水平二（四年級）

（水平二）體育教學(xué)計劃——學(xué)年、學(xué)期、單元濟南市青龍街小學(xué)2022--9

學(xué)年體育教學(xué)計劃領(lǐng)域水平目標(biāo)選用教材全年第一學(xué)期第二學(xué)期課時課次課時課次課時課次運動參與樂于學(xué)習(xí)和展示簡單的運動動作武術(shù)：少年拳7512韻律：卡通操7512運動技能說出所做動作的簡單術(shù)語50米跑55400米跑55會做簡單的組合動作跳遠55跳高55知道如何在體育運動中避免危險沙包擲遠55身體健康基本保持正確的身體姿勢廣播操1211發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)和平衡能力技巧：跪跳起2424前、后滾翻1212技巧聯(lián)合動作55描述身體特征體育基礎(chǔ)知識442222心理健康體驗體育活動中的心理感受游戲3391815在一定困難條件下進行體育活動跳短繩2424障礙跑1211社會適應(yīng)在體育活動中表現(xiàn)出合作行為跳長繩241212小球類2551015總計643232

第一學(xué)期體育教學(xué)計劃（符號式）周次課時教材內(nèi)容體育基礎(chǔ)知識廣播操障礙跑50米跑400米跑跳遠跳高沙包擲遠前后滾翻跪跳起技巧聯(lián)合動作跳短繩跳長繩韻律與舞蹈少年拳小球類游戲一1▲2▲▲二3▲▲4▲▲三5▲▲6▲▲四7▲▲8▲▲五9▲▲10▲▲六11▲▲12▲▲七13▲▲14▲▲八15▲▲16▲▲九17▲▲18▲▲十19▲▲20▲▲十一21▲▲22▲▲十二23▲▲24▲▲十三25▲▲26▲▲十四27▲▲28▲▲十五29▲▲30▲▲十六31▲▲32▲備注考核項目：1、蹲距式跳遠2、跪跳起3、400米跑4、跳短繩第二學(xué)期體育教學(xué)計劃（符號式）周次課時教材內(nèi)容體育基礎(chǔ)知識廣播操障礙跑50米跑400米跑跳遠跳高沙包擲遠前后滾翻跪跳起技巧聯(lián)合動作跳短繩跳長繩韻律與舞蹈少年拳小球類游戲一1▲2▲▲二3▲▲4▲▲三5▲▲6▲▲四7▲▲8▲▲五9▲▲10▲▲六11▲▲12▲▲七13▲▲14▲▲八15▲▲16▲▲九17▲▲18▲▲十19▲▲20▲▲十一21▲▲22▲▲十二23▲▲24▲▲十三25▲▲26▲▲十四27▲▲28▲▲十五29▲▲30▲▲十六31▲▲32▲備注考核項目：1、跨越式跳高2、沙包擲遠3、50米跑4、技巧聯(lián)合動作

