《《大學生心理健康教育》2021.8考查方案》

精品文章精品文章《大學生心理健康教育》xx.8考查方案》一、考查目的《大學生心理健康》課程考試旨在考察學生對本課程基本理論基本概念主要知識點的學習掌握情況，考察他們是否已經(jīng)具備應用心理學基本知識解釋現(xiàn)象，調試自身心理狀態(tài)，促進自身全面健康發(fā)展的應用能力。二、命題的指導思想和原則命題的指導思想是。主要考察考查學生應用心理學基本知識解釋現(xiàn)象，調試自身心理狀態(tài)，促進自身全面健康發(fā)展的應用能力。三、考查形式1、考查方式：課堂表現(xiàn)+論文撰寫（紙質版，統(tǒng)一用課業(yè)紙，學號、姓名在論文第一頁左上角）2、計分方式：百分制，滿分為100分四、成績評定方式論文成績x50%+平時成績x50%五、考查具體要求要求寫一份大學生個人自我成長分析報告，主要根據(jù)所學的心理學內容，就本人的成長經(jīng)歷，興趣，性格，能力，自身的優(yōu)勢和不足，職業(yè)理想等方面自己進行分析，提出完善自我的方案。1、論文要求獨立完成，不得抄襲或請他人代寫，引用部分內容須注明出處，不得侵犯他人的著作權。2、論文格式規(guī)范，措辭嚴謹、語言規(guī)范，主題與內容一致。3、論點清晰，論據(jù)充實，邏輯清晰，結構合理，字數(shù)1000字以上。xx年5月14日第二篇：大學生心理健康教育課考查試卷大學生心理健康教育課考查試卷專業(yè)：班級：學號：姓名：一、我校心理健康教育與咨詢中心的地點在哪里。你對中心的印象和感受如何。你能夠通過哪些途徑獲得心理服務。（30分）地點：和義樓一樓印象感覺。安陽師范學院心理健康教育與咨詢中心是學生心理健康教育與咨詢的專門機構，設心理咨詢服務部與心理健康教研室。配備專職心理健康教育教師8名，兼職心理健康教育教師20名。環(huán)境優(yōu)美，格調高雅，布置溫馨，設有預約接待室、個體心理咨詢室、團體輔導室、心理宣泄室、音樂放松室、沙盤游戲室、生物反饋室，心理督導室、圖書閱覽室、心理測評室，心理檔案室等專業(yè)場所。途徑：自己編吧.。。。。二、本學期大學生心理健康教育課有哪些內容。你從中學到了什么。（40分）內容：（一）大學生心理健康導論本部分的教學內容主要包括。大學生心理發(fā)展的特點、大學生心理健康的標準、影響大學生心理健康的主要因素。（二）大學生心理咨詢本部分的教學內容主要包括。心理咨詢的概念和功能、大學生心理咨詢的意義和特點、大學生心理咨詢的內容和類型。（三）大學生常見心理困惑及異常心理本部分的教學內容主要包括。大學生常見心理困惑及異常心理、大學生常見心理疾病及其應對。第八條第二部分：了解自我、發(fā)展自我本部分的教學目標，使學生了解到認識自我和發(fā)展自我的重要性，并能夠對自我意識發(fā)展過程中出現(xiàn)的偏差進行調試，建立自信、自尊、自強的意識；了解自己的人格發(fā)展狀況，培養(yǎng)健全人格。（一）大學生的自我意識與培養(yǎng)本部分的教學內容主要包括。大學生自我意識發(fā)展的特點、大學生自我意識偏差及其調試、自我意識的評估。（二）大學生的人格發(fā)展與心理健康本部分的教學內容主要包括：大學生的人格特征、人格發(fā)展異常的表現(xiàn)與評估、大學生人格完善的途徑和調試的方法。第九條第三部分：提高自我心理調試能力本部分的教學目標，使學生客觀的理解大學生的學習、情緒、人際、戀愛、生涯發(fā)展、壓力挫折等方面的意義，掌握處理這些問題的方法，學會解決遇到的心理困惑，提高自身的心理調試能力，獲得自我發(fā)展。（一）大學期間生涯規(guī)劃及能力發(fā)展本部分的教學內容主要包括：大學生的生涯規(guī)劃、大學生能力發(fā)展目標、大學期間生涯規(guī)劃的制定、學會時間管理。（二）大學生學習心理本部分的教學內容主要包括。大學的學習特點、大學生學習能力的培養(yǎng)和潛能開發(fā)、大學生常見學習心理障礙及調試。（三）大學生情緒管理本部分的教學內容主要包括。大學生情緒特點及其影響、培養(yǎng)積極的情緒、不良情緒的表現(xiàn)及調試。（四）大學生人際交往本部分的教學內容主要包括。大學生人際交往及影響因素、大學生人際交往原則及技巧、大學生人際關系障礙及調試。（五）大學生性心理及戀愛心理本部分的教學內容主要包括。大學生性心理的發(fā)展和特點、大學生性心理問題及調試、大學生戀愛心理發(fā)展特點和常見問題、培養(yǎng)健康的戀愛觀和擇偶觀。（六）大學生壓力管理與挫折應對本部分的教學內容主要包括。大學生壓力和挫折的產(chǎn)生和特點、壓力和挫折對大學生心理的影響、壓力管理和挫折應對。