中考沖刺之高分經(jīng)驗

WORD（可編輯版本）———中考沖刺之高分經(jīng)驗中考復習和高考相比，有很大的不同，中考涉及到的知識難度和廣度遠低于高考，這就決定了學生在短時間內(nèi)大幅提高成績的可能性。中考沖刺，得高分比高考容易多了。下面是我給大家?guī)淼闹锌紱_刺之高分經(jīng)驗，歡迎大家閱讀參考，我們一起來看看吧!

中考是完全可以通過沖刺得高分的

1、摸清家底，制定合理的備考打算。

時間很緊張，學習不可能面面俱到，自然就要突出重點。那么什么才是你的重點?這是個很重要的問題。你的學習重點考試會告知你，所以要結(jié)合最近考過的試卷，進摸清家底，找到可以提高的薄弱點。

一切以得分為終極目標，這是備考的出發(fā)點。然后要刪繁就簡，已經(jīng)精通的內(nèi)容果斷舍棄，過難的、屬于硬傷的也要繞道而行，剩下的就是你努力了可以拿到分數(shù)的，也就是你的重點。而那種對簡易題不放心、對難題不服氣的做法，明顯不是好的備考策略。

2、練就過硬的應試技巧，目標直指超常發(fā)揮。

要增加100分，難度不小，雖然孩子的期待屬于中等偏下，但是如此大幅度提分需要各方面工作都到位。除了前面提到的備考針對性，就是應試技巧了。

應試技巧是練出來的，機會就是模擬考。如果你此前錯過了很多學習機會，那再也不能錯過一次次模擬考，它是讓你迅速提高的法寶。所謂百煉成鋼，要在模擬考中練就強大的應試心理素質(zhì)，要把每一個環(huán)節(jié)徹底精通，堅決消除低級失誤。

比起那些學得好卻考不好的學生，你的目標是學得好更要考得好、學得一般但考場狀態(tài)良好。

你不是學霸，但可以成為考霸，失誤最小化，得分化，這就是超常發(fā)揮;如此這般，中考輝煌指日可待。

3、贏在狀態(tài)，始終要信心百倍。

先說為何優(yōu)秀學生的中考成績讓人大跌眼鏡，原因只有一個——考前狀態(tài)出問題。越接近大考，精神狀態(tài)越重要，那個時候我們已經(jīng)學不了更多內(nèi)容，做好整合與查漏補缺即可。如果壓力過大，對結(jié)果關于擔憂，導致精神緊張，甚至惶恐不安，必然就喪失了基本的學習條件。這時不要說進步，維持現(xiàn)狀都難。

那么，你要當黑馬，就要呈現(xiàn)良好的精神狀態(tài)。自信陽光，看淡成績和名次，看重每時每刻的拼搏;頑強從容，雖然你志向遠大，但是也困難重重，當成績退步的時候需要挺住?；蛟S有人水平比你高，但是你要下決心做到狀態(tài)比他好。

得高分的學習方法

知識的運用

做題，做各種各樣的題。力求通過多種形式的解題去練習運用知識。精通各種解題思路，通過解題鍛煉分析問題解決問題的能力。

融會貫通

找到知識之間的聯(lián)系。把一章章一節(jié)節(jié)的知識之間的聯(lián)系找到。追求的是從局部到全局，從全局中把握局部。要多思考，多嘗試。

基礎

復習時所做的事很多。有一大堆復習資料等著我們?nèi)プ?。千頭萬緒抓根本。什么是根本?就是基礎?；A知識和基本技能技巧，是教學大綱也是考試的主要要求。在“雙基”的基礎上，再去把握基本的解題思路。解題思路是建立在扎實的基礎知識條件上的一種分析問題解決問題的著眼點和入手點。再難的題目也無非是基礎東西的綜合或變式。在有限的復習時間內(nèi)我們要做出明智的選擇，那就是要抓基礎。要記住：基礎，還是基礎。

要“死”去“活”來

歷史學科，有很多需要背誦的東西，人物、事件、年代、一些歷史史料的要點等等。有些材料，只能“死”記。反復強化記憶。歷史課是一門機械死記量比較大的學科。但是在考試時，卻要把記往的材料靈活運用，這就不僅要記得牢，記得死，還要理解，理解得活。是謂“死”去“活”來，不單學歷史，學地理，學政治，以至學理化生物，都需要“死”去“活”來。

