心理健康教育課課件

心理健康教育課課件第一頁，共23頁。斯芬克斯之吻，你HOLD住了嗎？第二頁，共23頁?！八狗铱怂怪恰?/p>

人“認識你自己”心理學第三頁，共23頁。我滿意現在的自己嗎？我是誰？我希望成為一個怎樣的人？第四頁，共23頁。請用一句話描述你自己！第五頁，共23頁。什么是自我意識

又稱自我，作為主體的我對于自己的身心狀況以及自己與周圍事物的關系，尤其是人我關系的認識。我是誰？第六頁，共23頁。自我意識的形式與結構自我認識自我體驗自我控制生理自我對自己身體、外貌、衣著、風度、家屬、所有物等的認識。英俊、漂亮、有吸引力、迷人、自我悅納。追求身體的外表、物質欲望的滿足，維持家庭的利益等。社會自我對自己的名望、地位、角色、性別、義務、責任、力量的認識。自尊、自信、自愛、自豪、自卑、自憐、自戀追求名譽地位，與他人競爭，爭取得到他人的好感等。心理自我對自己的智力、性格、氣質、興趣、能力、記憶、思維等特點的認識。有能力、聰明、優(yōu)雅、敏感、遲鈍、感情豐富、細膩追求信仰，注意行為符合社會規(guī)范，要求智慧與能力的發(fā)展。第七頁，共23頁。二十問

“WHOAREYOUTEST?”小游戲第八頁，共23頁。一封十六歲少女的絕筆

“親愛的母親，我抱歉來到了這個世界，不能帶給你驕傲，只能帶給你煩惱。但是我卻無力改善我自己，我真不知道怎么辦才好！但是，母親，我從混沌無知中來，在我未曾要求生命之前，我就這樣糊里糊涂地存在了，今天這個‘不夠好’的‘我’，是由先天后天的許多的因素，加上童年的點點滴滴堆積而成的。我無法將這個‘我’拆散，重新拼湊，變成一個完美的‘我’。因而，我充滿挫敗感，充滿對你的歉意，所以，讓這個‘不夠好’的我，從此消失吧！……”

第九頁，共23頁。怎樣建立

正確的自我意識第十頁，共23頁。全面認識自我積極悅納自我完善和超越自我第十一頁，共23頁。全面認識自我第十二頁，共23頁。認識自我的窗口：

喬（Jone）—韓(Hary)理論（A）公開區(qū)（B）盲目區(qū)

（D）未知區(qū)

（C）隱秘區(qū)隨著人的成長及生活經歷，自我的四個部分發(fā)生著變化。

第十三頁，共23頁。認識自我的途徑在比較中認識自我從他人的評價中認識自我通過反省認識自我通過經歷分析認識自我第十四頁，共23頁。積極悅納自我第十五頁，共23頁。

與你身邊的人相互分享（附近的兩人或三人一組）：1.贊美你的搭檔；2.把你的優(yōu)點告訴你的搭檔（如“我覺得我的×××方面很不錯”，“我欣賞我的×××”）3.相互交流彼此的感受。小游戲第十六頁，共23頁。積極悅納自我就是……要相信自我要原諒自我要正視自我請記?。?/p>

你也許不是最棒的，但你一定是獨一無二的！

第十七頁，共23頁。完善與超越自我——提升自我效能第十八頁，共23頁。

自我效能（self-efficacy）人對自己是否能夠成功地進行某一成就行為的主觀判斷，它與自我能力感是同義的。一般來說，成功經驗會增強自我效能，反復的失敗會降低自我效能。第十九頁，共23頁。積極的自我信念過去不等于未來

沒有失敗，只有暫時停止成功

上帝的延遲并不是上帝的拒絕

第二十頁，共23頁。

西爾維斯特·史泰龍是世界上最成功的電影演員之一。1976年他自編自導自演的低成本影片《洛奇》，在奧斯卡電影獎中一舉奪魁，他本人還獲得了最佳男主角與最佳編劇的提名，從此奠定了史泰龍在好萊塢的浪尖人物地位。

第二十一頁，共23頁。有一個人，他在：

21歲時，做生意失敗

22歲時，角逐州議員落選

24歲時，做生意再度失敗

26歲時，愛侶去世

27歲時，一度精神崩潰

34歲時，角逐聯邦眾議員落選

36歲時，角逐聯邦眾議員再度落選

45歲時，角逐聯邦參議員又落選