第一學(xué)期教學(xué)進度表周次課時教材內(nèi)容備注一1體育基礎(chǔ)常識（運動前后的飲食衛(wèi)生）引導(dǎo)課21、廣播操2、游戲：穿過小樹林復(fù)習(xí)課二31、武術(shù)：少年拳2、游戲：往返跑接力賽新授課41、武術(shù)：少年拳2、游戲：穿過小樹林綜合課三51、跳遠（1）2、游戲：打龍尾新授課61、小球類2、游戲：投彈打靶綜合課四71、跳遠（2）2、游戲：看誰投的準(zhǔn)新授課81、韻律：卡通操2、小球類：運球比賽綜合課五91、跳遠（3）2、游戲：看誰投的準(zhǔn)綜合課101、小球類2、游戲：往返跑接力賽綜合課六111、跳遠（4）2、小球類：小籃球綜合課121、考核：跳遠2、小球類：小籃球考核課七131、武術(shù)：少年拳2、游戲：往返跑接力賽綜合課141、武術(shù)：少年拳2、游戲：改換目標(biāo)綜合課八151、技巧：跪跳起（1）2、韻律：卡通操新授課161、技巧：跪跳起（2）2、韻律：卡通操綜合課九171、技巧：跪跳起（3）2、小球類：小籃球綜合課181、考核：跪跳起2、小球類：運球投籃比賽考核課十191、跳短繩（1）2、小球類：小足球新授課201、跳短繩（2）2、小球類：運球接力賽（小足球）綜合課十一211、跳短繩（3）2、游戲：障礙接力賽綜合課221、考核：跳短繩2、小球類：運球投籃比賽考核課十二231、跳長繩2、游戲：看誰投的準(zhǔn)綜合課241、400米跑（1）2、韻律：卡通操新授課十三251、跳長繩2、游戲：往返跑接力賽綜合課261、400米跑（2）2、韻律：卡通操綜合課十四271、小球類：運球投籃2、游戲：投彈打靶綜合課281、400米跑（3）2、游戲：看誰投的準(zhǔn)綜合課十五291、400米跑（4）2、游戲：打龍尾綜合課301、考核：400米跑2、小球類：運球投籃比賽考核課十六311、武術(shù)：少年拳2、小球類：小籃球綜合課32體育基礎(chǔ)常識（寒假鍛煉要注意的問題）引導(dǎo)課第二學(xué)期教學(xué)進度表周次課時教材內(nèi)容備注一1體育基礎(chǔ)常識（運動飲食常識）引導(dǎo)課21、廣播操2、游戲：穿過小樹林綜合課二31、韻律：卡通操2、小球類：運球比賽綜合課41、武術(shù)：少年拳2、游戲：往返跑接力賽綜合課三51、沙包擲遠（1）2、游戲：往返跑接力賽新授課61、跳高（1）2、小球類：運球比賽新授課四71、沙包擲遠（2）2、小球類：小籃球綜合課81、跳高（2）2、游戲：看誰投的準(zhǔn)綜合課五91、沙包擲遠（3）2、游戲：往返跑接力賽綜合課101、跳高（3）2、小球類：小籃球綜合課六111、沙包擲遠（4）2、游戲：打龍尾綜合課121、跳高（4）2、小球類：小籃球綜合課七131、考核：沙包擲遠2、游戲：打龍尾考核課141、考核：跳高2、小球類：小籃球考核課八151、韻律：卡通操2、游戲：往返跑接力賽綜合課161、技巧：前、后滾翻2、小球類：小籃球綜合課九171、50米跑（1）2、游戲：看誰投的準(zhǔn)新授課181、50米跑（2）2、小球類：小籃球綜合課十191、50米跑（3）2、游戲：看誰投的準(zhǔn)綜合課201、技巧：前、后滾翻2、小球類：小籃球綜合課十一211、50米跑（4）2、游戲：沙包投準(zhǔn)綜合課221、障礙跑2、小球類：小籃球綜合課十二231、考核：50米跑2、小球類：小籃球考核課241、技巧聯(lián)合動作（1）2、小球類：小籃球新授課十三251、技巧聯(lián)合動作（2）2、游戲：往返跑接力賽綜合課261、跳長繩2、游戲：往返跑接力賽綜合課十四271、技巧聯(lián)合動作（3）2、小球類：小籃球綜合課281、武術(shù)：少年拳2、游戲：往返跑接力賽綜合課十五291、技巧聯(lián)合動作（4）2、小球類：小籃球綜合課301、考核：技巧聯(lián)合動作2、小球類：小籃球考核課十六311、跳長繩2、游戲：往返跑接力賽綜合課32體育基礎(chǔ)常識（暑假鍛煉要注意的問題）引導(dǎo)課

水平二蹲踞式跳遠單元教學(xué)計劃單元目標(biāo)1、使學(xué)生了解并建立動作概念以及完成動作的相關(guān)原理，進一步強化蹲踞式跳遠動作概念。2、基本掌握蹲踞式跳遠動作方法，能夠較好地完成動作。發(fā)展下肢力量和身體協(xié)調(diào)性，提高跳躍能力。3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強的優(yōu)良品質(zhì)，以及參加體育鍛煉的興趣、積極性。課次學(xué)習(xí)目標(biāo)重點與難點教法與措施1讓學(xué)生了解蹲踞式跳遠的技術(shù)環(huán)節(jié)，初步學(xué)習(xí)助跑與踏跳技術(shù)，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)，提高跳躍能力。用有力地腳踏跳；踏跳有力1、助跑3-5步，用手觸懸掛物體2、逐漸加長助跑距離進行起跳練習(xí)

