心理健康教育課課件

心理健康教育課課件第一頁，共23頁。斯芬克斯之吻，你HOLD住了嗎？第二頁，共23頁?！八狗铱怂怪恰?/p>

人“認(rèn)識(shí)你自己”心理學(xué)第三頁，共23頁。我滿意現(xiàn)在的自己嗎？我是誰？我希望成為一個(gè)怎樣的人？第四頁，共23頁。請(qǐng)用一句話描述你自己！第五頁，共23頁。什么是自我意識(shí)

又稱自我，作為主體的我對(duì)于自己的身心狀況以及自己與周圍事物的關(guān)系，尤其是人我關(guān)系的認(rèn)識(shí)。我是誰？第六頁，共23頁。自我意識(shí)的形式與結(jié)構(gòu)自我認(rèn)識(shí)自我體驗(yàn)自我控制生理自我對(duì)自己身體、外貌、衣著、風(fēng)度、家屬、所有物等的認(rèn)識(shí)。英俊、漂亮、有吸引力、迷人、自我悅納。追求身體的外表、物質(zhì)欲望的滿足，維持家庭的利益等。社會(huì)自我對(duì)自己的名望、地位、角色、性別、義務(wù)、責(zé)任、力量的認(rèn)識(shí)。自尊、自信、自愛、自豪、自卑、自憐、自戀追求名譽(yù)地位，與他人競爭，爭取得到他人的好感等。心理自我對(duì)自己的智力、性格、氣質(zhì)、興趣、能力、記憶、思維等特點(diǎn)的認(rèn)識(shí)。有能力、聰明、優(yōu)雅、敏感、遲鈍、感情豐富、細(xì)膩?zhàn)非笮叛?，注意行為符合社?huì)規(guī)范，要求智慧與能力的發(fā)展。第七頁，共23頁。二十問

“WHOAREYOUTEST?”小游戲第八頁，共23頁。一封十六歲少女的絕筆

“親愛的母親，我抱歉來到了這個(gè)世界，不能帶給你驕傲，只能帶給你煩惱。但是我卻無力改善我自己，我真不知道怎么辦才好！但是，母親，我從混沌無知中來，在我未曾要求生命之前，我就這樣糊里糊涂地存在了，今天這個(gè)‘不夠好’的‘我’，是由先天后天的許多的因素，加上童年的點(diǎn)點(diǎn)滴滴堆積而成的。我無法將這個(gè)‘我’拆散，重新拼湊，變成一個(gè)完美的‘我’。因而，我充滿挫敗感，充滿對(duì)你的歉意，所以，讓這個(gè)‘不夠好’的我，從此消失吧！……”

第九頁，共23頁。怎樣建立

正確的自我意識(shí)第十頁，共23頁。全面認(rèn)識(shí)自我積極悅納自我完善和超越自我第十一頁，共23頁。全面認(rèn)識(shí)自我第十二頁，共23頁。認(rèn)識(shí)自我的窗口：

喬（Jone）—韓(Hary)理論（A）公開區(qū)（B）盲目區(qū)

（D）未知區(qū)

（C）隱秘區(qū)隨著人的成長及生活經(jīng)歷，自我的四個(gè)部分發(fā)生著變化。

第十三頁，共23頁。認(rèn)識(shí)自我的途徑在比較中認(rèn)識(shí)自我從他人的評(píng)價(jià)中認(rèn)識(shí)自我通過反省認(rèn)識(shí)自我通過經(jīng)歷分析認(rèn)識(shí)自我第十四頁，共23頁。積極悅納自我第十五頁，共23頁。

與你身邊的人相互分享（附近的兩人或三人一組）：1.贊美你的搭檔；2.把你的優(yōu)點(diǎn)告訴你的搭檔（如“我覺得我的×××方面很不錯(cuò)”，“我欣賞我的×××”）3.相互交流彼此的感受。小游戲第十六頁，共23頁。積極悅納自我就是……要相信自我要原諒自我要正視自我請(qǐng)記?。?/p>

你也許不是最棒的，但你一定是獨(dú)一無二的！

第十七頁，共23頁。完善與超越自我——提升自我效能第十八頁，共23頁。

自我效能（self-efficacy）人對(duì)自己是否能夠成功地進(jìn)行某一成就行為的主觀判斷，它與自我能力感是同義的。一般來說，成功經(jīng)驗(yàn)會(huì)增強(qiáng)自我效能，反復(fù)的失敗會(huì)降低自我效能。第十九頁，共23頁。積極的自我信念過去不等于未來

沒有失敗，只有暫時(shí)停止成功

上帝的延遲并不是上帝的拒絕

第二十頁，共23頁。

西爾維斯特·史泰龍是世界上最成功的電影演員之一。1976年他自編自導(dǎo)自演的低成本影片《洛奇》，在奧斯卡電影獎(jiǎng)中一舉奪魁，他本人還獲得了最佳男主角與最佳編劇的提名，從此奠定了史泰龍?jiān)诤萌R塢的浪尖人物地位。

第二十一頁，共23頁。有一個(gè)人，他在：

21歲時(shí)，做生意失敗

22歲時(shí)，角逐州議員落選

24歲時(shí)，做生意再度失敗

26歲時(shí)，愛侶去世

27歲時(shí)，一度精神崩潰

34歲時(shí)，角逐聯(lián)邦眾議員落選

36歲時(shí)，角逐聯(lián)邦眾議員再度落選

45歲時(shí)，角逐聯(lián)邦參議員又落選