2023年初三心理健康教育主題班會教案(6篇)

2023年初三心理健康教育主題班會教案(6篇)活動目標

1.了解心情和人面部表情的關(guān)系，理解微笑的魅力。

2.學習掌握自己的心情，能夠關(guān)注他人的心情，用微笑感染他人。

3.萌發(fā)幼兒關(guān)懷他人，愿為好朋友帶來歡樂的美妙情感。

活動預(yù)備：

多媒體課件一套，繪畫材料若干。

教學重點：

了解心情和人面部表情的關(guān)系，理解微笑有讓人漂亮和被人喜愛的魅力，學會關(guān)注他人的心情，萌發(fā)幼兒關(guān)懷他人，愿為好朋友帶來歡樂的美妙情感。

教學難點：

幼兒能真正理解微笑的實際意義，在不快樂、不快樂的時候?qū)W會調(diào)整自己的心情和心情，學會用微笑感染別人。

教學流程：

看“微笑”一聽“微笑”一談“微笑”——創(chuàng)“微笑”——表達“微笑”。

活動過程

一、看“微笑”

1.師：小朋友們好!聽到你們的答復(fù)，我的心情已寫在臉上，請小朋友看我的表情，能看出我此時的心情嗎?對，我很歡樂，所以我把微笑送給你們。請收下吧。

教師先請小朋友觀賞一個幻燈片，(播放笑臉課件，由很多幼兒笑臉制作而成)

2.組織幼兒爭論觀看短片后的感受。

師：你們觀察了什么?

師：你們看了笑臉心里感覺怎么樣?(很舒適、歡樂)

師：微笑能告知別人“我喜愛你，很快樂見到你，使我歡樂的是你…，所以人們看到微笑的表情會很歡樂。

二、聽“微笑”、談微笑

1、師：微笑不僅使人歡樂，而且微笑的人也是很美的，請小朋友觀賞詩歌《微笑》

幼兒觀賞配樂詩朗讀《微笑》

微笑

微笑是開在臉上的花朵，

微笑是掛在嘴上的蜜糖。

微笑比糖更甜，

微笑比花更香。

當微笑寫在臉上，

臉就顯得特殊美麗，

當微笑藏在心底，

心里就布滿了高興，

2、提問：

a，詩歌里是怎樣說微笑的?

b，為什么說微笑是花園里的花朵?微笑是掛在嘴上的蜜糖?

引導(dǎo)幼兒爭論：由于微笑的臉讓人看了感覺特殊美麗;而且心里感覺特別甜美，布滿了高興。

3、你們喜愛這首詩歌嗎?請小朋友跟著錄音朗讀一遍。(再次播放微笑課件)

4、爭論：生活中你在哪兒見到過這樣漂亮的微笑呢?

引導(dǎo)幼兒聯(lián)系生活實際體會微笑的作用。

小結(jié)：常常帶著微笑的人，處處都會受到歡送。由于觀察你歡樂，大家也會跟著共享你的歡樂。

三、制造微笑

1、師：我們都知道了微笑的魅力，但我們在生活中有時也會遇到不快樂的事情，那時你會怎么辦呢?(想方法解決問題、做些令自己快樂的事、想些以前發(fā)生過的快樂的事)

請小朋友看看發(fā)生在我們身邊的小故事。(觀看錄像)

2、出示幼兒生活中的兩個片段。

片段一：小朋友們正在畫畫，文文預(yù)備給樹葉涂色，她伸手去拿綠色油畫棒，發(fā)覺沒了，她焦急地拿起筆盒，焦急地說：“咦，我的油畫棒呢?

師：假如你在旁邊會怎么做呢?

幼兒爭論后接著放錄像

旁邊的優(yōu)優(yōu)觀察了，拿起自己的油畫棒遞給文文，微笑著說：“別焦急，用我的吧?！蔽奈目鞓返亟舆^來說：“感謝你優(yōu)優(yōu)，我喜愛你?！?/p>

師：優(yōu)優(yōu)是怎么做的?(微笑著幫忙別人)文文怎么說的?她心情怎么樣?

