心血管疾病的預(yù)防與保健

關(guān)于心血管疾病的預(yù)防與保健第1頁(yè)，共27頁(yè)，2023年，2月20日，星期四什么是心血管疾病（VCD）心血管疾病是一類心血管系統(tǒng)的疾病，包括：

高血壓心力衰竭

冠心?。ㄐ呐K病發(fā)作時(shí)）腦血管?。ㄖ酗L(fēng)）

外周血管疾病風(fēng)濕性心臟病

先天性心臟病心肌病2第2頁(yè)，共27頁(yè)，2023年，2月20日，星期四心血管疾病的現(xiàn)代概念心血管疾?。–VD）是指包括心臟和血管疾病、肺循環(huán)疾病和腦血管疾病的一組循環(huán)系統(tǒng)疾病。高血壓、腦卒中和冠心病對(duì)人類健康的危害日趨嚴(yán)重，是當(dāng)今社會(huì)危害人類健康和生命最主要的疾病。第3頁(yè)，共27頁(yè)，2023年，2月20日，星期四概述近10多年來(lái)，心血管疾病死亡人數(shù)持續(xù)增加，在死因構(gòu)成中的比例呈上升趨勢(shì)，是威脅人類健康和生命的“頭號(hào)殺手”。據(jù)統(tǒng)計(jì)，全世界每死亡3個(gè)人，差不多就有1個(gè)人是死于心血管疾病，居死因的首位。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的報(bào)告，每年全球因冠心病和卒中死亡的人數(shù)為1750萬(wàn)，預(yù)計(jì)到2020年，這一數(shù)字將增加至2500萬(wàn)，其中的1900萬(wàn)將發(fā)生在發(fā)展中國(guó)家。在我國(guó)，冠心病和卒中同樣是居于首位的致死和致殘?jiān)?，平均?3秒就有1人因此死亡。4第4頁(yè)，共27頁(yè)，2023年，2月20日，星期四我國(guó)心血管疾病的特點(diǎn)心血管病死亡率居我國(guó)各種疾病死因的首位；總發(fā)病率和死亡率呈上升趨勢(shì)，已經(jīng)超過(guò)許多發(fā)達(dá)國(guó)家，腦血管病高于發(fā)達(dá)國(guó)家；冠心病低于發(fā)達(dá)國(guó)家；我國(guó)腦血管病高于冠心病；不同人群間心血管病的發(fā)病率和死亡率變異很大；發(fā)病有年輕化趨勢(shì)；城鄉(xiāng)差別逐漸減小；農(nóng)村地區(qū)醫(yī)療費(fèi)用增長(zhǎng)的重要因素。5第5頁(yè)，共27頁(yè)，2023年，2月20日，星期四心血管疾病的危險(xiǎn)因素高血壓：WHO首要危險(xiǎn)因素；心臟?。汗J(rèn)；糖尿?。汗J(rèn)；高血脂癥：缺血性心血管疾病危險(xiǎn)因素；血液高粘滯癥候群；A型行為；頸椎病：短暫性、缺血性因素；其它：吸煙、飲酒、遺傳、肥胖、緊張、缺乏鍛煉、高鈉飲食、妊娠……遺傳因素：性別因素、年齡因素?！豢筛淖円蛩乜梢愿淖円蛩?第6頁(yè)，共27頁(yè)，2023年，2月20日，星期四心血管病的臨床癥狀早期往往無(wú)臨床癥狀，中晚期若冠狀動(dòng)脈狹窄超過(guò)50-70%時(shí)，可導(dǎo)致心肌供血不足，缺血甚至完全阻塞的情況，就可出現(xiàn)明顯的臨床癥狀，主要包括心絞痛、心律失常、急性心肌梗塞、心力衰竭、心臟驟停和猝死等，這就是冠心病的典型臨床癥狀。7第7頁(yè)，共27頁(yè)，2023年，2月20日，星期四

