保護(hù)視力倡議書(shū)珍藏版

PAGE頁(yè)碼頁(yè)碼__保護(hù)視力倡議書(shū)_珍藏版保護(hù)視力倡議書(shū)愛(ài)護(hù)視力倡議書(shū)在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，倡議書(shū)在我們的視野里出現(xiàn)的頻率越來(lái)越高，倡議書(shū)是一種號(hào)召性的專(zhuān)用書(shū)信，具有肯定的格式要求。來(lái)參考自己須要的倡議書(shū)吧！下面是我細(xì)心整理的愛(ài)護(hù)視力倡議書(shū)，僅供參考，。愛(ài)護(hù)視力倡議書(shū)1全體少先隊(duì)員們：目前,中國(guó)學(xué)生近視發(fā)病率接近60%，居世界其次位，人數(shù)居世界之首。小學(xué)生近視率達(dá)到20%25%，初中生近視率達(dá)到38%45%，中學(xué)生近視率已經(jīng)達(dá)到63%以上，患者總?cè)藬?shù)已經(jīng)超過(guò)6000萬(wàn)，因近視致盲人數(shù)達(dá)到30萬(wàn)以上。就拿我校來(lái)說(shuō)吧，在本學(xué)期期初視力檢測(cè)中，我校有570人近視，新發(fā)病率比去年同期增長(zhǎng)156人，數(shù)據(jù)很驚人。愛(ài)惜我們的眼睛，愛(ài)護(hù)我們的視力已經(jīng)燃眉之急。在這里，我以青陽(yáng)實(shí)小大隊(duì)部的名義向全體少先隊(duì)員發(fā)出如下倡議：一、看書(shū)寫(xiě)字時(shí)，姿態(tài)要端正，盡量按身高調(diào)整桌椅高度，留意一拳、一尺、一寸的要求，在光線(xiàn)足夠地方讀書(shū)作業(yè)，不看字體太細(xì)小或模糊的印刷，不在晃動(dòng)的車(chē)廂內(nèi)閱讀，不躺著看書(shū)。二、連續(xù)寫(xiě)字、閱讀每40分鐘須休息510分鐘。每天放學(xué)后在家用眼時(shí)間（如看書(shū)、寫(xiě)字、彈鋼琴等）以不超過(guò)兩小時(shí)為原則，以免眼睛過(guò)度疲憊。三、看電視時(shí)眼睛保持與電視畫(huà)面尺寸約68倍的距離，每隔30分鐘須休息510分鐘，連續(xù)看電視肯定不行超過(guò)1小時(shí)以上?？措娨晻r(shí)，室內(nèi)仍須亮起燈光。四、均衡飲食，不挑食，常常攝取含有維生素a豐富的食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對(duì)眼睛有保健作用。五、仔細(xì)做眼保健操，穴位正確；多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，多接觸大自然、多看遠(yuǎn)方綠色景物。隊(duì)員們，眼睛是心靈的窗戶(hù)，愛(ài)護(hù)眼睛，人人有責(zé)。讓我們從自己做起，從微小處做起，人人擁有一雙光明的大眼睛。致辭敬禮愛(ài)護(hù)視力倡議書(shū)2尊敬的老師，敬愛(ài)的同學(xué)們：意大利宏大畫(huà)家達(dá).芬奇曾說(shuō)過(guò)一句話(huà)：“眼睛是心靈的窗戶(hù)”那么，為什么說(shuō)眼睛是心靈的窗戶(hù)呢因?yàn)楣饷鞯难劬?，豐富了我們的心靈，擁有了眼睛，你就可以望見(jiàn)世間萬(wàn)物的風(fēng)采，通過(guò)眼睛，你就可以看出每個(gè)人的不同。所以，眼睛對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是重要、不行缺少的，但現(xiàn)在又有多少人懂得愛(ài)護(hù)眼睛、愛(ài)護(hù)視力呢現(xiàn)在請(qǐng)看看你身邊的人吧!看看他們現(xiàn)在已經(jīng)有多少人順當(dāng)和眼鏡成為了密不行分的“好摯友”，莫非他們是因?yàn)閷W(xué)問(wèn)太深導(dǎo)致的近視不，這都是因?yàn)檫^(guò)度用眼，沒(méi)有節(jié)制的運(yùn)用眼睛所導(dǎo)致的，眼睛在他們的想法中，好像只是用來(lái)看電視、玩嬉戲、供應(yīng)消遣的道具!