孕婦必備知識(shí)手冊(cè)課件

謝謝媽媽的十月懷胎，媽媽辛苦了懷孕多長(zhǎng)時(shí)間有反應(yīng)

?早孕反應(yīng)每個(gè)人都不一樣，一般是在懷孕6周左右出現(xiàn)的，如孕吐，厭油膩和惡心，嘔吐，并以早晨為最明顯，故又稱為晨吐，頭暈，乏力，嗜睡，怕冷，食欲不振，喜食酸食…這些癥狀通常出現(xiàn)在停經(jīng)6周以后，一般持續(xù)到懷孕3個(gè)月。多數(shù)人會(huì)持續(xù)3個(gè)月，通常3個(gè)月后，早孕反應(yīng)即自動(dòng)停止。

懷孕后有什么反應(yīng)？懷孕反應(yīng)1——早孕反應(yīng)

停經(jīng)以后孕婦會(huì)逐漸感到一些異常現(xiàn)象，叫做早孕反應(yīng)。最早出現(xiàn)的反應(yīng)是怕冷，以后逐漸感到疲乏、嗜睡、頭暈、食欲不振、挑食、怕聞?dòng)湍佄?、早起惡心、甚至嘔吐，安全時(shí)還有頭暈，疲乏物理，倦怠等癥狀；懷孕后有什么反應(yīng)？懷孕反應(yīng)4——皮膚顏色有變化

懷孕初期可能會(huì)產(chǎn)生皮膚色素沉淀或是腹壁產(chǎn)生妊娠紋，尤其懷孕后期更為明顯。

懷孕反應(yīng)5——尿頻尿急

懷孕的第三個(gè)月時(shí)，因?yàn)榘螂资艿饺找娲笞訉m的壓迫，使得膀胱的容量變小，出現(xiàn)尿頻尿急現(xiàn)象。懷孕兩個(gè)月胎兒圖在懷孕兩個(gè)月的時(shí)候胚胎各種復(fù)雜的器官都開始成長(zhǎng)，心臟和大腦已經(jīng)發(fā)育得非常復(fù)雜，眼瞼開始出現(xiàn)褶痕，鼻子部位也漸漸挺起，牙和腭開始發(fā)育，耳朵也在繼續(xù)成形，小胳膊在肘部變得彎曲。手指和腳趾之間隱約有少量蹼狀物。由于骨髓還沒有形成，暫由肝臟來產(chǎn)生大量的紅細(xì)胞，直到骨髓成熟后來接管它的工作。

懷孕三個(gè)月胎兒圖

懷孕初期注意事項(xiàng)準(zhǔn)備至少一套孕婦服，兩雙平底軟鞋把美容品、化妝品暫時(shí)放在一邊，留下護(hù)膚品。因?yàn)樵袐D原則上只護(hù)膚不美容。站立工作時(shí)，兩腳要一腳前，一腳后，不要并齊靠攏，另外，不要站立過久。

懷孕初期注意事項(xiàng)切勿搬運(yùn)重物、登高或激烈運(yùn)動(dòng)；避免下腹部和腰部受力，要盡量減少上、下樓梯的次數(shù)；彎腰勞動(dòng)時(shí)，要先背部垂直，屈膝蹲下再做。煙和酒會(huì)給胎兒帶來不良的影響，兩者都不宜嘗試，也盡量避免二手煙。懷孕三個(gè)月和懷孕兩個(gè)月時(shí)相同，此時(shí)也容易流產(chǎn)，生活細(xì)節(jié)上尤須留意小心。

懷孕初期飲食原則

孕早期的膳食以清淡、易消化吸收為宜。在孕早期注意攝入葉酸，因?yàn)槿~酸關(guān)系到胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。若懷孕時(shí)缺乏葉酸，容易造成胎兒神經(jīng)管的缺陷，如無腦兒或脊柱裂，并且發(fā)生兔唇、顎裂的機(jī)會(huì)也升高。許多天然食物中含有豐富的葉酸，各種綠色蔬菜（如菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、花椰菜等），及動(dòng)物肝腎、豆類、水果（香蕉、草莓、橙子等）、奶制品等都富含葉酸.維生素的供給要充足。如果準(zhǔn)媽媽的妊娠反應(yīng)嚴(yán)重影響了正常進(jìn)食，可在醫(yī)生建議下適當(dāng)補(bǔ)充綜合維生素片。