2初步學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠中的騰空與落地動作，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)，提高跳躍能力。助跑與踏跳結(jié)合；提膝屈腿，雙腳落地1、

助跑幾步、踏上跳箱蓋、向上跳起動作2、助跑幾步、踏上跳箱蓋、跳起越過前面的石灰線練習(xí)3、助跑10-15米3初步學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠動作的完整技術(shù)，明確各環(huán)節(jié)技術(shù)，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)，提高跳躍能力。起跳快速、有力；動作協(xié)調(diào)、靈敏1、助跑幾步，一腳蹬地起跳，越過30—40厘米高的橫繩2、助跑幾步，蹬地起跳，落入沙坑練習(xí)4鞏固提高蹲踞式跳遠動作，提高踏跳的準(zhǔn)確性，發(fā)展下肢力量與彈跳力快速助跑、有力踏跳；積極提膝，緩沖落地1、集體做起跳練習(xí)。2、練習(xí)確定助跑點的方法。3、分組練習(xí)，在踏跳區(qū)起跳4、全程助跑，完整蹲距式跳遠練習(xí)5檢查學(xué)生掌握蹲踞式跳遠動作情況，檢驗教學(xué)效果。發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)、速度素質(zhì)，提高跳躍能力。助跑與踏跳結(jié)合；踏跳準(zhǔn)確、起跳有力1、分組做快速助跑和積極有力、準(zhǔn)確起跳的練習(xí)。2、分組練習(xí)，在踏跳區(qū)起跳。3、宣布測驗的方法，要求及測驗標(biāo)準(zhǔn)。4、分組測驗67水平二跨越式跳高單元教學(xué)計劃單元目標(biāo)1、進一步學(xué)習(xí)跨越式跳高,初步掌握擺動腿在桿上的內(nèi)旋動作。發(fā)展靈敏素質(zhì)和協(xié)調(diào)性,提高跳躍能力；2、激發(fā)學(xué)生對體育的興趣，培養(yǎng)學(xué)生參加體育鍛煉的積極性；3、培養(yǎng)學(xué)生勇于進取和頑強拼搏精神,發(fā)揚團結(jié)互助自我調(diào)控的優(yōu)良品質(zhì)，以及獨立和他人合作學(xué)習(xí)的意識。課次學(xué)習(xí)目標(biāo)重點與難點教法與措施1進一步學(xué)習(xí)跨越式跳高技術(shù)動作。熟悉四個技術(shù)環(huán)節(jié)，發(fā)展跳躍能力。單腳起跳單腳落地；起跳積極有力1、單腳(左、右)連續(xù)跳。2、縱跳摸高。3、直跑屈腿跳過橫繩。4、助跑3-5步跨越式跳高。2提高跨越式跳高的技巧，發(fā)展彈跳能力，發(fā)展跳躍能力。積極起跳；起跳腿積極蹬伸和擺動腿積極上擺過桿1、助跑單腳起跳用手觸高懸物。2、分組練習(xí)跨越式跳高,依次跳過規(guī)定的三個高度。3初步掌握擺動腿過桿內(nèi)旋的技術(shù)動作。提高跳高動作技巧，增強腿部力量，發(fā)展跳躍能力。動作連貫，協(xié)調(diào)；保持較高重心的助跑1、助跑單腳起跳用手觸高懸物。2、在低桿上做擺動腿內(nèi)旋動作。3、在適當(dāng)?shù)母叨壬暇毩?xí)。4改進過桿的技術(shù)。發(fā)展彈跳能力和身體的協(xié)調(diào)性。培養(yǎng)競爭的精神。助跑與起跳動作連貫，不停頓1、縱跳摸高練習(xí)。2、分組練習(xí)跨越式跳高,逐漸提升橫桿的高度。5測驗跨越式跳高，鞏固技術(shù)動作，讓學(xué)生認(rèn)真體會到擺動腿過桿時內(nèi)旋的意義與作用。四技術(shù)環(huán)節(jié)連貫，協(xié)調(diào)1、全程助跑，完整跨越式跳高練習(xí)。2、宣布測驗的方法，要求及測驗標(biāo)準(zhǔn)。3、分組測驗，在三個高度上依次試跳,每個高度有三次機會。67水平二50米快速跑單元教學(xué)計劃單元目標(biāo)1、進一步學(xué)習(xí)快速跑的動作方法，知道快速跑的正確姿勢和提高快速跑能力的方法，發(fā)展學(xué)生的靈敏性、速度、力量和協(xié)調(diào)素質(zhì)。2、通過各種游戲和練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生跑的正確姿勢，促進快速反應(yīng)和奔跑能力；3、培養(yǎng)良好的合作意識，增強克服困難的自信心，促進心理健康和社會適應(yīng)能力的提高。課次學(xué)習(xí)目標(biāo)重點與難點教法與措施1進一步學(xué)習(xí)快速跑，知道50快速跑的技術(shù)環(huán)節(jié)，學(xué)習(xí)體會自然放松技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的速度靈敏和協(xié)調(diào)素質(zhì)。用前腳掌著地跑；較快速時的自然放松技術(shù)原地擺臂練習(xí)高抬腿跑練習(xí)弓箭步走練習(xí)30——40米放松跑練習(xí)30——40米加速跑練習(xí)2學(xué)會快速跑的動作方法，提高快速跑的技巧，糾正個別動作，發(fā)展學(xué)生的速度靈敏和協(xié)調(diào)素質(zhì)。用前腳掌著地跑；前擺積極，后蹬有力原地擺臂練習(xí)原地、行進間高抬腿跑練習(xí)弓箭步交換跳站立式起跑練習(xí)5、30——40米加速跑練習(xí)3初步掌握快速跑的動作方法，提高快速跑的技巧，糾正個別動作，發(fā)展學(xué)生的速度靈敏和協(xié)調(diào)素質(zhì)。保持較正確姿勢的自然快跑；協(xié)調(diào)放松動作原地擺臂練習(xí)原地、行進間高抬腿跑練習(xí)30——40米放松跑練習(xí)30——40米加速跑練習(xí)50米全程跑練習(xí)4基本掌握快速跑的動作方法，發(fā)展學(xué)生的速度靈敏和協(xié)調(diào)素質(zhì)。培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作的精神和競爭意識。正確姿勢的自然快跑；動作的靈敏協(xié)調(diào)性。原地、行進間高抬腿跑練習(xí)30——40米放松跑練習(xí)30——40米加速跑練習(xí)4、50米全程跑練習(xí)5鞏固快速跑的動作方法，檢查學(xué)生學(xué)習(xí)情況，檢驗教學(xué)效果。發(fā)展學(xué)生的速度靈敏和協(xié)調(diào)素質(zhì)。培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作的精神和競爭意識。正確姿勢的自然快跑；動作的靈敏協(xié)調(diào)性。1、50米全程跑練習(xí)2、宣布測驗的方法，要求及測驗標(biāo)準(zhǔn)。3、分組測驗67