而那些渴望光明的人呢他們只能用自己僅有的嗅覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)和觸覺(jué)來(lái)感受自然，他們是那樣的渴望光明，因?yàn)樗麄冎溃簱碛泄饷魇菤g樂(lè)的!假如他們有了一雙光明的雙眼，他們肯定會(huì)把它當(dāng)做上帝賜予的最寶貴的禮物，而一些正常人認(rèn)為眼睛安在臉上是理所應(yīng)當(dāng)?shù)?，他們根本就沒(méi)有想過(guò)沒(méi)有光的日子是有多么的難受。所以，大家肯定要愛(ài)護(hù)好自己的“心靈之窗”，做到以下幾點(diǎn)：(1)讀書(shū)寫(xiě)字姿態(tài)端正。做到：眼與書(shū)本一尺遠(yuǎn);胸與桌子距一拳;筆尖與手一寸遠(yuǎn)。(2)學(xué)習(xí)環(huán)境光線(xiàn)正常。在光線(xiàn)太強(qiáng)或太弱的環(huán)境下學(xué)習(xí)，會(huì)加重眼睛的負(fù)擔(dān)。(3)每天睡眠時(shí)間足夠。熬夜學(xué)習(xí)會(huì)使眼睛過(guò)度疲憊。(4)少運(yùn)用有輻射的電器。隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，人們過(guò)長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)用電腦、手機(jī)，眼睛受到過(guò)多的輻射，從而形成近視眼，這是導(dǎo)致發(fā)病上升的又一重要緣由。(5)每天堅(jiān)持做眼保健操。使眼部得到充分的休息。摯友們，讓我們一起愛(ài)護(hù)好我們的“心靈之窗”，用我們雪亮的雙眼去看這個(gè)充溢光明的世界的每一個(gè)角落!愛(ài)護(hù)視力倡議書(shū)3眼睛是心靈的窗口。生活在這個(gè)大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美妙，世界的漂亮；是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨(dú)，讓我們望見(jiàn)陽(yáng)光的明媚；是眼睛幫助我們辨別是非，看清黑白，讓我們做一個(gè)正直的人?？纯创巴獾木G樹(shù)鮮花，看看純凈湛藍(lán)的天空，看看摯友親切的笑容，華蜜便慢慢充滿(mǎn)在每個(gè)人的明眸里。一個(gè)正常人的生活，假如離開(kāi)了眼睛簡(jiǎn)直無(wú)法想象。20xx年6月6日是第十七個(gè)全國(guó)“愛(ài)眼日”。為了呵護(hù)我們心靈的窗戶(hù)，為了我們的五彩的明天，讓我們從點(diǎn)滴做起、以實(shí)際行動(dòng)愛(ài)惜我們的眼睛吧！20xx年度中，我縣中學(xué)生共體檢視力2470人，其中檢出左眼視力不良率為70.9%，右眼視力不良率72.8%，與20xx年相比，視力不良檢查出率大幅度提高。小學(xué)生共體檢視力2278人，檢出左眼視力不良率為30.5%，右眼視力不良率為31.8%。與20xx年相比，視力檢出率也大幅度提高。中小學(xué)生近視逐年加重的事實(shí)已成為家長(zhǎng)擔(dān)憂(yōu)、影響學(xué)生身心健康的社會(huì)問(wèn)題，也是全社會(huì)關(guān)切的問(wèn)題。因此，為了我們的眼睛，我們向全縣中小學(xué)生發(fā)起以下倡議：（1）每天堅(jiān)持做兩次眼保健操。（2）時(shí)常佩帶一些滴眼液。（3）合理支配作息時(shí)間，保證足夠睡眠。（4）常常眨動(dòng)眼睛，擠眼睛是自然的按摩法（5）長(zhǎng)時(shí)間定視后，要把視線(xiàn)移開(kāi)休息一會(huì)兒，多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。（6）不要在坐車(chē)或行走的時(shí)候看書(shū)，不要躺下看書(shū)。（7）定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)覺(jué)眼病及早治療。