青春期教育女孩篇

關于青春期教育女孩篇第一頁，共三十頁，編輯于2023年，星期四2015年關注我們美好的第二頁，共三十頁，編輯于2023年，星期四什么叫青春期從廣義上說，這是兒童向成人的過渡時期；青春期是身體發(fā)育的高峰期；性與生殖能力的成熟期；自我意識和智慧知識的增長期；又是確立人生理想、訓練人格品性、培養(yǎng)道德責任感和促進身心健康與人的全面和諧發(fā)展的最佳時期；青春期是人生觀、世界觀形成的最關鍵期；又是將來立業(yè)成家的預備期。年齡大約在10—20歲之間。第三頁，共三十頁，編輯于2023年，星期四一、女性青春期的生理特點對于女性，青春期是指從月經(jīng)來潮到生殖器官逐漸發(fā)育成熟的時期。一般從12歲到18歲左右。

這個時期的生理特點是身體及生殖器官發(fā)育很快，第二性征形成，開始出現(xiàn)月經(jīng)。①全身發(fā)育：隨著青春期的到來，全身成長迅速，逐步向成熟過度。②生殖器官的發(fā)育：隨著卵巢發(fā)育與性激素分泌的逐步增加，生殖器各部也有明顯的變化，稱為第一性征。③第二性征：是指除生殖器官以外，女性所特有的征象。此時女孩的音調(diào)變高，乳房豐滿而隆起，出現(xiàn)腋毛及陰毛，骨盆橫徑的發(fā)育大于前后徑的發(fā)育，胸、肩部的皮下脂肪更多，顯現(xiàn)了女性特有的體態(tài)。④月經(jīng)來潮：月經(jīng)初潮是青春期開始的一個重要標志。由于卵巢功能尚不健全，故初潮后月經(jīng)周期也無一定規(guī)律，須經(jīng)逐步調(diào)整才接近正常。

青春期生理變化很大，思想情緒也常不穩(wěn)定，家庭和學校應注意其身心健康。第四頁，共三十頁，編輯于2023年，星期四女性的生殖器官第五頁，共三十頁，編輯于2023年，星期四1、月經(jīng)期的衛(wèi)生知識與保健

第六頁，共三十頁，編輯于2023年，星期四關于初潮女性月經(jīng)初潮多在青春發(fā)育期出現(xiàn)，一般年齡為12~18歲。極少數(shù)少于10歲或遲于18歲才來月經(jīng)。

月經(jīng)來潮與卵巢和子宮膜的周期性變化有關。從青春期開始，卵巢內(nèi)的卵細胞陸續(xù)發(fā)育成熟并排出。與此同時卵巢分泌雌激素和孕激素，促使子宮內(nèi)膜增厚和血管增生，為受精卵在子宮內(nèi)發(fā)育創(chuàng)造條件。排出的卵如果沒有受精，卵巢的雌激素和孕激素的分泌會很快減少，引起子宮內(nèi)膜組織壞死脫落，血管破裂出血。脫落的子宮內(nèi)膜碎片連同血液一起與由陰道排出，這就是月經(jīng)。

第七頁，共三十頁，編輯于2023年，星期四

月經(jīng)的來潮是少女進入青春期的重要標志，大多數(shù)女孩子在12～14歲時開始來月經(jīng)，第一次來月經(jīng)稱為初潮，月經(jīng)的周期一般為28～30天，每次來潮的經(jīng)期為3～7天，出血量為30～60毫升。但是有些少女月經(jīng)無規(guī)律時，有時2～3天來一次，有時一個月來2次，有的甚至幾個月不來,有的出血量太多，有的出血量太少。第八頁，共三十頁，編輯于2023年，星期四月經(jīng)期的保?。?）保持外陰清潔經(jīng)常用干凈的溫水沖洗外陰，避免經(jīng)血結痂。清洗外陰時，下身不要泡在水中。以免臟水滲進陰道。更不能用洗腳巾和洗腳水洗外陰。洗外陰的盆也要和洗腳盆分開。大小便后用手紙時要由前向后擦，這樣可避免把肛門周圍的細菌帶到外陰處。

