小學(xué)體育快速跑單元學(xué)時(shí)課教案

小學(xué)體育《快速跑》單元、課時(shí)教案i踞式起跑）（蹲起式起跑后的加速跑）（途中跑：蹲踞式起跑快速跑、加大步幅的途中跑練習(xí)）（途中跑：蹲踞式起跑快速跑、加大步幅的途中跑練習(xí)）

（終點(diǎn)沖刺）（測(cè)試50米或100米）體育學(xué)案導(dǎo)學(xué)單元計(jì)劃教材內(nèi)容快速跑制定教師水平目標(biāo)1、初步學(xué)習(xí)快速跑的動(dòng)作技術(shù)。2、發(fā)展速度素質(zhì)，提高靈敏、協(xié)調(diào)能力。3、培養(yǎng)勇敢果斷、克服艮困難的優(yōu)良品質(zhì)。課時(shí)教學(xué)內(nèi)容目標(biāo)重難點(diǎn)教學(xué)方法與策略二次修改1起跑1、大部分學(xué)生能夠了解蹲踞式起跑的一般方法。2、大部分學(xué)生能夠?qū)W會(huì)蹲踞式起跑的技術(shù)動(dòng)作并能實(shí)際運(yùn)用。3、培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和積極拼搏的精神。重點(diǎn)：注意力集中，學(xué)習(xí)蹲踞式起跑。難點(diǎn)：起動(dòng)快。1、提出蹲起式起跑的術(shù)語(yǔ)，學(xué)生體驗(yàn)學(xué)習(xí)蹲踞式跑。2、按口令學(xué)習(xí)蹲踞式起跑動(dòng)作姿勢(shì)。3、結(jié)合口令練習(xí)：各就位一一預(yù)備一一跑，按組參加起跑動(dòng)作練習(xí)。

2起跑后的加速跑1、大部分學(xué)生能夠理解起跑后加速跑的技術(shù)動(dòng)作，并能夠掌握快速跑的專門性輔助練習(xí)。2、發(fā)展學(xué)生的體能。3、培養(yǎng)不怕苦，不怕累的堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)重點(diǎn)：起跑后步長(zhǎng)逐漸加大，上體逐漸抬起，兩腳落點(diǎn)趨于一條直線。難點(diǎn)：盡可能的發(fā)揮較高速度，步長(zhǎng)加大，上體逐漸抬起。1、完整口令動(dòng)作練習(xí)。10—20米練習(xí)。2、學(xué)生體驗(yàn)加速跑練習(xí)30米。3、完整的起跑和加速跑結(jié)合練習(xí)，30X4組。3途中跑1、70%以上學(xué)生能夠掌握途中跑的技術(shù)動(dòng)作。2、發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì)，提高力量和協(xié)調(diào)能力。3、培養(yǎng)學(xué)生不怕苦，不怕累的堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)。重點(diǎn)：后蹬充分，動(dòng)作協(xié)調(diào)，放松。難點(diǎn)：直線性好，上下肢協(xié)調(diào)配合。1、完整口令動(dòng)作練習(xí)；30米X2組的加速跑練習(xí)。2、學(xué)生體驗(yàn)完整的起跑和加速跑結(jié)合的40米X3組的加大步幅的途中跑練習(xí)。4途中跑1、80%以上學(xué)生能夠掌握途中跑的技術(shù)動(dòng)作。2、發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì)，提高力量和協(xié)調(diào)能力。3、培養(yǎng)學(xué)生不怕苦，不怕累的堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)。重點(diǎn)：后蹬充分，動(dòng)作協(xié)調(diào)，放松。難點(diǎn)：直線性好，上下肢協(xié)調(diào)配合。1、加強(qiáng)步頻的小步跑、高抬腿、后蹬跑練習(xí)。.2、加速跑60X3組。3、80%的速度體會(huì)完整途中跑。

56全程跑及終點(diǎn)沖刺測(cè)驗(yàn)：50米或100米1、大部分學(xué)生理解并掌握終點(diǎn)沖刺技術(shù)動(dòng)作。2、能夠完整的運(yùn)用快速跑技術(shù)完成全程跑練習(xí)。3、培養(yǎng)學(xué)生刻苦鍛煉的意志品質(zhì)，體驗(yàn)成功的樂(lè)趣。1、全體學(xué)生以最快速度完成50米快速跑測(cè)試。2、提高學(xué)生跑的能力，發(fā)展速度、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，體驗(yàn)成功的快樂(lè)。重點(diǎn)：起跑反應(yīng)快，后蹬充分，途中跑動(dòng)作協(xié)調(diào)、放松。難點(diǎn)：直線性好，上下肢協(xié)調(diào)配合，以最快速度沖過(guò)終點(diǎn)。重點(diǎn)：學(xué)生精神飽滿，注意力集中、認(rèn)真完成測(cè)試。難點(diǎn)：用最快速度，自然協(xié)調(diào)跑完全程。1、體驗(yàn)學(xué)習(xí)50米X2組的終點(diǎn)沖刺技術(shù)。2、完成50米X2組的讓距跑練習(xí)。1、跑的專項(xiàng)練習(xí)。2、20—50米加速跑X3組。3、測(cè)驗(yàn)：兩人一組。