（8）盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西，電視、電腦的屏幕亮度要柔軟，光明反差不要太大，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲憊狀態(tài)。（9）要做到讀書(shū)寫(xiě)字姿態(tài)端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書(shū)本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。（10）留意養(yǎng)分均衡，對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些簇新的蔬菜和水果，避開(kāi)偏食。只要大家根據(jù)我們的倡議來(lái)做，肯定可以有效愛(ài)護(hù)我們的眼睛，我們的視力肯定會(huì)很棒的。因此，請(qǐng)大家像疼惜眼睛一樣疼惜生命，像疼惜生命一樣愛(ài)惜眼睛。從今日做起，從現(xiàn)在做起，從我做起，做到。共青團(tuán)____委____政協(xié)科教文衛(wèi)委員會(huì)____婦女聯(lián)合會(huì)____關(guān)切下一代工作委員會(huì)共同倡議20xx年5月17日愛(ài)護(hù)視力倡議書(shū)4同學(xué)們：一到學(xué)校，就能望見(jiàn)戴著各種各樣眼鏡的老師、學(xué)生，無(wú)論是少年、青年、中年和老年各個(gè)年齡階段的人。戴著眼鏡會(huì)讓我們有許多的不便利：出了汗要擦，鏡片變模糊了要擦……現(xiàn)在正處于____時(shí)代的繁盛時(shí)期，許多人都每天看著手機(jī)、電腦、ipad等。這樣眼睛還能不壞嗎？我覺(jué)得，要想擁有好的視力，肯定要做到以下幾點(diǎn)：1．不長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)用眼睛，用一段時(shí)間休息一下，活動(dòng)一下，遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)方的綠色。2．仔細(xì)做好每一次眼保操，愛(ài)惜好自己的眼睛。3．當(dāng)眼睛有點(diǎn)癢時(shí)，不要用手去揉眼睛，因?yàn)槭稚系募?xì)菌極多，會(huì)對(duì)眼睛造成感染，許多非常重要的器官會(huì)受到“損害”。4．不要在強(qiáng)光下讀書(shū)，在太陽(yáng)光下讀書(shū)、寫(xiě)字或長(zhǎng)時(shí)間直視強(qiáng)光，這樣的話(huà)，會(huì)對(duì)眼睛造成難以估計(jì)的損傷，嚴(yán)峻的話(huà)，會(huì)有眩暈感，或者視力干脆大幅度下降，以至于近視、失明。5．吃胡蘿卜，胡蘿卜含有非常豐富的維生素A以及胡蘿卜素。這兩種元素都對(duì)眼睛有好處。6．不沉迷在手機(jī)、ipad、以及電腦的嬉戲世界、____小說(shuō)世界中。不能依靠于各種閱讀器去查資料，要自行的理解或查閱書(shū)籍。眼睛是我們?nèi)祟?lèi)身體上非常重要的一個(gè)器官，有了它，我們才能更加的便利；更好的享受生活；更好的觀賞書(shū)本、文字之美；更好的體會(huì)世界萬(wàn)物的美——風(fēng)景、人文、歷史、科學(xué)奇觀……為了讓我們更好地享受生活，讓我們一起愛(ài)護(hù)我們的眼睛吧！愛(ài)護(hù)視力倡議書(shū)5尊敬的老師，敬愛(ài)的同學(xué)們：一位青年想考飛行員，卻由于眼睛近視，被無(wú)情地拒絕在飛行員的大門(mén)外……這則新聞引起我們深思：眼睛近視對(duì)我們?cè)卸啻蟮奈：筒槐隳?？?jù)調(diào)查，我國(guó)有盲人500多萬(wàn)，低視力者近千萬(wàn)，尤其在兒童及少年當(dāng)中，患病率極高。更令人震驚的是有份調(diào)查報(bào)告稱(chēng)，國(guó)內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬(wàn)。那么，我們的眼睛為什么會(huì)近視呢？