第九頁，共三十頁，編輯于2023年，星期四（2）適當控制運動量月經(jīng)期要注意休息，保持充足的睡眠，以增強機體抵抗力。避免劇烈的體育運動和重體力勞動。女同學若遇到月經(jīng)期間上體育課，可以向老師說明情況，參加一些輕松的運動，如體操、散步、打羽毛球或乒乓球等。

（3）注意保暖月經(jīng)期身體抵抗力下降，盆腔充血，要注意保暖。要避免淋雨、涉水、游泳或用冷水洗澡、洗頭、洗腳，也最好不要在太潮濕的地上坐。夏天不要喝過多的冷飲，以免受寒、著涼，刺激盆腔血管收縮，導致月經(jīng)減少或突然停經(jīng)，引發(fā)其他疾病。

第十頁，共三十頁，編輯于2023年，星期四健康使用衛(wèi)生巾的六大提醒：1、更換，還應更勤換2、慎用藥物衛(wèi)生巾，過敏體質(zhì)的女性尤其要慎重使用3、衛(wèi)生巾最好兩小時換一次第十一頁，共三十頁，編輯于2023年，星期四2、乳房的發(fā)育和保護

第十二頁，共三十頁，編輯于2023年，星期四乳房是如何發(fā)育的？女性乳房的發(fā)育大致分成五個階段：

（1）第一階段。在9歲以前，即青春期前，乳房僅有小乳頭隆起。

（2）第二階段。9～11歲，乳房和乳頭都隆起，形似小丘，出現(xiàn)乳暈。

（3）第三階段。12～13歲，整個乳房的腺體、乳暈均在逐漸發(fā)育長大，乳房豐滿的外形遠遠超過乳暈的輪廓。

（4）第四階段。13～14歲，乳暈區(qū)的腺體在整個膨隆的乳房上再度突出，形成第二級小丘，乳房明顯高出胸部。

（5）第五階段。15～16歲，即成熟階段，乳房線條豐滿清晰，乳暈略陷，乳頭大而突出。與此同時，乳房內(nèi)部結構發(fā)育成熟。

第十三頁，共三十頁，編輯于2023年，星期四乳房的保護：1、一定要佩戴胸罩。2、一定要佩戴合適的胸罩。3、乳房的衛(wèi)生。第十四頁，共三十頁，編輯于2023年，星期四健康提示：1、盡量少穿沒有肩帶或有銅絲的胸罩；2、盡量減少每天穿戴胸罩的時間；3、每次摘掉胸罩后記得按摩一下乳房；4、一定要牢牢記住12小時這個極限。第十五頁，共三十頁，編輯于2023年，星期四

青春期少女每日營養(yǎng)需求

青春期少女好動且成長迅速，因此必然對各種營養(yǎng)素的需求量有所增加，每日除需要充足的碳水化合物以外，還應供應蛋白質(zhì)70～90毫克、鈣1～1.5毫克、鐵13～17毫克、維生素A2200～2500國際單位或胡蘿卜素3～5毫克、維生素B11.3～1.8毫克、維生素B21.1～1.6毫克、尼克酸13～18毫克、維生素C70～100毫克、維生素D400～800國際單位及其他維生素和礦物質(zhì)等。只有攝入足夠的營養(yǎng)素，少女的機體生長才能得到應有的保證，否則會出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏、發(fā)育不良等癥狀。但是，如果少女每日攝入的營養(yǎng)過多，那么過多的營養(yǎng)就會轉(zhuǎn)化為脂肪貯存在體內(nèi)，從而使少女發(fā)胖，影響身體的均衡發(fā)育及形體美。