7測(cè)驗(yàn)：50米或100米1、全體學(xué)生以最快速度完成50米快速跑測(cè)試。2、進(jìn)一步提高學(xué)生跑的能力，發(fā)展速度、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。3、培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，體驗(yàn)成功的快樂(lè)。重點(diǎn)：學(xué)生精神飽滿，注意力集中、認(rèn)真完成測(cè)試。難點(diǎn)：用最快速度，自然協(xié)調(diào)跑完全程。1、跑的專項(xiàng)練習(xí)。2、20—50米加速跑X3組。3、重點(diǎn)補(bǔ)測(cè)。單元計(jì)劃完成情況反思體育學(xué)案導(dǎo)學(xué)設(shè)計(jì)課題途中跑（蹲踞式起跑快速跑、加大步幅的途中跑練習(xí)水平目標(biāo)水平三課型新課學(xué)習(xí)目標(biāo)1、70%以上學(xué)生能夠掌握途中跑時(shí)身體姿勢(shì)的技術(shù)動(dòng)作。2、發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì)，提高力量和協(xié)調(diào)能力，能做到頭正、肩放松、屈臂前后自然擺動(dòng)。3、培養(yǎng)學(xué)生互相關(guān)心、互相學(xué)習(xí)、不怕苦、不怕累的優(yōu)良品質(zhì)。動(dòng)作前擺腿屈膝，帶動(dòng)同側(cè)髖向前；緊接著大腿積極下壓，前腳掌落在身體重心垂直線稍前面，腳觸地后膝關(guān)節(jié)微曲，使身體重心很快移過(guò)垂直階段。后蹬時(shí)，髖、膝、踝關(guān)節(jié)迅速伸展，完成快速有力地后蹬。頭要正視前方，上體保持正直或微向前傾。兩臂以肩為軸，肘用力，自然協(xié)調(diào)地前后擺動(dòng)。

課刖學(xué)法指導(dǎo)要領(lǐng)及簡(jiǎn)圖411皆於於重、難點(diǎn)重點(diǎn)：后蹬充分，動(dòng)作協(xié)調(diào)、放松。難點(diǎn)：直線性好，上下肢協(xié)調(diào)配合。常見(jiàn)錯(cuò)誤及糾正、保護(hù)方1、途中跑上體過(guò)于前傾或后仰。糾正方法：進(jìn)行中速跑40—50米練習(xí)，強(qiáng)調(diào)上體正直，眼平視前方。2、后蹬腿蹬不直，形成“坐著跑”。糾正方法：多做高抬腿、后蹬跑練習(xí)，體會(huì)后蹬動(dòng)作。3、大腿抬不起來(lái)，近似直腿擺。糾正方法：通過(guò)原地高抬腿跑和支撐高抬腿跑，強(qiáng)調(diào)大腿高抬、積極下壓；還可做上臺(tái)階、樓梯的練習(xí)。4、跑時(shí)上體搖晃，跑的直線性差。糾正方法：強(qiáng)調(diào)前后擺臂，可以讓學(xué)生沿分道線跑，多加強(qiáng)腿部力量練習(xí)。流程導(dǎo)學(xué)內(nèi)容教師主導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)組織形式及執(zhí)行情況二次修改開始部分課堂常規(guī)建立師生相互問(wèn)好，教師宣布本學(xué)時(shí)教學(xué)內(nèi)容、處理和安排見(jiàn)習(xí)學(xué)生活動(dòng)。體育委員整理隊(duì)伍，清點(diǎn)人數(shù)向老師報(bào)告。集合隊(duì)形要求：繪圖：OOOOOOOOOOOO▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲★隊(duì)形整齊、規(guī)范、精神飽滿。

準(zhǔn)備部分基本部分徒手操課課練一、蹲踞式起跑姿勢(shì)加速跑1、組織進(jìn)行隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)。2、組織學(xué)生進(jìn)行集中注意力游戲。3、每課一練：1）收腹跳2）原地高抬腿3）直腿跳4）立臥撐1、教師安排學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。2、教師觀察學(xué)生動(dòng)作，加強(qiáng)輔導(dǎo)。3、強(qiáng)調(diào)手臂擺動(dòng)要積極。1、體育委員帶領(lǐng)學(xué)生成四路縱隊(duì)慢跑400米左右。要求：整齊、紀(jì)律好。2、體育委員組織學(xué)生進(jìn)行徒手操練習(xí)。1）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2）振臂運(yùn)動(dòng)3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)5）腹部運(yùn)動(dòng)6）弓步壓腿7）側(cè)壓腿8）跳躍運(yùn)動(dòng)1、學(xué)生分成四路縱隊(duì)平行四人一小組進(jìn)行30米加速跑練習(xí)。2、聽老師的口令進(jìn)行練習(xí)，同學(xué)之間互相討論、交流動(dòng)作要領(lǐng)，共同提高動(dòng)作技術(shù)。1、慢跑要求：隊(duì)列整齊，無(wú)說(shuō)話聲。2、教師要管理、督促到位。3、徒手操要求要標(biāo)準(zhǔn)、整齊。1、學(xué)生分小組探究學(xué)習(xí)，組長(zhǎng)組織進(jìn)行練習(xí)。2、練習(xí)一次后，先請(qǐng)出學(xué)生進(jìn)行展示，再讓學(xué)生之間進(jìn)行肯定和鼓勵(lì)性評(píng)價(jià)。學(xué)生再次進(jìn)行練習(xí)。3、要求學(xué)生積極思考，主動(dòng)發(fā)言，認(rèn)真聽講。30米X230米OOOOOOOOOO▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲★