片段二：小朋友在戶外活動，優(yōu)優(yōu)在跳繩，突然，一個皮球砸到了優(yōu)優(yōu)身上，優(yōu)優(yōu)哎呦了一聲，闖了禍的彬彬連忙跑過來說：“對不起，對不起?！奔偃缒闶莾?yōu)優(yōu)，你會怎么做?

幼兒爭論后放錄像后半段：優(yōu)優(yōu)揉揉碰疼的腿，微笑著說：沒關(guān)系，我很英勇的。彬彬感謝地說：“優(yōu)優(yōu)，你真好!我喜愛你!”

師：優(yōu)優(yōu)怎么做的?(微笑著原諒了別人)彬彬怎么說的?

通過直觀表演錄像，讓幼兒能輕松地感受到微笑在人際交往中的魅力。

師：你喜愛優(yōu)優(yōu)嗎?為什么?

4、引導(dǎo)幼兒爭論得出結(jié)論：優(yōu)優(yōu)是個心地和善、喜愛微笑的孩子，所以小朋友都喜愛她。由于微笑很奇妙，它能讓人漂亮，讓人們心情舒服，還能讓一些不快樂的事情靜靜地從我們身邊走開。所以我們要像優(yōu)優(yōu)那樣和小朋友友好相處，常常露出漂亮的微笑，相互關(guān)懷、相互幫忙，這樣你歡樂，我歡樂，大家都歡樂)

四、表達微笑

1、嬉戲：傳遞微笑

a.小朋友，現(xiàn)在我要用照相機拍出你們最漂亮的微笑，我看看誰笑的最美麗?(用相機給幼兒拍照)

b.現(xiàn)在我們做個嬉戲“傳遞微笑”。請你對旁邊的伙伴露出得意的微笑，并且可以說些問候或者祝愿的話，(比方我喜愛你、見到你很歡樂等等)也可以用動作(拉拉手、抱一抱)來表示，這樣一個一個傳遞下去幼兒傳遞微笑。教師巡察指導(dǎo)幼兒微笑。

c.幼兒溝通活動后的感受

師：你們收到朋友的微笑祝愿嗎?那你們快樂嗎?對，歡樂是可以傳染的，所以我們要常常微笑，把歡樂帶給別人，

2、畫“微笑”

你們想把見過的最漂亮的微笑的畫出來嗎?可以是自己的，也可以是小朋友、教師、爸爸媽媽和家人的，還可以是別的叔叔阿姨臉上的，

鼓舞幼兒畫出自己最喜愛的微笑的表情，布置在預(yù)備好的相框里，并簡潔向同伴介紹，讓幼兒進一步感受微笑的漂亮和魅力。

五、完畢局部

師：小朋友，今日你歡樂嗎?

幼：歡樂!

師：那就讓我們一起隨著音樂唱起來，跳起來吧!

師幼一起演唱歌曲《歌聲與微笑》，自然完畢。

初中英語差的很怎樣才能補起來篇2

一、教學目的：

1、過學習，使學生懂得什么是創(chuàng)新，怎樣創(chuàng)新。

2、通過實踐活動，培育學生的動手力和勇于創(chuàng)新的精神。

二、教學重點：

培育學生創(chuàng)新思維。

三、教學預(yù)備：

多媒體課件七巧板錄音帶等

四、教學過程：

一、導(dǎo)入：

曾經(jīng)有位哲人說過：“動手力比學問更重要?！必S富的動手力使我們的生活日新月異，飛速進展的社會更需要我們的創(chuàng)新精神。今日這堂課，請小朋友和教師一起，共享創(chuàng)新的歡樂！

