教案-羽毛球?qū)W期教學(xué)計劃

班級教師課次及時間教學(xué)內(nèi)容內(nèi)容羽毛球——正手擊高遠球（新授課）教學(xué)目標(biāo)運動能力：通過教學(xué)使90%的同學(xué)初步掌握正手擊高遠球的技術(shù)動作要領(lǐng)，使學(xué)生了解羽毛球正手擊高遠球的技術(shù)原理及其在比賽中的作用。使學(xué)生基本能用正確的動作技術(shù)有效地打出。健康行為：通練習(xí)，使學(xué)生學(xué)會學(xué)會在擊球的過程中更好的控制腹部核心和身體的協(xié)調(diào)性。體育品德：學(xué)生情趣飽滿，積極參與競爭，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞以及互幫互助的精神。教材重難點重點：正手擊高遠球側(cè)身架拍時大臂和小臂的夾角要小于90度，蹬地轉(zhuǎn)身高點擊球。難點：蹬地轉(zhuǎn)身要借助腰部的力量擊球，小臂內(nèi)旋發(fā)力，擊球時上體保持正直。課的結(jié)構(gòu)時間教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動時間次數(shù)強度準(zhǔn)備部分15min一、教學(xué)常規(guī)1、集合整隊，清查并報告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容，任務(wù)與要求4、檢查著裝，安排見習(xí)生游戲把學(xué)生分成3隊，每隊派5名選手，1個撿球員，每位選手用自己的羽毛球拍將手上的羽毛球輪流打入面前4米處放置的一個塑料桶，未進的羽毛球由撿球員幫忙撿給發(fā)球的隊友。在一min內(nèi)用拍子把球打到桶里，進球多的對獲勝。過界擊球者屬于犯規(guī)，所擊的球不計入成績。三、徒手操1、頸部練習(xí)2、肩部拉伸3、胳膊拉伸4、腹部拉伸5、膝部練習(xí)6、腿部拉伸7、活動腕踝關(guān)節(jié)一、組織:（如圖1）二、要求:1、快，靜，齊，注意力集中，聽從指揮一、組織：（如圖2）二、教法與步驟：1、教師講解游戲規(guī)則，并進行示范2、語言激發(fā)學(xué)生的積極性三、要求1、遵守游戲規(guī)則2、游戲要全力以赴一、組織：（如圖1）二、教法與步驟：1、教師示范拉伸動作，指揮學(xué)生進行練習(xí)三、要求1、語言激發(fā)學(xué)生的積極性一、組織:（如圖1）○○○○○○○○○○▲（圖1）二、要求:1、快，靜，齊，注意力集中，聽從指揮一、組織：（圖2）二、學(xué)練法與步驟：1、理解游戲規(guī)則并進行游戲2、聽講解看示范做徒手操三、要求：1、做游戲時集中注意力，積極參與一、組織（如圖1）二、學(xué)練法與步驟：1、學(xué)生跟隨老師口令進行熱身練習(xí)三、要求1、做操時按照老師統(tǒng)一口令練習(xí)3min7min5min112×8拍小中中基本部分60min動作名稱：羽毛球正手擊高遠球技術(shù)動作要點：1.持拍手臂以45度夾角屈肘舉于體側(cè)，左手自然上舉保持平穩(wěn)，側(cè)身對網(wǎng)，重心在右腳。抬頭注視來球。擊球點選擇在右肩上方，前臂急速內(nèi)旋帶動手腕加速向前上方揮動，屈收手腕，屈指發(fā)力，用正拍面擊球與地面近120度的夾角，在空中最高點將球向前上方擊打。重點：1、找準(zhǔn)擊球點體會高點擊球難點：1、蹬地轉(zhuǎn)身要借助腰部的力量擊球，小臂內(nèi)旋發(fā)力，擊球時上體保持正直。體能訓(xùn)練：1、小碎步練習(xí)2、啟動步伐練習(xí)3、弓箭步練習(xí)4、左右交叉步練習(xí)5、高抬腿練習(xí)6、折返跑練習(xí)一、組織（如圖3）二、教法與步驟1、教師進行動作示范指揮學(xué)生模仿教師動作練習(xí)2、分解示范講解3、用口令和動作指揮學(xué)生練習(xí)4、指揮學(xué)生完整動作練習(xí)，巡回輔導(dǎo)糾正錯誤動作5、指揮學(xué)生練習(xí)完整動作三、要求1、要學(xué)會認真觀察老師的技術(shù)細節(jié)2、要培養(yǎng)學(xué)生思考問題、提出問題、解決問題的能力一、組織(圖4）二、教法與步驟：1、教師進行動作示范2、用口令調(diào)整節(jié)奏，指導(dǎo)學(xué)生進行步伐訓(xùn)練三、要求1、注意把控休息間歇一、組織（如圖3）（圖3）二、學(xué)練法與步驟：1、仔細觀察老師示范動作2、按照要求進行分解動作和連貫動作練習(xí)3、兩人結(jié)合，一人正手發(fā)高遠球一人打，兩人對拉，進行實際練習(xí)4、認真聽老師講解錯誤動作并進行改正三、要求：1、動作連貫協(xié)調(diào)2、積極參與訓(xùn)練3、仔細體會揣摩動作一、組織(圖4）（圖4）二、學(xué)練法與步驟：1、觀察老師示范動作并進行模仿2、按照口令進行練習(xí)三、要求：1、注意力集中，防止受傷2、嚴格要求自己40min20min115s×3組中大中結(jié)束部分15min一、放松練習(xí)1.