水平二400米全程跑單元教學(xué)計劃單元目標(biāo)學(xué)習(xí)400米跑的技術(shù)，初步掌握耐久跑的動作方法，提高學(xué)生耐久跑的能力。發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)、耐力等身體素質(zhì)。培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、克服困難的堅強意志品質(zhì)。課次學(xué)習(xí)目標(biāo)重點與難點教法與措施1通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生走、跑時動作輕松自然，發(fā)展途中跑能力。呼吸有節(jié)奏1.改變速度的跑。2.原地跑走交替結(jié)合擺臂的練習(xí)。3.分組600—800米跑走交替練習(xí)。2學(xué)習(xí)慢跑，培養(yǎng)跑得正確姿勢和呼吸方法，發(fā)展一般耐力。上體稍前傾，擺臂自然1.原地跑步，練習(xí)呼吸方法。2.集體3—4分鐘慢跑，體驗擺臂及呼吸動作。—7分鐘慢跑練習(xí)。3初步學(xué)習(xí)耐久跑中途中跑的技術(shù)，發(fā)展一般耐力，培養(yǎng)克服困難的精神。跑的節(jié)奏1.分組原地練習(xí)有節(jié)奏的擺臂。2.往返跑練習(xí)。3.彎道跑練習(xí)，體驗擺臂動作。4.400米跑練習(xí)。4學(xué)習(xí)400米全程跑，掌握全程跑的節(jié)奏，提高耐久跑能力。體力分配1.快速跑20米—30米。2.慢跑200米，體驗呼吸方法。3.慢跑400米，體驗途中跑動作。4.400米全程跑。5鞏固400米跑的技術(shù)動作，檢查學(xué)習(xí)效果，發(fā)展耐久跑的能力，培養(yǎng)學(xué)生克服困難吃苦耐勞的優(yōu)良品質(zhì)。速度均勻1.宣布考核標(biāo)準(zhǔn)。2.放松跑；30米×2。3.分組考核400米。4.反饋考核成績。67

