調(diào)養(yǎng)荷爾蒙 健康美麗雙平衡

/我們常說的女性荷爾蒙指的是雌激素及黃體素的總稱,可說是上天賜給女性最奇妙的禮物，它讓女性擁有嬌美的體態(tài)、年輕的容貌、良好的生殖能力，并對(duì)維持女性骨質(zhì)密度、心血管功能及大腦記憶力提供莫大幫助。荷爾蒙的分泌,在21—22歲達(dá)到頂峰,隨著年齡的增長,會(huì)日漸減少.然而,不少年輕女性卻出現(xiàn)了荷爾蒙失調(diào)的情況，導(dǎo)致身材變形,皮膚變差。該如何重新讓荷爾蒙平衡,重新找回健康與美麗呢？其實(shí)，女性最常發(fā)生的頭痛、腰痛、畏寒、手腳冰冷、水腫、生理痛、疲勞煩躁等不適癥狀，以及皮膚長痘痘、粗糙、出現(xiàn)皺紋、黑斑、黑眼圈等問題，大部分是因?yàn)轶w內(nèi)的女性荷爾蒙失衡所引起。荷爾蒙主導(dǎo)的生理規(guī)律

女人身體的月經(jīng)周期與更年期的種種現(xiàn)象，可說是卵巢、子宮和腦下垂體的活動(dòng)記錄。婦產(chǎn)科李世明醫(yī)師表示,月經(jīng)的規(guī)律與否是由體內(nèi)的動(dòng)情激素、黃體素、濾泡促進(jìn)激素（FSＨ)、黃體生成激素(LH)四種荷爾蒙所決定.女性到了青春期后，體內(nèi)初期濾泡受到腦下垂體前葉分泌FSH及LH的影響,引發(fā)卵巢中的卵子一連串成熟、發(fā)育與荷爾蒙分泌變化，這可分為濾泡期、排卵期及黃體期，一個(gè)周期約２8天左右。如果卵子受精,就會(huì)釋放出微量的人體絨毛膜促性腺激素（ＨCG）,再受孕第7天就可測出，所以也是早期普遍的驗(yàn)孕根據(jù)。HCG可以維持黃體的生命，讓黃體繼續(xù)分泌動(dòng)情激素和黃體素，以確保子宮內(nèi)膜完整,懷孕六到八周左右,新形成的胎盤就會(huì)取代黃體分泌黃體素。如果卵子沒有受精，黃體就會(huì)開始衰退，動(dòng)情激素和黃體因而降低，缺乏這些荷爾蒙支援，子宮內(nèi)膜很快就會(huì)剝落,排出經(jīng)血。此外,濾泡促進(jìn)激素(FＳH)因?yàn)闆]有動(dòng)情激素抑制而開始升高,于是一個(gè)周期結(jié)束，另一個(gè)周期又開始。

女性荷爾蒙不能失衡?生理周期數(shù)十年中能維持規(guī)律的關(guān)鍵，在于荷爾蒙的平衡.?我們常說的女性荷爾蒙指的是雌激素及黃體素的總稱，可說是上天賜給女性最奇妙的禮物，它讓女性擁有嬌美的體態(tài)、年輕的容貌、良好的生殖能力,并對(duì)維持女性骨質(zhì)密度、心血管功能及大腦記憶力提供莫大幫助。女性荷爾蒙濃度甚至決定女性青春，美國就有研究指出,同齡女性的比較，血中女性荷爾蒙濃度高比濃度低者至少會(huì)年輕8歲之多。女性荷爾蒙一旦失衡就會(huì)出現(xiàn)各種身體病變.研究報(bào)告指出,30歲是女性年輕與衰老的轉(zhuǎn)折點(diǎn).?21~２２歲是女性荷爾蒙分泌最頂峰時(shí)期；30歲左右卵巢逐年萎縮，各生理器官由旺盛轉(zhuǎn)衰迅速老化，體內(nèi)荷爾蒙荷分泌量只有顛峰期的８5％；之后以每10年１5％的速度下降,并逐年減少,到了45~５５歲期間，由于卵巢加速萎縮，卵巢分泌的激素量也迅速下降，卵巢功能減退,更年期就到來，平均來說約５０歲左右，卵巢約4０％的功能喪失,到了60歲時(shí)，女性荷爾蒙分泌量只有年輕人的1/４左右.?為肥胖、肌膚干荒、憂郁所苦的年輕族群激增

30歲以后女性荷爾蒙開始大量流失，且愈來愈多人因女性荷爾蒙疾病所苦。不只是中高年的女性，連年輕的女性也出現(xiàn)女性荷爾蒙失調(diào)或分泌不足等問題，也就是說,“女性荷爾蒙的危機(jī)”已經(jīng)到來!為什么會(huì)這樣呢？雖然原因不明,但與現(xiàn)代人壓力過大的生活、飲食不正常及過度減肥…等脫不了關(guān)系.?而紀(jì)錄基礎(chǔ)體溫，是一項(xiàng)更加了解自我荷爾蒙情形的方法?；A(chǔ)體溫與生理周期出現(xiàn)紊亂不穩(wěn)定的人,其女性荷爾蒙的數(shù)值經(jīng)常出現(xiàn)異常,男性荷爾蒙較高的情形也多；在肌膚上會(huì)出現(xiàn)的征狀有：多毛（毛色深)、長痘痘或常出油(油性肌膚）,而體型上的征狀，例如肥胖傾向、失去女性凹凸有致的身體曲線等等。?

