201011U基礎(chǔ)健身知識考題及答案

精品文檔第2頁/共2頁精品文檔推薦201011U基礎(chǔ)健身知識考題及答案基礎(chǔ)健身知識試題

滿分100分時刻90分鐘一．挑選題（75）分

1.《全民健身日》的具體日期是每年的（C）

A、1月8日

B、6月8日

C、8月8日

D、10月8日

2.《XXX體育法》于1995年8月29日第八屆全國人民代

表大會常務(wù)XXX會第十五次會議經(jīng)過，于（C）起實施。

A、1996年1月1日

B、1996年5月1日

C、1995年10月1日D、1996年6月10日

3.國家進展體育事業(yè)，開展群眾性的體育活動，提高全民族軀體素養(yǎng)，體育工作堅持以開展（C）為基礎(chǔ)，實行普及與提高相結(jié)合，促進各類體育協(xié)調(diào)進展。

A、少年、青年、兒童體育

B、競技體育

C、全民健身活動

D、體育事業(yè)

4.國家提倡公民參加社會體育活動，增進身心健康。社會體育活動應(yīng)當(dāng)堅持業(yè)余、自愿、小型、多樣。遵循因地制宜和（C）原則。

A、群眾參與

B、堅持鍛煉

C、科學(xué)文明

D、勤儉節(jié)省

5.國家推行全民健身打算，實施體育（c），舉行體質(zhì)監(jiān)測。

A、鍛煉項目

B、健身辦法

C、鍛煉標(biāo)準(zhǔn)

D、健身內(nèi)容

6.國家實行社會體育指導(dǎo)員技術(shù)等級制度。（c）對社會體育活動舉行指導(dǎo)。

A、教練員

B、運動員

C、社會體育指導(dǎo)員

D、裁判員

7.全民健身打算以全國人民為實施對象，以（c）為重點。

A、中年和老年

B、職工和農(nóng)民

C、青青年和兒童D、婦女和兒童

8.《全民健身打算綱要》第二期工程自（c），通過十年的努力把全

民健身工作提高到一具新水平，基本建成具有中國特群的全民健軀體系。

A、2001—20XX年

B、2001—XXX年

C、2001—2010年D、2001—2030年

9.政府提倡成年人按照《中國成年人體質(zhì)測定標(biāo)準(zhǔn)》（c）測定一次。

A、每三年

B、每兩年

C、每一年

D、每半年

10.《社會體育指導(dǎo)員技術(shù)等級制度》自（A）起實施。

A、1993年12月4日

B、1994年1月10日

C、1994年6月

10日D、1995年1月1日

11.社會體育指導(dǎo)員系指在競技體育、學(xué)校體育、XXX體育以外的群眾體

育活動中從事技能傳授、鍛煉指導(dǎo)和（c）工作的人員。

A、技術(shù)治理

B、經(jīng)濟治理

C、組織治理

D、產(chǎn)業(yè)治理

12.社會體育指導(dǎo)員是進展我國體育事業(yè)，增進公民身心健康，提高

（c）建設(shè)XXX精神文明的一支重要力量。

A、鍛煉意志

B、軀體素養(yǎng)

C、日子質(zhì)量

D、運動能力

13.社會體育指導(dǎo)員技術(shù)等級按（D）劃分為：三級、二級、一級以及

國家級社會體育指導(dǎo)員。

A、職務(wù)

B、職稱

C、稱號

D、級不

14.我國社會體育是由（c）體育、職工體育和農(nóng)村體育三大部分組成

的。

A、競技

B、學(xué)生

C、都市

D、XXX

15.奧林匹克的格言是（c）

A、友誼、團結(jié)

B、公平競爭

C、更快、更高、更強

D、天涯若比鄰

16.“進展體育運動，增強人民體質(zhì)”是XXX同志于（C）在中華

全國體育總會第二屆代表大會的題詞。

A、1952年1月10日

B、1952年3月10日

C、1952年6月10日D、1952年9月10日

17.對于社會體育指導(dǎo)員應(yīng)具備的基本素養(yǎng)要求，要緊包括思想道德素

質(zhì)，科學(xué)文化素養(yǎng)，工作能力素養(yǎng)良好的軀體素養(yǎng)和（c）素養(yǎng)。

A、指導(dǎo)

B、耐力

C、心理

D、技術(shù)

