乳癌術(shù)後的康復(fù)治療

乳癌術(shù)後的康復(fù)治療第1頁/共36頁前言許多乳癌患者術(shù)后常因患側(cè)傷口疼痛而不敢動，但是，術(shù)後之康復(fù)運動，對他們來說是非常重要的。很多患者都以為復(fù)健運動是要等傷口好了在開始做，事實上，術(shù)后第ㄧ天，就可以開始執(zhí)行初步的康復(fù)運動。執(zhí)行運動練習(xí)時，要遵守的主要原則是:開始時，動作要慢；動作幅度由小增大；次數(shù)由少變多；不要勉強(qiáng)；以免拉傷傷口。執(zhí)行動作時傷口組織會感到些微緊繃是正常的，但要注意患側(cè)上肢不可以感到酸痛。第2頁/共36頁前言運動的規(guī)劃:包括初階運動中階運動高階運動預(yù)防改善淋巴水腫的運動第3頁/共36頁運動的規(guī)劃—初階運動初階運動目的:

可以防止術(shù)后關(guān)節(jié)活動的受限及姿勢不良。包括:頸部運動聳肩運動肩關(guān)節(jié)繞圈運動胸前擴(kuò)胸運動前舉運動握拳運動輕拍運動第4頁/共36頁運動的規(guī)劃—初階運動(1-1)第5頁/共36頁運動的規(guī)劃—初階運動(1-2)第6頁/共36頁運動的規(guī)劃—初階運動(1-3)第7頁/共36頁運動的規(guī)劃—初階運動(2)第8頁/共36頁運動的規(guī)劃—初階運動(3)第9頁/共36頁運動的規(guī)劃—初階運動(4)第10頁/共36頁運動的規(guī)劃—初階運動(5)第11頁/共36頁運動的規(guī)劃—初階運動(6)第12頁/共36頁運動的規(guī)劃—初階運動(7)第13頁/共36頁運動的規(guī)劃—中階運動中階運動目的:

能夠強(qiáng)化肩頸的肌肉，以防止攣縮變形。包括:手碰肩運動肩內(nèi)轉(zhuǎn)外轉(zhuǎn)運動抱頭擴(kuò)胸運動爬墻運動站立式伏地挺身運動第14頁/共36頁運動的規(guī)劃—中階運動(1-1)第15頁/共36頁運動的規(guī)劃—中階運動(1-2)第16頁/共36頁運動的規(guī)劃—中階運動(2)第17頁/共36頁運動的規(guī)劃—中階運動(3)第18頁/共36頁運動的規(guī)劃—中階運動(4)第19頁/共36頁運動的規(guī)劃—中階運動(5)第20頁/共36頁運動的規(guī)劃—高階運動高階運動目的:

高階運動的功效與中階運動相近，可強(qiáng)化肩頸的肌肉，以防止攣縮變形，只是高階運動更強(qiáng)化動作的練習(xí)強(qiáng)度。當(dāng)「初階運動」與「中階運動」都已經(jīng)得心應(yīng)手之后，就可以嘗試「高階運動」。包括:捏球運動雙臂繞圈運動彈力帶運動第21頁/共36頁運動的規(guī)劃—高階運動(1)第22頁/共36頁運動的規(guī)劃—高階運動(2)第23頁/共36頁運動的規(guī)劃—高階運動(3-1)第24頁/共36頁運動的規(guī)劃—高階運動(3-2)第25頁/共36頁預(yù)防改善淋巴水腫運動從「腹式呼吸」開始，ㄧ直到做完「手部運動」后，再以「腹式呼吸」結(jié)束。預(yù)防改善淋巴水腫運動是整套運動，必須按照順序，逐一執(zhí)行完成，方能達(dá)到效果。第26頁/共36頁預(yù)防改善淋巴水腫運動(1)第27頁/共36頁預(yù)防改善淋巴水腫運動(2)第28頁/共36頁預(yù)防改善淋巴水腫運動(3)第29頁/共36頁預(yù)防改善淋巴水腫運動(4)第30頁/共36頁預(yù)防改善淋巴水腫運動(5)第31頁/共36頁預(yù)防改善淋巴水腫運動(6)第32頁/共36頁預(yù)防改善淋巴水腫運動(7)第33頁/共36頁預(yù)防改善淋巴水腫運動(8)第34頁/共36頁結(jié)論一般來說，通常需持續(xù)練習(xí)長達(dá)