結(jié)二、加大步幅的途中跑練習(xí)1、教師安排學(xué)生練習(xí)。2、教師啟發(fā)、引導(dǎo)學(xué)生積極思考，自主學(xué)習(xí)。結(jié)合實(shí)際讓學(xué)生探究學(xué)習(xí)。3、鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行多元性評(píng)價(jià)。4、講解途中跑練習(xí)加大步幅，并示范鞏固指導(dǎo)練習(xí)。1、安排學(xué)生進(jìn)行放松練習(xí)，教師領(lǐng)做，口令指揮。2、課堂小結(jié)。1、學(xué)生分成四路縱隊(duì)平行四人一小組進(jìn)行40米加大步幅的途中跑練習(xí)。2、聽老師的口令進(jìn)行練習(xí)，同學(xué)之間互相討論、交流動(dòng)作要領(lǐng)，共同提高動(dòng)作技術(shù)。3、學(xué)生練習(xí)過(guò)程中注意體會(huì)后蹬充分和擺臂協(xié)調(diào)動(dòng)作。4、全班集中請(qǐng)學(xué)生展示對(duì)比示范，學(xué)生進(jìn)行評(píng)價(jià)總結(jié)；積極主動(dòng)提問(wèn)并認(rèn)真聽取老師講解，觀察老師示范。5、在小組長(zhǎng)帶領(lǐng)下聽教師的口令進(jìn)行自主鞏固提高練習(xí)。1、學(xué)生成體操隊(duì)形散開做放松操練習(xí)。1、學(xué)生分小組探究學(xué)習(xí)，組長(zhǎng)組織進(jìn)行練習(xí)。2、練習(xí)一次后，先請(qǐng)出學(xué)生進(jìn)行展示，再讓學(xué)生之間進(jìn)行肯定和鼓勵(lì)性評(píng)價(jià)。學(xué)生再次進(jìn)行練習(xí)。3、要求學(xué)生積極思考，主動(dòng)發(fā)言，認(rèn)真聽講。40米X3繪圖40米OOOOOOOOOO▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲★4、學(xué)生小組進(jìn)行積極探究，團(tuán)結(jié)合作。1、要求學(xué)生動(dòng)作放松、優(yōu)美、調(diào)

束部分3、布置課外作業(yè)。4、宣布下課，師生再見(jiàn)。2、談?wù)劷裉鞂W(xué)習(xí)的感受。3、師生再見(jiàn)，下課解散。整好呼吸。繪圖OOOOOOOOOOOO▲▲▲▲▲▲反思

體育學(xué)案導(dǎo)學(xué)設(shè)計(jì)課題全程跑及終點(diǎn)沖刺水平目標(biāo)水平三課型新課學(xué)習(xí)目標(biāo)1、進(jìn)一步提高學(xué)生蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)，做到起動(dòng)迅速，反應(yīng)迅速，反應(yīng)敏捷。2、通過(guò)全程跑練習(xí)提高學(xué)生的靈敏、反應(yīng)能力，發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì)。3、培養(yǎng)學(xué)生互相學(xué)習(xí)、不怕苦、不怕累的優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)新能力和合作精神。動(dòng)作全程跑包括起跑和起跑后的加速跑、途中跑、終點(diǎn)跑等幾個(gè)過(guò)程。蹲踞式起跑，起跑后迅速加快速度進(jìn)入途中跑；途中跑時(shí)，前擺要積極，后蹬要充分，大、小腿自然折疊，用前腳掌著地，兩臂屈肘前后擺動(dòng)，上體保持正直或稍向前傾，兩眼平視前方，用最快的速度沖過(guò)終點(diǎn)。要領(lǐng)*課刖學(xué)及簡(jiǎn)圖畀1法重、難點(diǎn)重點(diǎn)：起跑反應(yīng)快，后蹬充分，途中跑動(dòng)作協(xié)調(diào)、放松。難點(diǎn)：直線性好，上下肢協(xié)調(diào)配合，以最快速度沖過(guò)終點(diǎn)。指1、途中跑上體過(guò)于前傾或后仰。導(dǎo)常見(jiàn)錯(cuò)誤及糾正、保糾正方法：進(jìn)行中速跑40—60米練習(xí)，強(qiáng)調(diào)上體正直，眼平視前方。2、大腿抬不起來(lái)，近似直腿擺。糾正方法：通過(guò)原地高抬腿跑和支撐高抬腿跑，強(qiáng)調(diào)大腿高抬、積極下壓；還可做上臺(tái)階、樓梯的練護(hù)方習(xí)。3、跑時(shí)上體搖晃，跑的直線性差。糾正方法：強(qiáng)調(diào)前后擺臂，可以讓學(xué)生沿分道線跑，多加強(qiáng)腿部力量練習(xí)。流程導(dǎo)學(xué)內(nèi)容教師主導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)組織形式及執(zhí)行情況二次修改開始部分課堂常規(guī)建立師生相互問(wèn)好，教師宣布本學(xué)時(shí)教學(xué)內(nèi)容、處理和安排見(jiàn)習(xí)學(xué)生活動(dòng)。體育委員整理隊(duì)伍，清點(diǎn)人數(shù)向老師報(bào)告。集合隊(duì)形要求：繪圖：OOOOOOOOOOOO▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲★隊(duì)形整齊、規(guī)范、精神飽滿。

