蹲踞式起跑教學(xué)設(shè)計(jì)（省一等獎(jiǎng)）

蹲踞式起跑教學(xué)設(shè)計(jì)薛欣欣一、指導(dǎo)思想本課以新課標(biāo)的教育理念——以“健康快樂(lè)第一”為依據(jù)，以最終使學(xué)生終身受益為宗旨。在教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好和興趣，讓學(xué)生掌握從事終身體育運(yùn)動(dòng)所需要的體育知識(shí)和技能，提高自我鍛煉的能力，養(yǎng)成終身體育態(tài)度和習(xí)慣。以學(xué)生發(fā)展為中心，通過(guò)課堂教學(xué)，調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個(gè)性。二、教材分析首先，在課的準(zhǔn)備部分組織學(xué)生做一個(gè)五祖拳健身操，通過(guò)五祖拳健身操的熱身，為后面要學(xué)的蹲踞式起跑做更充分的熱身。在學(xué)習(xí)蹲踞式起跑動(dòng)作后，加入了接力比賽，使課堂氣氛推向高潮。快速跑是田徑運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)項(xiàng)目，對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)水平的提高，對(duì)其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的發(fā)展都有著重要的意義。它的特點(diǎn)是強(qiáng)度大，以最快的速度跑完全程，通過(guò)較短距離的跑，來(lái)發(fā)展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿勢(shì)中，以蹲距式起跑更能使身體迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)。起跑后的加速跑是盡快加速達(dá)到自己的最高速度。通過(guò)這兩種技術(shù)的的學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)生速度，力量、靈敏等身體素質(zhì)。使學(xué)生掌握從事終身體育運(yùn)動(dòng)所需要的體育知識(shí)和技能。根據(jù)學(xué)生接收能力的情況，本次課只學(xué)習(xí)蹲踞式起跑技術(shù)動(dòng)作。三、學(xué)情分析本次的教學(xué)對(duì)象六年級(jí)的學(xué)生，這一階段的學(xué)生正處于發(fā)育期，可塑性強(qiáng)、模仿能力好。在這一階段應(yīng)該加強(qiáng)有利于提高力量、速度等身體素質(zhì)的練習(xí)，掌握通俗易懂的體育與健康的基礎(chǔ)知識(shí)。四、教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，使學(xué)生建立快速起跑的概念，并能正確陳述蹲踞式起跑的動(dòng)作概念。2．技能目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，使學(xué)生掌握蹲踞式起跑的動(dòng)作技術(shù)，能通過(guò)蹲踞式起跑獲得最大初速度，發(fā)展協(xié)調(diào)、靈敏的身體素質(zhì)。3．情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞，樂(lè)學(xué)、好學(xué)的良好習(xí)慣及團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)。五、本課的重、難點(diǎn)重點(diǎn)：正確做出各就位、預(yù)備、跑的蹲踞式起跑動(dòng)作難點(diǎn)：起跑時(shí)的迅速蹬地六、教法和學(xué)法根據(jù)人體動(dòng)作技能的形成規(guī)律和本課教材的實(shí)際，結(jié)合小學(xué)生形象思維能力較強(qiáng)，善于模仿的特點(diǎn)，遵循其直觀性和自覺(jué)性原則，本課采用下列教學(xué)法：1、

講解法：①通過(guò)揭題，說(shuō)明教學(xué)目標(biāo)，讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣。②幫助學(xué)生掌握動(dòng)作要領(lǐng)，啟發(fā)學(xué)生積極思維，學(xué)練結(jié)合。2、示范法：完整示范，建立概念，動(dòng)作正確優(yōu)美，利于模仿。①教師的完整示范，讓學(xué)生在頭腦中建立正確的動(dòng)作表象，激發(fā)學(xué)習(xí)愿望。②通過(guò)示范，培養(yǎng)學(xué)生觀察思維的能力，使之明確要領(lǐng)，學(xué)會(huì)練習(xí)方法3、學(xué)、練習(xí)法：①通過(guò)嘗試練和模仿學(xué)習(xí)，教會(huì)學(xué)、練方法，領(lǐng)會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。②學(xué)、練結(jié)合，開(kāi)展互學(xué)、互幫、互糾、互評(píng)，開(kāi)創(chuàng)一個(gè)和諧、平等、高效的學(xué)、練平臺(tái)，掌握動(dòng)作技術(shù)環(huán)節(jié)，從而產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)欲望，開(kāi)拓進(jìn)取，達(dá)到目標(biāo)。七、教學(xué)程序設(shè)計(jì)遵循人體生理機(jī)能活動(dòng)的變化規(guī)律，依據(jù)本課的目標(biāo)，教學(xué)程序分為：激發(fā)引趣階段（準(zhǔn)備部分）、學(xué)習(xí)與實(shí)踐階段（基本部分）、恢復(fù)身心階段、結(jié)束課程（結(jié)束部分）。（一）、激發(fā)引趣階段1、體育委員集合整隊(duì)，檢查人數(shù)

2、師生問(wèn)好，宣布本次課的內(nèi)容

3、檢查、整理服裝4、慢跑熱身

（二）、學(xué)習(xí)與實(shí)踐階段1、介紹蹲踞式起跑的意義：蹲踞式起跑能更有效地完成快速起跑；獲得更快的初速度。

2、介紹普通式起跑器安裝方法：前起跑器抵足板離起跑線后沿約本人的一腳半長(zhǎng)，后起跑器抵足板也約本人的一腳半長(zhǎng)。兩起跑器的中軸間距大約在15cm左右。3、學(xué)習(xí)蹲踞式起跑動(dòng)作技術(shù)：教師講解、示范蹲距式起跑的動(dòng)作方法：起跑技術(shù)包括“各就位”“預(yù)備”“鳴槍”(或“跑”)三個(gè)階段。（Ⅰ）聽(tīng)到“各就位”口令后，兩手撐地，有力的腳放在前面，另一只腳在后面，然后后膝跪在地上，兩手拇指相對(duì)，其余四指并攏，虎口向前撐于起跑線后。兩手約與肩同寬，兩臂伸直，肩微前移超過(guò)起跑線，頸部自然放松，兩眼視前下方半米處，注意聽(tīng)預(yù)備口令。（II）“預(yù)備”：聽(tīng)到口令后，臀部抬起，稍高于肩，重心前移，肩部的投影點(diǎn)落在起跑線前面，眼睛看前面40cm—50cm的地方，等待起跑。（III）“跑”：聽(tīng)到“跑”的口令（或槍聲）后，兩手迅速離地，兩臂積極前后擺動(dòng)，兩腿用力蹬地，后腿以膝領(lǐng)先迅速向前擺出，用前腳掌扒地，同時(shí)前腿要把髖、膝、踝關(guān)節(jié)充分蹬直，身體保持較大的前傾度向前沖出。（1）、分解教學(xué)，帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)，教師指導(dǎo)。(2)、分組練習(xí)：全班分成八組做練習(xí)，完后一組接一組聽(tīng)口令做動(dòng)作，當(dāng)聽(tīng)見(jiàn)哨音后迅速跑出去，后面的同學(xué)仔細(xì)觀察前面同學(xué)的動(dòng)作是否正確。教師指導(dǎo)，自定目標(biāo)，開(kāi)展互學(xué)、互幫、互糾、互評(píng)的教、學(xué)、練相結(jié)合活動(dòng)。4、接力比賽

(三)、恢復(fù)身心階段1、拉伸練習(xí)2、同