品，使其對(duì)“癥”保健。例如蛋白粉是為缺乏蛋白質(zhì)的人補(bǔ)充蛋白質(zhì)，主要適宜素食主義者、不愛吃肉者、更年期女性和腎功能不好者，如腎功能不全、腎衰患者，可在營養(yǎng)科醫(yī)生指導(dǎo)下酌量服用。深海魚油的主要功能為降低膽固醇，預(yù)防血管疾病。主要適宜血脂指標(biāo)處于臨界值或稍高者適當(dāng)吃些，能起到一定降脂作用。蟲草、燕窩、人參、靈芝孢子粉的主要功效是增強(qiáng)免疫力。速凍食品：最好盡快吃完速凍食品如餃子、包子、湯圓、春卷等，存放時(shí)應(yīng)和其他魚肉等生食分開，避免相互間傳播細(xì)菌，引起食物變質(zhì)。由于在低溫條件下，速凍食品成分復(fù)雜的餡料會(huì)逐漸發(fā)生口感的變化，而且也容易串味，所以不宜冷凍太長時(shí)間，最好能在一兩個(gè)月內(nèi)吃完。速凍食品最理想的保存溫度是－18℃，但家庭普通冰箱的冷