這樣的女性最容易罹患一種名為“多囊胞性卵巢（PＣO)”的疾病。有報(bào)告指出，年輕女性中每5人中就有１人患有多囊胞性卵巢癥，會(huì)造成無排卵、不孕、情緒起伏大、耳鳴、面潮紅等類似更年期的癥狀。另外，生理痛、頭痛、肩頸酸痛、焦躁、失眠、肌膚出現(xiàn)皺紋或下垂等,因女性荷爾蒙異常而招致的美容健康問題，更是不勝枚舉。?調(diào)整好，重返美麗、年輕非難事?相反的，若能控制好女性荷爾蒙,就能擊退女性的諸多不適癥狀或病痛，要重返美麗與年輕也不再是問題。

女人一生所分泌的女性荷爾蒙的量，只有大約一湯匙而已，但它卻擔(dān)負(fù)著強(qiáng)化免疫力、膽固醇正?；⒐趋来x等,維持生命不可或缺的重要任務(wù)，同時(shí)與精神的安定也有密切的關(guān)系.甚至站在美容的觀點(diǎn),女性荷爾蒙與維持女性的性感體態(tài)和膠原蛋白生成等，都有著密不可分的關(guān)系!青春期的女性在身心出現(xiàn)激巨變化后,就與女性荷爾蒙有密切的關(guān)系；而停經(jīng)后,雖然女性荷爾蒙的分泌量逐漸減少,卻還是會(huì)持續(xù)分泌著，是女性一生中的重要伙伴。?不健康的生活形態(tài)破壞平衡

月經(jīng)周期的規(guī)律,主要靠固定排卵和荷爾蒙平衡，兩者還會(huì)相互影響。不排卵導(dǎo)致荷爾蒙濃度改變，荷爾蒙之間不平衡又會(huì)干擾排卵。

但是，現(xiàn)代人不健康的生活形態(tài),也導(dǎo)致女性荷爾蒙提早失衡.長期熬夜會(huì)造成體內(nèi)男性荷爾蒙增加，女性荷爾蒙就相對(duì)減少；營養(yǎng)不良、過度減肥或壓力過大,也會(huì)使腦下垂體,也就是內(nèi)分泌失調(diào)，女性荷爾蒙就因刺激不足而減量,導(dǎo)致經(jīng)血過多、月經(jīng)周期不規(guī)律、無經(jīng)等女性荷爾蒙失衡的癥狀,所以，生活作息一定要正常,營養(yǎng)也要適度均衡,最好就是從生活中利用中藥材、按摩、精油療法及攝取營養(yǎng)補(bǔ)充劑、改善飲食等方法來平衡女性荷爾蒙。?無論東方西方，也不論年齡大小，每個(gè)女人都想要健康更要美麗,其實(shí)只要跟自己的女性荷爾蒙好好對(duì)話,達(dá)到一種平衡的溝通,健康美麗都不是夢(mèng)！?

女性荷爾蒙的效用——－增加女性魅力?女性荷爾蒙是女人散發(fā)柔美魅力的主要來源，它凸顯生理上的女性特質(zhì),英國圣安德魯大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，女人血液中雌激素(女性荷爾蒙）含量較高，身型勻稱、胸型完美,在男人眼中更有魅力、更有女人味。提升肌膚美麗

女性荷爾蒙中的雌激素可以促進(jìn)皮膚新陳代謝與血液循環(huán)、抑制皮脂分泌,使肌膚變得細(xì)致有光澤。黃體素則可以增加身體的防衛(wèi)力，增厚角質(zhì)、潤澤肌膚，與女性肌膚關(guān)系最密切。維護(hù)健康身體?女性荷爾蒙平衡有助于預(yù)防心血管疾病及骨質(zhì)疏松，也能預(yù)防記憶力衰退,甚至降低阿滋海默癥的發(fā)生率。也能提升身體的免疫能力。安定平衡情緒

很多女人會(huì)有所謂經(jīng)前癥候群或者更年期癥候,除了生理狀況之外，最重要的就是容易浮躁，情緒起伏不定,這都是女性荷爾蒙失調(diào)所導(dǎo)致，一旦調(diào)理到正常平衡狀態(tài),就可以緩解不安、焦慮、憂郁等情緒。平衡荷爾蒙生活調(diào)養(yǎng)術(shù)