冠心病發(fā)作時(shí)心肌缺血、缺氧，由于心肌無(wú)氧代謝產(chǎn)生的乳酸等代謝產(chǎn)物，刺激血管的神經(jīng)末梢，是能夠引起胸部疼痛（心前區(qū)疼痛）的主要原因，即稱為冠心病的心絞痛。心絞痛是冠心病的常見(jiàn)臨床癥狀，也是病人比較容易出現(xiàn)危險(xiǎn)的信號(hào)，必須及時(shí)的診治。8第8頁(yè)，共27頁(yè)，2023年，2月20日，星期四疼痛部位常見(jiàn)胸骨中段或上段的深部。其次為心前區(qū)。并可放射至頸部、咽部、牙齒、左肩、左臂內(nèi)側(cè)直到環(huán)指和小指，也有的可放射至上腹部，偶有放射至大腿內(nèi)側(cè)。突然發(fā)作的胸痛常有壓榨、憋悶、窒息的感覺(jué)，胸骨下出現(xiàn)壓榨或窒息性的劇痛。9第9頁(yè)，共27頁(yè)，2023年，2月20日，星期四在臨床中通常典型的心絞痛均能迅速確診，但是經(jīng)常會(huì)遇到心絞痛臨床表現(xiàn)不明顯者，這類患者首先就診的科室往往不是心血管科，例如牙痛（口腔科）、咽部不適（耳鼻喉科）、惡心（消化科）、上腹部不適或腹痛（普外科）、氣緊（呼吸科）、頸肩疼痛（骨科）等。10第10頁(yè)，共27頁(yè)，2023年，2月20日，星期四這些情況則有可能容易造成誤診或漏診，使患者貽誤治療甚至危及生命。能夠引起胸痛的原因有很多，其中以冠心病的心絞痛、心肌梗塞比較常見(jiàn)，而且最容易發(fā)生危險(xiǎn)。所以對(duì)老年人突發(fā)胸悶、氣促、心悸、惡心、嘔吐、牙痛、肩痛、上腹痛等癥狀，不能用其他原因來(lái)解釋的，應(yīng)警惕急性心肌梗塞。11第11頁(yè)，共27頁(yè)，2023年，2月20日，星期四疼痛持續(xù)時(shí)間多在1-5分鐘，很少超過(guò)15分鐘，若超過(guò)30分鐘，則應(yīng)考慮急性心肌梗塞的可能。疼痛的發(fā)生多有體力勞動(dòng)、情緒激動(dòng)、飽餐、受寒等誘因。發(fā)作時(shí)經(jīng)采取休息或含服硝酸甘油藥物后，幾分鐘內(nèi)疼痛會(huì)緩解。12第12頁(yè)，共27頁(yè)，2023年，2月20日，星期四心血管病的主要獨(dú)立危險(xiǎn)因素吸煙糖尿病高血壓血脂異常體力活動(dòng)少超重和肥胖13第13頁(yè)，共27頁(yè)，2023年，2月20日，星期四主要非獨(dú)立危險(xiǎn)因素年齡性別種族家族史（因冠心病、血脂異常導(dǎo)致的過(guò)早死亡）14第14頁(yè)，共27頁(yè)，2023年，2月20日，星期四次要危險(xiǎn)因素酒精的過(guò)度攝取壓力15第15頁(yè)，共27頁(yè)，2023年，2月20日，星期四防治心血管病的十六字方針平衡心態(tài)合理膳食戒煙限酒適當(dāng)運(yùn)動(dòng)16第16頁(yè)，共27頁(yè)，2023年，2月20日，星期四有效預(yù)防心血管病的個(gè)人策略食譜中水果、蔬菜、堅(jiān)果、粗制谷物的含量要高，精制的谷物含量盡量低避免攝入過(guò)甜或過(guò)咸的食物每天至少進(jìn)行30分鐘的體育鍛煉不抽煙保持健康體重適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和體力勞動(dòng)，如太極拳、氣功、散步、慢跑等都可選擇，但需注意運(yùn)動(dòng)量要逐量增加17第17頁(yè)，共27頁(yè)，2023年，2月20日，星期四其次，患者必須戒煙，平時(shí)的飲食要清淡，切忌暴飲暴食，切忌進(jìn)餐后立即睡覺(jué)，患者晨起宜先喝一杯水。這樣能稀釋血管中的血液，以減少冠心病的發(fā)作患者最好不要做憋氣的動(dòng)作，如用力解大便、手提重物等，以避免誘發(fā)冠心病18第18頁(yè)，共27頁(yè)，2023年，2月20日，星期四要積極治療與冠心病有關(guān)的一些疾病，如高血壓病、高血脂癥、糖尿病、貧血、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)和肥胖癥等疾病，以減少誘發(fā)或加重冠心病發(fā)作的因素?；颊咴诠谛牟“l(fā)作時(shí)切勿驚恐，應(yīng)該立即停止一切工作和活動(dòng)，可躺下休息并用一些急救藥自救。家里有氧氣瓶的可立即吸氧，若患者一旦出現(xiàn)胸部疼痛嚴(yán)重、持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)、出虛汗多、呼吸困難、四肢冰冷等癥狀，必須馬上送醫(yī)院診治。19第19頁(yè)，共27頁(yè)，2023年，2月20日，星期四患者自己應(yīng)該怎樣處理冠心病？終止發(fā)作可采用：立即停止活動(dòng)、安靜休息，服用硝酸甘油（0.3-0.6毫克）舌下含化或消心痛（5-10毫克）舌下含化或速效救心丸（2-5粒）含化。預(yù)防發(fā)作可采用：消心痛（5-10毫克）每日3次口服，腸溶阿司匹林（100毫克）每日1次口服，其它還可使用B-阻滯劑、鈣拮抗劑等藥物。如果經(jīng)自己處理病情仍不奏效者，應(yīng)盡快就醫(yī)診治。20第20頁(yè)，共27頁(yè)，2023年，2月20日，星期四