二、聽故事，談啟發(fā)：

聽聽阿基米德的故事，你肯定會有所啟發(fā)。有請我們的小小故事家。

（一生講故事，并放動畫）故事內(nèi)容簡介：同學們，你們知道阿基米德嗎？他呀，是古希臘宏大的科學家。他從小就喜愛聽故事，這些故事也極大的激發(fā)了他的動手力。他喜愛聽別人對某個問題的爭辯，并且敢大膽說出自己的想法。每天，都有很多疑問在腦子里轉(zhuǎn)悠：“為什么大海總是咆哮不停？為什么大船會浮在海面行走？……”有時他的小腦袋瓜里還會迸發(fā)一些奇異的新想法。有一天，他觀察農(nóng)夫們正在把尼羅河里的水運到高處澆灌農(nóng)田。他想：假如有一種東西，使水能夠自動從低處向高處流，那該多好啊！于是，回到家里，他冥思苦想，反復(fù)測算，最終創(chuàng)造了螺旋抽水機。使水能從低處往高處流，這在當時，真是一個了不起的奇跡！后來，阿基米德還創(chuàng)立了聞名的關(guān)于浮力的學說“阿基米德定律”。他也被后人譽為“力學之父”。

聽了故事，你有什么啟發(fā)，和同組的小朋友說一說。

請各組派一名代表匯報一下你們組的觀點。

師小結(jié)：同學們剛剛各抒己見，教師這里總結(jié)一下大家的觀點：我們在日常生活中也要像阿基米德那樣，勤觀看，多思索，還要有淵博的學問，豐富的動手力，做生活的有心人，學會學習，學會創(chuàng)新，這樣我們也會象阿基米德那樣，成為有成就的人，成為宏大的人。

三、那么，畢竟什么是豐富的動手力，我們該怎樣創(chuàng)新呢？看了以上的小品表演，或許你會更加明白。（幾生表演《如此創(chuàng)新》）

時間：一個早上

地點：校園

人物：學生和教師

情景：……

你們看了表演，明白了什么叫創(chuàng)新，該怎樣創(chuàng)新了吧！

四、測一測

好！讓我們休息一下，一起到“才智之窗”的百寶鏡照一照，看看自己的思維有什么特點吧！請看課件。

得了4分以上的同學請舉手，恭喜你，你是個具有創(chuàng)新思維的孩子。

五、想一想

得分高的同學不要傲慢，得分低的同學也不要氣餒，由于分數(shù)并不重要，下面的智力體操，不僅可以使你大開眼界，還可以培育你的創(chuàng)新思維。讓我們插上動手的翅膀，隨教師一起去創(chuàng)新的天空中飛翔。

1、看下面的一組圖形，你能想到一些什么事物，什么場景，想的越多越好。

2、聽音樂動手。

教師這里有一首曲子特殊好聽，想不想聽一下。音樂好聽嗎？教師看你們專注的樣子，很奇怪，想問問你們，聽音樂時，想到了什么？（音樂，鴨子拌嘴）

3、下面，我們來開展一次智力拼圖競賽，看哪一組同學拼的圖最有創(chuàng)意，最與眾不同。生拼圖，并說說自己的創(chuàng)意。（學生拿出七巧板按小組拼）

看圖編故事，看誰想的最好，最有動手力。

4、異想天開：

結(jié)合生活實際，你能談?wù)勀阌心切﹦?chuàng)新的想法和設(shè)計

展現(xiàn)一些科技節(jié)小創(chuàng)造小制作。

5、全課總結(jié)：

同學們，這堂課你們表現(xiàn)很精彩，教師欣喜的看到你們具備了創(chuàng)新人才的素養(yǎng)，你們不僅懂得了什么是創(chuàng)新，還學會了創(chuàng)新，不僅有豐富的動手力，還有創(chuàng)新意識。教師為你們傲慢。奇妙的大自然正等待你們?nèi)ヌ骄?，宇宙的神秘等待你們?nèi)ソ议_，教師堅信，通過努力，你們中間或許會消失其次個愛迪生，其次個阿基米德，你們信任嗎？讓我們在奇妙的歌聲中完畢這堂課吧?。◣煼鸥枨短斓刂g》，生邊唱邊跳。）

