青春期心理健康

關(guān)于青春期心理健康第一頁，共十五頁，編輯于2023年，星期四青春期心理健康

我們要：1.了解青春期心理健康；2.了解青春期易產(chǎn)生的的心理問題；3.知道調(diào)節(jié)心理問題的途徑第二頁，共十五頁，編輯于2023年，星期四一、青春期的概念

青春期是一個(gè)由童年向成年人過渡的時(shí)期，也是生殖器官由開始發(fā)育到成熟的階段。第三頁，共十五頁，編輯于2023年，星期四青春發(fā)育期的三個(gè)階段

前期、中期、后期前期(青春期初期

)

女孩：10—12歲 （或9—12歲）中期（性成熟期）

女孩：13—16歲后期（完全成熟階段)

女性：17—23歲前期(青春期初期

)

男孩：12—14歲 （或10—13歲）中期（性成熟期） 男孩：14—17歲后期（完全成熟階段） 男性：18—24歲第四頁，共十五頁，編輯于2023年，星期四二、青春期心理在青春期，青少年不同于成年人，他們最大的特點(diǎn)是正處于生理和心理不斷發(fā)育的階段。第五頁，共十五頁，編輯于2023年，星期四什么是心理心理是感覺、知覺、記憶、思維、情感、性格等心理現(xiàn)象的總稱，是客觀現(xiàn)實(shí)在人腦中的反映。人的心理活動(dòng)是世界上最復(fù)雜的問題之一，恩格斯曾把它譽(yù)為“地球上最美的花朵”。第六頁，共十五頁，編輯于2023年，星期四三、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)1.健康的情緒學(xué)會(huì)“制怒”與“忌愁”、笑語寓青春2.良好的意志品質(zhì)堅(jiān)強(qiáng)的意志、行動(dòng)的自覺性和果斷性、原則性、自制力3.和諧的人際關(guān)系維護(hù)和增進(jìn)心理健康的重要條件第七頁，共十五頁，編輯于2023年，星期四心理因素

心理特征智力水平智力正常，在學(xué)習(xí)、生活、勞動(dòng)中能發(fā)揮自己的聰明才智來處理解決遇到的問題。心理狀態(tài)與大多數(shù)人心理一致，并且符合年齡階段的心理要求，如朝氣蓬勃、奮發(fā)向上、富于幻想等。情緒控制能體察和表達(dá)自己和他人的情緒、情感，能控制、調(diào)節(jié)情緒，合理宣泄。人格塑造具有獨(dú)立性、進(jìn)取心和較強(qiáng)的耐受挫折的能力。人際關(guān)系和老師、同伴、家長的關(guān)系融洽和諧，能做到互助、互動(dòng)、合理解決沖突，知道如何拒絕。學(xué)習(xí)水平動(dòng)機(jī)明確、態(tài)度積極，能形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，有正確有效的方法指導(dǎo)四、青春期心理健康的特征第八頁，共十五頁，編輯于2023年，星期四五、青春期心理衛(wèi)生問題及原因

青春期常見的心理問題憂郁總覺得苦悶、無精打采、提不起勁兒焦慮感到莫名其妙的緊張、坐力不按心情煩燥、不塌實(shí)。人際關(guān)系敏感總感覺到別人對自己不好，不理解、不同情自己；與異性在一起時(shí)感到不自在。情緒不穩(wěn)定心情時(shí)好時(shí)壞,學(xué)習(xí)勁頭時(shí)高時(shí)低，對同伴、家長和老師一會(huì)兒親近、一會(huì)兒疏遠(yuǎn)。心理不平衡如果同學(xué)比自己成績好，比自己有錢或穿的好就不舒服，總覺得別人對自己不公平。第九頁，共十五頁，編輯于2023年，星期四青春期常見的心理問題：

適應(yīng)不良對學(xué)校的各種課都不喜歡，對學(xué)校生活不適應(yīng)，學(xué)習(xí)困難。強(qiáng)迫癥狀總在想一些沒有必要的事情，如果要考不好該怎么辦、說錯(cuò)了話該怎么辦；女生總擔(dān)心自己服裝不整潔，愛照鏡子等。對抗傾向常發(fā)脾氣、摔東西、大喊大叫、愛抬杠、有理不讓人，沒理攪三分，控制不住自己。第十頁，共十五頁，編輯于2023年，星期四

引起青春期心理問題的

主要原因生長加速青春的覺醒學(xué)習(xí)的壓力家庭的意外變故

第十一頁，共十五頁，編輯于2023年，星期四生長加速進(jìn)入青春期后，身體快速增長，開始更多關(guān)注自己的形象；渴望獨(dú)立的愿望日益激烈，但由于青少年認(rèn)識(shí)社會(huì)的能力還不成熟，思考問題時(shí)常表現(xiàn)出感性化，情緒化，極端化。當(dāng)真正的我和理想中的我之間產(chǎn)生較大差距時(shí)，就可能導(dǎo)致焦慮、過分敏感或強(qiáng)迫癥。第十二頁，共十五頁，編輯于2023年，星期四青春的覺醒

進(jìn)入青春期后，性激素分泌急劇增多，第一、第二性征快速發(fā)育，青少年對此既感到神秘、困惑又充滿好奇。自己必須調(diào)控這種突如其來的性的喚醒，以達(dá)到和自己尚未成熟的心理水平保持平衡。這種即想探求性的好奇、又對自己的行為不能做出合理解釋的矛盾將產(chǎn)生不安等心理現(xiàn)象。第十三頁，共十五頁，編輯于2023年，星期四六、調(diào)節(jié)心理健康的途徑積極從事體育活動(dòng)，因?yàn)榉e極的體育鍛煉是調(diào)節(jié)和形成健康心理的