總之，冠心病的心絞痛發(fā)作是危險(xiǎn)信號(hào)之一，醫(yī)生和病人都不能掉以輕心，心絞痛一旦控制不好往往有可能會(huì)導(dǎo)致心肌梗塞的發(fā)生。所以對(duì)患者要熟悉冠心病的特點(diǎn)，并且要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，采取正確的防治方法。21第21頁(yè)，共27頁(yè)，2023年，2月20日，星期四飲食治療限制鈉鹽的攝入限制水的攝入鉀的攝入熱能和蛋白質(zhì)不宜過(guò)高限制脂肪：肥胖者應(yīng)注

意控制脂肪的攝入量22第22頁(yè)，共27頁(yè)，2023年，2月20日，星期四加強(qiáng)健康和衛(wèi)生宣教普及動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓、冠心病、腦卒中的預(yù)防知識(shí)，充分調(diào)動(dòng)人的主觀能動(dòng)性；主動(dòng)約束和調(diào)控自己，克服和去掉危險(xiǎn)行為因素，堅(jiān)持和增加有利于健康的行為因素，做到經(jīng)常性自我檢查，早期發(fā)現(xiàn)；樹(shù)立心血管疾病可以防治的信心！23第23頁(yè)，共27頁(yè)，2023年，2月20日，星期四消除心血管疾病的病理因素積極防治高血壓；防治糖尿病；防治高血脂癥；防治肥胖性疾??；預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化；防治頸椎病；……24第24頁(yè)，共27頁(yè)，2023年，2月20日，星期四保持健康的生活方式健康的生活方式吃飯八分飽，注重飲食的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)，多吃水果和蔬菜，減少脂肪的攝入量生活規(guī)律，起居有常合理作息，勞逸結(jié)合有利因素：少量飲酒快走，騎車，慢跑等，每天不少于30分鐘，每