教學反思

培育學生發(fā)散思維力量的關(guān)鍵是要轉(zhuǎn)變慣性的思維習慣，盡可能的從問題的各個角度、各個方面、各個層次敏捷靈敏的思索問題。

初中英語差的很怎樣才能補起來篇3

活動目標：

1、通過對學生特長的小結(jié)和確定，以及同伴的積極評價，加強學生的自我熟悉，培育和增加學生的自信念。

2、消退自卑，同時也感受被同伴觀賞的歡樂。

課前預(yù)備：課件，測試表，檔案卡等。

教學過程：

一、導(dǎo)入

課件演示：一列火車緩緩開出，師談話：今日，教師將帶大家乘上火車到光明城去旅行，好不好？不過有個條件，先請大家學習案例、閱讀[詢問臺]，答復(fù)幾個問題，只要開動了腦筋，就可以去旅行了。

1、學生自由閱讀案例和[詢問臺]，思索：

1）、你對范軍和高晶這兩個人有什么看法？

2）、你對范軍的所思所想有什么看法？

教師小結(jié)；其實，我們每個人都有優(yōu)點和缺點，重要的是我們應(yīng)當怎樣正確對待它們。可見正確熟悉自己對我們每個同學來說特別重要，今日，就讓我們乘上《觀賞自己》的列車，在旅行過程中學會觀賞自己吧！

二、活動過程：

一）、我的優(yōu)勢在那里

課件演示：火車來到第一站，站牌上一面寫著“我的優(yōu)勢在那里”，一面出示測試表，讓同學自我評評。

學生填后師作簡潔評析，讓學生初步知道自己的優(yōu)勢在哪里。讓他們大聲說說自己的優(yōu)勢。

二）、別人眼中的我

1、課件演示：火車開到其次站，站牌一面寫著“別人眼中的我”，一面是要求：找你的好朋友和他說說靜靜話，指出他的優(yōu)點和缺乏。

2、班內(nèi)溝通，師問：你同意同學對你的評價嗎？情愿說出來嗎？并對敢于說出自己缺點的學生進展表揚。

3、小結(jié)后課件出示：別人的眼睛是鏡子，有時比你自己更了解你。（齊讀）

三）、爭論“有不如別人的地方怎么辦？”

1、課件演示：火車開到第三站，站牌上寫著“有不如別人的地方怎么辦？”請同學談?wù)勛约旱目捶ā?/p>

2、請同學介紹張海迪事跡，然后讓同學談體會。

3、課件出示幾條“有不如別人的地方怎么辦？”站長建議。

四）、涂涂我自己

1、課件演示：火車開到第四站，站牌一面寫著“涂涂我自己”，另一面是要求：涂出一個真實的自己，并整理成檔案卡。

2、如有學生情愿可讓他們講一講自己的小檔案和今后的準備。

3、課件出示：觀賞自己，邁向超越。（齊讀）

五）、開展“觀賞自己”活動

課件演示：火車開到第五站，站牌寫著：”看，我多棒!”觀賞自己活動正式開頭然后由同學表演。

1、展現(xiàn)收集到的能表達同學某一方面特殊精彩的圖片或材料（如作業(yè)、各類獎狀、表揚稿、運動會上的英姿、愛心活動中的捐款等）。

2、每小組派代表展現(xiàn)才藝。（唱歌、舞蹈、器樂、書法、繪畫等不必拘泥于形式，重在主動參加）

三、總結(jié)

課件演示：火車來到光明城，（光明城光線四射，象征著正確熟悉自我后，前途特別美妙。）光明城的小朋友來迎接我們了，他們的歡送橫幅上寫著“觀賞自己，消退自卑，戰(zhàn)勝自我，邁向超越”

教師總結(jié)：光明城的小朋友講得好，世界上沒有一無是處的人，每個人都有自己獨特的一面，有的同學能歌善舞；有的同學心靈手巧；有的同學布滿愛心……擅長發(fā)覺自己和別人的“閃光點”，才能保持開心、安康的心情；才能取長補短；才能發(fā)覺人生是多么美妙。

教學反思

每個人的內(nèi)在都有充足的優(yōu)勢力氣。你有比海倫凱勒更優(yōu)越的條件，只要你信任自己，情愿積極發(fā)揮自己的優(yōu)勢力氣，你也會像海倫凱勒那樣精彩，你預(yù)備怎樣對待自己的優(yōu)勢。