１.飲食-－多吃含植物性荷爾蒙

植物性異黃酮的食物，最理想的來源依序是山藥、黃豆（豆?jié){、豆腐等）、地瓜、蕃薯、以及菇蕈類（尤其是香菇和木耳).另外像是谷類、蕃茄、青椒、馬鈴薯、蘋果、五谷雜糧、牛蒡、苜蓿芽、香蕉等蔬果,也應(yīng)該多攝取。以中藥食補(bǔ)來說，可以用黃耆、當(dāng)歸、川芎、白芍這類補(bǔ)血行氣的藥材。因?yàn)橥ǔＥ栽诮?jīng)期不順的時(shí)候，氣血一定會(huì)失衡，這些藥材,可以入湯、入菜、甚至入飯，不過當(dāng)歸不要多。在營養(yǎng)素方面，一定要補(bǔ)充維生素Ｂ群，因?yàn)榕院蔂柮傻钠胶獬诵枰F之外，維生素B群更有效果.很多健康食品以含荷爾蒙為標(biāo)榜如月見草油，向日葵子,胎盤素等,不過最好還是遵循醫(yī)生的診斷與建議比較好。2.草本－-花茶、精油調(diào)整平衡?推薦花草茶。最好的是茉莉花茶，因?yàn)檐岳驅(qū)τ谡{(diào)整女性荷爾蒙的效果最好，很多人喜歡用的玫瑰反而因?yàn)橛刑嵘饔?對(duì)男性比較有利。還有，蓮藕茶、荷葉茶或者百合蓮子湯也是不錯(cuò)的選擇.芳香療法在印度和歐洲國家,被認(rèn)為是幫助婦女處理健康狀況的最好方法之一，只有在生理期間不適用。攝氏38度左右水溫,約十分鐘的植物精油泡澡，薰衣草、橙花、天竺葵、羅馬春菊都可以放松、解除疲勞,并幫助入眠。在女性保健方面，經(jīng)前用茉莉（強(qiáng)化子宮、平衡荷爾蒙、調(diào)理經(jīng)痛等）薰衣草(安定情緒、平衡神經(jīng)中樞,調(diào)解女性生理不適等）.經(jīng)后因?yàn)槭а?所以容易疲累，有提振作用的玫瑰和柑橘類精油（例如佛手柑)和蘋果，如果加上檀香,還有美白作用。同樣的精油也可以運(yùn)用在按摩上.3．心靈—-音樂、冥想有助紓壓

因?yàn)楹蔂柮墒Ш?，很多女性?huì)有情緒不平穩(wěn)、煩躁易怒的困擾，這時(shí)，音樂就能產(chǎn)生療效。人的精神很容易和音樂起共鳴，音樂也可幫助放松,有抑制疼痛、緩和的作用，只要是聽起來柔美、悅耳，讓人可以變得心平氣和的音樂，都是適當(dāng)?shù)摹八幱靡魳贰?。一般來說,以自然音樂或者古典音樂（巴洛克音樂或莫札特為最）最合用.不妨給自己一個(gè)音樂下午茶時(shí)段。?另外，可以用放松冥想，運(yùn)用舒服的姿勢，平躺，放空、集中呼吸，啟動(dòng)想像。

（資料源自：森瑞林蛙油網(wǎng)站)

森瑞林蛙卵油片產(chǎn)品是一種含有豐富營養(yǎng)的天然保健食品,它對(duì)人體會(huì)產(chǎn)生各種神奇的效果。森瑞林蛙油中含豐富純天然動(dòng)物激素的作用，能促進(jìn)荷爾蒙分泌，并能刺激性腺分泌激素,使人體機(jī)能恢復(fù)正常。藥性和緩,對(duì)人體無副作用。

首先可以促進(jìn)皮膚基底細(xì)胞分裂,使皮膚保持濕潤。其次，森瑞林蛙卵油片產(chǎn)品在進(jìn)入胃腸后經(jīng)充分溶脹后施放出大量膠原蛋白，可使肌膚光滑細(xì)膩，富有彈性.而豐富的維生素又能抑制皮膚色素氧化,使皮膚由深色還原成淡色。抑制皮膚黑色素沉淀，同時(shí)對(duì)雀斑,黃褐斑的防治也十分有效;雌二酮，孕酮，睪酮又能促進(jìn)卵細(xì)胞的增殖,調(diào)節(jié)青春期女性體內(nèi)激素平衡，延長性興奮期,恢復(fù)人體內(nèi)部代謝平衡,改善心悸,衰弱，頭暈,疲勞;促進(jìn)人體蛋白質(zhì)特別是免疫球蛋白的合成，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力及抗病能力,使步入中年的女性的健康與活力永存，美麗與青春常駐。

森瑞林蛙卵油片，原料來源于黑龍江省綏棱林業(yè)局小興安嶺的中國林蛙繁育基地，采用國際先進(jìn)的低溫超微粉碎技術(shù)、工藝和設(shè)備加工制造，生產(chǎn)條件