（七）大學生生命教育與心理危機應對本部分的教學內容主要包括：生命的意義、學會珍愛生命、大學生心理危機的表現(xiàn)、大學生心理危機的預防與干預。（請自行改編。。）學到了什么：明確了心理健康的標準及意義，增強了自我心理保健意識和心理危機預防意識，掌握并應用了心理健康知識，培養(yǎng)了自我認知能力、人際溝通能力、自我調節(jié)能力、社會適應能力等，預防和緩解了心理問題，提高了心理素質，優(yōu)化了心理品質，挖掘了心理潛能，促進了我們的全面發(fā)展。能夠對自己的身體條件、心理狀況、行為能力等進行客觀評價，正確認識自己、了解自己、接納自己，樹立心理健康發(fā)展的自主意識，在遇到心理問題時能夠進行自我調適或尋求幫助，積極探索適合自己并適應社會的生活狀態(tài)。能夠應用所學習的心理健康知識、方法和技能分析大學生中常見的心理問題，有效解決自身心理問題，不斷提高自身心理素質。學會了合理的理解和表達自己的情緒情感，能有效的控制和宣泄自我情緒，培養(yǎng)和發(fā)展積極的情感體驗。（請自行改編。。）三、通過一學期的學習，你覺得作為大學生，需要心理健康教育嗎。你需要什么樣的心理健康教育。（30分）需要。集知識傳授、心理體驗與行為訓練為一體的心理健康教育。（自行改編。。。）你需要什么。自己編吧。。。?？荚囈?。用a4白紙書寫。第三篇：大學生心理健康教育一、緒論1.2走進心理學.心理學學科的發(fā)展迄今是（百花齊放）的局面。.心理學是在（通約）模式下研究人的問題的。.科學不代表真實，只是行走在逼近真實的道路上。.心理學的研究跟其他學科不一樣，是因為它研究的是復雜多面的“人”。.3什么是心理學.心理學是：研究個體感覺、（行為）、情緒、意識與精神活動之間關系的科學。.我們能理解美國人“嗷嗷”是在學狗叫，是因為（美國人養(yǎng)大狗，關于狗叫聲形成了通約，這是不同情境下的不同標準）（多選）.主觀是由我們的感知和覺知之間構成的現(xiàn)實。.客觀是被所有人都能夠感知的那個現(xiàn)實。4心理學討論什么.心理學認為人過分強調表達自己某種特質時恰恰說明這個人缺少這種特質。.完全憑自己的好惡去評價一個人，就失去了社會的客觀標準。.心理學是研究人類如何更好地生活，如何幸福的科學。.馬丁?布伯的前半生主要致力于用哲學的方法研究宗教。.5古典心理學.被稱為西方哲學奠基者的是（蘇格拉底.下面哪句話可以說是促進了古典心理學的長足發(fā)展。感覺到的是真實的嗎.不屬于亞里士多德的邏輯三段論的是中前提.德謨克利特是原子唯物學說創(chuàng)始人之一.畢達哥拉斯認為數(shù)的關系可以解釋世界的存在1.6古典到現(xiàn)代.被稱為“天使博士”的是（阿奎那）。.文藝復興是對（古希臘）文化的傳承。.西方倫理學倡導在不影響別人前提下的自由意志。.7現(xiàn)代心理學.皮亞杰認為依戀來自于（溫暖）.美國行為學派大量的理論基于（動物）實驗3.“客體永恒性”是哪位心理學家的實驗皮亞杰.第一個提出生命周期的理論。埃里克森.弗洛伊德的偉大之處在于創(chuàng)立了心理學的一套詞匯和言語系統(tǒng)，并且由于他的貢獻使得從事心理學工作的人被社會重視，能夠生存下去。二、90后與心理學2.1新生面臨的心理適應期.在新生剛入學緩沖期發(fā)生的適應性問題可以用（堅持作息）來改變。.新生進入大學一年進入（穩(wěn)定期），如果仍存在不適應感，焦慮、抑郁、人際恐懼等問題，那么需要預約學校的心理老師，獲得正式的心里面談。.大學中的人際環(huán)境中的兩個因素是寢室里的同學關系和學校里的人際氛圍。.新生進入大學前三個月屬于緩沖期，可能存在一種自我暈輪效應。.290后同學的心理特征.《同一性危機》作者是。艾瑞克森.九十年代出生的人，最需要哪種情感。尊重.下列哪一項不是人本主義心理學的需求層次物質需求.“自戀是人類的一般本質，每個人本質上都是自戀的”這句話出自（科胡特）5.社會對一個人的影響大于家庭對一個人的影響。2.390后與父母和老師的比較.六七十年代的人一生下來就面臨著（物質匱乏）的局面。.關注自己本身每天的進步，比較容易獲得快樂和滿足感。.六七十年代的人從小被教育向榜樣學習，成為別人；而90年代的人從小在思想中根植了要“成為自己”的想法。.六七十年代的人在青少年時期比較容易有逆反情緒，是因為在童年階段他們的自戀需求被很大程度的壓抑過。.4大學生認知發(fā)展的需要.大學生在成年早期的階段需要完成（人格成熟）。.成年早期是人個性成熟，自我能力，社會意識、社會責任感，信仰，科學興趣，政治抱負，生活觀念，價值觀與審美情趣基本形成的階段。.大學生需要有社會意識，應該將所有精力投入到社會活動中。.5大學生心理發(fā)展的任務.的四大生命命題。