大多數(shù)人都是平常不留意愛(ài)護(hù)眼睛而導(dǎo)致的，與近距離用眼活動(dòng)的環(huán)境親密相關(guān)，與攝入養(yǎng)分成分的失衡親密相關(guān)，而不正確用眼，不留意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。兒童及少年近視的防治越來(lái)越被學(xué)生、家長(zhǎng)及社會(huì)所關(guān)注。因此，為了我們的眼睛，我們向全校同學(xué)發(fā)起以下倡議：（1）盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。留意作息時(shí)間的支配，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲憊狀態(tài)。（2）電視，電腦的屏幕亮度要柔軟，光明反差不要太大，否則會(huì)造成眼部疲憊。（3）長(zhǎng)時(shí)間定視后，要把視線(xiàn)移開(kāi)休息一會(huì)兒。（4）常常眨動(dòng)眼睛，擠眼睛是自然的按摩法（5）多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。（6）仔細(xì)做眼保鍵操。（7）看書(shū)時(shí)作姿要端正，光線(xiàn)要足夠。讀寫(xiě)要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。（8）不要在坐車(chē)或行走的時(shí)候看書(shū)，不要躺下看書(shū)。（9）時(shí)常佩帶一些滴眼液。（10）定期到眼科專(zhuān)醫(yī)作檢查，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視度加深。只要大家根據(jù)我們的倡議來(lái)做，肯定可以有效愛(ài)護(hù)我們的眼睛。愛(ài)護(hù)視力倡議書(shū)6尊敬的老師，敬愛(ài)的同學(xué)們：全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國(guó)小學(xué)生近視眼發(fā)生率為22.78％，中學(xué)生為55.22％，中學(xué)生為70.34％。近視正成為少年健康的“頭號(hào)敵人”，七成中學(xué)生戴上本不該屬于他們的眼鏡。更令人震驚的是，有份調(diào)查報(bào)告稱(chēng)，國(guó)內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)３０多萬(wàn)人。有專(zhuān)家指出，近視正以上升的態(tài)勢(shì)，高居中小學(xué)生常見(jiàn)病之首位。這將影響我國(guó)高素養(yǎng)人才對(duì)職業(yè)的篩選，縮小不少特別職業(yè)人才的選取范圍。不僅如此，近視人群的急劇低齡化趨勢(shì)，令教化和醫(yī)務(wù)工作者倍感擔(dān)憂(yōu)。據(jù)教化、衛(wèi)生等部門(mén)____，中小學(xué)生視力不良率居高不下，主要緣由是沒(méi)有養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，如書(shū)寫(xiě)時(shí)坐姿不正確，執(zhí)筆不當(dāng)，長(zhǎng)時(shí)間臥床看書(shū)、看電視，長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)、玩計(jì)算機(jī)嬉戲等。眼睛是人類(lèi)干脆了解客觀世界的視覺(jué)器官，沒(méi)有眼睛，我們對(duì)四周的感覺(jué)將是一片黑暗。作為少年，要愛(ài)護(hù)眼睛，必需從以下幾個(gè)方面做起：1、不要長(zhǎng)時(shí)間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子嬉戲。2、不用手揉眼睛，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛。3、不能躺著看書(shū)或看電視，乘車(chē)走路時(shí)不要看書(shū)。4、看書(shū)時(shí)要留意燈光的效果，既不能太亮，又不能太暗。5、家里有條件的，電腦的顯示器最好是液晶的。