靠墻靜蹲放松:雙腳左右分開平行與肩同寬，大腿和小腿成90度夾角，腳后跟和墻壁之間大概一腳的距離，背部靠墻靜蹲。2.腿部拉伸練習(xí)：站立，右腳從前側(cè)交叉放在左腳旁，吸氣，立直腰背，呼氣，折髖，軀干向前向下伸展，雙手伸直指尖撐地，保持4-8次身緩呼吸；然后，起身換另一側(cè)練習(xí)相同時間二、小結(jié)三、布置作業(yè)、收還器材四、師生再見一、組織：（如圖5）二、教法與步驟1.老師進行動作示范2.教師口令指導(dǎo)學(xué)生模仿練習(xí)三、要求1、教師口令要輕而緩，給學(xué)生以悅耳舒適的感覺一、組織：○○○○○○○○○○▲（圖5）二、學(xué)練法與步驟：1、跟隨老師口令，進行拉伸放松三、要求：1.聽從老師指揮2.動作做到位10min5min11中小器材場地羽毛球場兩塊羽毛球和球拍若干瑜伽墊若干個課的平均心率預(yù)計：100-120次/分課中最高心率預(yù)計：140-150次/分課的練習(xí)密度預(yù)計：40%-50%課的運動負荷曲線預(yù)計：課后小結(jié)班級教師課次及時間教學(xué)內(nèi)容內(nèi)容羽毛球——正手擊高遠球（復(fù)習(xí)課）教學(xué)目標(biāo)運動能力：通過教學(xué)使所有同學(xué)固定正手擊高遠球技術(shù)動作，使80%學(xué)生學(xué)會前后移動擊高遠球。健康行為：通過練習(xí)使學(xué)生掌握體育科學(xué)嚴謹?shù)木毩?xí)方法，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的習(xí)慣。體育品德：在練習(xí)中，培養(yǎng)學(xué)生們精益求精、虛心向上的學(xué)習(xí)態(tài)度和團結(jié)協(xié)作的精神。教材重難點重點：高遠球擊球的身體協(xié)調(diào)配合能力。難點：中場啟動后退擊球時，擊球時機的把握。課的結(jié)構(gòu)時間教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動時間次數(shù)強度準(zhǔn)備部分15min一、教學(xué)常規(guī)1、集合整隊，清查并報告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容，任務(wù)與要求4、檢查著裝，安排見習(xí)生二、羽毛球接力游戲比賽分為兩組，每個人雙手持拍，做架拍動作。拍面平行于地面，拍面上放羽毛球，側(cè)身并步依次做后-前-后場移動。期間球不得落地，落地一次加罰三秒。從球落地重新開始移動，最后小組用時少的獲勝。失敗者訓(xùn)練結(jié)束時為勝利者按摩放松。三、徒手操1、上肢運動2、踢腿運動3、擴胸運動4、體轉(zhuǎn)運動5、腹背運動6、跳躍運動一、組織:（如圖1）二、要求:1、快，靜，齊，注意力集中，聽從指揮一、組織：（如圖2）二、教法與步驟：1、教師講解游戲規(guī)則，并進行示范2、語言激發(fā)學(xué)生的積極性三、要求1、遵守游戲規(guī)則2、游戲要全力以赴一、組織：（如圖1）教法與步驟：1、教師示范動作，指揮學(xué)生進行練習(xí)三、要求1、語言激發(fā)學(xué)生的積極性一、組織:（如圖1）○○○○○○○○○○▲（圖1）二、要求:1、快，靜，齊，注意力集中，聽從指揮一、組織：（如圖2） （圖2）二、學(xué)練法與步驟：1、理解游戲規(guī)則并進行游戲2、提高比賽的勝負欲三、要求：1、做游戲時集中注意力，積極參與組織（如圖1）學(xué)練法與步驟：1、學(xué)生跟隨教師口令進行熱身練習(xí)三、要求1、做操時按照教師統(tǒng)一口令練習(xí)3min7min5min112×8拍小中中基本部分60min一、原地多球練習(xí)教師站在中場依次向?qū)γ鎴龅匕l(fā)高遠球，站在對面后場的學(xué)生發(fā)力將球擊至對方后場。二、移動擊球步伐練習(xí)中場準(zhǔn)備，平行啟動，并步后撤，轉(zhuǎn)體揮拍，交叉步上網(wǎng)后中場準(zhǔn)備，重復(fù)上一輪的技術(shù)動作。移動擊球教師在中場喂球，學(xué)生在中場準(zhǔn)備。教師出球瞬間，平行啟動，并步后撤，轉(zhuǎn)體擊球，交叉步上網(wǎng)后中場準(zhǔn)備，重復(fù)上一輪的技術(shù)動作。