高級(jí)辦公文秘教案版

文秘教案第二課格式第三課如何編制目錄第四課美化文檔第五課繪圖第六課查找與替換第七課表格第八課表格計(jì)算第九課復(fù)習(xí)(1)第十課Excel第十一課輸入與編輯工作表數(shù)據(jù)第十二課設(shè)置工作表的格式第十三課工作表基本編輯第十四課工作表格式設(shè)置第十五課使用公式和函數(shù)第十六課圖表第十七課繪圖第十八課分析數(shù)據(jù)第十九課數(shù)據(jù)透視表和數(shù)據(jù)透視圖第二十課打印文件第二十一課powerpoint第二十二課幻燈片格式第二十三課第二十四課第二十五課的修飾2.Office的啟動(dòng)與退出3.Word窗口介紹①工具欄顯示與隱藏：視圖→工具欄→②標(biāo)尺顯示與關(guān)閉：視圖→標(biāo)尺③滾動(dòng)條：工具→選項(xiàng)→視圖→④狀態(tài)欄：工具→選項(xiàng)→視圖→1.文件操作:②保存文件(重點(diǎn)提示:文件格式):a.文件→保存／另存為b.Ctrl+Sc.F12②文字編輯:①插入字符：在窗口中單擊鍵入字符即可②修改字符：Backspace刪除光標(biāo)插入點(diǎn)前的字符或空格；Del除鍵:刪除光標(biāo)插入點(diǎn)后的字符或空格；nsert也可雙擊狀態(tài)欄上的“改寫(xiě)”按鈕③頁(yè)面設(shè)置及打印預(yù)覽：①文件→頁(yè)面設(shè)置→①頁(yè)邊距：頁(yè)邊距、方向等②紙張：紙張大小(單擊三角號(hào)可選換紙張)②文件→打印預(yù)覽Ctrl+F2一①打印預(yù)覽工具欄詳細(xì)講解二課第二課一．二．一．②單擊：“打印預(yù)覽”工具欄上的關(guān)閉可回到編輯狀態(tài)選定文本：1.鼠標(biāo)拖動(dòng)法：加選法：按Shift鍵+單擊鼠標(biāo)間隔選定法：按Ctrl鍵+拖動(dòng)鼠標(biāo)法4.矩形塊文本選定法：按Alt鍵＋拖動(dòng)鼠標(biāo)5.鍵盤(pán)法修飾文本：1.選定文本2.格式→字體Ctrl+D一1.選定段落文本；2.格式→段落→縮進(jìn)和間距、行間距、特殊格式等1.視圖→頁(yè)眉和頁(yè)腳1.登記表2.內(nèi)容提要／簡(jiǎn)介五、作業(yè)：1.登記表2.內(nèi)容提要3.招生簡(jiǎn)課第三課如何編制目錄1.新建文檔2.視圖→大綱視圖3.格式→項(xiàng)目符號(hào)與編號(hào)一多級(jí)符號(hào)(自定義)4.鍵入目錄文字并回車(chē)6.插入點(diǎn)位于文首→插入→引用→索引和目錄一目錄一確定7.視圖→頁(yè)面視圖一即可看到目錄效果第三課如何編制目錄1.新建文檔2.格式→制表位一鍵入制表位位置(單擊對(duì)齊方式、前導(dǎo)符、設(shè)置)一確定3.在文中鍵入目錄文字后按Tab鍵第四課美化文檔一．二．第四課美化文檔一．二．三．第五課繪圖邊框和底紋:1.選定文本2.格式→邊框和底紋→點(diǎn)應(yīng)用范圍→線(xiàn)型→顏色→寬度)作順序同邊框)1.選定文本2.格式→分欄→分欄的文末→插入→分隔符→連續(xù)要分欄處→插入→分隔符→分欄符1.格式→中文版式→1.格式→首字下沉→1.格式→背景→→繪圖圖文本框、圖示等令剪貼畫(huà)(D:\ProgramFiles\MicrosoftOfficeMEDIA\CAGCAT10)令圖片(圖片工具欄)欄令自選圖形(單擊與雙擊對(duì)自選圖形的區(qū)別)圖示第四課美化文檔1.選定文本2.格式→邊框和底紋→點(diǎn)應(yīng)用范圍→線(xiàn)型→顏色→寬度)作順序同邊框)1.選定文本2.格式→分欄→分欄的文末→插入→分隔符→連續(xù)要分欄處→插入→分隔符→分欄符第四課美化文檔一．1.格式→中文版式→第五課五課二．三．一．二．1.格式→首字下沉→1.格式→背景→繪圖工具欄：→繪圖圖文本框、圖示等繪圖：令剪貼畫(huà)(D:\ProgramFiles\MicrosoftOfficeMEDIA\CAGCAT10)令圖片(圖片工具欄)欄令自選圖形(單擊與雙擊對(duì)自選圖形的區(qū)別)圖示第六課第七課1.選定對(duì)象法2.復(fù)制對(duì)象3.