初中英語差的很怎樣才能補起來篇4

品嘗“時間餡餅”教學目標：

1、了解時間是公正的，應(yīng)當合理安排時間。

2、通過調(diào)查與活動坊，熟悉到自己在安排時間的缺乏。

3、學會理安排時間，制訂學習和活動規(guī)劃。

教學過程：

一、導(dǎo)入

1、請全班同學做一個試驗：全體同學站起來閉上眼睛，自己在心理默數(shù)一分鐘后就坐下，坐下之后睜開眼睛。

小結(jié)：通過這個活動，可見同學對時間的感覺是不大一樣的，接著我們來做一個小調(diào)查。

二、調(diào)查與實踐

1、做其次頁的小調(diào)查，并計算總分，從中可以看出學生是否做到充分利用時間。

2、談?wù)勛约菏窃鯓影才艜r間的，填好“活動坊”的表格，并思索：你認為自己的哪些安排比擬合理，哪些安排不太適宜？

3、學生溝通后，把一天的“時間餡餅”重新設(shè)計列出，填在“體驗場”的表格里。

4、溝通所設(shè)計的“時間餡餅”是否合理，應(yīng)怎樣修正。

5、一個周末的“時間餡餅”，制訂學習和活動規(guī)劃填在第五頁的表格上。

6、學生溝通，師催促學生以后按規(guī)劃開展學習和活動。

三、總結(jié)全文生讀名言，寫感言。

四、記憶樂園教學目標：

1、了解記憶是有方法的，記憶力是可以通過訓練得到提高的。

2、學會抓住某種規(guī)律來記憶，幫忙自己的學習。

教學過程：

一、故事導(dǎo)入師述教材第7頁“情景園”的笑話，對于喬治記住了數(shù)字的聯(lián)想內(nèi)容而沒有記住精確的數(shù)字覺得可笑，但從中可以知道，一個人聰慧與否，與他的記憶力有很大關(guān)系。記憶是有方法的，記憶力可以通過訓練得到提高的。

二、把握記憶的規(guī)律

1、師出示一組數(shù)字，讓學生看一分鐘，然后把記住的寫下來，看看有哪些數(shù)字。

2、學生把記住的寫下來，談?wù)勛约旱陌l(fā)覺。（開頭幾個和結(jié)尾幾個比擬簡單記住。）

3、生觀看艾賓浩斯的遺忘曲線。師結(jié)合第十頁的表格作相應(yīng)的指導(dǎo)。了解到我們記憶的崆，一開頭遺忘得比擬快，但到后來就漸漸忘得慢了。

三、實踐活動“體驗場”

1、學生閱讀“好玩的諧音記憶”，談?wù)勥€能說出哪些可以用諧音記憶的內(nèi)容？

2、學生閱讀“奇怪的聯(lián)想記憶”，試著用聯(lián)想記憶法把下面的內(nèi)容記?。夯疖?、河流、風箏、大炮、鴨梨、黃狗、閃電、街道、松樹、高梁。