一、組織（如圖3）二、教法與步驟1、教師口令指揮學(xué)生對擊球時機的把握3、根據(jù)擊球出現(xiàn)的問題及時糾錯三、要求1、提高學(xué)生對技術(shù)細節(jié)的把握2、要培養(yǎng)學(xué)生思考問題、提出問題、解決問題的能力3、做到少批評多鼓勵一、組織(圖4）二、教法與步驟：1、教師進行動作示范2、用口令指導(dǎo)學(xué)生步伐練習(xí)3、安排學(xué)生分組練習(xí)，巡回指導(dǎo)三、要求1、注意啟動要快速，步伐干凈利落2、移動中高遠球技術(shù)動作不要變形一、組織(圖5）二、教法與步驟：1、教師口令指揮學(xué)生對啟動時機的把握3、根據(jù)移動擊球中出現(xiàn)的問題進行及時糾錯三、要求1、前后移動步伐連貫2、移動擊球動作穩(wěn)定一、組織（如圖3）（圖3）二、學(xué)練法與步驟：1、按照教師要求進行練習(xí)2、認真思考教師講解錯誤動作并進行改正三、要求：1、動作連貫協(xié)調(diào)2、積極參與訓(xùn)練3、注意動作一致性一、組織(圖4）（圖4）二、學(xué)練法與步驟：1、觀察教師示范動作并進行模仿2、按照口令進行練習(xí)三、要求：1、前后移動時保持上體穩(wěn)定2、謹記教師指出的易犯錯誤與不足一、組織(圖5）（圖5）二、學(xué)練法與步驟：1、按照教師要求進行練習(xí)三、要求：1、認真思考教師指出的錯誤2、根據(jù)個體差異進行選擇練習(xí)20min20min20min3min×3組3min×3組5min×4組小中大中結(jié)束部分15min一、放松練習(xí)按摩放松，按照課上比賽規(guī)則的要求進行按摩放松，輸?shù)年犖殛爟?nèi)自由組合按摩放松。二、小結(jié)1.學(xué)習(xí)評價2.布置作業(yè)收還器材3.師生再見一、組織：（如圖6）二、教法與步驟1.教師進行動作示范2.教師口令指導(dǎo)學(xué)生按摩放松三、要求1、教師口令要輕而緩，給學(xué)生以悅耳舒適的感覺一、組織：（圖6）二、學(xué)練法與步驟：1、跟隨教師口令，進行拉伸放松三、要求：1.聽從教師指揮2.動作做到位10min5min11中小器材場地羽毛球場兩塊羽毛球和球拍若干課的平均心率預(yù)計：100-120次/分課中最高心率預(yù)計：140-150次/分課的練習(xí)密度預(yù)計：40%-50%課的運動負荷曲線預(yù)計：課后小結(jié)班級教師課次及時間教學(xué)內(nèi)容內(nèi)容羽毛球——正手挑球（新授課）教學(xué)目標(biāo)運動能力：通過教學(xué)使95%的同學(xué)初步掌握正手挑球的技術(shù)動作方法、運用時機，要求有85%以上的同學(xué)10個球至少有6個可以挑到后場區(qū)域。健康行為：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，增強學(xué)生的體質(zhì)，發(fā)展學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，提高學(xué)生的運動能力。體育品德：增進師生之間、學(xué)生之間的關(guān)系，培養(yǎng)學(xué)生合作協(xié)同的精神。教材重難點重點：擊球時發(fā)力和擊球點的準(zhǔn)確性難點：擊球時注意各部位用力的協(xié)調(diào)、注意手指、手腕的正確發(fā)力課的結(jié)構(gòu)時間教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動時間次數(shù)強度準(zhǔn)備部分15min一、教學(xué)常規(guī)1、集合整隊，清查并報告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容，任務(wù)與要求4、檢查著裝，安排見習(xí)生二、游戲把學(xué)生分成3隊，每隊派5名選手，1個撿球員，每位選手用自己的羽毛球拍將手上的羽毛球輪流打入面前4米處放置的一個塑料桶，未進的羽毛球由撿球員幫忙撿給發(fā)球的隊友。在一min內(nèi)用拍子把球打到桶里，進球多的對獲勝。過界擊球者屬于犯規(guī)，所擊的球不計入成績。