自由、孤獨、（焦慮）、存在的價值。.利他與利己的平衡通常需要做到（自己獲得的不要大于自己給予的）.12-16歲是人友情發(fā)展階段，人的知心朋友大多是這個階段獲得的，這些友誼會維持終身。4.你選擇自由，代價是必須承受得起孤獨。2.6如何有效的學習和生活.下列哪一項不屬于在大學有效的學習的四個要素：努力發(fā)展人際關系.大學之前的學習側重在培養(yǎng)科學的思維方式。三、大學生心理健康與壓力應對3.1心理健康的定義.國際心理大會認定的心理健康體現(xiàn)在（4）個方面。.通俗地說，心理健康是指在同等環(huán)境下、（活得更久）的人。.4.3.2評估心理健康的標準.xx年，世界衛(wèi)生組織提出關于心理健康的（7）個標準。.哪一項不屬于世界衛(wèi)生組織xx年提出的心理健康標準：（周期節(jié)律性）3.在郭念鋒教授提出的心理健康十標準中，最具中國特色的是：（暗示性）4.3.3理解心理健康的標準.異常心理是指具有典型精神障礙癥狀的心理活動。.“心理健康”和“心理不健康”都屬于“心理正?！钡姆秶畠?。.心理健康與不健康是對立的雙方。X4.心理健康的標準是一種理想狀態(tài)。.心理不健康等于心理不正常。X3.4大學生心理健康的標準1.大學生心理健康的標準不包含“接納自我”。X2.心理健康的大學生能夠保持和諧的人際交往。3.個體處于心理健康維度圖的淺灰狀態(tài)時，可以通過鍛煉身體加以解決。乂4.好學樂學是大學生心理健康的重要標準之一。5.個體處于心理健康維度圖的純黑狀態(tài)時，必須求助于精神科醫(yī)生。3.5大學生環(huán)境的變化1.2.理想與現(xiàn)實的沖突是大學生常遇到的問題。.大學生學習適應不良容易造成心理困惑。.大學生不需要學會適應角色定位而產(chǎn)生的心理偏差。X3.6按例分析.大學生必須適應人際關系的變化。.對于大學生而言，自我認識沒有變化。X3.大學生需要確立新的學習目標和生活目標。.對于大學生而言，需要適應自我認識的變化。.7壓力的定義1.壓力是人體內部出現(xiàn)的（解釋性，情感性，防御性）的應對過程。（多選）2.壓力也叫應激3.壓力也可能是人體對需要或傷害侵入的一種生理反應4.壓力感不可控制X3.8身體與壓力的關系.詹姆斯.林奇在《我的哭聲無人聽見》一書中提出?！肮陋毷侵旅亩舅?，（對話）是生命的良藥?！?適度的壓力是維持我們正常的心理功能和生理功能的必要條件。.4.5.承受壓力不一定總是壞事3.9積極面對壓力.壓力本身不是問題，關鍵在于：（如何應對）2.如果產(chǎn)生壓力感，是一件很可怕的事情。X3.壓力永遠都是個問題。X3.10應對壓力小技巧.一個人和家人的關系越好，朋友越多，（社會支持，情感支持）就越多。（多選）2.建立和完善自己的社會支持系統(tǒng)，對于緩解壓力非常有效。.一個人如果只有一、兩個知心朋友，必定有心理問題。X4.我們無法通過心理測試檢驗自己的社會支持系統(tǒng)。X四、大學生學習心理及問題應對4.1認識我們的大腦.在邊緣系統(tǒng)中，與記憶有關的是海馬.下列與大腦右半球活動有關的是空間關系，欣賞音樂，藝術，情緒3.人類大腦主要由水構成。4.把聯(lián)結大腦兩半球的神經(jīng)纖維（主要是胼胝體）割斷的手術稱為“割裂腦”手術。4.2記憶的概念.記憶就是記憶力。X.能擁有超凡的記憶力，是因為這樣的人掌握了非?？茖W的記憶方法。.記憶表現(xiàn)為個體對其經(jīng)驗的識記、保持和再現(xiàn)。.記憶就是人腦對外界信息進行編碼的過程。X4.3記憶的基本過程.短時記憶的容量為（5-9）組塊.按記憶信息保持時間和編碼方式不同可分為（瞬時記憶，短時記憶，長時記憶）3.按記憶是否受到意識的控制可分為（內隱記憶，外顯記憶）4.內隱記憶也需要有意識的回憶。X5.記憶的基本過程是編碼-存儲-提取-識記的過程。X4.4遺忘.關于遺忘的規(guī)律是由（艾賓浩斯）發(fā)現(xiàn)的。.創(chuàng)傷性失憶術語神經(jīng)心理學病例。.短時記憶遺忘不屬于神經(jīng)心理學病例。X4.遺忘在任何記憶過程之中都有可能發(fā)生。.先學習到的知識首先以很快的速度被遺忘，然后遺忘速度會緩慢下來。.5如何提高記憶力1.如何提高記憶力（合理組織知識，復習，逐個擊破，重復記憶）。（多選）2.將知識進行組塊有助于提高記憶。.利用艾賓浩斯遺忘曲線的原理，對知識要進行及時復習。.記憶時著重記憶中間的知識點，是利用了艾賓浩斯的記憶原理。X4.6關于學習的心理學理論.下列屬于聯(lián)結理論的是（嘗試-錯誤學習，條件反射學說，操作條件反射學說）（多選）2.下列屬于學習的聯(lián)結-認知理論的是（托爾曼認知目的說，班杜拉的觀察學習理論）（多選）.