第十六頁，共三十頁，編輯于2023年，星期四1、有了獨立意識，但又有較強的依賴性。二、青春期的心理變化：第十七頁，共三十頁，編輯于2023年，星期四2、有時出現(xiàn)莫名的憂郁、煩惱，又不愿和家長老師、訴說；第十八頁，共三十頁，編輯于2023年，星期四3、有時會出現(xiàn)逆反心理；哼,我偏偏不這樣做!第十九頁，共三十頁，編輯于2023年，星期四4、喜歡交朋友，對異性感到好奇，渴望得到異性的欣賞。為此，他們會盡力地改變自己、完善自己，這也是一個自我發(fā)展、自我評價、自我完善的最佳心理環(huán)境，是克服自身缺點及弱點的好機會。第二十頁，共三十頁，編輯于2023年，星期四三、少女交往篇第二十一頁，共三十頁，編輯于2023年，星期四1、異性眷戀期這一時期的男孩女孩逐漸對性行為產(chǎn)生好奇，有時一對一開始單獨約會。由于青春期的學生過于敏感和富于想象，有不少同學把對異性的眷戀當作了愛情。青春期的戀情表面上可能和成人的愛情沒有什么區(qū)別，但是這種戀情多數(shù)表現(xiàn)出很大的不確定性，與未來沒有聯(lián)系，還僅僅是一種好感。第二十二頁，共三十頁，編輯于2023年，星期四2、要學會與異性交往

1、學會控制自己的思想與行動。與男生應當自然地、坦率地、友好地進行正常交往。別動不動就寫紙條。因為這些做法可能讓他或其他同學誤會你對他有什么“意思”。

2、滿足對異性交往的需要，但應當多參加集體活動，避免一對一的過渡接觸。

3、不與不正派的人交朋友。

4、不迷戀色情文學和影視錄像，更不能受有性挑逗情節(jié)的作品影響。第二十三頁，共三十頁，編輯于2023年，星期四故事--------

一位很不錯的高一男孩，認真地與一個同班女孩相戀了。父親與兒子進行了一次屬于兩個男人間朋友式的對話。讓我們來聽一聽這對父子是怎樣說的。父：兒子，你是不是覺得她是最好的女孩？子：我覺得我認識的女孩里她最可愛。父：爸爸相信你的眼光。但是，你才高一，你認識的女孩有多少？子：……

父：你說你要上大學，將來還要出國深造，想成為一名律師或金融家。你知道你將來會遇上多少好女孩。爸爸并不反對你現(xiàn)在談女朋友，但是爸爸最反感的是見異思遷。你17歲就有了女朋友，這女孩是你到目前為止認識的最好的女孩?？墒悄銓頃懈嗟臋C會，到那會兒你怎么辦？你會不會后悔？第二十四頁，共三十頁，編輯于2023年，星期四

子：可是，現(xiàn)在讓我離開她，我很痛苦。父：你初三買的那個“隨身聽”呢？子：前兩天，您給我買了比那個高級的，我覺得音質(zhì)比那個好，就把它送給別人了。父：兒子，這就叫一山更比一山高。你如果把握好每一個屬于你的機會，你以后的成績只會比今天大，你面臨的世界只會比今天更寬闊，到時候你的選擇只會比今天更好，更適合你。如果你現(xiàn)在與這個女孩真有那份情緣，到那時再讓它開花結果多好。孩子，一個人一生不可能不做些讓自己后悔的事。但是，人生最關鍵的只有幾步，人生大事也只有幾件，后悔了，就遺憾終生。父親的話說完了，兒子陷入了深思。與其匆匆步入愛河，不如靜靜地等待它的成長。干什么起點都要高，愛情也要有個較高的起點。“人生最關鍵的只有幾步，人生大事也只有幾件，后悔了，就遺憾終生！”第二十五頁，共三十頁，編輯于2023年，星期四3、如何自我保護？1、自己的身體任何人都無權撫摩或傷害，受到侵犯應向信賴的成年人和警察求助。2、外出時，應了解環(huán)境，盡量在安全路線行走，避開荒僻和陌生的地方。第二十六頁，共三十頁，編輯于2023年，星期四3、晚上外出，應結伴而行。衣著不可過露，不要過于妝扮，切忌輕浮張揚。4、女孩外出，隨時與家長聯(lián)系，未得家長許可，不可在別人家夜宿。第二十七頁，共三十頁，編輯于2023年，星期四

5、應該避免單獨和男子在家里或封閉的環(huán)境中會面，尤其是到男子的家里去。6、受到了