三、徒手操1、頸部拉伸練習(xí)2、肩部拉伸練習(xí)3、胳膊拉伸練習(xí)4、腹部拉伸練習(xí)5、膝關(guān)節(jié)活動6、腿部拉伸練習(xí)7、腕踝關(guān)節(jié)活動一、組織:（如圖1）二、要求:1、快，靜，齊，注意力集中，聽從指揮一、組織：（如圖2）二、教法與步驟：1、教師講解游戲規(guī)則，并進行示范2、語言激發(fā)學(xué)生的積極性三、要求1、遵守游戲規(guī)則2、游戲要全力以赴一、組織：（如圖1）二、教法與步驟：1、教師示范拉伸動作，指揮學(xué)生進行練習(xí)三、要求1、語言激發(fā)學(xué)生的積極性一、組織:（如圖1）○○○○○○○○○○▲（圖1）二、要求:1、快，靜，齊，注意力集中，聽從指揮一、組織：（圖2）二、學(xué)練法與步驟：1、理解游戲規(guī)則并進行游戲2、聽講解看示范做徒手操三、要求：1、做游戲時集中注意力，積極參與一、組織（如圖1）二、學(xué)練法與步驟：1、學(xué)生跟隨老師口令進行熱身練習(xí)三、要求1、做操時按照老師統(tǒng)一口令練習(xí)3min7min5min112×8拍小中中基本部分60min動作名稱：羽毛球正手擊高遠球技術(shù)動作要點：1、正手向后擺，使球拍后引，以肘關(guān)節(jié)為軸屈臂內(nèi)旋，帶動手腕充分伸腕，依靠手腕內(nèi)旋發(fā)力，最后靠手指收緊球拍將球擊出。需要注意的是，挑球靠的是手腕與手指的力量。重點：1、擊球時發(fā)力和擊球點的準(zhǔn)確性。難點：1、擊球時注意各部位用力的協(xié)調(diào)、注意手指、手腕的正確發(fā)力。體能訓(xùn)練：1、小碎步練習(xí)2、弓箭步練習(xí)3、左右交叉步練習(xí)4、高抬腿練習(xí)一、組織（如圖3）二、教法與步驟1、教師進行動作示范指揮學(xué)生模仿教師動作練習(xí)2、分解示范講解3、用口令和動作指揮學(xué)生練習(xí)4、指揮學(xué)生完整動作練習(xí)，巡回輔導(dǎo)糾正錯誤動作5、指揮學(xué)生練習(xí)完整動作三、要求1、要學(xué)會認真觀察老師的技術(shù)細節(jié)2、要培養(yǎng)學(xué)生思考問題、提出問題、解決問題的能力一、組織(圖4）二、教法與步驟：1、教師進行動作示范2、用口令調(diào)整節(jié)奏，指導(dǎo)學(xué)生進行體能訓(xùn)練三、要求1、注意把控休息間歇一、組織（如圖3）（圖3）二、學(xué)練法與步驟：1、仔細觀察老師示范動作2、按照要求進行分解動作和連貫動作練習(xí)3、兩人結(jié)合，一人拋球一人正手挑球，進行實際練習(xí)4、認真聽老師講解錯誤動作并進行改正三、要求：1、動作連貫協(xié)調(diào)2、積極參與訓(xùn)練3、仔細體會揣摩動作一、組織(圖4）（圖4）二、學(xué)練法與步驟：1、觀察老師示范動作并進行模仿2、按照口令進行練習(xí)三、要求：1、注意力集中，防止受傷2、嚴格要求自己40min20min115s×3組中大中結(jié)束部分15min一、放松練習(xí)1.靠墻靜蹲放松:雙腳左右分開平行與肩同寬，大腿和小腿成90度夾角，腳后跟和墻壁之間大概一腳的距離，背部靠墻靜蹲。2.腿部拉伸練習(xí)：站立，右腳從前側(cè)交叉放在左腳旁，吸氣，立直腰背，呼氣，折髖，軀干向前向下伸展，雙手伸直指尖撐地，保持4-8次身緩呼吸；然后，起身換另一側(cè)練習(xí)相同時間二、小結(jié)三、布置作業(yè)、收還器材四、師生再見一、組織：（如圖5）二、教法與步驟1.老師進行動作示范2.教師口令指導(dǎo)學(xué)生模仿練習(xí)三、要求1、教師口令要輕而緩，給學(xué)生以悅耳舒適的感覺一、組織：○○○○○○○○○○▲（圖5）二、學(xué)練法與步驟：1、跟隨老師口令，進行拉伸放松三、要求：1.聽從老師指揮2.動作做到位10min5min11中小器材場地羽毛球場兩塊羽毛球和球拍若干瑜伽墊若干個課的平均心率預(yù)計：100-120次/分課中最高心率預(yù)計：140-150次/分課的練習(xí)密度預(yù)計：40%-50%課的運動負荷曲線預(yù)計：課后小結(jié)班級教師課次及時間教學(xué)內(nèi)容內(nèi)容羽毛球——正手網(wǎng)前挑球（復(fù)習(xí)課）教學(xué)目標(biāo)運動能力：通過教學(xué)使所有同學(xué)初步掌握原地正手挑球技術(shù)動作，使80%學(xué)生學(xué)會中場啟動上網(wǎng)挑球技術(shù)，并掌握網(wǎng)前勾推放技術(shù)動作的一致性。健康行為：通過練習(xí)使學(xué)生掌握體育科學(xué)嚴謹?shù)木毩?xí)方法，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的習(xí)慣。體育品德：在練習(xí)中，培養(yǎng)學(xué)生們吃苦耐勞、頑強拼搏的意志品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作的集體主義精神及主動運動的習(xí)慣。教材重難點重點：正手挑球時架拍動作的一致性。難點：中場啟動上網(wǎng)擊球時，擊球時機的把握，身體協(xié)調(diào)配合能力。