帶來行為改變的一定是學習。X.“嘗試-錯誤”學習是由斯金納提出來的。X5.科勒提出的學習頓悟說屬于學習的認知理論。.7影響學習的非認知因素.影響學習的非認知因素有（學習動機，歸因方式，學習興趣和學習態(tài)度，情緒和情感，性格）（多選）.關于學習中的成功和失敗的歸因，屬于內歸因的是（學習能力，努力程度）（多選）3.學習動機是直接推動學生進行學習的內部力量。.8培養(yǎng)創(chuàng)造力1.下列屬于“腦力激蕩法”的原則是（嚴禁批評，自由奔放，追求數(shù)量，融合改善）（多選）2.“腦力激蕩法”強調延緩評價，即發(fā)言者提出想法時其他人當時不予以評價。3.奧斯本1957年提出的“腦力激蕩法”是培養(yǎng)創(chuàng)造力的重要方法之一。4.9大學階段的學習1.如何正確對待大學的學習（明確任務，合理定位，掌握方法，保持積極心態(tài)）（多選）2.大學階段的學習考慮的更多的是掌握專門知識與能力，培養(yǎng)全面素質。3.大學生創(chuàng)造性學習多，深層次理解多。五、大學生的人際交往5.1人際交往的概念.我們看見并與之交往最多的人往往最可能成為我們的朋友和戀人，這一心理效應屬于（接近）效應.下列屬于人際吸引的社會心理基礎的有（自我價值尋找的需要，安全感確立的需要，交往需要，獨處需要）（多選）.人際溝通就是人際交往。X.在社會活動中，人們運用語言符號系統(tǒng)或非語言符號系統(tǒng)相互之間交流信息、溝通情感的過程就是人際交往。.2人際交往的意義和價值.著名的“感覺剝奪”實驗是由心理學家（赫倫）設計實施的。.下列屬于人際交往帶來的意義和價值的是（個性及社會發(fā)展，信息獲取，身心健康，安全感，自我價值尋求）（多選）.感覺剝奪實驗表明，來自外界的刺激對維持人的正常生存是十分必要的。.3人際交往的工具及條件.社交距離應該保持在（1.22-3.66米）2.個人距離應該保持在（46-122厘米）.語言符號系統(tǒng)包括（口頭語言，書面語言）（多選）.下列屬于非語言符號系統(tǒng)的是（目光，表情，動作、姿態(tài)，觸摸，副語言）（多選）5.4人際交往的形式及過程分析.在人際交往的形式中，與口頭交往相對應的是（書面交往）.人際交往的形式有（正式交往，非正式交往，直接交往，間接交往）.信息溝通的基本要素有（信息來源，信息，信息渠道，反饋，譯碼和編碼）4.干擾存在于人際溝通的各個階段中。.文化背景對人際交往有重要的影響。.5影響人際交往的因素.影響人際交往的因素有（信息交流過程中的噪音干擾，交往雙方心理素質的差異，文化背景差異，社會角色差異）（多選）.信息交流過程中的噪音干擾主要是指（層次過多造成的信息失真，網(wǎng)絡復雜造成的失真）（多選）.交往雙方心理素質的差異主要指（知覺的選擇需要偏差造成的交往障礙，情緒失控使交往不能順利進行）（多選）5.6人際交往中的印象管理.當一個人的外表充滿力時，他的其他一些實際同外表無關的特征，也會得到更好的評價。這是（光環(huán)效應）的心理效應。.印象是社會知覺過程的結果。.光環(huán)效應是一種簡單地根據(jù)原有經(jīng)驗進行判斷的特殊社會推理模式。X4.印象管理是指一個人通過一定的方法去影響別人對于自己的印象，使別人所形成的印象符合自己期望的過程。.7人際交往的技巧.下列屬于人際交往的原則的有（真誠原則，交互原則，功利原則，自我價值保護原則，情境控制原則）（多選）.下列屬于人際交往的技巧的有（正確認識自我，以誠相待，學會傾聽，交往中的語言藝術，同理心）（多選）3.下列屬于人際交往中的交往障礙的有（自我封閉，自我否定，靦腆害羞，盛氣凌人）（多選）.在人際交往中要設身處地地聆聽，用心和腦來傾聽并做出反應，以理解講話的內容、目的和情感。六、大學生的戀愛心理與性心理6.1體味愛情.“我愛你，因為我需要你”是（不成熟）的愛。.“我需要你，因為我愛你”是（成熟）的愛。.每個人對愛情都有自己的理解。.2愛情三角形.只有承諾是（空洞）的愛情2.親密+承諾是（同伴）的愛情3.激情+承諾是（愚昧）的愛情4.“愛情三角形”包括：（親密，激情，承諾）（多選）6.3戀愛心理的常見類型.一見鐘情屬于（激情式）愛情.占有式愛情中的“占有”不僅是一種行為，也是一種心態(tài)。.邏輯式愛情是指選擇一位與自己背景相似的人相愛。.愛情需要全身心投入，不需要有底線、有原則、有自我。X6.4用溝通化解戀愛中的問題.我們需要學會用（溝通）化解戀愛中的問題.我們解決戀愛問題的方式與原生家庭完全無關。X3.視頻中的案例表明戀愛雙方解決沖突的方式是不同的。.戀愛關系中出現(xiàn)問題就分手。乂6.5傾聽與表達“我信息”的表達順序是：（行為-感覺-愿望）2.