設(shè)置自選圖形格式與替換1.選中對(duì)象(可以是其他應(yīng)用中的文本或?qū)ο?2.復(fù)制3.編輯→選擇性粘貼→查找Ctrl+F／替換Ctrl+H2.在“查找內(nèi)容”中鍵入要找的內(nèi)容或單擊特殊字符，單擊“高，指定查找的格式及搜索選項(xiàng)3.在“替換為”中鍵入想要的內(nèi)容(單擊格式，可設(shè)置替換的內(nèi)容的格式)或單擊特殊字符4.單擊“替換”／全部替換①選定表格1.菜單欄：表格→插入→表格(鍵入行、列值)3.表格和邊框：表格→表格和邊框→在窗口中拖動(dòng)繪制表格1.插入行／列：令表格→插入→行／列(按F4可連續(xù)插入行／列)令插入點(diǎn)位于最末列最末行外處→按回車(chē)(F4連續(xù)插入行2.刪除行／列／單元格：元格／單元格第七課表格1.更改行高／列寬：①選定行／列②表格→表格屬性→行(指定高度)／列(指定列寬)2.合并／拆分單元格：①選定要合并／拆分的單元格②表格→合并／拆分單元格3.拆分表格：①在要拆分處單擊②表格→拆分表格4.自動(dòng)調(diào)整：第八課計(jì)算1.選定表格2.表格→排序→令行：用數(shù)字1、2、3…表示；成，如C3，B21.單擊要計(jì)算的單元格2.表格→公式→第八課計(jì)算ageuct1.工具→信函和郵件→郵件合并→三．第十課Excel一．二．1.使用已有模板2.創(chuàng)建自定義模板3.存儲(chǔ)模板項(xiàng)、自定義1.工具→選項(xiàng)Excel，可以執(zhí)行用戶(hù)PC2.窗口介紹(標(biāo)題欄、菜單欄、工具欄、編輯欄、窗口工作區(qū)、狀態(tài)欄、滾動(dòng)條)3.每個(gè)工作表都是由行(編號(hào)1~65536)和列(標(biāo)為A—IV)組成的文匯處是一個(gè)單元格，在給定的時(shí)間一個(gè)單元格動(dòng)的單元?？梢酝ㄟ^(guò)加黑的邊框來(lái)辨認(rèn)出活動(dòng)單元4.Excel使用的文件稱(chēng)為工作簿。一個(gè)工作簿可以含有任意數(shù)量的基本操作：1.新建文件：2.保存文件3.打開(kāi)文件：4.設(shè)定保存選項(xiàng)：這個(gè)菜單，在列表中選“常規(guī)選項(xiàng)”，將顯示“保存選項(xiàng)”一二．三．四．五．第十一課：輸入與編輯工作表數(shù)據(jù)一、輸入數(shù)據(jù)：打開(kāi)權(quán)限密碼：修改權(quán)限密碼：建議只讀：高級(jí)：.向上、下、左或右移動(dòng)一個(gè)字符。箭頭鍵 .插入超鏈接。Ctrl+K輸入日期。Ctrl+;(分號(hào)) .輸入時(shí)間。Ctrl+Shift+:(冒號(hào))第十一課：輸入與編輯工作表數(shù)據(jù)⑤刪除工作表：.設(shè)置文本自動(dòng)換行使其限制在單元格寬度以?xún)?nèi)，這樣文本可以三、編輯單元格：1.刪除單元格中的內(nèi)容：①編輯→清除→令全部：清除單元格中所有內(nèi)容(包括格式)，保留數(shù)值、文本、公式內(nèi)容，保留格式令批注：刪除單元格中的批注(若有的話(huà))2.替換單元格的內(nèi)容：①單擊單元格，輸入新內(nèi)容，回車(chē)②通過(guò)拖動(dòng)更改單元格內(nèi)容③通過(guò)剪貼板粘貼數(shù)據(jù)更改單元格內(nèi)容3.編輯單元格內(nèi)容：①雙擊單元格②按F2③單擊單元格，再單擊編輯欄內(nèi)部④插入新工作表：擊→插入令編輯→刪除→擊→刪除⑥改變工作表的名稱(chēng)表→重命名標(biāo)簽命名⑦重新排列工作表：制工作表它拖放到所需位置1.隱藏或顯示工作表表→隱藏/取消隱藏2.控制表的視圖窗口令窗口→凍結(jié)窗格(保持題頭一直能見(jiàn))1.插入→行/列2.單擊行號(hào)/列號(hào)或選擇多行/多列→插入→行/列1.選定行/列2.編輯→刪除第十二課設(shè)置工作表的格式1.用鼠標(biāo)拖放列的右邊界至所需的寬度2.格式→列→列寬(鍵入數(shù)值)3.格式→列→最合適的列寬1.用鼠標(biāo)拖放行的下邊界至所需的高度2.