課的結(jié)構(gòu)時間教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動時間次數(shù)強度準(zhǔn)備部分15min一、教學(xué)常規(guī)1、集合整隊，清查并報告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容，任務(wù)與要求4、檢查著裝，安排見習(xí)生二、正手挑球競賽比賽分為兩組，教師在后場進行吊球，組內(nèi)成員依次上網(wǎng)挑球。一吊一挑成功算一次，循環(huán)進行五min，次數(shù)多的隊伍獲勝，輸?shù)年犖槠桨逯挝錷in。三、徒手操1、上肢運動2、踢腿運動3、擴胸運動4、體轉(zhuǎn)運動5、腹背運動6、跳躍運動一、組織:（如圖1）二、要求:1、快，靜，齊，注意力集中，聽從指揮一、組織：（如圖2）二、教法與步驟：1、教師講解游戲規(guī)則，并進行示范2、語言激發(fā)學(xué)生的積極性三、要求1、遵守游戲規(guī)則2、游戲要全力以赴一、組織：（如圖1）教法與步驟：1、教師示范拉伸動作，指揮學(xué)生進行練習(xí)三、要求1、語言激發(fā)學(xué)生的積極性一、組織:（如圖1）○○○○○○○○○○▲（圖1）二、要求:1、快，靜，齊，注意力集中，聽從指揮一、組織：（圖2）二、學(xué)練法與步驟：1、理解游戲規(guī)則并進行游戲2、提高比賽的勝負欲三、要求：1、做游戲時集中注意力，積極參與一、組織（如圖1）二、學(xué)練法與步驟：1、學(xué)生跟隨老師口令進行熱身練習(xí)三、要求1、注意力集中2、心態(tài)良好，精力充沛3min7min5min112×8拍小中中基本部分60min一、原地正手挑球練習(xí)自由分組練習(xí)，每組出一人站在網(wǎng)前依次向?qū)γ嫱稊S網(wǎng)前球，站在對面的學(xué)生發(fā)力將球擊至對方后場。二、中場啟動上網(wǎng)挑球開始呈準(zhǔn)備姿勢，在對方出球瞬間，兩腳平行開立，壓低重心，抬起腳跟，并步向斜前方跨出，右腳腳尖指向來球方向，持拍手依次做出正手挑球技術(shù)動作，擊球完成后退回中場，再重新啟動上網(wǎng)，反復(fù)進行練習(xí)。三、前后場拉上網(wǎng)步伐訓(xùn)練后場起跳做高遠球揮拍動作，交叉步上網(wǎng)，平行啟動，并步上網(wǎng)做網(wǎng)前正手挑球動作，交叉步回中后重復(fù)前面的前后場步伐練習(xí)。一、組織（如圖3）二、教法與步驟1、教師指揮學(xué)生分組練習(xí)2、巡回輔導(dǎo)糾正錯誤動作三、要求1、提高學(xué)生對技術(shù)細節(jié)的把握2、要培養(yǎng)學(xué)生思考問題、提出問題、解決問題的能力一、組織(圖4）二、教法與步驟：1、教師進行動作示范2、用口令指導(dǎo)學(xué)生步伐練習(xí)3、安排學(xué)生分組練習(xí)，巡回指導(dǎo)三、要求1、注意啟動時機的把握2、注意網(wǎng)前動作一致性一、組織(圖5）二、教法與步驟：1、教師進行動作示范2、用口令指導(dǎo)學(xué)生步伐練習(xí)3、安排學(xué)生分組練習(xí)，巡回指導(dǎo)三、要求1、語言激發(fā)學(xué)生的積極性一、組織（如圖3）（圖3）二、學(xué)練法與步驟：1、按照老師要求分組練習(xí)2、分組自由結(jié)合進行挑球練習(xí)3、認真聽老師講解錯誤動作并進行改正三、要求：1、嚴肅認真對待訓(xùn)練2、心態(tài)良好，精力充沛3、謹記老師指出的易犯錯誤與不足一、組織(圖4）（圖4）二、學(xué)練法與步驟：1、觀察老師示范動作并進行模仿2、按照口令進行練習(xí)三、要求：1、認真觀察教師動作示范2、心態(tài)良好，精力充沛3、謹記老師指出的易犯錯誤與不足一、組織(圖5）(圖5)二、學(xué)練法與步驟：1、認真觀察老師示范動作2、按照老師要求進行練習(xí)三、要求：1、注意前后場步伐的連貫性2、注意網(wǎng)前動作一致性20min20min20min3min×3組3min×3組5min×4組小中大中結(jié)束部分20min一、放松練習(xí)1.上肢拉伸放松2．下肢拉伸放松二、小結(jié)1.學(xué)習(xí)評價2.布置作業(yè)收還器材3.師生再見一、組織：（如圖6）二、教法與步驟1.老師進行動作示范2.教師口令指導(dǎo)學(xué)生模仿練習(xí)三、要求1、教師口令要輕而緩，給學(xué)生以悅耳舒適的感覺一、組織：○○○○○○○○（圖6）二、學(xué)練法與步驟：1、跟隨老師口令，進行拉伸放松三、要求：1.聽從老師指揮2.