傾聽需要聽：（對方的問題，對方的看法，對方的感受）（多選）3.溝通不暢與我們自己的內心沖突有關。4.6.6在戀愛與分手中成長.為了讓分手更多平靜，更少傷害，當事人應該做到：（尊重情感，態(tài)度明朗，場合適宜，言辭坦誠）（多選）.被拋棄與被拋棄感是一回事。X.主動提出分手的一方一定沒有被拋棄感。X.真誠的態(tài)度對于減少分手所造成的傷害尤為重要。.7性別角色及角色認同.哪些因素可以促成性別角色認同。家庭教養(yǎng)方式，成長環(huán)境，重要他人的評價.性別角色認同就是把自己看成男性或女性。.性別角色認同是潛意識活動。.男女性別角色無法互為參照。X.男女性別角色并非相對存在。X6.8健康的性心理.健康的性心理包括：（健康的性動機，健康的性意識，健康的性情感，正確的性觀念.健康的性心理包括：（正確的性別認同，正確的性對象，正確的性行為意識）.性心理有健康和不健康之分。.互愛并非唯一健康的性動機或性需求。X6.9性心理困擾及其應對.自慰的罪惡感不屬于青春期常見的性心理困擾。X.青春期的性態(tài)度影響以后的性態(tài)度，進而影響未來的生活。.遺精恐懼和經(jīng)期煩惱都是青春期常見的性心理困擾。.青春期是性的印刻期。.10性行為不當?shù)挠绊懠皯獙?性行為紊亂實質上只是一般心理的紊亂狀態(tài)在性行為方面的表現(xiàn)。.性心理障礙患者需要接受心理咨詢與心理治療。.性行為失調并非偶爾發(fā)生。X.婚前性行為有可能導致性罪錯感。.性行為不當可能帶來身體健康的問題。七、大學生的情緒管理7.1情緒的定義.下列屬于情緒的是（考試得滿分高興，遭到別人攻擊憤怒，失去親人而悲傷，面臨危險而恐懼）.喜怒哀樂是人的四種基本情緒。X.表情傳達情緒。.情緒是客觀事物是否符合人的需要、愿望、觀點而產(chǎn)生的體驗，是人的需要得到滿足與否的反映。.2情緒的組成要素.表情包括（面部表情，姿態(tài)表情，語調表情）（多選）.情緒會帶來一系列的生理變化。.外在的情緒表現(xiàn)通常稱之為表情。.3情緒與情感的關系.下列屬于情緒的成分的是（身體變化，行動潛能，有意識的體驗，認知成分）.情緒涉及的認知的成分包括（注意、知覺、記憶，刺激的意義，情緒信息在大腦中的解釋，情緒的認知表態(tài)）.情緒和情感都與人的先天生理需要相聯(lián)系。X.情感較穩(wěn)定，持續(xù)時間較長，甚至影響人的一生。.情感與人的社會性需要相聯(lián)系，屬于高級心理現(xiàn)象。.4心境、激情與應激.下列屬于基本情緒的是（興趣，驚奇，悲傷，害羞，厭惡）.下列屬于情緒的狀態(tài)的是（心境，激情，應激）.復合情緒是基本情緒的不同組合。.情緒分為基本情緒和復合情緒。.5情緒的功能.情緒能夠激勵人的活動，提高人的活動效率，屬于情緒的（動力功能）功能.下列屬于情緒的功能的是（自我防御功能，社會適應功能，動力功能，強化功能，信號功能）.情緒的信號功能主要通過表情傳遞的。.6情緒的基本理論.情緒的認知理論包括（阿諾德“評定-興奮”說，沙赫特兩因素情緒理論，拉扎勒斯的認知-評價理論）（多選）.情緒的動機-分化理論是由詹姆斯提出來的。X.情緒的外周理論是指坎農(nóng)―巴德學說。X.情緒體驗和生理變化是同時發(fā)生的，它們都受丘腦的控制。是坎農(nóng)-巴德學說的觀點。.7青少年常見的情緒問題及特點.青少年常見的情緒問題有（抑郁，焦慮，自卑，自負，憤怒）（多選）.影響青少年情緒的主觀因素有（不能正確的評價自我，依賴性與自主性的矛盾，期望值偏高和現(xiàn)實中的矛盾，戀愛問題，生命中的喪失）（多選）.下列屬于青少年的情緒特點的是（豐富性與復雜性，波動性與兩極性，沖動性與爆發(fā)性，外顯性與內隱性）（多選）.人際交往受挫對青少年的情緒問題有重要的影響。.8理性情緒療法.理性情緒療法也稱為abc療法，其中B指的是（對誘發(fā)事件的態(tài)度、解釋）.理性情緒療法是由美國著名的心理學家（艾利斯）提出的。.理性情緒療法強調以來訪者為中心。乂.理性情緒療法屬于認知療法。.9不合理信念及情緒療法.理性情緒理論認為，對事件正確的認識一般會導致適當?shù)男袨楹颓榫w反應，而錯誤的認知往往是導致一個人產(chǎn)生不良情緒的直接原因。.不合理信念會產(chǎn)生焦慮等不良情緒。.合理信念是主觀的、沒有事實依據(jù)的。.一些固有的不合理信念無法轉化為合理信念。X.合理信念就是積極化的想法。X7.10應對負面情緒培養(yǎng)積極情緒.下列屬于培養(yǎng)積極情緒的方法的有（愛和溫暖，感恩，好奇心，毅力，熱情）.付出和給予是培養(yǎng)積極情緒的重要方法。八、大學生的自我意識與人格發(fā)展8.1何為自我意識.