3、學生把自己對以上詞語的聯(lián)想寫出來后，集體溝通。

四、總結(jié)全文

1、我們今日學到諧音記憶和聯(lián)想記憶對我們的學習有很大的幫忙，除此之外，從同學那里，我們還能學到哪些好的記憶方法呢？

2、學生溝通記憶方法。

3、學會聽講

初中英語差的很怎樣才能補起來篇5

一、引出話題：

（一）引入：播放歌曲《真心英雄》呈現(xiàn)名人拼搏圖片

師：同學們你們知道剛剛聽的是什么歌曲嗎？

學：知道啊，是《真心英雄》。

師：你們喜愛這首歌嗎？

學：喜愛。

師：好的，聽過這首歌再結(jié)合剛剛播放的圖片，我請幾位同學談一談，看過這段影音視頻材料后有什么感想。

學生甲：名人的勝利也是來之不易的。

學生乙：勝利路上會有許多困難，我們只有戰(zhàn)勝困難才會最終取得成功。

學生丙：我們生活在世界上就肯定會遇到挫折，我們要敢于面對這些困難，不要被困難嚇倒。

（二）引出主題：

師：剛剛幾位同學都談了自己的感受，說的都特別的好，要想勝利必需努力拼搏，只有戰(zhàn)勝困難和挫折才會成功。就像這首歌中所唱的那樣：不經(jīng)受風雨，怎能見彩虹。同樣對于剛剛進入高中的你們，四周的同學是全新的面貌，他們有不同的氣質(zhì)和性格；文化課的門類增多了，課本加厚了；并且住進了集體宿舍，生活沒有父母的照料等等。高中環(huán)境的這些變化讓你們適應(yīng)起來確定會遇到一些困難，我們這節(jié)課就來談?wù)勗鯓硬拍芨玫谋M快適應(yīng)高中生活。

（三）填寫適應(yīng)困難卡：

師：升入高中后你們的生活發(fā)生了一系列的變化，面對這些變化你們有什么樣的心理感覺哪？高中的環(huán)境你們哪些能夠適應(yīng)？哪些難于適應(yīng)？下面請你們寫下來填到適應(yīng)困難卡上，寫下來后你們小組首先溝通爭論，然后選出有代表性的適應(yīng)問題，我請同學來讀一下。

適應(yīng)困難卡：

升入高中后我能適應(yīng)：

升入高中后我不能適應(yīng)：

學：好（學生開頭爭論）

師：同學們已經(jīng)爭論完了，下面我首先請各組代表談一下你們小組同學升入高中后面對的適應(yīng)困難。

學生甲：我能適應(yīng)學校的環(huán)境，但是不能適應(yīng)的是有許多同學不熟悉，和他們在一起很拘謹，在宿舍常常要值日，還要自己洗衣服。

學生乙：我能適應(yīng)餐廳的伙食，但是不能適應(yīng)的是時間太少了，沒有和同學溝通的時機，還有就是升入高一后，新開設(shè)了許多學科，功課太多。

學生丙：我能適應(yīng)高一教師的授課方式，但是不能適應(yīng)的是學習壓力大，感覺自己現(xiàn)在學習不如初中時優(yōu)秀，宿舍的同學太多，有點吵。

師：剛剛同學們都說一下升入高中后消失的適應(yīng)困難，總結(jié)起來主要有以下幾點：

（1）人際適應(yīng)困難

（2）學業(yè)適應(yīng)困難

（3）寄宿適應(yīng)困難

二、人際適應(yīng)困難的應(yīng)對：

（一）案例分析：

師：談起人際適應(yīng)啊，曾經(jīng)有位同學這么對我說：他說升入高中后面對新學校、新教師、新同學他感到很緊急，不知如何是好，教師讓每個人作自我介紹，當輪到他時，他卻緊急得一句話也說不出來，手心直冒汗，當時的場面特別為難，自從這次以后，他不敢和同學們一起說話，一想起這件事內(nèi)心就很緊急很可怕，課堂上也不能集中留意聽講。同學們針對這位同學遇到的人際適應(yīng)困難你們說該怎么辦啊？

學生甲：多和同學溝通，過一段時間大家比擬熟后就好了。

學生乙：不能總是回憶以前的事情，讓自己開朗一點，大方一點。

學生丙：學會和同學相處，提高交往技能。

（二）人名復(fù)印機嬉戲：

師：好，針對同學們談到的方法，我們來做一個人名復(fù)印機的嬉戲。嬉戲的規(guī)章是這樣的：全班同學分N個小組，每個小組7位同學，這7位同學站成一排，從第一位同學開頭做自我介紹，內(nèi)容包括姓名、愛好，其次位同學首先復(fù)述第一位同學的姓名和愛好后再說自己的姓名和愛好，同樣第三位同學也要首先說出前兩位的同學的姓名和愛好后再說自己的姓名和愛好，以此類推，直至第7位同學正確無誤的把前六位同學的姓名和愛好說出來，最終看那個小組用的時間最短。（嬉戲開頭）