試試就能行，爭爭就能贏

考試要有一個良好的心態(tài)，要有勇氣?！霸囋嚑帬帯笔且环N積骰的參與心態(tài)，是敢于拼搏，敢于勝利的精神狀態(tài)，是一種挑戰(zhàn)的氣勢。無論是復習還是在考場上，都需要情緒飽滿和精神張揚，而不是情緒不振和精神萎靡，需要興奮而不是沉悶，需要勇敢而不是怯懦?！肮庀脍A的沒能贏，不想輸?shù)姆吹冠A了”。“想贏”是我們追求的“上限”，不想輸是我們的“下限”?！跋脍A”是需要努因而比較緊張的被動的，“不想輸”則是一種守勢從而比較從容和主動。明顯，后者心態(tài)較為放松。在放松的心態(tài)下，往往會發(fā)揮正常而取得好的效果。

中考體育想得高分

氣溫漸漸轉(zhuǎn)暖，中考體育也日益接近。一般來說拿高分的孩子都曾堅持訓練了一段時間，想在短期內(nèi)迅速提升體育成績也許有點難。但除了訓練，大家還可以在運動裝備上下工夫。

這個道理其實很簡易，如果孩子要去立定跳遠，一雙彈跳力強的訓練鞋一定比一雙抓地力強的登山鞋要合適得多。

那孩子怎么穿才能既專業(yè)又舒適呢?在買運動裝備的時候，又有哪些講究呢?今天，無憂考網(wǎng)梳理了針對不同練習的運動裝備，趕緊給孩子換一套適合他的裝備吧!

關于鞋

1。如果孩子平時體育成績不錯，建議選擇運動鞋

所謂磨刀不誤砍柴工，其實跑步也一樣。穿一雙好的運動鞋同樣能提高運動成績，還能起到保衛(wèi)膝蓋的作用，這也就是為什么那些明星運動員的運動鞋都是量身定制的。

2。如果孩子不擅長長跑，建議選擇馬拉松鞋

馬拉松鞋大多分量較輕，能極大地緩解沖擊力，避免肌肉疲勞。不擅長長跑的孩子在跑到后期時，會感覺腳上的鞋子特別沉重，而較輕的鞋子會讓他更輕松。

3。如果孩子球類自選選擇了籃球或足球，建議選擇籃球鞋或足球鞋

籃球、足球均是球類自選的一種，適合的鞋不僅有良好的耐久性、支撐性、穩(wěn)定性，舒適性和良好的減震作用還能增加對球的控制感。

要想知道穿在腳上的鞋是否合適，有兩種方法可以驗證。一是檢查大腳趾的位置，如果它正好頂著鞋子的最前端，說明鞋太小了。另一個是把鞋墊抽出來，站在上面，要是腳趾的某些部位超出鞋墊邊緣，也說明鞋太小了。

挑對鞋子，提升成績，哪怕只是一分，也是好的，畢竟事關中考!

關于衣服

體育中考是每所學校選定一個時間參與考試的，外套首選的是校服，那么里面的衣服就要好好選擇了。運動時容易大量出汗，如果衣服面料不透氣，一會兒就會覺得身上濕噠噠的，不僅悶熱難受，還會影響狀態(tài)。

純棉衣物的舒適性肯定要優(yōu)于速干服，它對皮膚的刺激性小，但是排汗功能就略遜一籌。建議出汗量大的同學選擇速干面料的運動服，皮膚比較敏感的同學則選擇純棉運動服。

關于飲食

在測試前不要大量喝水，可在各個測試項目前象征性地喝口水，潤潤嗓子，放松下心情。需多吃蔬菜水果，測試前兩三天開始少量多次喝紅糖水。這對于女生800米與男生1000米的最后沖刺，有著很好的作用。

注意事項

1。學生練習后腿疼的辦法

接近體育考試時，學校會狠抓孩子的體育鍛煉，對于平常不經(jīng)常參與鍛煉的孩子來說，運動量突然加大，身體產(chǎn)生反應也是正常的。常見的是腿疼、腳疼。

如果只是運動量大、身體疲勞的話，可以每天回家后用熱水泡或者用熱毛巾敷;如果發(fā)生崴腳或肌肉拉傷的狀況，24小時之內(nèi)不要劇烈運動，受傷時要馬上冰敷。

沒有條件的可以用涼水沖，每次10-20分鐘，每6小時一次，24小時過后可以熱敷上藥。熱敷之后可以用紅花油等活血化瘀的藥涂擦患處，然后搓熱，傷勢輕微的一周左右就可康復了。

2。長跑的小竅門

盡量跟著第一名或者第二名跑，如果他們的速度很快，那就要把握好自己的速度，調(diào)整自己的節(jié)奏。很多孩子都是一開始跑得飛快，到了后面就沒力氣了，當然也有例外的，除了部分孩子耐力確實很好外，就是以前參與過這種訓練的。

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不同體育測試項目進行前，孩子都應做相應的準備活動。這樣既可以放松身體的各個關節(jié)，也可以配合深呼吸，放松心情，穩(wěn)定情緒。中考體育的最后一項測試都是“女生800米”或“