自我意識包括哪些層次：（知，情，意）（多選）.存在狀態(tài)包括：（生理狀態(tài)，心理狀態(tài)，人際關系，社會角色）（多選）.除了人之外，沒有任何動物具有自我意識。X.自我意識是個體對自己存在狀態(tài)的認知。.2自我意識的發(fā)展及其重要性.“我認為，我爸爸覺得我是個守信用的人?！边@是。（鏡我）.嬰兒開始能夠把自己的動作和動作對象區(qū)別開來，是在：（1歲左右）.人格中最核心的成分是：（自我意識，自我覺知，自我認識，自我概念）（多選）.我們的自我感遠遠超越了我們的身體。.在很大程度上，我們看待自己的方式，源于別人看待我們的方式。.3自我認同感的獲得.自不知，且他不知的“我”，屬于（未知的我）.自我認同感有（4）種狀態(tài)。.自我認同感的發(fā)展始于：（嬰幼兒時期）.我父母都是老師，所以我也想當老師”，屬于：（認同感早閉）.喬哈瑞窗的縱坐標是：（他知，他不知）8.4人格的心理學含義及其本質.人格是一個人成長歷史的縮影。.人格是本質是差異。.運用人的投射心理，可以編制人格測驗。.人格具有絕對的穩(wěn)定性。X8.5弗洛伊德的人格結構理論.超我強或以超我為主導人格的人，要看：（父母的教育）.西格蒙特?弗洛伊德是（精神分析）學派的創(chuàng)始人。.（自我）強的人，遵循現(xiàn)實原則，懂得如何適應現(xiàn)實環(huán)境。.弗洛伊德認為，人格結構包括：（本我，自我，超我）（多選）8.6阿德勒的人格理論.阿德勒以（自卑情結）為中心，創(chuàng)立個體心理學。.阿德勒從小就受到自卑感的困擾。.阿德勒認為，并非每個人一生下來就有自卑感。X.阿德勒認為，人類的一切行為都是出于自卑感以及對自卑感的克服。.7氣質、性格和自我探索.健全的自我意識包括：（接納，行動，情感，成就）.“自己眼中的我”不屬于自我探索的內容。X.“老師眼中的我”和“朋友眼中的我”有可能是不一樣的。.“父親眼中的我”和“母親眼中的我”有可能是不一樣的。.“自己理想中的我”不屬于自我探索的內容。X九、大學生的心理問題的鑒別與應對9.1變態(tài)人格.“變態(tài)”這個詞來源于（生物學）。.當你認為身體出了狀況，應該立刻上網(wǎng)搜索相關病癥或立刻就醫(yī)。X.人類的變態(tài)現(xiàn)象主要發(fā)生在精神，性格、情志與行為9.2心理學的識別方法.下列哪一個不屬于心理學問題的識別醫(yī)院就醫(yī).下列哪一條不是判斷一個人是否存在心理困擾的標準。他的過去是否有陰影.心理學把情緒分為正面情緒與負面情緒，不管是正面情緒還是負面情緒都具有正當性，取決于（內心對情緒的接納度）。.受制于觀察者的動機，經(jīng)驗，擁有的知識系統(tǒng)，愛憎所影響，沒有人可以做到客觀的觀察.當頭腦中有一些稀奇古怪的想法，但是不會被這些想法控制，我們認為這種情況是正常的。.3變態(tài)心理學理論.案例中，導致小張現(xiàn)在心理狀態(tài)的原因不可能是以下哪一項（過于內向）。.“家庭內部形成一種穩(wěn)定的相互作用的行為模式，個體習得性的形成相應的行為與情緒?！苯凶觯彝ハ到y(tǒng)理論）。.社會結構理論。一個社會如果對個體壓力太大，會增進個體心理障礙的風險。.心理障礙的社會學理論認為：“人是個體的人，不是社會的人”X9.4變態(tài)人格的分類與識別.有意無意的贊美她，凡事征求她的意見，讓她感覺被需要，感覺自己重要。這樣有利于與（抑郁型）人格的人交往。.“自我評價過高，強調客觀理由，拒絕接受批評，受到質疑好爭論，好斗，甚至有沖動攻擊行為?！睂儆谀念惾烁?。偏執(zhí)型.“表面服從，暗地敷衍、拖延、不予合作。在強烈的依從與敵意的雙向沖突中，難以平衡?！笨赡苁牵ü粜停┤烁?。.與（分裂型）人格的人交流時比較困難，由于他經(jīng)常陷入沉思，你對他說話常常答非所問，有時還會被你侵擾而出現(xiàn)驚嚇。.古希臘醫(yī)學之父希波克拉底就認為心理疾病與其他疾病一樣是人體基本體液失衡所致。.5大學校園常見的心理疾病.下列哪一項不是大學校園常見的精神分裂癥糾結型分裂癥.強迫癥是一組以強迫觀念或者強迫行為為主要表現(xiàn)的神經(jīng)癥。.進食障礙屬于大學校園常見的心理疾病。.6大學的危機干預與識別.當發(fā)現(xiàn)你的室友，同學長久處在情緒痛苦中，甚至有自傷行為，這時你可以適度的幫助她處理一些人際與生活需要，避免遭受其他同學的不良對待.一個具有人性關懷的大學文化需要做到以下幾點。和諧取代分歧、協(xié)作取代競爭、團結取代隔離。.7校園自殺危機的干預.下列哪項不屬于預防自殺的關鍵點關懷家庭氛圍.和諧的人際，關懷弱勢人群與受困同學是每個人的意識與自覺責任。.對于想輕生的人，外界預先干預也沒有多大用。