格式→行→行高(鍵入數(shù)值)3.格式→行→最合適的行高十三課一．1.選定要隱藏的行/列→格式→行/列→隱藏C3格叫做區(qū)域。指定區(qū)域的地址為左上方單元格地址和右令了解函數(shù)：。在大多數(shù)情況下，用戶(hù)輸入附加倍息——稱(chēng)作參數(shù)—令使用函數(shù)：二．一．二．三．常用函數(shù)：第十六課圖表一．二．三．第十七課繪圖1.在工作表輸入要做圖表的數(shù)據(jù)，(最好不要有合并單元格)。選擇第1步數(shù)據(jù)區(qū)域→圖表或按F11鍵→確定圖表類(lèi)型→確定圖表位置1.移動(dòng)圖表和改變圖表尺寸2.改變圖表位置3.改變圖表類(lèi)型4.移動(dòng)圖表元素5.刪除圖表元紊一．二．第十八課分析數(shù)據(jù)一．令二．令令三．圖關(guān)于繪圖的提示：tft導(dǎo)入數(shù)據(jù)：數(shù)據(jù)→導(dǎo)入→據(jù)清單在數(shù)據(jù)清單中填入數(shù)據(jù)①利用記錄單編輯數(shù)據(jù)數(shù)據(jù)清單篩選數(shù)據(jù)清單排序類(lèi)匯總的數(shù)據(jù)進(jìn)行排序令數(shù)據(jù)→分類(lèi)匯總→九課數(shù)據(jù)透視表和數(shù)據(jù)透視圖第二十課打印文件1.頁(yè)面:2.頁(yè)邊距3.頁(yè)眉和頁(yè)腳4.工作表二．三．快速打印報(bào)表設(shè)置以獲得較好的打印效果前預(yù)覽十一課powerpoint品演示的電子版幻燈片，制作的演示文稿可以通過(guò)計(jì)算機(jī)屏十一課powerpoint1.標(biāo)題欄：2.菜單欄：3.工具欄：4.普通視圖方式5.幻燈片編輯6.任務(wù)窗格7.狀態(tài)欄十一課powerpoint→新建”工具欄上的新建按鈕CtrlN→保存/另存為用”工具欄上的保存按鈕→打開(kāi)用”工具欄上的打開(kāi)按鈕第二十二課三．五．第二十二課六．項(xiàng)目符號(hào)與編號(hào)：：格式→項(xiàng)目符號(hào)與編號(hào)欄：項(xiàng)目符號(hào)、編號(hào)縮進(jìn)量：增加縮進(jìn)量：令格式工具欄上的“增加縮進(jìn)量”減少縮進(jìn)量：令格式工具欄上的“減少縮進(jìn)量”對(duì)齊方式：對(duì)齊方式：字體對(duì)齊方式：段落格式：行距：2.對(duì)齊方式：3.換行：1.選定文本2.格式→更改大小寫(xiě)1.插入一圖片、藝術(shù)字、自選圖形、文本框等第二十三課演示文稿的修飾令格式→背景→令在幻燈片中右擊→背景→計(jì)幻燈片設(shè)計(jì)式幻燈片版式視圖圖第二十三課演示文稿的修飾令格式→背景→令在幻燈片中右擊→背景→計(jì)幻燈片設(shè)計(jì)式幻燈片版式視圖圖五．六．第二十五課一．設(shè)置動(dòng)畫(huà)：切換頁(yè)眉和頁(yè)腳：視圖→頁(yè)眉和頁(yè)腳→什么是網(wǎng)絡(luò)共享2.如何架設(shè)網(wǎng)絡(luò)共享1.郵箱應(yīng)用2.OutlookExpress3.Foxmail1.壓縮軟件2.看圖軟件3.下載軟件4.閱讀軟件武術(shù)教案班級(jí)班級(jí)人數(shù)日期課次第1次本手型、手法、步等型、步型、手法、腿法路長(zhǎng)拳中的虛步亮掌時(shí)間目的任務(wù)開(kāi)始部分準(zhǔn)備8＇部分基本部分1、繞田徑場(chǎng)慢跑二圈 (2×400m)2、徒手操(4×8拍) (1)頭部運(yùn)動(dòng)(2)四肢運(yùn)動(dòng) (3)俯背運(yùn)動(dòng)(4)弓步運(yùn)動(dòng) (5)仆步壓腿(6)正壓腿(7)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)(8)踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)基本手型、手法、步型、步法等，拳面平、直腕伸直，拇指彎屈緊扣腕××××××××××××××體育委員××××××××××××××法：宣講法：準(zhǔn)備活動(dòng)充分：集體練習(xí)教法：要演練技巧并示范武術(shù)教案時(shí)時(shí)課的內(nèi)容間組織教法基基本部分結(jié)束部分52、手法：快速有力，寸勁做好擰急旋前臂的動(dòng)作：松肩、肘微屈，前臂內(nèi)旋：挺胸、收腹、立腰、出掌快速有力，有寸勁、亮掌與轉(zhuǎn)頭同時(shí)完成墊步等特點(diǎn)：姿勢(shì)挺拔，動(dòng)作舒展，快速力 (1)靜力性放松 (2)抖動(dòng)四肢放松基本功法，教師指導(dǎo)仔細(xì)觀察記憶，認(rèn)真練習(xí)：集體練習(xí)教法：：集體練習(xí)教法：布置課后小結(jié)備注備注材及設(shè)備武術(shù)教案班級(jí)班級(jí)人數(shù)日期課次第2次壓腿、正側(cè)踢腿、里合擺腿目的任務(wù)重點(diǎn)重點(diǎn)：基本功練習(xí)中的挺胸、立腰或塌腰難點(diǎn)難點(diǎn)：長(zhǎng)拳中的大躍步前穿開(kāi)始部分時(shí)間××××××××××××××體育委員××××××××××××××法：宣講法教法：基本功練習(xí)內(nèi)容范，并強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)生練習(xí)，教師指導(dǎo) (2×400m)2、徒手操(4×8拍) (1)頭部運(yùn)動(dòng)(2)四肢運(yùn)動(dòng) (3)俯背運(yùn)動(dòng)(4)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) (5)踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)壓腿、正側(cè)踢腿、里合擺腿：直體向前、向下壓振，逐漸大振幅，逐步提高腿的高度點(diǎn)：同正壓腿準(zhǔn)備部分基本部分武術(shù)教案時(shí)時(shí)課的內(nèi)容間組織教法課基基本部分結(jié)束部分師糾錯(cuò) (1)伸展性放松 (2)抖動(dòng)四肢放松 (3)呼吸調(diào)整放松：集體練習(xí)教法：：集體練習(xí)教法：項(xiàng)求：積極放松場(chǎng)地布置田徑場(chǎng)材及設(shè)備備備注后小結(jié)武術(shù)教案班級(jí)班級(jí)人數(shù)日期課次第3次跳躍、平衡練習(xí)目的蛙跳等任務(wù)開(kāi)始部分學(xué)習(xí)的虛步栽拳、提膝穿掌的方向路線(xiàn)本功練習(xí)腰的靈活性法：宣講法××××××××××××××體育委員××××××××××××××?xí)r間 (2×400m)2、徒手操(4×8拍) (1)頭部運(yùn)動(dòng)(2)四肢運(yùn)動(dòng) (3)俯背運(yùn)動(dòng)(4)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) (5)踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)(6)拉韌帶拳跳躍、平衡練習(xí)兩腿挺膝伸直，挺胸、塌腰、收髖，并向前折體盡量增大繞環(huán)幅度點(diǎn)：兩手臂盡量伸直師指導(dǎo)糾錯(cuò)：集體練習(xí)教法：師領(lǐng)做，學(xué)生跟練準(zhǔn)備部分基本部分武術(shù)教案時(shí)時(shí)課的內(nèi)容間組織教法基基本部分結(jié)束部分4、騰空飛腳踢擺時(shí)，腳高須過(guò)腰，左腿在步要遠(yuǎn)，落地要輕，兩臂上衡站穩(wěn)，提膝過(guò)腰，腳內(nèi)扣穩(wěn)站立，扣緊膝窩，腳底朝上5、學(xué)生自練，教師指揮易犯錯(cuò)誤及糾正方法巡回指導(dǎo)：講解簡(jiǎn)明扼要，學(xué)生觀察思考30′二、三路長(zhǎng)拳第二段1-5動(dòng)三、單足跳、蛙跳等 (1)靜力性放松 (2)抖動(dòng)四肢放松布置課后作業(yè)教法：外練習(xí)注意事項(xiàng)布置課備備備注后小結(jié)武術(shù)教案班級(jí)班級(jí)人數(shù)日期課次第4次跳身踢腿馬步盤(pán)肘點(diǎn)：彈跳力的練習(xí)時(shí)容間××××××××××××××體育委員××××××××××××××法：宣講法目的任務(wù)開(kāi)始部分組織：集體練習(xí)一分組練習(xí)一集教法：3、教師講解單個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)并示范，練習(xí) (2×400m)2、徒手操(4×8拍) (1)頭部運(yùn)動(dòng)(2)四肢運(yùn)動(dòng) (3)俯背運(yùn)動(dòng)(4)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) (5)踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)功要點(diǎn)：兩臂要?jiǎng)澚A，幅度要大，：左腿后撤一步成右弓步，右向后伸直成后勾手，左掌準(zhǔn)備部分基本部分體育教學(xué)(教案)時(shí)時(shí)課的內(nèi)容間組織教法基基本部分結(jié)束部分8、轉(zhuǎn)身踢腿馬步盤(pán)肘要點(diǎn)：兩臂掄動(dòng)時(shí)劃立圓，動(dòng)作連掄臂動(dòng)作要連貫并劃成立歇步要兩腿交叉全蹲，左腿大小腿靠緊，臀部貼于左小腿外側(cè)，膝關(guān)節(jié)在右小腿外側(cè)，腳跟提起，：仆步時(shí)左腿充分伸直，腳尖右腿全蹲，腳跟不5、學(xué)生自練，教師指揮并介紹易犯錯(cuò)誤方法師巡回指導(dǎo)結(jié)解簡(jiǎn)明扼要，學(xué)生觀察思考 (1)靜力性放松 (2)抖動(dòng)四肢放松布置課后作業(yè)生練習(xí)，教師指導(dǎo)教法：外練習(xí)注意事項(xiàng)要求：積極放松布置材及設(shè)備備備注后小結(jié)課武術(shù)教案班級(jí)班級(jí)人數(shù)日期課次第5次馬、仆、虛、歇五種步型的動(dòng)作要領(lǐng)拳中的幾個(gè)難度動(dòng)作時(shí)間××××××××××××××體育委員××××××××××××××法：宣講法目的任務(wù)開(kāi)始部分 (2×400m)2、徒手操(4×8拍) (1)頭部運(yùn)動(dòng)(2)四肢運(yùn)動(dòng) (3)俯背運(yùn)動(dòng)(4)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) (5)踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)彈跳力五種步型：前腿弓、后腿蹦，挺胸、塌：挺胸、直背、塌腰、腳跟外兩腳尖朝前，兩膝微向內(nèi)組織：集體練習(xí)一分組練習(xí)一集教法：習(xí)準(zhǔn)備部分基本部分武術(shù)教案時(shí)時(shí)課的內(nèi)容間組織教法課基本基本部分結(jié)束部分挺胸、直背、塌腰、沉髖右歇步亮掌動(dòng)作挺胸、直背塌腰、前虛后虛實(shí)分明挺胸、塌腰、兩腿并攏貼點(diǎn)：動(dòng)作之間的銜接 (1)靜力性放松 (2)抖動(dòng)四肢放松業(yè)：集體練習(xí)解簡(jiǎn)明扼要，學(xué)生觀察思考：集體練習(xí)教法：項(xiàng)求：積極放松場(chǎng)地布置田徑場(chǎng)材及設(shè)備備備注后小結(jié)武術(shù)教案班級(jí)班級(jí)人數(shù)日期課次第6次道跑的擺臂及身體重心控制，弓步劈拳左右腳上步帶弧形術(shù)中大腿鞭打積極下壓，換跳步動(dòng)作的協(xié)調(diào)、連貫，震腳時(shí)腿要彎曲，全腳著地法××××××××××××××體育委員××××××××××××××容見(jiàn)習(xí)生道跑技術(shù)要領(lǐng)及目的任務(wù)開(kāi)始部分時(shí)間分組練習(xí)教法：1、學(xué)習(xí)擺臂技術(shù)用腳掌富有彈性的著地 (2×400m)叫“長(zhǎng)江”，另一組叫“黃河”功途中跑、彎道跑：當(dāng)擺動(dòng)腿擺到最高點(diǎn)時(shí)，即以髖為軸，大腿積極鞭打下壓，膝放松，腳掌微蹺起做由前向下后方的運(yùn)動(dòng)，在腳前離重心投影點(diǎn)約準(zhǔn)備部分基本部分武術(shù)教案時(shí)時(shí)課的內(nèi)容間組織教法結(jié)結(jié)束部分：上下肢協(xié)調(diào)，調(diào)節(jié)平衡和跑60-100M：跑時(shí)身體要向圓心傾斜，彎徑越小，跑的速度越快，身體基本部分36′離，腳著地點(diǎn)應(yīng)盡量靠近左側(cè)分腳上步稍帶弧形組織：集體練習(xí)一分組練習(xí)一集體：同前一次課2、換跳步弓步?jīng)_拳：動(dòng)作要連貫、協(xié)調(diào)，震腳腿 (1)牽拉放松 (2)抖動(dòng)四肢放松布置課后作業(yè)解簡(jiǎn)明扼要，學(xué)生觀察思考：集體練習(xí)教法：外練習(xí)注意事項(xiàng)布置課材及設(shè)備備備注后小結(jié)武術(shù)教案班級(jí)班級(jí)人數(shù)日期課次第7次步臂拳的擄手動(dòng)作，劈拳時(shí)手臂伸直身體向內(nèi)傾斜，擺臂幅度點(diǎn)：換跳步容法：宣講法××××××××××××××體育委員××××××××××××××目的任務(wù)開(kāi)始部分時(shí)間組織：集體練習(xí)一分組練習(xí)一集教法： (2×400m)2、徒手操(4×8拍) (1)頭部運(yùn)動(dòng)(2)四肢運(yùn)動(dòng) (3)俯背運(yùn)動(dòng)(4)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) (5)踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)功腳上步稍帶弧形：動(dòng)作連貫、協(xié)調(diào)，震腳時(shí)腿屈，全腳著地，左腳離地不要準(zhǔn)備部分基本部分武術(shù)教案時(shí)時(shí)課的內(nèi)容間組織教法基本部分結(jié)基本部分結(jié)束部分中速跑然后快跑，體會(huì)加快，身體內(nèi)傾程度不改變右臂的擺臂角直道的銜接 (1)牽拉放松 (2)抖動(dòng)四肢放松組織：集體t分組教法：2、直t轉(zhuǎn)2組，教師指導(dǎo)糾錯(cuò)3、彎t直2組：集體練習(xí)教法：外練習(xí)注意事項(xiàng)求：積極放松布置課后小結(jié)備注備注材及設(shè)備武術(shù)教案班級(jí)班級(jí)人數(shù)日期課次第8次離的變速跑目的任務(wù)重點(diǎn)重點(diǎn)：長(zhǎng)拳的規(guī)范性難點(diǎn)難點(diǎn)：變速跑節(jié)奏的掌握開(kāi)始部分時(shí)間××××××××××××××體育委員××××××××××××××法：宣講法組織：集體練習(xí)一分組練習(xí)一集教法： (2×400m)2、徒手操(4×8拍) (1)頭部運(yùn)動(dòng)(2)四肢運(yùn)動(dòng) (3)俯背運(yùn)動(dòng)(4)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) (5)踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)功準(zhǔn)備部分基本部分武術(shù)教案時(shí)時(shí)課的內(nèi)容間組織教法基本部基本部分結(jié)束部分要求：離的變速跑價(jià)值 (1)牽拉放松 (2)抖動(dòng)四肢放松2、教師巡回指導(dǎo)，認(rèn)真糾錯(cuò)：集體練習(xí)教法：：集體練習(xí)教法：項(xiàng)求：積極放松布置課材及設(shè)備備備注后小結(jié)武術(shù)教案班級(jí)班級(jí)人數(shù)日期課次第9次三路長(zhǎng)拳第二段，第三目的任務(wù)重點(diǎn)重點(diǎn)：長(zhǎng)拳的復(fù)習(xí)難點(diǎn)難點(diǎn)：跑的正確姿勢(shì)開(kāi)始部分時(shí)間容××××××××××××××體育委員××××××××××××××法：宣講法：依點(diǎn)名順序測(cè)試教法： (2×400m)