水平二技巧聯(lián)合動作單元教學(xué)計劃（前滾翻—兩腿交叉轉(zhuǎn)體180°—后滾翻）單元目標(biāo)1、了解做出單個動作和組合動作的方法和要求，并能正確做出。2、發(fā)展靈敏、柔韌等身體素質(zhì)，提高動作的協(xié)調(diào)性和平衡能力。3、通過自我體驗和同伴間的合作與幫助關(guān)系，培養(yǎng)創(chuàng)新、合作和競爭意識及能力。課次學(xué)習(xí)目標(biāo)重點與難點教法與措施11、能協(xié)調(diào)的做出前滾翻、后滾翻動作。2、積極參與練習(xí)與展示活動，學(xué)會學(xué)習(xí)他人和對給予他人做出正確評價。進一步改進動作質(zhì)量，提高動作的熟練性和協(xié)調(diào)性。1、復(fù)習(xí)前、后滾翻動作，點撥個別學(xué)生。2、教師引導(dǎo)學(xué)生創(chuàng)編組合動作。3、展示與評價。4、學(xué)習(xí)同伴的優(yōu)秀組合動作。21、知道兩種動作的連接方法，能夠初步獨立完成組合動作。2、發(fā)展靈敏、柔韌等身體素質(zhì)。3、同伴之間相互幫助與合作，對練習(xí)感興趣。單個動作的熟練掌握；兩個動作的協(xié)調(diào)連接1、男、女分組練習(xí)單個動作2、分別對男、女生組合動作以及保護與幫助的講解與示范3、學(xué)生分組組合練習(xí)，教師指導(dǎo)。4、個別學(xué)生的點撥與展示31、知道多個動作的連接方法，能夠初步獨立完成多個組合動作。2、發(fā)展靈敏、柔韌等身體素質(zhì)。多個動作的有機連貫1、復(fù)習(xí)的組合動作2、保護幫助下練習(xí)到獨立完成3、按技能分組練習(xí)41、進一步提高動作質(zhì)量，并能獨立完成。2、能做出多種較合理的滾翻動作。2、培養(yǎng)學(xué)生之間的良好競爭意識。完成組合動作，提高質(zhì)量1、復(fù)習(xí)上節(jié)課的內(nèi)容2、學(xué)生之間交流練習(xí)情況，教師輔導(dǎo)個別學(xué)生。3、鼓勵個別學(xué)生創(chuàng)編新動作4、分小組進行比賽組合動作51、提高動作的協(xié)調(diào)性和身體控制能力。2、培養(yǎng)學(xué)生友愛互助、合作意識。鞏固所學(xué)動作1、復(fù)習(xí)完整技巧聯(lián)合動作2、分組進行墊上自我表現(xiàn)活動3、技術(shù)評定：采取自評、學(xué)生間互評和教師評價結(jié)合的辦法。