X9.8自殺預兆的識別與應對.下列哪項不屬于危機干預的要點。給有可能自殺行為的人私人空間，使之保持冷靜.危機事件后的處理原則。關心活著的人，才是真正的對逝去生命的告慰。.當學校發(fā)生自殺事件時，預防維特效應的發(fā)生，學校應當及時給與確切的信息，不讓自殺信息被誤傳與夸大。第四篇：大學生心理健康教育河南理工大學大學生心理健康教育論文班級：信管1103姓名：柴旺學號：311109030312大學生心理健康教育論文大學生給我們的第一印象總是青春飛揚，活力四射。是的，我們如鮮花般絢爛，但同時我們也是脆弱的。隨著社會的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競爭越來越強烈，人際關系也變得越來越復雜；由于科學技術的飛速進步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進行知識更新；“人類進入了情緒負重年代”，人們的觀念意識、情感態(tài)度復雜嬗變。作為現(xiàn)代社會組成部分，在校大學生，對社會心理這塊時代的“晴雨表”，十分敏感。況且，大學生作為一個特殊的社會群體，還有他們自己許多特殊的問題，如對新的學習環(huán)境與任務的適應問題，對專業(yè)的選擇與學習的適應問題，理想與現(xiàn)實的沖突問題，人際關系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應當前和發(fā)展的社會環(huán)境，預防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，則就成了大學生心理健康教育的重中之重。下面我們就從以下幾個方面對大學生心理健康進行系統(tǒng)的分析。一、對心理健康的定義心理健康有廣義和狹義之分。廣義的心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)；狹義的心理健康是指人的基本心理活動的過程與內容完全協(xié)調一致，即認知、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調?；谝陨嫌^點，我們認為心理健康是指個體在適應環(huán)境的過程中，生理、心理和社會性方面達到協(xié)調一致，保持一種良好心理功能狀態(tài)。所謂良好的心理功能狀態(tài)，并不是絕對的，而是相對的。即個體心理在自身和環(huán)境條件許可的范圍內所能達到的最佳心理功能狀態(tài)。良好心理功能狀態(tài)的相對性包含兩層含義：意識個體的心理與大多數(shù)人相比，其心理功能是正常的；二是心理健康與心理疾病是心理功能狀態(tài)這一序列的兩級，是一種相對關系，并不是一種非彼即此的關系。二、對大學生進行心理健康教育的意義1、進行心理健康教育是提高學生綜合素質的有效方式心理素質是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內在特點，包括個人的精神面貌、氣質、性格和情緒等心理要素，是其它素質形成和發(fā)展的基礎。學生求知和成長，實質上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教育提供給學生的文化知識，只有通過個體的選擇、內化，才能滲透于個體的人格特質中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質水平不斷提高的過程。學生綜合素質的提高，在很大程度上要受到心理素質的影響。學生各種素質的形成，要以心理素質為中介，創(chuàng)造意識、自主人格、競爭能力、適應能力的形成和發(fā)展要以心理素質為先導。在復雜多變的社會環(huán)境中，保持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現(xiàn)自我調節(jié)的關鍵。正是從這個意義上可以說，大學生綜合素質的強弱，主要取決于他們心理素質的高低，取決于學校心理健康教育的成功與否。2、進行心理健康教育是驅動學生人格發(fā)展的基本動力心理健康教育與受教育者的人格發(fā)展密切相關，并直接影響個體人格的發(fā)展水平。一方面，學生以在心理健康教育過程中接受的道德規(guī)范、行為方式、環(huán)境信息、社會期望等來逐漸完善自身的人格結構；另一方面，客觀存在的價值觀念作為心理生活中對自身一種衡量、評價和調控，也影響著主體人格的發(fā)展，并且在一定條件下還可轉化為人格特質，從而使人格發(fā)展上升到一個新的高度。