準(zhǔn)備部分基本部分徒手操課課練50米全程跑及終點(diǎn)沖刺、50米讓距跑1、組織進(jìn)行隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)。2、組織學(xué)生進(jìn)行集中注意力游戲。3、每課一練：1）收腹跳2）原地高抬腿3）直腿跳4）立臥撐1、教師安排學(xué)生在小組長(zhǎng)帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)。2、教師啟發(fā)、引導(dǎo)學(xué)生積極思考，自主學(xué)習(xí)。結(jié)合實(shí)際讓學(xué)生探究學(xué)習(xí)。3、鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行多元性評(píng)價(jià)。4、講解全程跑及終點(diǎn)沖刺的重難點(diǎn)，并示范鞏固指1、體育委員帶領(lǐng)學(xué)生成四路縱隊(duì)慢跑400米左右。要求：整齊、紀(jì)律好。2、體育委員組織學(xué)生進(jìn)行徒手操練習(xí)。1）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2）振臂運(yùn)動(dòng)3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)5）腹部運(yùn)動(dòng)6）弓步壓腿7）側(cè)壓腿8）跳躍運(yùn)動(dòng)1、學(xué)生分成四路縱隊(duì)平行四人一小組進(jìn)行50米全速跑練習(xí)。2、聽老師的口令進(jìn)行練習(xí)，同學(xué)之間互相討論、交流跑進(jìn)中必須加大步幅，共同提高動(dòng)作技術(shù)。3、全班集中請(qǐng)出學(xué)生展示對(duì)比示范，學(xué)生進(jìn)行評(píng)價(jià)總結(jié)；積極主動(dòng)提問(wèn)并認(rèn)真聽取老師講解，仔細(xì)1、慢跑要求：隊(duì)列整齊，無(wú)說(shuō)話聲。2、教師要管理、督促到位。3、徒手操要求要標(biāo)準(zhǔn)、整齊。1、學(xué)生分小組討論如何后蹬充分、加大步幅，由組長(zhǎng)組織進(jìn)行。2、練習(xí)一次后，先請(qǐng)出學(xué)生進(jìn)行展示，再讓學(xué)生之間進(jìn)行肯定和鼓勵(lì)性評(píng)價(jià)。學(xué)生再次進(jìn)行練習(xí)。50x250米OOOOOOOOOO▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲★3、要求學(xué)生積極思考，主動(dòng)發(fā)言，

導(dǎo)練習(xí)。觀察老師的示范動(dòng)作。認(rèn)真聽講，積極探究，團(tuán)結(jié)合作。4、跟隨各小組組長(zhǎng)進(jìn)行50米X2鞏固提高練習(xí)，組織學(xué)生★ 50米進(jìn)行男女50米讓距跑練OOOOOOOOOO習(xí)?！鳤A▲▲▲▲▲3米4、對(duì)完成的好學(xué)生進(jìn)行表?yè)P(yáng)，對(duì)差一點(diǎn)的學(xué)生進(jìn)行鼓勵(lì)。1、要求學(xué)生動(dòng)作放松、優(yōu)美、調(diào)整好呼吸。1、學(xué)生成體操隊(duì)形散開結(jié)1、安排學(xué)生進(jìn)行放做放松操練習(xí)。繪圖松練習(xí)，教師領(lǐng)做，束口令指揮。2、談?wù)劷裉鞂W(xué)習(xí)的感受。OOOOOOOOOOOO2、課堂小結(jié)?！?、布置課外作業(yè)。3、師生再見(jiàn)，下課解散。分4、宣布下課，師生再見(jiàn)。反思

體育學(xué)案導(dǎo)學(xué)設(shè)計(jì)課題途中跑（蹲踞式起跑快速跑、加大步頻的途中跑練習(xí)水平目標(biāo)水平三課型新課學(xué)習(xí)目標(biāo)1、了解途中跑的動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)，能基本掌握途中跑動(dòng)作要領(lǐng)。2、發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì)，提高力量和協(xié)調(diào)能力，能做到頭正、肩放松、屈臂前后自然擺動(dòng)。3、養(yǎng)成守紀(jì)，注意安全，認(rèn)真參與的良好習(xí)慣。課刖學(xué)法指導(dǎo)動(dòng)作要領(lǐng)及簡(jiǎn)圖1、正確掌握后蹬與前擺，后蹬動(dòng)作速度快，力量大，后蹬要正，角度要小。小腿前擺折疊迅速帶動(dòng)同側(cè)髖向前上擺出。2、騰空階段使不參加工作的肌群得到瞬間的放松和休息。3、著地緩沖動(dòng)作只要是為快速有力的后蹬創(chuàng)造條件。重、難點(diǎn)重點(diǎn)：后蹬充分，前擺帶動(dòng)髖部向前上方擺出。難點(diǎn)：直線性好，后蹬要正，上下肢協(xié)調(diào)配合。常見(jiàn)錯(cuò)誤及糾正、保護(hù)方1、途中跑上體過(guò)于前傾或后仰。糾正方法：進(jìn)行中速跑40—60米練習(xí)，強(qiáng)調(diào)上體正直，眼平視前方。2、后蹬腿蹬不直，形成“坐著跑”。糾正方法：多做高抬腿、后蹬跑練習(xí)，體會(huì)后蹬動(dòng)作。3、大腿抬不起來(lái)，近似直腿擺。糾正方法：通過(guò)原地高抬腿跑和支撐高抬腿跑，強(qiáng)調(diào)大腿高抬、積極下壓；還可做上臺(tái)階、樓梯的練習(xí)。4、跑時(shí)上體搖晃，跑的直線性差。糾正方法：強(qiáng)調(diào)前后擺臂，可以讓學(xué)生沿分道線跑，多加強(qiáng)腿部力量練習(xí)。流程導(dǎo)學(xué)內(nèi)容教師主導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)組織形式及執(zhí)行情況二次修改開始部分課堂常規(guī)建立師生相互問(wèn)好，教師宣布本學(xué)時(shí)教學(xué)內(nèi)容、處理和安排見(jiàn)習(xí)學(xué)生活動(dòng)。體育委員整理隊(duì)伍，清點(diǎn)人數(shù)向老師報(bào)告。集合隊(duì)形要求：靜、快、齊。精神飽滿?！铩鴪D：