18.社會體育指導(dǎo)員必須擁護中國XXX的領(lǐng)導(dǎo)，熱愛XXX祖國，

熱心社會體育事業(yè)，積極從事（C）

A、社會活動

B、社區(qū)體育活動

C、社會體育工作D、農(nóng)村體育工作

19.街道辦事處要加強對體育工作的組織，發(fā)揮居民委會和基層體育組織

的作用，做好（A）工作

A、社區(qū)體育

B、學(xué)校體育

C、基層體育

D、全民健身

20.社會體育指導(dǎo)員在指導(dǎo)體育健身時，必須思考別同年齡、別同性不

的（c）以便合理的安排健軀體育鍛煉，并收到預(yù)期效果。

A、興趣愛好

B、心理因素

C、生理特點

D、技術(shù)水平

21.過度疲勞別僅別能提高軀體機能，而且容易導(dǎo)致各種運動損傷和

損害事故，以至傷害人體的軀體（B）

A、身高

B、健康

C、體重

D、彈跳能力

22.在體育鍛煉過程中，當(dāng)軀體機能下落，別能完成和維持原來

（B）的工作時，視為該體育鍛煉者浮現(xiàn)了疲勞。

A、興趣

B、強度

C、力量

D、速度

23.力竭是疲勞的一種特別形式，是疲勞進展的最終時期。肌體發(fā)生疲勞

后，落低運動強度和改變運動條件仍能接著工作，直至徹底別能

（B），此刻才為力竭。

A、呼吸

B、運動

C、工作

D、站立

24.有氧運動是采取中小強度，持續(xù)運動一定時刻，經(jīng)過練習(xí)能夠提高人

體（C）功能，燃燒體內(nèi)多余脂肪的一種運動。

A、肌肉

B、關(guān)節(jié)

C、心肺

D、內(nèi)臟

25.局部疲勞是指以軀體某一部分舉行運動使該局部（B）機能下落而

導(dǎo)致的疲勞。

A、肌肉

B、器官

C、骨骼

D、血液

26.能源物質(zhì)消耗過多與運動性疲勞緊密相關(guān)，而且運動（B），運動

持續(xù)時刻別同，消耗能源物質(zhì)也別同。

A、項目

B、強度

C、方式

D、年齡

27.運動性疲勞的產(chǎn)生是由于運動過程中，能量代謝過程加強，某些代謝

產(chǎn)物在體內(nèi)大量生成而別能及時（B）所致，代謝物的堆積造成運動機能下落，從而導(dǎo)致運動性疲勞。

A、補充

B、消除

C、解決

D、認(rèn)識

28.神經(jīng)細(xì)胞長時刻興奮會導(dǎo)致神經(jīng)細(xì)胞本身的工作能力下落，為了避

免進一步消耗，神經(jīng)細(xì)胞會產(chǎn)生愛護性（B），因而造成整體工作能力下落。

A、抑郁B、抑制C、亢奮D、高興

29.正確的認(rèn)識和診斷疲勞，關(guān)于（B）地指導(dǎo)全民健身，提高鍛煉效

果和健康水平具有實踐意義。

A、正確

B、科學(xué)

C、快速

D、緩慢

30.骨骼肌能疲勞時，別僅收縮機能下落，而且肌肉的放松能力也下落，

表現(xiàn)為肌肉疲勞時，肌肉別能充分放松，肌肉（B）增加。

A、長度

B、硬度

C、圍度

D、寬度

31.心率（HR是評定運動性疲勞最簡易的指標(biāo)，是體育鍛煉中（B）身

體機能最常用的指標(biāo)。

A、研究

B、評定

C、討論

D、商量

32.按照訓(xùn)練—習(xí)慣理論，隨著訓(xùn)練水平的提高，若一段時刻內(nèi)從事同

樣強度的定量負(fù)荷，運動中心率（B），則表示軀體機能狀態(tài)別

佳。

A、減弱

B、增加

C、相同

D、變化

33.大運動負(fù)荷訓(xùn)練后，植物性神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)機能因疲勞而下落，使血管

運動的調(diào)節(jié)發(fā)生障礙。血壓體位反射要緊是測定（B）系統(tǒng)調(diào)節(jié)機能。

A、運動

B、心血管

C、呼吸

D、消化

34.血紅蛋白是氧運輸要緊載體，高濃度的血紅蛋白運輸更多的氧到肌

肉，因而是人體（B）運動的要緊妨礙因素、

A、無氧