水平二跪跳起單元教學(xué)計劃單元目標(biāo)1、初步學(xué)習(xí)跪跳起動作，掌握擺臂，提腰，快收腿的方法，發(fā)展腰腹力量。2、提高動作的協(xié)調(diào)性及靈敏素質(zhì)，訓(xùn)練平衡能力。3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢和果斷的心理品質(zhì)。4、通過自我體驗和同伴間的合作與幫助關(guān)系，培養(yǎng)創(chuàng)新、合作和競爭意識及能力。課次學(xué)習(xí)目標(biāo)重點與難點教法與措施1初步學(xué)習(xí)跪跳起的方法，掌握擺臂制動及小腿壓墊的動作，發(fā)展腰腹力量。擺臂制動、小腿壓墊1、在臺階上做跳上跳下練習(xí)，體會用力擺臂的方法。2、用力壓小腿、擺臂向前跪跳。3、跪在跳箱蓋上向下跳。2進一步學(xué)習(xí)跪跳起的方法，掌握身體向上騰起的動作，發(fā)展靈敏素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的自信心。展髖、提腰用力；擺臂并腳落地平穩(wěn)1、在教師引導(dǎo)下體驗動作。2、兩人一組牽手做跪跳起。3、教師巡視指導(dǎo)并解疑。4、獨立完成動作練習(xí)。3進一步改進跪跳起的動作技術(shù)，掌握動作連貫、協(xié)調(diào)、收腿快的方法，發(fā)展腰腹力量，體驗成功感。提膝迅速收腿要快1、兩人一組自由練習(xí)，相互糾正錯誤。2、4—8人一組做牽手的跪跳起。3、跪跳起，雙腳落在不同高度的墊子上的比賽。4鞏固跪跳起的動作技術(shù)，檢查教學(xué)效果，改進教學(xué)方法，發(fā)展腰腹力量。動作連貫、協(xié)調(diào)1、考核標(biāo)準(zhǔn)及要求。2、獨立練習(xí)。3、分組考核。4、反饋考核成績。567

水平二跳短繩單元教學(xué)計劃單元目標(biāo)1、學(xué)會幾種跳短繩的方法發(fā)展學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)、空間判斷和下肢彈跳素質(zhì)；2、培養(yǎng)學(xué)生頑強、善于思考、勇于實踐團結(jié)協(xié)作和克服困難的良好品質(zhì)；3、使學(xué)生養(yǎng)成經(jīng)常參加體育鍛煉的良好習(xí)慣，體驗運動的樂趣提高學(xué)習(xí)興趣。課次學(xué)習(xí)目標(biāo)重點與難點教法與措施1基本掌握原地并腳跳繩的動作方法，知道如何正確搖繩、停繩，發(fā)展下肢彈跳力培養(yǎng)學(xué)習(xí)短繩的趣。重點：手臂體側(cè)畫圓，前腳掌落地難點：先搖再跳組織：集體、散點隊形和分組教法：講解示范、自由練習(xí)，教師個別指導(dǎo)。學(xué)法：嘗試、模仿、聽、看。要求：積極練習(xí)，情緒歡快，遵守紀(jì)律。2復(fù)習(xí)原地并腳跳繩的動作方法，初步學(xué)練兩人合作一帶一跳法提高學(xué)習(xí)興趣激發(fā)學(xué)生想像力、創(chuàng)造力。重點：二人合作跳難點：大膽創(chuàng)新想像，配合默契組織：集體、散點隊形和分組教法：講解示范講解，二人結(jié)組練習(xí)，計時跳計數(shù)跳。教師個別指導(dǎo)。學(xué)法：嘗試、模仿，聽、看相互幫助合作學(xué)習(xí)。要求：積極練習(xí)敢于創(chuàng)新勇于表現(xiàn)自己。3初步學(xué)練連續(xù)單腳交換跳繩方法60％的學(xué)生能基本完成動作，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神和勇于克服困難的良好品質(zhì)，能和他人在合作中學(xué)習(xí)。重點：