準(zhǔn)備部分基本部分徒手操課課練一、復(fù)習(xí)蹲踞式起跑姿勢(shì)加速跑二、加大步頻的途中1、組織進(jìn)行隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)。2、徒手操練習(xí)1、教師安排學(xué)生進(jìn)行蹲踞式起跑姿勢(shì)加速跑練習(xí)。2、教師觀察學(xué)生動(dòng)作，加強(qiáng)輔導(dǎo)。3、強(qiáng)調(diào)手臂擺動(dòng)要積極。1、教師示范動(dòng)作引導(dǎo)學(xué)生做跑的專門練習(xí)：小步拋、高抬腿、后蹬跑。體育委員帶領(lǐng)慢跑400米左右。要求：整齊、紀(jì)律好。體育委員組織學(xué)生進(jìn)行徒手操練習(xí)。1頭部運(yùn)動(dòng)2擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3體側(cè)運(yùn)動(dòng)4體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)5腹背運(yùn)動(dòng)6弓步壓腿7側(cè)壓腿8膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)9手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)1、學(xué)生分成四路縱隊(duì)平行四人一小組進(jìn)行練習(xí)。2、聽老師的口令進(jìn)行練習(xí)，同學(xué)之間互相討論、交流動(dòng)作要領(lǐng)，共同提高動(dòng)作技術(shù)。1、學(xué)生體驗(yàn)活動(dòng)：按照老師提出的要求和以前學(xué)過(guò)的跑的專門練習(xí)在1、慢跑要求：整齊，無(wú)說(shuō)話聲。教師要管理、督促到位。2、徒手操要求要標(biāo)準(zhǔn)、整齊。組織隊(duì)形：▲上上上上▲/▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲1、四個(gè)小組分組練習(xí)的場(chǎng)地圖。30米X2組組織隊(duì)形：▲▲▲▲▲▲>▲▲▲▲▲▲>▲▲▲▲▲▲——>▲▲▲▲▲▲——>要求：有組織紀(jì)律，認(rèn)真聽同伴的口令，小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)各組的練習(xí)。1、體驗(yàn)：以小組為單位在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)進(jìn)行自身體驗(yàn)活動(dòng)，再進(jìn)行拓展展示。

跑練習(xí)2、教師鼓勵(lì)學(xué)生充規(guī)定的活動(dòng)范圍體驗(yàn)跑2、展示組織隊(duì)形：分的展示所體驗(yàn)的的專門練習(xí)?！鴦?dòng)作，師生共同展2、學(xué)生集中稍散開根據(jù)x0->示小步跑、高抬腿跑、后蹬跑老師講解示范做跑的專▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲門練習(xí)，展示所體驗(yàn)的動(dòng)對(duì)跑的專門練習(xí)進(jìn)行肯定和鼓勵(lì)3、組織跑的專門練作。性評(píng)價(jià)，對(duì)拓展進(jìn)行引導(dǎo)和結(jié)合實(shí)戰(zhàn)、生活實(shí)際評(píng)價(jià)。每個(gè)練習(xí)3習(xí)，著重加大步頻，結(jié)合實(shí)際讓學(xué)生探3、按照老師的要求加大組。究學(xué)習(xí)。途中跑步頻練習(xí)。4、多元性評(píng)價(jià)。3、組織學(xué)生進(jìn)行加大步頻的跑的5、講解途中跑練習(xí)4、各小組依次展示，小專門練習(xí)。加大步頻，并示范組之間進(jìn)行評(píng)價(jià)，再次探鞏固指導(dǎo)練習(xí)。討動(dòng)作。80米X3組。5.結(jié)合學(xué)習(xí)：起跑一加速5、結(jié)合學(xué)習(xí)，觀察糾正動(dòng)作，跑一加大步頻途中跑，使再次進(jìn)行多元性評(píng)價(jià)。自身技術(shù)動(dòng)作得到規(guī)范結(jié)老師評(píng)價(jià)學(xué)生學(xué)習(xí)和提高。學(xué)生積極評(píng)價(jià)放松，認(rèn)真思考老束1、整理放松練習(xí)幫助老師收拾器材，積極活動(dòng)，帶領(lǐng)學(xué)生做師提出的要求和評(píng)價(jià)。部放松練習(xí)。做放松練習(xí)。學(xué)生互評(píng)。分

體育學(xué)案導(dǎo)學(xué)設(shè)計(jì)課題蹲起式起跑后的加速跑水平目標(biāo)水平三課型新課學(xué)習(xí)目標(biāo)1、了解起跑后的加速跑的動(dòng)作要領(lǐng)，做到起動(dòng)迅速，反應(yīng)敏捷。2、通過(guò)加速跑的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)正確的動(dòng)作技術(shù)。3、通過(guò)加速跑的教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生刻苦，克服困難的堅(jiān)強(qiáng)意識(shí)，加強(qiáng)安全教育。1、蹲起式起跑后，步長(zhǎng)逐漸加大，兩臂屈肘做有力的前后擺動(dòng)。2、起跑后，隨著步頻、步長(zhǎng)和跑速的增加，上體逐漸抬起，兩腳落地逐漸趨于一條直線上。動(dòng)作1課要領(lǐng)及簡(jiǎn)圖⑤④③②。刖⑩⑨⑧⑦@學(xué)重、難點(diǎn)重點(diǎn)：起跑后步長(zhǎng)逐漸加大，上體逐漸抬起，兩腳落點(diǎn)趨于一條直線。難點(diǎn)：盡可能的發(fā)揮較高速度，步長(zhǎng)加大，上體逐漸抬起。法1、起跑時(shí)兩臂同時(shí)后擺和上體過(guò)早抬起。指導(dǎo)常見(jiàn)錯(cuò)誤及糾正、保糾正方法：強(qiáng)調(diào)起動(dòng)時(shí)臂腿的協(xié)調(diào)配合，特別而是擺動(dòng)腿異側(cè)臂作迅速前擺。伸配合好。2、起跑后直線性差，兩腳的落點(diǎn)不趨于一條直線上。起動(dòng)時(shí)要低頭、擺臂蹬護(hù)方糾正方法：多做直線跑的練習(xí)，強(qiáng)調(diào)兩腳的落點(diǎn)落在同一條直線上，加強(qiáng)腿部力量練習(xí)。3、起跑后步長(zhǎng)過(guò)大，造成起跑停頓現(xiàn)象。糾正方法：通過(guò)原地高抬腿跑和小步跑，強(qiáng)調(diào)小腿高抬、積極下壓；還可做上臺(tái)階、樓梯的加大步頻的練習(xí)。流程導(dǎo)學(xué)內(nèi)容教師主導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)組織形式及執(zhí)行情況二次修改開始部分課堂常規(guī)建立師生相互問(wèn)好，教師宣布本學(xué)時(shí)教學(xué)內(nèi)容、處理和安排見(jiàn)習(xí)學(xué)生活動(dòng)。體育委員整理隊(duì)伍，清點(diǎn)人數(shù)向老師報(bào)告。集合隊(duì)形要求：繪圖：OOOOOOOOOOOO▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲*隊(duì)形整齊、規(guī)范、精神飽滿。

