拐杖的正確使用2

拐杖的正確使用演示文稿當前1頁，總共23頁。拐杖的正確使用當前2頁，總共23頁。使用拐杖助行前需要注意什么？

拐杖是一種腿腳受傷時幫助行走的工具。在進行拄拐活動前必須注意以下幾點：

·雙手拄拐站直身體，使拐杖腳旁開你的腳邊約12-20cm左右；

·調(diào)節(jié)拐杖到合適長度，一般拐杖頂部距離腋窩約2-3(5cm)指寬，不是把拐杖直接頂?shù)揭父C；

·拐杖的手柄位置需要調(diào)節(jié)到雙臂自然下垂時手腕水平。當你使用拐杖支撐時，肘關節(jié)可以適當彎曲。當前3頁，總共23頁。拐杖長度測量方法最簡單的方法是用身長減去41cm即為腋杖的長度

當前4頁，總共23頁。拄拐活動須知：

切記：雙手握住拐杖手柄來支撐你的體重，不是用腋窩頂在拐杖上。因腋窩有重要的血管神經(jīng)叢通過，以免受壓損傷。

不負重（Non-weightbearing,NWB）：即患腿不受力，也就是保持你的患腿離開地面；

輕負重（Feather-weightbearing,FeWB）：可以用腳趾點地來維持平衡；

部分負重（Partial-weightbearing,PWB）：可以將身體部分體重分擔到患腿上；

可忍耐負重（Weightbearingastolerated,WBAT）：將大部分體重甚至所有重量負擔到患腳，能忍耐即可；

全負重（Full-weightbearing,FWB）：完全負重，只要不痛。當前5頁，總共23頁。拄拐行走：

1、

將雙拐支撐在雙腳兩側(cè)的向方，保持身體平穩(wěn)；

2、

兩個拐杖頂部盡量壓在雙側(cè)肋骨上，不要用你的腋窩直接頂在拐杖上，伸直肘部，用雙手支撐體重；

3、

雙拐同時向前移動；

4、

向前移動患腿于雙拐之間同一平面；

5、

再向前擺動正常腿，放在雙拐的前方；

6、

不斷地重復，你就可以向前行走了（雙拐->患腿->正常腿）。當前6頁，總共23頁。提示：行走過程中不要依靠在雙拐頂上。

當前7頁，總共23頁。坐下：

1、

身體向后慢慢退，直到正常側(cè)的腿碰到椅子或者床的邊緣；

2、

保持體重在正常腿上，將雙拐并攏合在一起；

3、

用患腿一側(cè)的手握住拐杖手柄，健側(cè)的手放到椅子或床緣上，然后彎曲健側(cè)膝蓋，慢慢坐下；

4、

坐下過程慢慢來。始終保持雙拐放在椅子旁邊。當前8頁，總共23頁。注意：除非醫(yī)生允許你的患腿部分負重，否則下坐過程仍需保持你的患腿離開地面不受力。

當前9頁，總共23頁。起身站立：

1、

在你準備站立前，請先確定椅子或床是否穩(wěn)定牢固；

2、

正常腿支撐在地面上，身體向前移動到椅子或床的邊緣；

3、

在將雙拐并攏合在一起，用患腿一側(cè)的手握住拐杖手柄，健側(cè)的手扶住椅子扶手或床緣；

4、

兩手一起支撐用力，同時你的正常腿發(fā)力站起，保持站穩(wěn)。當前10頁，總共23頁。注意：在你開始行走之前，請先確保已經(jīng)站穩(wěn)，然后再將拐杖分置身體兩側(cè)。

當前11頁，總共23頁。上下臺階或樓梯：

·如果臺階或樓梯有扶手，盡量利用扶手。將兩個拐杖合在一起，用遠離樓梯扶手一側(cè)的手握?。ㄈ鐖D所示）；另一手扶住樓梯扶手，身體盡量靠近扶手?！ど舷聸]有扶手的樓梯：根據(jù)指導方法，兩手各持一拐杖，如同行走時一樣。當前12頁，總共23頁。Ia.上樓梯（有扶手）：

1、

準備上樓時，移動身體靠近最底層的一格樓梯；

2、

合并雙拐一手持握，另一側(cè)手扶住樓梯扶手，身體盡量靠近扶手；

3、

兩手同時支撐，將正常腿向前跨上一級樓梯；

4、

體重保持支撐在正常腿上；

5、

再移動雙拐和患腿上到同一級樓梯；

6、

不斷重復，上樓。一格格樓梯上，不要太急。當前13頁，總共23頁。當前14頁，總共23頁。Ib.上樓梯（無扶手）：

Ib.上樓梯（無扶手）：

1、

準備上樓時，移動身體靠近最底層的一格樓梯；

2、

兩手各持一拐杖，同時支撐，將正常腿向前跨上一級樓梯；

3、

體重保持支撐在正常腿上；

4、

再移動雙拐和患腿上到同一級樓梯；

5、

不斷重復，上樓。一格格樓梯上，不要太急。

注意：上樓時，如果有人協(xié)助，請他（她）站在你身后保護你。當前15頁，總共23頁。IIa.下樓梯（有扶手）：

1、

移動身體靠近待下樓梯的邊緣；

2、

合并雙拐一手持握，另一側(cè)手扶住樓梯扶手，身體盡量靠近扶手；

3、

一手扶住扶手沿向下，另一手握住雙拐移至下一格樓梯上，同時移動患腿向下；

4、

雙手支撐穩(wěn)定后，再移動正常腿下一格樓梯；

5、

不斷重復，下樓。一格格樓梯下，不要太急。當前16頁，總共23頁。當前17頁，總共23頁。IIb.下樓梯（無扶手）：

1、

移動身體靠近待下樓梯的邊緣；

2、

兩手各持一拐杖，將雙拐移至下一格樓梯上，同時患腿跟上；

3、

雙手支撐穩(wěn)定后，重心下移，再移動正常腿下一格樓梯；

4、

不斷重復，下樓。一格格樓梯下，不要太急。注意：下樓時，如果有人協(xié)助，請他（她）站在你的前面保護你。

切記：“好腿先上，壞腿先下?！?/p>

當前18頁，總共23頁。通過門口：

請先確保大門有足夠的空間允許你的雙足和雙拐通過。打開門之后，先將靠近門一側(cè)的拐杖腳頂住大門。然后通過門口。當前19頁，總共23頁。單拐的應用適用于單側(cè)肢體可以部分負重的情況，那么拐應該放在哪一側(cè)呢？當前20頁，總共23頁。單拐的應用正確的做法是單拐應該放在健側(cè)。這一點不是簡單的告訴你哪個是正確哪個是錯誤，從實際運用的角度看，可以拿拐杖驗證一下。那么從理論上探討，可以從生物力學的角度去探討。練習行走，主要的目的是縱向前進，那么就應該盡量減少橫向移位，試想一下，如果拐杖放在患側(cè)，橫向移位明顯大于正常人，同樣，如果放在健側(cè)，則可以類似于正常行走，減少橫向擺動。當前21頁，總共23頁。當雙下肢等長，患側(cè)肢體可以提供一定支撐。所以可以將拐杖放到健側(cè)，使整個身體重心移向健側(cè)，減輕患側(cè)負重，讓患側(cè)行駛行走功能但又不會過度勞累，以此促進康復。當前22頁，總共23頁。當殘障狀態(tài)已經(jīng)穩(wěn)定，而且患