孕中期是妊娠4-7個(gè)月，這個(gè)時(shí)期胚胎發(fā)育階段完成，胎盤已經(jīng)形成，流產(chǎn)的危險(xiǎn)性大大減少，早孕反應(yīng)消失，是母親和胎兒都進(jìn)入安定的時(shí)期。此時(shí)，準(zhǔn)媽媽的心情變得輕松愉快起來，胎兒在母體內(nèi)生長(zhǎng)速度也較快，平均天天體重增加10克。孕中期準(zhǔn)媽媽的妊娠反應(yīng)減輕，食欲漸漸增加，腹部隆起并不突出，身體活動(dòng)尚且自由。這是一個(gè)糾正、彌補(bǔ)、調(diào)整、補(bǔ)充的大好時(shí)期,及時(shí)補(bǔ)充各種所需的營(yíng)養(yǎng)素，給母親和寶寶最好的呵護(hù)。“相對(duì)舒適”的孕中期胎兒生長(zhǎng)發(fā)育增快，腦的發(fā)育，不僅重量增加，而且腦細(xì)胞的數(shù)量開始迅速增加，所以需要增加有利于大腦發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如：磷脂和膽固醇等脂類。胎兒內(nèi)臟系統(tǒng)開始分化，開始形成循環(huán)功能、肝、腎功能，胎兒各系統(tǒng)功能的加強(qiáng)，使母體負(fù)擔(dān)加重，需求和消耗增加。如：腎臟需排出自身及胎兒的代謝廢物，腎小球的濾過能力增加;腎血流量增加，負(fù)擔(dān)加重。胎兒的骨骼開始骨化，母親的體重、乳房、子宮逐漸增大，母體各個(gè)器官、系統(tǒng)功能加強(qiáng)，基礎(chǔ)代謝增加，并且從孕中期開始，母體內(nèi)就要逐漸儲(chǔ)存一定量的能量、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)素。蛋白質(zhì)的食物來源可分為植物性蛋白質(zhì)和動(dòng)物性蛋白質(zhì)兩大類。孕中期孕婦蛋白質(zhì)的日增加量應(yīng)該達(dá)到4g左右大豆蛋白質(zhì)含量高達(dá)36%~40%蛋類含蛋白質(zhì)11%~14%新鮮肌肉含蛋白質(zhì)15%~22%，肌肉蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值優(yōu)于植物蛋白質(zhì)，是人體蛋白質(zhì)的重要來源。此外，膳食脂肪中的磷脂及其中的長(zhǎng)鏈多不飽和脂肪酸，對(duì)人類生命早期腦—神經(jīng)系統(tǒng)和視網(wǎng)膜等的發(fā)育有重要的作用，孕中期對(duì)脂肪以及多種脂肪酸有特色的需要孕20周開始，胎兒腦細(xì)胞加速分裂，作為腦細(xì)胞結(jié)構(gòu)和功能成分的磷脂增加是腦細(xì)胞分裂加速的前提，而長(zhǎng)鏈多不飽和脂肪酸為腦磷脂合成所必需。相當(dāng)數(shù)量的ARA和DHA是在胎兒期和出生后數(shù)月迅速積累在胎兒和嬰兒腦及其他組織中的。孕婦膳食脂肪應(yīng)占總能量的20%~30%。DHA和EPA也可來源于魚、魚油及雞蛋黃中。（注：ARA是長(zhǎng)鏈多不飽和脂肪酸花生四烯酸。DHA是二十二碳六烯酸。EPA:二十碳五烯酸）研究表明，孕期鈣的補(bǔ)充可降低母體高血壓、妊高征和先兆子癇的危險(xiǎn)，孕期鈣供給不足，還可影響母體的骨密度。但是過多的鈣攝入可能導(dǎo)致孕婦便秘，也可能影響其他營(yíng)養(yǎng)素的吸收。鈣的最好來源是奶及奶制品，豆類及其制品。此外，芝麻和小蝦皮等海產(chǎn)品也是鈣的良好食物來源。孕中期婦女鈣的攝入量大致為1000mg每日。在許多國(guó)家，貧血仍然是一個(gè)常見的疾病，美國(guó)疾病控制中心對(duì)低收入的婦女孕期營(yíng)養(yǎng)調(diào)查顯示，在孕早、中、晚期缺鐵性貧血患者率分別為10%、14%、33%。大量的證據(jù)表明，孕早期的鐵缺乏與早產(chǎn)和嬰兒低出生體重有關(guān)。因此，孕期婦女每日平均需儲(chǔ)備鐵3.57mg。孕30到40周，鐵的需要量達(dá)到高峰，即每天需要7mg鐵。動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血、瘦肉等鐵含量豐富且吸收率較高，是鐵的良好來源。此外，蛋黃、豆類、蔬菜如菠菜、芥菜、萵筍葉等含鐵量也相對(duì)較多。同時(shí)孕婦還可以多吃富含鐵質(zhì)的水果，如石榴，櫻桃，紫紅葡萄等孕中期對(duì)葉酸、維生素B12、維生素B6、維生素C以及其它B族維生素的需要量增加，應(yīng)增加食物的攝入。這要求孕中期選食米、面并搭配雜糧，保證孕婦攝入足夠的熱能和避免硫胺素?cái)z入不足，同時(shí)應(yīng)注意烹調(diào)加工合理，少食多餐，每日4-5餐以滿足孕婦和胎兒的要求。孕期感冒如何用藥在孕早期，高熱影響胚胎細(xì)胞發(fā)育，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)危害尤其嚴(yán)重；高熱還可使死胎率增加，引起流產(chǎn)。因此，孕婦如果患了感冒，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥。一般來說，孕期頭３個(gè)月禁用一切藥物，因?yàn)轭^３個(gè)月正是胚胎形成的關(guān)鍵時(shí)期，如果是輕度感冒，癥狀不是特別重，可以采取非藥物療法，如推拿、穴位按摩、理療、氣功調(diào)理等。多飲開水，或洗熱水澡，都有助于身體康復(fù)，也比較安全?？蓪?duì)癥處理：如多喝姜糖水，飲食清淡，多食蔬菜水果，保持大便通暢。如果頭痛、發(fā)熱，可以口服撲熱息痛或肌注安痛定等。如果是流感，則應(yīng)中止妊娠，以免病毒殃及胎兒。孕中期要慎用藥，像慶大鏈霉、鏈霉素、卡那霉素等對(duì)聽神經(jīng)有損害的藥物應(yīng)慎用，最好盡量不用。而孕晚期用藥，一般來說對(duì)孕婦、胎兒都沒有太大的影響了。孕婦感冒發(fā)燒，不妨選用一些毒副反應(yīng)較少的中草藥對(duì)癥處理。具有清熱解毒、抗病毒作用的板藍(lán)根、大青葉、連翹、羌活、金銀花等都有較好療效。中成藥及其制劑如銀翹解毒丸及片劑、顆粒劑，復(fù)方大青葉注射液，銀黃口服液等都可以用。孕婦一定要注意預(yù)防感冒，合理營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，天氣有冷暖變化時(shí)，要注意保暖。冬春季是感冒多發(fā)季節(jié)，建議孕婦避免接觸感冒病人，少去人流比較集中的地方，減少旅行出差的次數(shù)，這是避免感染流感等傳染病的有效方法。沉甸甸的幸福(孕事終結(jié)篇)膳食營(yíng)養(yǎng)胎兒成長(zhǎng)準(zhǔn)爸爸注意事項(xiàng)SeventoTen三、注意維生素D的攝入

