初中綜合實(shí)踐人教七年級(jí)綜合實(shí)踐調(diào)整心態(tài) 理智面對(duì)學(xué)習(xí)壓力

調(diào)整心態(tài)—理智面對(duì)學(xué)習(xí)壓力

教學(xué)設(shè)計(jì)巴中市巴州區(qū)第四中學(xué)劉媛課題：調(diào)整心態(tài)，理智面對(duì)學(xué)習(xí)壓力學(xué)情分析：生活中無時(shí)無刻不充滿了挑戰(zhàn)，給學(xué)生也帶來了許多壓力與挫折，初三學(xué)生面臨著許多考試，從而產(chǎn)生了許多不穩(wěn)定因素，不確定的心態(tài)需要得到正確的引導(dǎo)，讓他們做一個(gè)自信的人。知識(shí)目標(biāo)：認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)生活中存在壓力；知道學(xué)習(xí)壓力對(duì)我們的影響；如何釋放學(xué)習(xí)壓力。能力目標(biāo)：能夠客觀全面的認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)壓力；能根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。情感、態(tài)度、價(jià)值觀目標(biāo)：認(rèn)識(shí)到由于學(xué)習(xí)壓力而產(chǎn)生各種反應(yīng)是正常的，我們要正確對(duì)待學(xué)習(xí)壓力，樹立正確的人生觀。重點(diǎn)：學(xué)習(xí)壓力的積極和消極影響，如何釋放學(xué)習(xí)壓力。難點(diǎn)：將緩解學(xué)習(xí)壓力的方法應(yīng)用于學(xué)習(xí)過程中。教具：PPT

教學(xué)過程:教學(xué)環(huán)節(jié)教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)設(shè)計(jì)意圖課堂導(dǎo)入展示圖片1、來自于學(xué)習(xí)方面壓力2、來自于父母的壓力討論，這兩方面的壓力，哪一個(gè)更多一點(diǎn)。進(jìn)而分析不同的心態(tài)出現(xiàn)不同的結(jié)果激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣；更讓自己更自信。新課講授什么是壓力？壓力是一種無形的心理包袱，每個(gè)人都有，或重或輕而已。思考并回答和老師一起思考問題，掌握壓力基本概念。你在平時(shí)都遇到哪些壓力，而這些壓力對(duì)你又有什么影響呢？以6人到8人為一個(gè)小組，分組討論并推選小組代表發(fā)言。讓學(xué)生了解生活中存在的壓力壓力造成的結(jié)果思考并作答培養(yǎng)學(xué)生積極解決壓力的心態(tài)。1、學(xué)習(xí)與壓力的和老師一起總培養(yǎng)學(xué)生積極

板書設(shè)計(jì):關(guān)系2、討論怎樣找到一種合適的發(fā)泄途徑3、緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法結(jié)歸納釋放壓力的方法。唱歌、鍛煉、與朋友聊天等。向上的心態(tài)。做一個(gè)自信的人。課堂小結(jié)引導(dǎo)學(xué)生歸納：陽光心態(tài)讓人快樂、讓人成功。掌握釋放學(xué)習(xí)壓力的重要方法。跟唱歌曲《我相信》，整理課堂知識(shí)鞏固提升。課后作業(yè)：向家長分享釋放壓力的方法。什么是壓力？釋放壓力的方法調(diào)整心態(tài)，理智面對(duì)學(xué)習(xí)壓力壓力與學(xué)習(xí)