動作做到位10min5min11中小器材場地羽毛球場兩塊羽毛球和球拍若干課的平均心率預(yù)計：100-120次/分課中最高心率預(yù)計：140-150次/分課的練習(xí)密度預(yù)計：40%-50%課的運動負荷曲線預(yù)計：課后小結(jié)班級教師課次及時間教學(xué)內(nèi)容內(nèi)容羽毛球——反手挑球（新授課）教學(xué)目標(biāo)運動能力：通過教學(xué)使95%以上的同學(xué)能建立起反手挑球技術(shù)的動作概念，并要求85%的學(xué)生掌握基本的反手挑球的技術(shù)動作要領(lǐng)，使學(xué)生用正確的技術(shù)動作有效的擊球。健康行為：通過練習(xí)使學(xué)生掌握羽毛球反手挑球的技術(shù)動作并且可以運用到比賽中，通過練習(xí)發(fā)展學(xué)生的靈敏性、協(xié)調(diào)性。體育品德：在練習(xí)中，通過培養(yǎng)學(xué)生們小組合作學(xué)習(xí)，提高學(xué)生對羽毛球的興趣，培養(yǎng)合作意識、協(xié)作能力、養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。教材重難點重點：充分利用小臂帶動手腕，通過手腕的外展與內(nèi)收，內(nèi)旋與外旋發(fā)力。難點：擊球瞬間的屈指發(fā)力及擊球點的掌握。課的結(jié)構(gòu)時間教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動時間次數(shù)強度準(zhǔn)備部分15min一、教學(xué)常規(guī)1、集合整隊，清查并報告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容，任務(wù)與要求4、檢查著裝，安排見習(xí)生二、游戲讓學(xué)生排成兩隊，面對面站立，從第一個同學(xué)開始接力顛球，在顛球過程中，球落地的同學(xué)要做平板支撐1min。三、徒手操1、頸部拉伸2、肩部拉伸3、胳膊拉伸4、腹部拉伸5、膝關(guān)節(jié)活動6、腿部拉伸7、腕踝關(guān)節(jié)活動一、組織:（如圖1）二、要求:1、快，靜，齊，注意力集中，聽從指揮一、組織：（如圖2）二、教法與步驟：1、教師講解游戲規(guī)則，并進行示范2、語言激發(fā)學(xué)生的積極性三、要求1、遵守游戲規(guī)則2、游戲要全力以赴一、組織：（如圖1）二、教法與步驟：1、教師示范拉伸動作，指揮學(xué)生進行練習(xí)三、要求1、語言激發(fā)學(xué)生的積極性一、組織:（如圖1）○○○○○○○○○○▲（圖1）二、要求:1、快，靜，齊，注意力集中，聽從指揮一、組織：（圖2）二、學(xué)練法與步驟：1、理解游戲規(guī)則并進行游戲2、聽講解看示范做徒手操三、要求：1、做游戲時集中注意力，積極參與一、組織（如圖1）二、學(xué)練法與步驟：1、學(xué)生跟隨老師口令進行熱身練習(xí)三、要求1、做操時按照老師統(tǒng)一口令練習(xí)3min7min5min112×8拍小中中基本部分60min動作名稱：羽毛球反手挑球技術(shù)動作要點：反手握拍舉在胸前。右腳向左前方跨出一大步，重心放到右腳上。同時右肩向網(wǎng)，屈肘引拍至左肩旁，然后以肘關(guān)節(jié)為軸，以小臂帶動手腕，將拍經(jīng)體前由下網(wǎng)上，用拇指第一指節(jié)壓住拍柄的寬面，利用手腕由屈到伸以及手腕內(nèi)收至外展發(fā)力將球擊出。重點：1、擊球時發(fā)力和擊球點的準(zhǔn)確性。難點：1、擊球時注意各部位用力的協(xié)調(diào)、注意手指、手腕的正確發(fā)力。三、體能訓(xùn)練：1、小碎步練習(xí)2、啟動步伐練習(xí)3、弓箭步練習(xí)4、左右交叉步練習(xí)一、組織（如圖3）二、教法與步驟1、教師進行動作示范指揮學(xué)生模仿教師動作練習(xí)2、分解示范講解3、用口令和動作指揮學(xué)生練習(xí)4、指揮學(xué)生完整動作練習(xí)，巡回輔導(dǎo)糾正錯誤動作5、指揮學(xué)生練習(xí)完整動作三、要求1、要學(xué)會認真觀察老師的技術(shù)細節(jié)2、要培養(yǎng)學(xué)生思考問題、提出問題、解決問題的能力一、組織(圖4）二、教法與步驟：1、教師進行動作示范2、用口令調(diào)整節(jié)奏，指導(dǎo)學(xué)生進行步伐訓(xùn)練三、要求1、注意把控休息間歇一、組織（如圖3）（圖3）二、學(xué)練法與步驟：1、仔細觀察老師示范動作2、按照要求進行分解動作和連貫動作練習(xí)3、兩人結(jié)合，一人拋球一人反手挑球，進行實際練習(xí)4、認真聽老師講解錯誤動作并進行改正三、要求：1、動作連貫協(xié)調(diào)2、積極參與訓(xùn)練3、仔細體會揣摩動作一、組織(圖4）（圖4）二、學(xué)練法與步驟：1、觀察老師示范動作并進行模仿2、按照口令進行練習(xí)三、要求：1、注意力集中，防止受傷2、嚴格要求自己40min20min115s×3組中大中結(jié)束部分15min一、放松練習(xí)1.