高一立定跳遠(yuǎn)教案林贊

高一立定跳遠(yuǎn)教案學(xué)校：梅縣區(qū)南口中學(xué)班級(jí)：高一（2）人數(shù)：53人科任：林贊時(shí)間：2022-11-28學(xué)習(xí)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)原地正面投擲實(shí)心球。2、學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)學(xué)習(xí)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：初步掌握立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)。技能目標(biāo)：發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)和力量素質(zhì)，增強(qiáng)彈跳力。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)忍不拔的意志，使學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。重點(diǎn)兩腳迅速蹬地起跳，動(dòng)作配合協(xié)調(diào)。難點(diǎn)腳跟落地，屈膝緩沖，重心前移。教學(xué)順序課堂常規(guī)—準(zhǔn)備活動(dòng)—復(fù)習(xí)實(shí)心球—學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)—游戲：立定跳遠(yuǎn)接力—調(diào)節(jié)評(píng)價(jià)過(guò)程達(dá)成目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教學(xué)組織與方法時(shí)間教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)組織形式準(zhǔn)備部分全體學(xué)生積極參與，提高協(xié)調(diào)、靈敏性。營(yíng)造愉快的課堂氛圍，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。熱身，充分伸展身體各個(gè)關(guān)節(jié)。集合隊(duì)伍2、慢跑一圈300米3、徒手操（略）1、指定集合地點(diǎn)。2、體育委員匯報(bào)人數(shù)。3、師生問(wèn)好4、宣布課的內(nèi)容及要求5、安排見(jiàn)習(xí)生體育委員帶跑教師口令指揮在指定地點(diǎn)集合。向老師問(wèn)好。一路縱隊(duì)進(jìn)行慢跑體育委員帶操，聽(tīng)口令練習(xí)組織：四列橫隊(duì)要求：快、靜、齊。組織：一路縱隊(duì)進(jìn)行慢跑，隊(duì)伍連貫有序，不插隊(duì)，掉隊(duì)。要求：自然放松。組織：四列橫隊(duì)散開(kāi)成體操隊(duì)形。要求：動(dòng)作舒展大方，整齊有力。10基本部分改善、提高原地正面投擲實(shí)心球動(dòng)作技術(shù)初步學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作，掌握立定跳遠(yuǎn)的用力順序和肌肉用力的感覺(jué)?；菊莆樟⒍ㄌh(yuǎn)的動(dòng)作技術(shù)運(yùn)用學(xué)習(xí)到的立定跳遠(yuǎn)技術(shù)比賽，檢查學(xué)生的學(xué)習(xí)情況1、復(fù)習(xí)原地正面投擲實(shí)心球2、學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)：（1）、立定跳遠(yuǎn)輔助練習(xí)：兩腳自然開(kāi)立，上體稍前傾，兩腿屈膝，兩臂后舉，當(dāng)聽(tīng)到“1”時(shí)，兩臂向上擺起，同時(shí)兩腿彈性屈伸一次，“2”時(shí)，兩臂向上至前向下擺至后舉，同時(shí)兩腿彈性屈伸一次，“3”時(shí)，兩臂用力上擺。（2）、立定跳遠(yuǎn)練習(xí)方法：兩腳自然開(kāi)立，上體稍前傾，兩腿屈膝，兩臂后舉，然后兩臂向前上方用力擺起，同時(shí)兩腳用力蹬地迅速向上跳起，落地時(shí)小腿前伸，用兩腳跟著地，即刻屈膝緩沖，保持身體平衡。注意兩腳用力蹬地起跳，上下肢動(dòng)作配合協(xié)調(diào)。3、立定跳遠(yuǎn)接力比賽：學(xué)生分四組男女混合兩組相隔15米，在人數(shù)限定的情況下進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)迎面接力，交完接力棒后排在后面成斜線排列，看誰(shuí)先完成。1、教師指出易范錯(cuò)誤動(dòng)作，提出改進(jìn)方法2、教師作巡回指導(dǎo)1、教師講解立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)，邊示范邊講解。2、組織學(xué)生進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)練習(xí)。3、教師巡視指導(dǎo)、糾正。4、找優(yōu)秀生示范，教師評(píng)價(jià)。1、教師介紹游戲規(guī)則，組織學(xué)生進(jìn)行比賽。2、做好裁判工作。3、賽后小結(jié)學(xué)生按要求進(jìn)行練習(xí)。1、積極模仿教師講解的立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作。2、注意力集中，積極思考。3、認(rèn)真聽(tīng)指導(dǎo)，改正動(dòng)作。4、聽(tīng)從教師的指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤。1、了解比賽規(guī)則，積極參與比賽。2、按要求比賽，不犯規(guī)。3、大膽表現(xiàn)自我。組織：兩列橫隊(duì)散開(kāi)兩排間隔距離15米左右組織：1、集合成四列橫隊(duì)，認(rèn)真聽(tīng)老師講解動(dòng)作。要求：動(dòng)作舒展大方，有力，2、注意兩腳用力蹬地起跳，上下肢動(dòng)作配合協(xié)調(diào)，并加強(qiáng)練習(xí)。組織：四列橫隊(duì)，兩列學(xué)生相隔15米相對(duì)站立、對(duì)齊。8158結(jié)束部分1、集合集體放松。2、小結(jié)。1、整理放松練習(xí)。2、小結(jié)。3、檢查人數(shù)。4、收回器材。5、師生再見(jiàn)，下課。1、在老師帶領(lǐng)下進(jìn)行放松練習(xí)。2、總結(jié)交流學(xué)習(xí)情況。3、禮貌道別。組織：集合要求：1、充分放松2、學(xué)生之間相互交流、評(píng)價(jià)。4場(chǎng)地與器材足球場(chǎng)