6、讀寫(xiě)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)處。7、據(jù)不完全調(diào)查，好動(dòng)的'孩子近視的較少，而喜靜的孩子近視的較多。所以，喜靜的孩子要適當(dāng)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)，讓眼睛有個(gè)調(diào)整的過(guò)程。8、要保證良好的足夠的睡眠，尤其是我們小學(xué)生，肯定要養(yǎng)成定時(shí)午睡的好習(xí)慣，使眼睛得到良好的休息。愛(ài)護(hù)視力倡議書(shū)7敬愛(ài)的各位同學(xué)們：隨著____的越來(lái)更加達(dá)，近視的同學(xué)也越來(lái)越多。據(jù)調(diào)查，我國(guó)現(xiàn)有低視力近千萬(wàn)人，尤其是在青少年當(dāng)中，近視的人數(shù)極高。調(diào)查顯示：小學(xué)生發(fā)病率為22。78%，中學(xué)生為55。22%，中學(xué)生更是高達(dá)70。34%。所以在此我為愛(ài)護(hù)視力而發(fā)起倡議，下面我有幾條倡議送給大家：一、留意用眼：（1）不常常玩手機(jī)。（2）不常常用手揉眼睛。（3）不要再走路時(shí)看書(shū)。（4）不要在光線(xiàn)劇烈或昏暗時(shí)看書(shū)。二、正確用眼方法：（1）遠(yuǎn)離書(shū)本一尺遠(yuǎn)。（2）胸離書(shū)桌一拳遠(yuǎn)。（3）手離筆尖一寸遠(yuǎn)。三、正確護(hù)眼方法：（1）不要長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)、寫(xiě)作業(yè)。（2）每次下課或是放學(xué)回家，多看一看綠色的植物。（3）在校堅(jiān)持做眼保健操愛(ài)護(hù)視力，應(yīng)當(dāng)是每一個(gè)同學(xué)的愿望。讓我們一起堅(jiān)持科學(xué)用眼，預(yù)防近視，一起更好的愛(ài)護(hù)我們的眼睛吧！愛(ài)護(hù)視力倡議書(shū)8敬愛(ài)的家長(zhǎng)：近年來(lái)我國(guó)青少年視力健康問(wèn)題日益嚴(yán)峻，總書(shū)記對(duì)此高度重視，特地作出重要指示指出：“我國(guó)學(xué)生近視呈現(xiàn)高發(fā)、低齡化趨勢(shì)，嚴(yán)峻影響孩子們的身心健康，這是一個(gè)關(guān)系國(guó)家和民族將來(lái)的大問(wèn)題，必需高度重視，不能任其發(fā)展”。為了呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的將來(lái)，為此，在我們提出如下倡議：1.近視會(huì)導(dǎo)致眼睛視物模糊、干澀、疲憊，留意力不集中、頭暈等，影響孩子的正常學(xué)習(xí)、生活和身心健康。請(qǐng)您肯定要重視孩子的視力健康。2.請(qǐng)家長(zhǎng)和幼兒園應(yīng)親密合作，保證孩子每天進(jìn)行2小時(shí)以上白天戶(hù)外活動(dòng)。3.0歲是孩子視覺(jué)發(fā)育的關(guān)鍵期，應(yīng)當(dāng)尤其重視孩子早期視力愛(ài)護(hù)與健康，避開(kāi)長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)近距離用眼。家長(zhǎng)應(yīng)以身作則，堅(jiān)持良好的用眼習(xí)慣和健康的生活方式，給孩子們做表率。同時(shí)指導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。4.家長(zhǎng)應(yīng)為孩子供應(yīng)適合其坐高的桌椅和良好的照明，并常常提示、督促孩子在讀寫(xiě)時(shí)保持正確的姿態(tài)。讀書(shū)寫(xiě)字堅(jiān)持“三個(gè)一”，即眼睛離書(shū)本一尺，胸口離桌沿一拳，握筆的手指離筆尖一寸。讀寫(xiě)連續(xù)用眼不宜超過(guò)40分鐘。5.家長(zhǎng)在孩子目面前盡量少運(yùn)用電子產(chǎn)品。