1、組織進(jìn)行隊(duì)列隊(duì)體育委員帶領(lǐng)慢跑兩圈。1、慢跑要求：整齊，無(wú)說(shuō)話聲。形練習(xí)。要求：整齊、紀(jì)律好。教師觀察學(xué)生動(dòng)作、督促到位。體育委員組織學(xué)生進(jìn)行組織隊(duì)形：準(zhǔn)徒2、組織學(xué)生進(jìn)行集徒手操練習(xí)。手中徒手操練習(xí)。1擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2振臂運(yùn)動(dòng)備操3、每課一練：3體側(cè)運(yùn)動(dòng)4體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)—/▲▲▲▲▲▲/▲▲▲▲▲▲/▲▲▲▲▲▲部課課1）原地小步跑2）原地高抬腿5腹部運(yùn)動(dòng)6弓步壓腿7側(cè)壓腿8跳躍運(yùn)動(dòng)2、徒手操要求要標(biāo)準(zhǔn)、整齊。分練3）后蹬跑4）跑臺(tái)階練習(xí)1、學(xué)生分成四路縱隊(duì)平1、四個(gè)小組分組練習(xí)的場(chǎng)圖形：基一、復(fù)習(xí)蹲1、教師安排學(xué)生復(fù)行四人一小組進(jìn)行蹲起▲▲▲▲▲▲ >本起式起跑動(dòng)作習(xí)蹲起式起跑練習(xí)。式起跑的練習(xí)?！?>▲▲▲▲▲▲ >▲▲▲▲▲▲ >部2、聽老師的口令進(jìn)行練2、教師觀察學(xué)生動(dòng)習(xí)，同學(xué)之間互相討論、分作，加強(qiáng)輔導(dǎo)。交流動(dòng)作要領(lǐng)，共同提高要求：有組織紀(jì)律，認(rèn)真聽同伴3、強(qiáng)調(diào)手臂和腿的動(dòng)作技術(shù)。的口令，小組長(zhǎng)協(xié)調(diào)配合，蹬起跑負(fù)責(zé)各組的練習(xí)。30米器有力。1、在老師的要求下各小組為單1、學(xué)生按老師的啟發(fā)、位在跑道上體驗(yàn)加速跑，5分鐘體教師明確各組的須引導(dǎo)自我體驗(yàn)加速跑，建驗(yàn)二、蹲起式學(xué)習(xí)任務(wù)及學(xué)習(xí)方立加速的意識(shí)。起跑后的加速跑法。1、教師啟發(fā)、引導(dǎo)2、和老師共同探究加速2、每組的同學(xué)選出進(jìn)行展示，然學(xué)生積極思考加速跑的動(dòng)作和要求，勇于展后再進(jìn)行拓展展示。組織隊(duì)形：跑的意識(shí)，自主學(xué)示自己的動(dòng)作，找出錯(cuò)誤▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲習(xí)。動(dòng)作，改進(jìn)動(dòng)作。xO->2、結(jié)合實(shí)際讓學(xué)生3、小組之間互相評(píng)價(jià)，▲▲▲▲▲▲

結(jié)束部分1、整理放松練習(xí)展示動(dòng)作，共同探究學(xué)習(xí)。3、多元性評(píng)價(jià)。4、講解起跑后的加速跑動(dòng)作要求，并示范鞏固指導(dǎo)練習(xí)。5、組織再鞏固練習(xí)老師評(píng)價(jià)學(xué)生學(xué)習(xí)活動(dòng)，帶領(lǐng)學(xué)生做放松練習(xí)?；ハ喙膭?lì)。4、結(jié)合老師的講解示范和自身的體驗(yàn)活動(dòng)進(jìn)行：起跑一起跑后的加速跑練習(xí)。幫助老師收拾器材，積極做放松練習(xí)。學(xué)生互評(píng)。3、評(píng)價(jià)：對(duì)展示加速跑的同學(xué)進(jìn)行肯定和鼓勵(lì)性評(píng)價(jià)，對(duì)拓展進(jìn)行引導(dǎo)和結(jié)合實(shí)戰(zhàn)、生活實(shí)際評(píng)價(jià)。4、結(jié)合學(xué)習(xí)，觀察糾正動(dòng)作，再次進(jìn)行多元性評(píng)價(jià)。30X4組學(xué)生積極評(píng)價(jià)放松，認(rèn)真思考老師提出的要求和評(píng)價(jià)。反思