孕晚期如果缺乏維生素D，不僅會(huì)導(dǎo)致母體骨質(zhì)軟化，還可致使胎兒或新生兒發(fā)生骨骼鈣化障礙和牙齒發(fā)育缺陷等問題，甚至還可導(dǎo)致先天性佝僂病。

魚肝油肝奶油蛋黃7個(gè)月：大腦皮質(zhì)發(fā)達(dá)，可開始控制身體機(jī)能。在宮內(nèi)轉(zhuǎn)成頭向下的姿勢(shì)。開始長(zhǎng)腳指甲。8個(gè)月：皮膚變紅，全身胎毛減少。聽覺系統(tǒng)發(fā)育完成。9個(gè)月：皮下開始長(zhǎng)出大量脂肪，頭發(fā)長(zhǎng)到5cm。各個(gè)器官發(fā)育成熟，對(duì)來自母體外的光開始有反應(yīng)。10個(gè)月：身長(zhǎng)約50cm，體重約3000g，胎兒成熟。

在漫長(zhǎng)的280天中，胎寶寶大部分時(shí)間都用來睡覺。但在醒著的時(shí)候，他可是一個(gè)精力充沛、調(diào)皮好動(dòng)的小家伙，擁有你想像不到的豐富多彩的娛樂生活：到處游走、打哈欠、玩弄臍帶、吸手指、甚至是啃自己的小腳丫......遨游羊水中

在還不能稱為“胎兒”時(shí)，他們就開始在媽媽的子宮內(nèi)四處游動(dòng)了，這種漫無目的地游動(dòng)沒有什么姿勢(shì)可言，隨心所欲，隨遇而安，像只悠閑的小海馬。打哈欠、吮吸和吞咽