2、徒手操(4×8拍) (1)頭部運(yùn)動(dòng)(2)四肢運(yùn)動(dòng) (3)俯背運(yùn)動(dòng)(4)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) (5)踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)功：檢查跑的能力點(diǎn)：跑的正確姿勢(shì)準(zhǔn)：優(yōu)、良、及格準(zhǔn)備部分基本部分武術(shù)教案時(shí)時(shí)課的內(nèi)容間組織教法基基本部分結(jié)束部分25′二、復(fù)習(xí)三路長(zhǎng)拳第二段、第三段1-上步弓步劈拳時(shí)上步略帶弧形作之間的銜接，節(jié)奏的掌握練習(xí)一分組練習(xí)一集體教法：要求： (1)牽拉放松 (2)抖動(dòng)四肢放松：集體練習(xí)教法：項(xiàng)求：積極放松布置課設(shè)備備備注后小結(jié)武術(shù)教案班級(jí)班級(jí)人數(shù)日期課次第10次擲技術(shù)跳步技術(shù)動(dòng)作鉛球擺動(dòng)腿與身體的協(xié)調(diào)時(shí)間××××××××××××××體育委員××××××××××××××法：宣講法目的任務(wù)開(kāi)始部分組織：集體練習(xí)一分組練習(xí)一集教法：示范，學(xué)生模仿練習(xí)指揮并糾錯(cuò) (2×400m)2、徒手操(4×8拍) (1)頭部運(yùn)動(dòng)(2)四肢運(yùn)動(dòng) (3)俯背運(yùn)動(dòng)(4)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) (5)踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)功成馬步，右拳收至腰間，左掌變?nèi)瓬?zhǔn)備部分基本部分武術(shù)教案時(shí)時(shí)課的內(nèi)容間組織教法課基本基本部分結(jié)束部分2、弓步下沖拳直成左弓步，左拳變掌向下上架于頭左上方，掌心向上右拳自腰間向左前斜下方?jīng)_出，擲技術(shù) (1)推球練習(xí) (2)向下拔球 (3)向上拔球 (4)側(cè)向成發(fā)力前的準(zhǔn)備姿勢(shì) (5)持球成徒手、屈膝俯身成原地弓箭步做交換跳練習(xí) (6)持球或徒手 (1)牽拉放松 (2)抖動(dòng)四肢放松布置課后作業(yè)5、學(xué)生再練習(xí)糾正方法一分組練習(xí)教法：：集體練習(xí)教法：外練習(xí)注意事項(xiàng)要求：積極放松場(chǎng)地布置田徑場(chǎng)材及設(shè)備備備注后小結(jié)武術(shù)教案班級(jí)班級(jí)人數(shù)日期課次第11次本拳動(dòng)作間的銜接即節(jié)奏的把握換跳步動(dòng)作時(shí)間××××××××××××××體育委員××××××××××××××法：宣講法目的任務(wù)開(kāi)始部分組織：集體練習(xí)一分組練習(xí)一集教法：況示范 (2×400m)2、徒手操(4×8拍) (1)頭部運(yùn)動(dòng)(2)四肢運(yùn)動(dòng) (3)俯背運(yùn)動(dòng)(4)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) (5)踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)功準(zhǔn)備部分基本部分武術(shù)教案時(shí)時(shí)課的內(nèi)容間組織教法基基本部分結(jié)束部分冊(cè)順序依次練習(xí)教法：測(cè)試要公正、公平、準(zhǔn)確 (1)牽拉放松 (2)抖動(dòng)四肢放松：集體練習(xí)教法：項(xiàng)求：積極放松布置課材及設(shè)備后后小備結(jié)注武術(shù)教案班級(jí)班級(jí)人數(shù)日期課次第12次第三段1-6動(dòng)長(zhǎng)拳已學(xué)動(dòng)作并能獨(dú)立完成動(dòng)作練的習(xí)。