體育學(xué)案導(dǎo)學(xué)設(shè)計(jì)課題測(cè)驗(yàn)：50米或100米水平目標(biāo)水平三 課型 測(cè)驗(yàn)課學(xué)習(xí)目標(biāo)1、了解學(xué)生學(xué)習(xí)效果。能夠掌握途中跑時(shí)身體姿勢(shì)的技術(shù)動(dòng)作。2、發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì)，提高力量和協(xié)調(diào)能力，能較好的完成動(dòng)作和速度。3、培養(yǎng)學(xué)生互相關(guān)心、互相學(xué)習(xí)、不怕苦、不怕累的優(yōu)良品質(zhì)，養(yǎng)成自覺(jué)鍛煉的好習(xí)慣。課聽到“跑”的口令或信號(hào)時(shí)，反應(yīng)快，兩腳用力蹬地，兩臂積極前后擺動(dòng)，以最快速度跑出快速進(jìn)入到加速跑和途中跑。整個(gè)跑的過(guò)程要有較好的節(jié)奏和步幅度，擺臂有力，以最快的速度沖完全程。刖學(xué)法指動(dòng)作要領(lǐng)及簡(jiǎn)圖4b歲重、難點(diǎn)重點(diǎn)：要求起跑反應(yīng)敏捷、迅速，很快進(jìn)入加速跑和途中跑，并以自己最快的速度跑完全程。奔跑輕松協(xié)調(diào)、強(qiáng)勁有力，快速敏捷，跑的各階段銜接緊密、自然。難點(diǎn)：把握好節(jié)奏，擺臂前后有力，以最快速度跑完全程。導(dǎo)常見(jiàn)錯(cuò)誤及糾正、保護(hù)方未到終點(diǎn)提前減速。糾正方法：強(qiáng)調(diào)過(guò)終點(diǎn)線后緩跑再停下來(lái)。流程導(dǎo)學(xué)內(nèi)容教師主導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)組織形式及執(zhí)行情況二次修改開始部分課堂常規(guī)建立師生相互問(wèn)好，教師宣布本學(xué)時(shí)教學(xué)內(nèi)容、處理和安排見(jiàn)習(xí)學(xué)生活動(dòng)。體育委員整理隊(duì)伍，清點(diǎn)人數(shù)向老師報(bào)告。集合隊(duì)形要求：繪圖：OOOOOOOOOOOO▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲★隊(duì)形整齊、規(guī)范、精神飽滿。1、組織進(jìn)行隊(duì)列隊(duì)1、體育委員帶領(lǐng)學(xué)生成徒形練習(xí)。四路縱隊(duì)慢跑400米左準(zhǔn)手右。備操2、組織學(xué)生進(jìn)行集要求：整齊、紀(jì)律好。課中注意力游戲。2、體育委員組織學(xué)生進(jìn)部課3、每課一練：行徒手操練習(xí)。分練1）收腹跳1）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2）原地高抬腿2）振臂運(yùn)動(dòng)3）直腿跳3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)4）立臥撐4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)5）腹部運(yùn)動(dòng)6）弓步壓腿7）側(cè)壓腿8）跳躍運(yùn)動(dòng)1、教師強(qiáng)調(diào)測(cè)驗(yàn)要1、學(xué)生男、女分成四路基求，強(qiáng)調(diào)跑的節(jié)奏縱隊(duì)，平行四人一小組進(jìn)50米或100把握好，必須最快行測(cè)驗(yàn)。本測(cè)驗(yàn)速度跑完全程。2、體育委員按照教師測(cè)2、教師安排學(xué)生進(jìn)驗(yàn)的進(jìn)度發(fā)令。未測(cè)同學(xué)部行分組。之間互相討論、交流動(dòng)作要領(lǐng)，共同提高成績(jī)。分3、教師指定體育委員進(jìn)行發(fā)令。4、教師進(jìn)行計(jì)時(shí)并登記成績(jī)。1、慢跑要求：隊(duì)列整齊，無(wú)說(shuō)話聲。2、教師要管理、督促到位。3、徒手操要求要標(biāo)準(zhǔn)、整齊。1、學(xué)生分小組探究學(xué)習(xí)，體育委員組織進(jìn)行測(cè)驗(yàn)。2、測(cè)驗(yàn)一次后，認(rèn)真聽教師強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要點(diǎn)。同學(xué)之間進(jìn)行肯定和鼓勵(lì)性評(píng)價(jià)，再次進(jìn)行測(cè)驗(yàn)。3、要求學(xué)生積極思考，主動(dòng)發(fā)言，認(rèn)真聽講。50米或100米X2,5?；?00米OOOOOIOOOOO ▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲ 結(jié)束部分放松操練習(xí)，課堂小結(jié)。1、安排學(xué)生進(jìn)行放松練習(xí)，教師領(lǐng)做，口令指揮。2、課堂小結(jié)。3、布置課外作業(yè)。4、宣布下課，師生再見(jiàn)。1、學(xué)生成體操隊(duì)形散開做放松操練習(xí)。2、談?wù)劷裉鞙y(cè)驗(yàn)的感受。3、師生再見(jiàn)，下課解散。1、要求學(xué)生動(dòng)作放松、優(yōu)美、調(diào)整好呼吸。反思