胎寶寶打哈欠如同我們一樣，把嘴張得大大的，但他是不是也是因?yàn)槔Я?、累了才打哈欠我們就不得而知了；胎寶寶的營(yíng)養(yǎng)通過臍帶傳遞，他的吸吮和吞咽顯得沒有太大意義，托浮著身體的羊水成為他口中進(jìn)進(jìn)出出、吞咽玩耍的玩具，或許就像我們吹泡泡那樣樂趣無窮吧！

打嗝

胎寶寶會(huì)打嗝？聽著好像是笑話，但確實(shí)是這樣，準(zhǔn)媽媽在懷孕后期會(huì)發(fā)現(xiàn)胎寶寶有節(jié)奏的胎動(dòng)，一天會(huì)出現(xiàn)好幾次。醫(yī)生從醫(yī)學(xué)角度解釋說這是寶寶在吞咽羊水時(shí)發(fā)出的聲音，也是他在“練習(xí)”呼吸動(dòng)作，讓肺能快一點(diǎn)發(fā)育成熟，所以胎寶寶的打嗝并不是真正意義上的打嗝。

語言教育時(shí)，孕婦可用以中度音量向腹內(nèi)的胎兒親切授話，或吟讀詩歌，或哼唱小調(diào)，或計(jì)算數(shù)字。如此都會(huì)給孩子留下美好的記憶。與胎兒做運(yùn)動(dòng)聯(lián)絡(luò)時(shí)，要輕輕撫摩胎兒，每天2～4次為宜。胎教準(zhǔn)爸爸注意了!!戒煙+戒酒+戒藥物跟一些已經(jīng)當(dāng)爸爸的同事,朋友交流,吸取經(jīng)驗(yàn)3個(gè)月時(shí)陪妻子到醫(yī)院做第一次孕期檢查5個(gè)月時(shí)和妻子一起胎教,每天跟胎寶寶說話,"撫摸”寶寶，給寶寶聽音樂7個(gè)月陪同妻子參加產(chǎn)前培訓(xùn)，多與妻子談心，幫妻子克服心理上的恐慌和無助9個(gè)月每天陪妻子散步，爬樓梯，提前準(zhǔn)備分娩的必需用品（寶寶的衣物）分娩前一周1、破水由陰道涌出一股水，有如小便，無法控制地慢慢流出?？赏ㄟ^石蕊試紙測(cè)試或陰道檢查確定；一旦破水，準(zhǔn)媽媽可以使用干凈護(hù)墊，并立即就醫(yī)。分娩前一周癥狀2、真性陣痛它是一種規(guī)則性的子宮收縮休息或走路無法減輕疼痛其疼痛主要集中在背部及下腹部3、便意感子宮收縮會(huì)造成胎頭壓迫媽媽的直腸而出現(xiàn)強(qiáng)烈便意感，此時(shí)應(yīng)到醫(yī)院檢查切勿用力上廁所，否則可能將小寶寶產(chǎn)到馬桶里。分娩的三個(gè)產(chǎn)程第一產(chǎn)程是宮頸的擴(kuò)張期整個(gè)產(chǎn)程根據(jù)宮口打開的程度可以分為三個(gè)階段第一階段：陣痛開始到宮口打開4厘米左右。能做的事

1、變換姿勢(shì)，嘗試找到讓你感覺最舒服的

2、陣痛的時(shí)候最好大口呼氣

3、按壓、撫摸、溫暖身體

如果是白天的話盡量坐起來

不能做的事

1、不要高聲喊叫，聲音低一點(diǎn)是可以的2、不要從一開始就“過分關(guān)注”3、不要閉眼睛

陣痛來臨的時(shí)候不要過分用力

第二階段：宮口打開到7厘米以上，感覺有便意。在宮口完全打開之前，如果過于用力，不僅子宮口會(huì)受到傷害，而且也會(huì)消耗大量的體力。

能做的事

感覺很吃力可以短暫地使一下勁

呼吸時(shí)要格外集中注意力壓迫肛門更容易緩解宮縮痛在按壓肛門的時(shí)候呼氣，松開的時(shí)候吸氣。有人躺下來更容易克服宮縮痛

不能做的事

不要讓身體向后仰

不要憋氣不要采用容易排便的姿勢(shì)第三階段：宮口開全，有點(diǎn)排便的感覺能做的事用力時(shí)閉上嘴或者低聲呻吟

蜷起身體

最容易給腹部施加壓力的的姿勢(shì)就是蹲廁所的姿勢(shì)了。在分娩臺(tái)上，稍微抬起上身蜷起身體的話，產(chǎn)道的角度會(huì)更有利于分娩。想象下面的陰道口正在打開的情景，向肛門方向使勁

