生活不需要太復(fù)雜

本文格式為Word版，下載可任意編輯——生活不需要太復(fù)雜護(hù)膚品不需要太繁雜近日，中國醫(yī)師協(xié)會皮膚科醫(yī)師分會對近4萬網(wǎng)民開展了“國人皮膚狀況大型網(wǎng)絡(luò)調(diào)查”，結(jié)果顯示，只有14.2%的人擁有健康的皮膚，而當(dāng)面對各類皮膚問題時，有42.25%的人選擇自行用藥或護(hù)膚品。濫用護(hù)膚品、護(hù)理過度是造成皮膚問題的理由之一。大量人動輒花上幾千元，買來功能各異的護(hù)膚品，美白的、去皺的、抗衰弱的……一股腦都涂在臉上，給肌膚帶來了更大的壓力。其實，一般人只需要三類護(hù)膚品，做好這些根基護(hù)理，變黑、長皺紋等皮膚問題都可以得到預(yù)防或解決。

第一類：清潔

清潔是保證皮膚細(xì)嫩光滑的第一步。選擇潔面產(chǎn)品時要根據(jù)膚質(zhì)來定，油性皮膚可用清潔力稍好的；干性或者敏感皮膚就理應(yīng)選用溫柔不刺激的，即PH值在5.0～6.5間，微酸性，洗后沒有紅腫、刺痛、枯燥或脫屑等現(xiàn)象；假設(shè)長痘痘，可選擇有確定消炎效果、不含刺激性成分的產(chǎn)品，否那么會加重病情。有些人熱愛用深層潔面產(chǎn)品，認(rèn)為這樣洗得更明凈，其實，過度清潔反而會破壞皮膚外觀的養(yǎng)護(hù)膜，讓皮膚暴露在風(fēng)吹日曬下，加速老化。同時過度清潔還會刺激皮膚分泌更多油脂，這也是長痘痘的根源。

其次類：補(bǔ)水

皺紋、粗糙、斑點都和皮膚缺水緊密相關(guān)。只要給皮膚補(bǔ)夠充沛的水，就可以調(diào)理皮膚的pH值，維持皮脂膜的穩(wěn)定。不要被廣告中各種含高端補(bǔ)水成分的產(chǎn)品所迷惑，成分越簡樸補(bǔ)水作用越好、越安好。譬如現(xiàn)在較受接待的玻尿酸成分，擁有強(qiáng)大的保濕功能，可吸收300～500倍的水分，維持皮膚的高度飽水狀態(tài)。需要指點的是，玻尿酸沒有儲水才能，因此應(yīng)再合作上鎖水保濕劑一起使用，如凡士林等。此外，不要疏忽了夜間的補(bǔ)水，睡覺時皮膚毛孔張開，此時做好保濕，其中的補(bǔ)水成分和養(yǎng)分物質(zhì)可以得到充分的吸收。平日可以多喝些涼開水，其分子間隙與人體細(xì)胞內(nèi)的水分子布局最接近，輕易滲透到皮膚組織內(nèi)部，補(bǔ)充水分。

第三類：防曬

紫外線是皮膚老化的元兇，它會使皮膚變得粗糙，導(dǎo)致色素冷靜、毛細(xì)血管擴(kuò)張。外出前應(yīng)涂抹PA++（表示可以延長肌膚曬黑時間4～8倍）以上的防曬霜；夏季紫外線相對猛烈，推舉涂抹SPF（防曬指數(shù)）大于30的防曬霜，冬季可選擇SPF10～15的；假設(shè)去戶外游泳，需選擇防水型防曬霜。選擇防曬霜前需要做一次皮膚測試，即在手臂內(nèi)側(cè)涂抹少量，確認(rèn)不過敏再大面積使用。油性肌膚應(yīng)選擇滲透力較強(qiáng)的水性防曬用品，干性肌膚應(yīng)選擇霜狀的，中性皮膚可選擇乳液