限制孩子運(yùn)用電子產(chǎn)品的時(shí)間。非學(xué)習(xí)目的運(yùn)用電子產(chǎn)品單次不宜超過(guò)15分鐘，每天累計(jì)不宜超過(guò)1小時(shí)。6歲以下兒童要盡量避開(kāi)運(yùn)用手機(jī)和電腦。6.發(fā)覺(jué)孩子視物瞇眼、頻繁揉眼、上課看黑板上的文字或遠(yuǎn)處物體不清晰時(shí)，要考慮發(fā)生近視的可能。一旦孩子出現(xiàn)這種狀況，家長(zhǎng)應(yīng)剛好帶孩子去醫(yī)院就診。7.被確診視力有問(wèn)題的孩子應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下剛好實(shí)行配鏡等矯正措施。8.警惕近視能治愈的虛假宣揚(yáng)。截至目前，醫(yī)學(xué)上還沒(méi)有治愈近視的方法，只能通過(guò)科學(xué)的矯正、改善用眼習(xí)慣等避開(kāi)近視加重。不要信任能治愈近視的宣揚(yáng)和商業(yè)營(yíng)銷(xiāo)。眼睛，是心靈的一扇窗子。開(kāi)春的第一抹嫩綠，荷葉上滾動(dòng)的露珠，秋風(fēng)中飄落的黃葉，漫山飄舞的雪花，都須要我們用眼睛去看。還有天上的風(fēng)起云涌，日月星辰也須要我們用眼睛去看。還有祖國(guó)的大好河山，秀麗風(fēng)景，孩子們純真的笑臉，更須要我們用眼睛去看?？墒?，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再澄澈光明如初。壓力、疲憊、疾病讓我們的雙眼變得模糊。同學(xué)們的視力每況日下。依據(jù)數(shù)據(jù)顯示，小學(xué)生、初中生，近視率分別是39.05%和64.3%。也就是說(shuō)，每100個(gè)小學(xué)生中，有40個(gè)人是近視的，而100個(gè)初中生中大約就有64個(gè)人視力模糊。初中生的視力狀況更讓人擔(dān)憂(yōu)。在青少年時(shí)期，不僅僅近視的人數(shù)多，而且還有很多人都不重視自己的眼睛。經(jīng)過(guò)對(duì)同學(xué)的問(wèn)卷調(diào)查：“你多久進(jìn)行一次眼睛健康檢查”選項(xiàng)中，“從未檢查過(guò)的”占38.9%，“一年檢查一次的”占24.9%，“半年到一年之間檢查的”占14.6%，“半年檢查一次的”占11.7%，“兩年檢查一次的”占9.9%?？梢?jiàn)，大家對(duì)自己的眼睛都不怎么重視。正因?yàn)椴恢匾?，眼睛近視才有可乘之機(jī)。形成近視的主要緣由，其實(shí)大家并不生疏：1.不定期檢查眼睛。不知道自己的眼睛已經(jīng)疲憊了，久而久之，就近視了。2.長(zhǎng)時(shí)間用眼，劇烈的色調(diào)刺激了我們的眼睛，使眼睛嚴(yán)峻疲憊，而產(chǎn)生假近視，不加以限制，就會(huì)漸漸轉(zhuǎn)化為真近視。3.看電視，看書(shū)時(shí)，姿態(tài)不對(duì)，如趴著，躺著看書(shū)，就導(dǎo)致我們雙眼受到視覺(jué)的刺激強(qiáng)度不等，使眼睛視覺(jué)發(fā)育的程度產(chǎn)生差異。4.看電視時(shí)間長(zhǎng)，距離近：寫(xiě)作業(yè)時(shí)姿態(tài)不正確;在光線(xiàn)太強(qiáng)，太弱的陽(yáng)光下看書(shū)。以上四點(diǎn)，就是形成近視的主要緣由，光知道緣由是不夠的，危害也很重要。一旦出現(xiàn)近視，不單給我們生活帶來(lái)諸多不便，還給我們的求學(xué)，就業(yè)帶來(lái)影響。視力低下，眼睛常常干澀和疲憊，影響學(xué)習(xí)、工作和生活。長(zhǎng)期戴眼鏡，會(huì)導(dǎo)致生活、工作的不便。中度近視，會(huì)導(dǎo)致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。現(xiàn)在很多的學(xué)校和工作崗位，對(duì)視力有特別的要求。比如，航海，航空，精密儀器，軍工，高科技等，對(duì)裸視力有較高的要求。因?yàn)橐暳_(dá)不到，而影響就讀中意的學(xué)?；驈氖轮鞠虻穆殬I(yè)，這個(gè)悔就大了!