給腹部施加壓力的同時(shí)想象陰道口正在打開，并在用力的同時(shí)在頭腦中描繪胎兒正在順著產(chǎn)道逐漸下降的情景。

用力叉開兩腿

分娩的時(shí)候，感覺兩腳腕用力，兩腿叉開再使勁效果會(huì)更好。想象橫膈膜正在向下移動(dòng)，收腹用力，這樣會(huì)更容易用上力。

不能做的事分娩時(shí)臉部不要用力

身體不要向后傾斜生產(chǎn)進(jìn)入第二期時(shí)，陣痛的間隔愈來愈短，可能每分鐘都在陣痛，陣痛的程度也強(qiáng)可以說是最痛、最艱苦的階段。

胎兒的先露部位(朝下的部位，通常是胎頭)通過子宮頸口進(jìn)入陰道隨著生產(chǎn)的進(jìn)行，胎兒逐漸通過陰道、陰道口而被排出母體。

產(chǎn)程第二期，產(chǎn)婦須配合陣痛用力。用力的方法是：

·陣痛即將開始前，深深吸一口氣，嘴巴閉住、憋氣，陣痛開始時(shí)像解硬大便一般，腹部往下用力，盡可能用力長(zhǎng)久些。

·大腿和肛門附近的肌肉盡可能放松，使胎兒能順利娩出，同時(shí)可減少母體受傷的程度。

胎兒的先露部分即將從陰道口分娩出時(shí)醫(yī)師多半會(huì)將產(chǎn)婦的會(huì)陰切開以利胎兒的娩出這種做法可減少胎兒和母體受傷的幾率。

生產(chǎn)完后，醫(yī)師再將傷口縫合，傷口很快就會(huì)痊愈。

產(chǎn)程第二期所需的時(shí)間，第一胎產(chǎn)婦需1～2小時(shí)，第二胎及第二胎以上的產(chǎn)婦需0.5～1小時(shí)。胎兒娩出后到胎盤完全娩出的階段,稱為“產(chǎn)程第三期”

正常情況下，胎盤粘著在子宮壁上，等到胎兒娩出后，就會(huì)接著娩出。間隔在10～30分鐘之間。胎盤娩出時(shí)，同樣會(huì)因子宮收縮而造成疼痛，但程度較輕。

胎盤娩出后，常伴隨有200～300毫升的出血，是正?，F(xiàn)象。

分娩前準(zhǔn)媽媽須知的五問題一、破水后應(yīng)該馬上去醫(yī)院?jiǎn)?？是否可以上廁所？破水后，隨時(shí)都有可能分娩，因此應(yīng)該去醫(yī)院。但也沒必要急得什么都不顧可以換換干凈的衣服，如果是稍微一動(dòng)就會(huì)有液體流出的話可以用衛(wèi)生巾或干凈的毛巾墊上。一般來說，小便是沒有問題的。但是，想要大便的感覺有可能是分娩的一種前兆所以應(yīng)該馬上去醫(yī)院二、到臨產(chǎn)月后，擔(dān)心會(huì)破水，是否有必要時(shí)刻墊著衛(wèi)生巾呢？這樣做是沒有必要的。但是為了防止突然發(fā)生破水，身邊應(yīng)常備為好。也就是說，外出時(shí)最好也要帶在身邊，才會(huì)處變不慌。三、見紅了，要馬上去醫(yī)院，可是家里沒有別人陪伴，怎么辦？這時(shí)候即使你一個(gè)人最好也要馬上去。如果勉強(qiáng)忍耐地等老公或家人的話，一旦開始分娩，就非常危險(xiǎn)了。因此，在進(jìn)入預(yù)產(chǎn)期后，應(yīng)該做好一個(gè)人應(yīng)對(duì)突然開始陣痛的準(zhǔn)備，比如將出租車公司或鄰居的電話貼在電話機(jī)旁邊等等。四、陣痛的時(shí)候，是不是不可以大量飲水呢？陣痛的時(shí)候會(huì)比平時(shí)容易出汗，呼吸方式也會(huì)導(dǎo)致口容易干。如果你口渴了，沒必要忍著，可以邊補(bǔ)充些水，邊等待分娩時(shí)刻的到來。五、陣痛開始了，突然想上衛(wèi)生間，怎么辦？陣痛中想要如廁的時(shí)候，必須先跟醫(yī)生打招呼。因?yàn)橄胍昧Ψ置涞母杏X與想要大便的感覺是非常相似的。如果醫(yī)生檢查后發(fā)現(xiàn)你的子宮口已經(jīng)開始張開了就不會(huì)讓你去衛(wèi)生間了。

臨產(chǎn)前準(zhǔn)媽媽要注意的五忌一忌怕二忌累三忌粗