靠墻靜蹲放松:雙腳左右分開平行與肩同寬，大腿和小腿成90度夾角，腳后跟和墻壁之間大概一腳的距離，背部靠墻靜蹲。2.腿部拉伸練習(xí)：站立，右腳從前側(cè)交叉放在左腳旁，吸氣，立直腰背，呼氣，折髖，軀干向前向下伸展，雙手伸直指尖撐地，保持4-8次身緩呼吸；然后，起身換另一側(cè)練習(xí)相同時間二、小結(jié)三、布置作業(yè)、收還器材四、師生再見一、組織：（如圖5）二、教法與步驟1.老師進行動作示范2.教師口令指導(dǎo)學(xué)生模仿練習(xí)三、要求1、教師口令要輕而緩，給學(xué)生以悅耳舒適的感覺一、組織：○○○○○○○○○○▲（圖5）二、學(xué)練法與步驟：1、跟隨老師口令，進行拉伸放松三、要求：1.聽從老師指揮2.動作做到位10min5min11中小器材場地羽毛球場兩塊羽毛球和球拍若干瑜伽墊若干個課的平均心率預(yù)計：100-120次/分課中最高心率預(yù)計：140-150次/分課的練習(xí)密度預(yù)計：40%-50%課的運動負荷曲線預(yù)計：課后小結(jié)班級教師課次及時間教學(xué)內(nèi)容內(nèi)容羽毛球——反手網(wǎng)前挑球（復(fù)習(xí)課）教學(xué)目標(biāo)運動能力：通過教學(xué)使所有同學(xué)初步掌握原地正手挑球技術(shù)動作，使80%學(xué)生學(xué)會中場啟動上網(wǎng)挑球技術(shù)，并掌握網(wǎng)前勾推放技術(shù)動作的一致性。健康行為：通過練習(xí)使學(xué)生掌握體育科學(xué)嚴謹?shù)木毩?xí)方法，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的習(xí)慣。體育品德：在練習(xí)中，培養(yǎng)學(xué)生們精益求精，虛心向上的學(xué)習(xí)態(tài)度。教材重難點重點：反手挑球時架拍動作的一致性。難點：中場啟動上網(wǎng)擊球時，擊球時機的把握，身體協(xié)調(diào)配合能力。課的結(jié)構(gòu)時間教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動時間次數(shù)強度準(zhǔn)備部分15min一、教學(xué)常規(guī)1、集合整隊，清查并報告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容，任務(wù)與要求4、檢查著裝，安排見習(xí)生二、反手挑球競賽比賽分為兩組，教師在后場進行吊球，組內(nèi)成員依次上網(wǎng)挑球。一吊一挑成功算一次，循環(huán)進行五min，次數(shù)多的隊伍獲勝，輸?shù)年犖槠桨逯挝錷in。三、徒手操1、上肢運動2、踢腿運動3、擴胸運動4、體轉(zhuǎn)運動5、腹背運動6、跳躍運動一、組織:（如圖1）二、要求:1、快，靜，齊，注意力集中，聽從指揮一、組織：（如圖2）二、教法與步驟：1、教師講解游戲規(guī)則，并進行示范2、語言激發(fā)學(xué)生的積極性三、要求1、遵守游戲規(guī)則2、游戲要全力以赴一、組織：（如圖1）教法與步驟：1、教師示范拉伸動作，指揮學(xué)生進行練習(xí)三、要求1、語言激發(fā)學(xué)生的積極性一、組織:（如圖1）○○○○○○○○○○▲（圖1）二、要求:1、快，靜，齊，注意力集中，聽從指揮一、組織：（圖2）二、學(xué)練法與步驟：1、理解游戲規(guī)則并進行游戲2、提高比賽的勝負欲三、要求：1、做游戲時集中注意力，積極參與一、組織（如圖1）二、學(xué)練法與步驟：1、學(xué)生跟隨老師口令進行熱身練習(xí)三、要求1、做操時按照老師統(tǒng)一口令練習(xí)3min7min5min112×8拍小中中基本部分60min一、原地反手挑球練習(xí)自由分組練習(xí)，每組出一人站在網(wǎng)前依次向?qū)γ嫱稊S網(wǎng)前球，站在對面的學(xué)生發(fā)力將球擊至對方后場。二、中場啟動上網(wǎng)挑球開始呈準(zhǔn)備姿勢，在對方出球瞬間，兩腳平行開立，壓低重心，抬起腳跟，并步向斜前方跨出，右腳腳尖指向來球方向，持拍手依次做出正手挑球技術(shù)動作，擊球完成后退回中場，再重新啟動上網(wǎng)，反復(fù)進行練習(xí)。三、前后場拉上網(wǎng)步伐訓(xùn)練后場起跳做高遠球揮拍動作，交叉步上網(wǎng)，平行啟動，并步上網(wǎng)做網(wǎng)前反手挑球動作，交叉步回中后重復(fù)前面的前后場步伐練習(xí)。