同時，心理健康教育不是消極地附屬于這種轉化，而是在轉化過程中能動地引導受教育者調整方向，使個體把握自我，對自身的行為進行認識評價，從而達到心理優(yōu)化、健全人格的目的。3、進行心理健康教育是開發(fā)學生潛能的可靠途徑教育的目的之一就是要開發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素質和潛能開發(fā)是相互促進、互為前提的，心理健康教育為二者的協(xié)調發(fā)展創(chuàng)造必要條件。心理健康教育通過激發(fā)受教育者的自信心，幫助主體在更高的層次上認識自我，從而實現(xiàn)角色轉換，發(fā)展對環(huán)境的適應能力，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。三、當代大學生心理問題的現(xiàn)狀及來源分析當代大學生的心理素質不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關系到全民族素質的提高，更關系到跨世紀人才的培養(yǎng)。調查表明，當代人最欠缺的是心理素質，具體表現(xiàn)為意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、適應能力和自立能力，缺乏競爭意識和危機意識，缺乏自信心，依賴性強等。在大學生中，有人因自我否定、自我拒絕而幾乎失去從事一切行動的愿望和信心；有人因考試失敗或戀愛受挫而產(chǎn)生輕生念頭或自毀行為；有人因現(xiàn)實不理想而玩世不恭或萬念俱灰；有人因人際關系不和而逃避群體自我封閉。目前心理障礙，精神疾病已成為大學生的主要疾病，具體表現(xiàn)為恐怖、焦慮、強迫、抑郁和情感危機、神經(jīng)衰弱等。常見的大學生心理問題還表現(xiàn)為環(huán)境應激問題、自我認識失調、人際關系障礙、情緒情感不穩(wěn)、感情適應不良等。大學生是從為數(shù)眾多的中學生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時，大學生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。從外部環(huán)境看，當前不斷變化的思想觀念、社會生活環(huán)境等都對大學生產(chǎn)生了深刻的影響，大學生必須快速適應緊張的社會生活節(jié)奏；就業(yè)競爭的加劇所帶來職業(yè)選擇的提前以及與之相關的高強度的心智付出等也使大學生的心理壓力進一步加大。四、大學生心理問題的解決措施解決大學生地心理健康問題首先要做到以下幾點：1、培養(yǎng)良好的人格品質。正確認識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚長避短，不斷完善自己。提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應付方法，化消極因素為積極因素。2、養(yǎng)成科學的生活方式。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。3、加強自我心理調節(jié)。調整認識結構、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質，改善適應能力。人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，逐漸進入活躍狀態(tài)，經(jīng)驗的缺乏和知識的短缺決定了這個時期人的心理發(fā)展落后于生理機能的成長速度。因而，在其發(fā)展過程中難免會發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學習和生活。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適。4、積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活，還可以為大學生的健康發(fā)展提供課堂以外的活動機會。通過參加各種課余活動可以發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。5、求助心理老師或心理咨詢機構，獲得心理咨詢知識。心理老師具備較雄厚的理論功底和生活實踐經(jīng)驗，對學生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧可以幫助求詢者正確地認識到自身心理問題的根本原因；引導求詢者更為有效地而對現(xiàn)實；增加求詢者的心理自由度