學：好

師：嬉戲做完了，我再請同學們寫一下自己是如何做到和同學們自由溝通的。

學生甲：做自我介紹時要布滿自信，干大聲說出自己的愛好和特長。

學生乙：做自我介紹時要面帶微笑，說話要溫順一點。

學生丙：別人說話時自己認為對的時候要點頭，適當?shù)慕o別人一些反應(yīng)的意見。

師：同學們說的很好，其實同學們?nèi)粘５娜穗H交往中只要保持一顆尋常的心態(tài)，積極樂觀的信念就可以了，我們越是可怕在別人面前出丑、失態(tài)，就越簡單緊急焦慮，說話語無倫次。

三、學業(yè)適應(yīng)困難的應(yīng)對：

（一）案例分析：

師：在初中時，有些同學或許是一位學習出眾的尖子生，而進而高中后，突然感覺四周高手如云，學習成績并不是那么優(yōu)秀，于是感覺自己并不出眾，為此而感到難過難受。同學們說說這些同學為什么會如此的苦痛？莫非是他們真的不如別人優(yōu)秀嗎？

學生甲：到了高中后會有學習更好的同學，感覺學習壓力大也正常啊。

學生乙：高中原來課程就多了，所以學習起來確定會更吃力，只要明白高中和初中的是有區(qū)分的就行了。

學生丙：他對自己的評價太低了，或許自己的學習成績并沒有自己想想的那么差。

師：對，他們在比擬時犯了一個錯誤，那就是他們總是拿自己的弱項和別人的強項比，他們無意中把自己的期望看得太高，而自我評價又太低。我們提倡的比擬是自己和自己比擬，參照對象應(yīng)當是自己。

（二）學習規(guī)劃表：

師：好，下面每個同學填寫一個自己本學期的學習規(guī)劃，內(nèi)容包括：現(xiàn)在自己的學習狀況、盼望學期末到達的目標，自己應(yīng)當如何努力。

學習規(guī)劃表：

1、我現(xiàn)在的學習狀況

2、我盼望學期末到達的目標

3、我要付出的努力是

學：好的。

師：同學們剛剛你們都寫過自己的學習目標和規(guī)劃了，然后把自己的學習規(guī)劃拿給同桌看，你們拿到同桌的學習規(guī)劃表后要在上面寫一句鼓勵的話語，如：你肯定能勝利或者你肯定會做到的，送給你的同桌好嗎？

學：好。

四、寄宿適應(yīng)困難應(yīng)對：

師：劉燁在初中時始終是在家居住的，升入高中后就開頭寄宿在學校，學校的宿舍是8個人一個屋，于是他就感覺人太多了，根本沒有自己的私人空間，宿舍的同學也不留意衛(wèi)生，腳很臭，他聞到就不舒適，并且晚上自己還想看會書，可是10點半就熄燈了。于是他感覺自己很難適應(yīng)學校的寄宿生活。有的同學給他支了幾招你們看看行不行？

（1）轉(zhuǎn)變環(huán)境：給學校教師反映，要求特地給自己一個宿舍，并且晚上始終有電。

（2）轉(zhuǎn)變他人：讓宿舍里全部的同學出去住。

（3）轉(zhuǎn)變自己：

學生們：前兩點都不行，只有學會轉(zhuǎn)變自己。

師：那好，我想問一下有哪位同學是在升入高中時才開頭寄宿的，請舉手？

學：我

師：請你談一談他該怎么辦？

學生甲：他首先應(yīng)當轉(zhuǎn)變自己的心態(tài)，高中生大家都在一起也是很好的啊，大家聊談天很喧鬧的，而且每個人都有自己的生活習慣。

學生乙：大家都是高中生了，應(yīng)當自己學會洗衣服的，晚上放學后時間原來就很晚了，要放松一下，好好的休息，明天才有精神更好的學習啊。

師：我下面再請在初中時就開頭寄宿的同學談?wù)勥@位學生該怎么辦？

學生甲：我是上初中時就開頭和同學以及住學校宿舍的，感覺住在宿舍也挺好的啊。大家都住在