二、學(xué)習(xí)三路長(zhǎng)拳第三段7-8動(dòng)任2、弄清新學(xué)動(dòng)作的要領(lǐng)、方向、路務(wù)線(xiàn)等。精、氣、神的把握、體會(huì)側(cè)踹腿的高度不能低于腰，力點(diǎn)在腳跟法：宣講法××××××××××××××體育委員××××××××××××××開(kāi)始部分時(shí)間組織：集體練習(xí)一分組練習(xí)一集教法：教師檢查糾錯(cuò)師巡回指導(dǎo)1、繞田徑場(chǎng)慢跑二圈(2×400m)2、徒手操(4×8拍) (1)頭部運(yùn)動(dòng)(2)四肢運(yùn)動(dòng) (3)俯背運(yùn)動(dòng)(4)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) (5)踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)復(fù)習(xí)三路長(zhǎng)拳第一、二段，第幾個(gè)難度動(dòng)作準(zhǔn)備部分基本部分武術(shù)教案時(shí)時(shí)課的內(nèi)容間組織教法基本基本部分結(jié)束部分二、學(xué)習(xí)三路長(zhǎng)拳第三段7-8動(dòng)要點(diǎn)：插步時(shí)上體微向右傾斜，、臂的動(dòng)作要一致，側(cè)踹高度不能低于腰，大腿內(nèi)旋，腳尖向前，：左腳在左側(cè)落地，右腳向左方上步，腳尖點(diǎn)地，重心落于左，下蹲成右虛步。左拳向后劃弧收至腰間，右拳向前微屈臂挑出， (1)牽拉放松 (2)抖動(dòng)四肢放松組織：集體練習(xí)t分組練習(xí)t集體教法：、側(cè)面、鏡面分解示范模仿記憶、師生同步演練師觀察：集體練習(xí)教法：外練習(xí)注意事項(xiàng)求：積極放松布置課后小結(jié)備注備注材及設(shè)備目的任目的任務(wù)開(kāi)始部分準(zhǔn)備部分時(shí)間班級(jí)人數(shù)日期課次第13次習(xí)三路長(zhǎng)拳第三段重點(diǎn)重點(diǎn)：弓步頂肘交換步不要過(guò)高，但要快，兩臂掄擺劃圓弧難點(diǎn)難點(diǎn)：拍腳時(shí)手掌微橫，拍腳準(zhǔn)而響亮1、繞田徑場(chǎng)慢跑二圈 (2×400m)2、徒手操(4×8拍) (1)頭部運(yùn)動(dòng)(2)四肢運(yùn)動(dòng) (3)俯背運(yùn)動(dòng)(4)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) (5)踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)功××××××××××××××體育委員××××××××××××××法：宣講法助練習(xí)一一、復(fù)習(xí)三路長(zhǎng)拳第三段組織：集體練習(xí)t分組練習(xí)t集30＇體練習(xí)基教法：本1、集體復(fù)習(xí)，教師觀察部2、教師指導(dǎo)糾錯(cuò)，學(xué)生再?gòu)?fù)習(xí)分3、分組復(fù)習(xí)，組長(zhǎng)負(fù)責(zé)導(dǎo)武術(shù)教案時(shí)時(shí)課的內(nèi)容間組織教法課基基本部分結(jié)束部分第三路第四段5、學(xué)生集體練習(xí)組織：集體練習(xí)一分組練習(xí)一集體教法：交換步時(shí)不要過(guò)高，但要兩臂掄擺時(shí)要成圓弧：右掌拍腳步時(shí)手掌微橫，拍要準(zhǔn)而響亮 (1)牽拉放松 (2)抖動(dòng)四肢放松師領(lǐng)做，學(xué)生跟練糾正方法解簡(jiǎn)明扼要，學(xué)生觀察思考：集體練習(xí)教法：外練習(xí)注意事項(xiàng)場(chǎng)地布置田徑場(chǎng)材及設(shè)備備備注后小結(jié)武術(shù)教案班級(jí)班級(jí)人數(shù)日期課次第14次腳的左膝盡量上提，擊響要在騰空時(shí)完成臂成180o容法：宣講法××××××××××××××體育委員××××××××××××××習(xí)目的