體育學(xué)案導(dǎo)學(xué)設(shè)計(jì)課題測(cè)驗(yàn)：50米或100米水平目標(biāo)水平三 課型 測(cè)驗(yàn)課學(xué)習(xí)目標(biāo)1、了解學(xué)生學(xué)習(xí)效果。能夠掌握途中跑時(shí)身體姿勢(shì)的技術(shù)動(dòng)作。2、發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì)，提高力量和協(xié)調(diào)能力，能較好的完成動(dòng)作和速度。3、培養(yǎng)學(xué)生互相關(guān)心、互相學(xué)習(xí)、不怕苦、不怕累的優(yōu)良品質(zhì)，養(yǎng)成自覺(jué)鍛煉的好習(xí)慣。課聽到“跑”的口令或信號(hào)時(shí)，反應(yīng)快，兩腳用力蹬地，兩臂積極前后擺動(dòng)，以最快速度跑出快速進(jìn)入到加速跑和途中跑。整個(gè)跑的過(guò)程要有較好的節(jié)奏和步幅度，擺臂有力，以最快的速度沖完全程。刖學(xué)法指動(dòng)作要領(lǐng)及簡(jiǎn)圖4b歲重、難點(diǎn)重點(diǎn)：要求起跑反應(yīng)敏捷、迅速，很快進(jìn)入加速跑和途中跑，并以自己最快的速度跑完全程。奔跑輕松協(xié)調(diào)、強(qiáng)勁有力，快速敏捷，跑的各階段銜接緊密、自然。難點(diǎn)：把握好節(jié)奏，擺臂前后有力，以最快速度跑完全程。導(dǎo)常見(jiàn)錯(cuò)誤及糾正、保護(hù)方未到終點(diǎn)提前減速。糾正方法：強(qiáng)調(diào)過(guò)終點(diǎn)線后緩跑再停下來(lái)。流程導(dǎo)學(xué)內(nèi)容教師主導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)組織形式及執(zhí)行情況二次修改開始部分課堂常規(guī)建立師生相互問(wèn)好，教師宣布本學(xué)時(shí)教學(xué)內(nèi)容、處理和安排見(jiàn)習(xí)學(xué)生活動(dòng)。體育委員整理隊(duì)伍，清點(diǎn)人數(shù)向老師報(bào)告。集合隊(duì)形要求：繪圖：OOOOOOOOOOOO▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲★隊(duì)形整齊、規(guī)范、精神飽滿。1、組織進(jìn)行隊(duì)列隊(duì)1、體育委員帶領(lǐng)學(xué)生成徒形練習(xí)。四路縱隊(duì)慢跑400米左準(zhǔn)手右。備操2、組織學(xué)生進(jìn)行集要求：整齊、紀(jì)律好。課中注意力游戲。2、體育委員組織學(xué)生進(jìn)部課3、每課一練：行徒手操練習(xí)。分練1）收腹跳1）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2）原地高抬腿2）振臂運(yùn)動(dòng)3）直腿跳3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)4）立臥撐4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)5）腹部運(yùn)動(dòng)6）弓步壓腿7）側(cè)壓腿8）跳躍運(yùn)動(dòng)1、教師強(qiáng)調(diào)測(cè)驗(yàn)要1、學(xué)生男、女分成四路基求，強(qiáng)調(diào)跑的節(jié)奏縱隊(duì)，平行四人一小組進(jìn)50米或100把握好，必須最快行測(cè)驗(yàn)。本測(cè)驗(yàn)速度跑完全程。2、體育委員按照教師測(cè)2、教師安排學(xué)生進(jìn)驗(yàn)的進(jìn)度發(fā)令。未測(cè)同學(xué)部行分組。之間互相討論、交流動(dòng)作要領(lǐng)，共同提高成績(jī)。分3、教師指定體育委員進(jìn)行發(fā)令。4、教師進(jìn)行計(jì)時(shí)并登記成績(jī)。1、慢跑要求：隊(duì)列整齊，無(wú)說(shuō)話聲。2、教師要管理、督促到位。3、徒手操要求要標(biāo)準(zhǔn)、整齊。1、體育委員組織學(xué)生按順序進(jìn)行測(cè)驗(yàn)。2、測(cè)驗(yàn)一次后，認(rèn)真聽教師強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要點(diǎn)。同學(xué)之間進(jìn)行肯定和鼓勵(lì)性評(píng)價(jià)，再次進(jìn)行測(cè)驗(yàn)。3、要求學(xué)生積極思考，主動(dòng)發(fā)言，認(rèn)真聽講。50米或100米X2,5?；?00米OOOOOIOOOOO ▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲ 結(jié)束部分放松操練習(xí)，課堂小結(jié)。1、安排學(xué)生進(jìn)行放松練習(xí)，教師領(lǐng)做，口令指揮。2、課堂小結(jié)本次課與上次課的測(cè)驗(yàn)情況。3、布置課外作業(yè)。4、宣布下課，師生再見(jiàn)。1、學(xué)生成體操隊(duì)形散開做放松操練習(xí)。2、談?wù)劚敬螠y(cè)驗(yàn)與上次測(cè)驗(yàn)的不同感受。3、師生再見(jiàn)，下課解散。1、要求學(xué)生動(dòng)作放松、優(yōu)美、調(diào)整好呼吸。反思

體育學(xué)案導(dǎo)學(xué)設(shè)計(jì)課題蹲踞式起跑水平目標(biāo)水平三課型新課學(xué)習(xí)目標(biāo)1、初步學(xué)習(xí)蹲起式起跑，基本能說(shuō)出蹲起式起跑的動(dòng)作方法。2、通過(guò)學(xué)習(xí)活動(dòng)能基本學(xué)會(huì)蹲起式起跑動(dòng)作，提高學(xué)生的反應(yīng)能力。3、能在學(xué)習(xí)活動(dòng)中主動(dòng)，積極參與，能在活動(dòng)中友好合作，幫助，評(píng)價(jià)。課刖學(xué)法指導(dǎo)動(dòng)作要領(lǐng)及簡(jiǎn)圖“各就位”：輕快走到起跑器前，前腳（有力腳）距起跑線一腳半長(zhǎng)，后腳距前腳一小腿長(zhǎng)，后膝跪地，兩腿間距15厘米左右，四指并攏與拇指成“八”字形稍寬于肩，兩臂伸直緊靠起跑線后沿（不壓線）撐與地面，自然低頭，頸部放松。“預(yù)備”：從容而平穩(wěn)地抬高臀部并稍高于肩，身體重心略前移，肩部投影稍過(guò)起跑線，全神貫注，集中注意力聽起跑信號(hào)?！芭堋保寒?dāng)槍聲或“跑”的信號(hào)發(fā)出時(shí)，兩手迅速推離地面，兩臂做有力的前后擺動(dòng)，兩腿用