這些危害步步逼迫人心，那怎么愛(ài)惜眼睛呢我們發(fā)出以下倡議：1.少玩電腦等電子產(chǎn)品，留意作息時(shí)間的支配，留意勞逸結(jié)合。2.多看綠色植物，轉(zhuǎn)瞬珠是自然的按摩法。常做眼保健操，還要留意用眼衛(wèi)生。3.看書(shū)，寫(xiě)作業(yè)時(shí)姿態(tài)端正，光線(xiàn)足夠。讀寫(xiě)做到離課桌一尺遠(yuǎn)，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。用眼半小時(shí)后，休息或遠(yuǎn)眺窗外。4.常常熬煉身體，多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。最好多打乒乓球、籃球。5.多吃簇新的蔬菜水果，少吃糖等脂肪類(lèi)食物。留意養(yǎng)分均衡。為了我們的眼睛，為了我們的將來(lái)，請(qǐng)大家主動(dòng)響應(yīng)我們的倡議!倡議人：天問(wèn)小學(xué)____601班王梓影曾劍泓愛(ài)護(hù)視力倡議書(shū)9人們常說(shuō)，眼睛是心靈的窗戶(hù)。在描寫(xiě)眼睛時(shí)，也愛(ài)用什么“光明”啦，“水靈靈”啦，“炯炯有神”啦等字眼來(lái)形容。是啊，誰(shuí)不希望自己有雙好眼睛，誰(shuí)不希望自己心靈的窗戶(hù)更加光明呢今日咱們班進(jìn)行了體檢，其中視力檢查時(shí)，老師發(fā)覺(jué)有不少同學(xué)的視力竟在5。0以下!這對(duì)老師來(lái)說(shuō)是個(gè)不小的震驚!通過(guò)了解得知，假期中有不少同學(xué)視力有所下降，這其實(shí)與用眼不衛(wèi)生有莫大的關(guān)系。有的人糊涂地認(rèn)為，戴眼鏡顯得很“氣派”，有“學(xué)問(wèn)”，盼望自己能戴上眼鏡，以示“風(fēng)度翩翩”。其實(shí)不然，我便深有體會(huì)。戴了眼鏡，無(wú)窮無(wú)盡的麻煩事會(huì)接踵而至。比如，在酷夏，汗水會(huì)大大削減鏡框與鼻梁之間的摩擦，使眼鏡溜下鼻梁。在寒冬，從外面一進(jìn)屋，鏡片上立即蒙上一層霧氣，就什么也看不清了。打球時(shí)，鏡片有可能被打碎;游泳時(shí)，更要擔(dān)憂(yōu)眼鏡掉落在池底…那么，近視眼是怎么形成的呢主要是由于我們不留意用眼衛(wèi)生造成的。我們看書(shū)，往往沒(méi)有一個(gè)好習(xí)慣。在強(qiáng)光下也看，在很弱的光線(xiàn)下也看。有的同學(xué)很“用功”，一邊走路一邊“用心致志”地看書(shū)，坐在顛簸的車(chē)上也要翻故事書(shū)。有的人習(xí)慣不好，趴在被窩里看書(shū)。有的書(shū)報(bào)字很小，那也“不顧一切”地看，經(jīng)常要把眼睛貼在書(shū)上，有時(shí)候看一篇小說(shuō)或好玩的故事，就一看幾個(gè)鐘頭也“愛(ài)不釋手”……類(lèi)似的例子許多。原來(lái)，我們?cè)诳磿?shū)時(shí)，眼睛就處于驚慌狀態(tài)。條件越不好，人眼的調(diào)整肌就越得驚慌地、不停地進(jìn)行調(diào)整，而我們看書(shū)入了迷，就一連幾個(gè)小時(shí)也不讓眼睛休息，強(qiáng)迫它不停地工作.人眼勢(shì)必累得不得了，調(diào)整肌的功能就漸漸減退了，形成假性近視。這時(shí)再不留意，眼球前后徑拉長(zhǎng)，從而使看到的景物落在視網(wǎng)膜前面，人看東西就模糊不清了，形成真性近視。知道了近視的形成，就不難預(yù)防近視，愛(ài)護(hù)好視力。首先，我們不要過(guò)分“用功”，走路的時(shí)候不要看書(shū)，坐車(chē)時(shí)也不要讀故事書(shū)。因?yàn)樽呗?、坐?chē)時(shí)手里拿的書(shū)很不穩(wěn)定，眼與書(shū)本間的距離不停變換，調(diào)整肌就要不斷地調(diào)整，很簡(jiǎn)單疲憊。另外，看書(shū)時(shí)不要為了舒適而躺在床上看，因?yàn)樘芍?，兩個(gè)眼球離書(shū)本遠(yuǎn)近不同，調(diào)整肌須要用的調(diào)整力也不一樣，時(shí)間長(zhǎng)了，兩只眼睛就會(huì)形成程度不同