一、組織（如圖3）二、教法與步驟1、教師指揮學(xué)生分組練習(xí)2、巡回輔導(dǎo)糾正錯誤動作三、要求1、提高學(xué)生對技術(shù)細節(jié)的把握2、要培養(yǎng)學(xué)生思考問題、提出問題、解決問題的能力一、組織(圖4）二、教法與步驟：1、教師進行動作示范2、用口令指導(dǎo)學(xué)生步伐練習(xí)3、安排學(xué)生分組練習(xí)，巡回指導(dǎo)三、要求1、注意啟動時機的把握2、注意網(wǎng)前動作一致性一、組織(圖5）二、教法與步驟：1、教師進行動作示范2、用口令指導(dǎo)學(xué)生步伐練習(xí)3、安排學(xué)生分組練習(xí)，巡回指導(dǎo)三、要求1、注意前后場步伐的連貫性2、注意網(wǎng)前動作一致性一、組織（如圖3）（圖3）二、學(xué)練法與步驟：1、按照老師要求分組練習(xí)2、分組自由結(jié)合，一人扔球其余的學(xué)生進行挑球練習(xí)3、認真聽老師講解錯誤動作并進行改正三、要求：1、動作連貫協(xié)調(diào)2、積極參與訓(xùn)練3、注意動作一致性一、組織(圖4）（圖4）二、學(xué)練法與步驟：1、觀察老師示范動作并進行模仿2、按照口令進行練習(xí)三、要求：1、跨步時腳尖外擺2、謹記老師指出的易犯錯誤與不足一、組織(圖5）（圖5）二、學(xué)練法與步驟：1、認真觀察老師示范動作2、按照老師要求進行練習(xí)三、要求：1、注意前后場步伐的連貫性2、注意網(wǎng)前動作一致性20min20min20min3min×3組3min×3組5min×4組小中大中結(jié)束部分15min一、放松練習(xí)1.上肢拉伸放松2．下肢拉伸放松二、小結(jié)1.學(xué)習(xí)評價2.布置作業(yè)收還器材3.師生再見一、組織：（如圖6）二、教法與步驟1.老師進行動作示范2.教師口令指導(dǎo)學(xué)生模仿練習(xí)三、要求1、教師口令要輕而緩，給學(xué)生以悅耳舒適的感覺一、組織：○○○○○○○○（圖6）二、學(xué)練法與步驟：1、跟隨老師口令，進行拉伸放松三、要求：1.聽從老師指揮2.動作做到位10min5min11中小器材場地羽毛球場兩塊羽毛球和球拍若干課的平均心率預(yù)計：100-120次/分課中最高心率預(yù)計：140-150次/分課的練習(xí)密度預(yù)計：40%-50%課的運動負荷曲線預(yù)計：課后小結(jié)班級教師課次及時間教學(xué)內(nèi)容內(nèi)容羽毛球——正手發(fā)高遠球（新授課）教學(xué)目標(biāo)運動能力：通過教學(xué)使95%的同學(xué)初步掌握正手發(fā)高遠球的技術(shù)動作方法、運用時機，使學(xué)生了解羽毛球正手發(fā)高遠球的技術(shù)原理及其在比賽中的作用。使學(xué)生基本能用正確的動作技術(shù)有效地打出。健康行為：通過練習(xí)和游戲發(fā)展學(xué)生的力量，速度等身體素質(zhì)，提高身體的協(xié)調(diào)性和靈敏性。體育品德：在學(xué)練中培養(yǎng)學(xué)生認真的學(xué)習(xí)態(tài)度，提高學(xué)生相互觀察交流的能力，養(yǎng)成積極參與和安全運動的習(xí)慣，感悟羽毛球運動的樂趣。教材重難點重點：羽毛球正手發(fā)高遠球手臂內(nèi)旋和手腕外展動作難點：發(fā)球技術(shù)動作協(xié)調(diào)、優(yōu)美自如、落點穩(wěn)定課的結(jié)構(gòu)時間教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動時間次數(shù)強度準(zhǔn)備部分15min一、教學(xué)常規(guī)1、集合整隊，清查并報告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容，任務(wù)與要求4、檢查著裝，安排見習(xí)生二、游戲把學(xué)生分成3隊，每隊派5名選手，1個撿球員，每位選手用自己的羽毛球拍將手上的羽毛球輪流打入面前4米處放置的一個塑料桶，未進的羽毛球由撿球員幫忙撿給發(fā)球的隊友。在一min內(nèi)用拍子把球打到桶里，進球多的對獲勝。過界擊球者屬于犯規(guī)，所擊的球不計入成績。三、徒手操1、頸部練習(xí)2、肩部拉伸3、胳膊拉伸4、腹部拉伸5、膝部練習(xí)6、腿部拉伸7、活動腕踝關(guān)節(jié)一、組織:（如圖1）二、要求:1、快，靜，齊，注意力集中，聽從指揮一、組織：（如圖2）二、教法與步驟：1、教師講解游戲規(guī)則，并進行示范2、語言激發(fā)學(xué)生的積極性三、要求1、遵守游戲規(guī)則2、游戲要全力以赴一、組織：（如圖1）二、教法與步驟：1、教師示范拉伸動作，指揮學(xué)生進行練習(xí)三、要求1、語言激發(fā)學(xué)生的積極性一、組織:（如圖1）○○○○○○○○○○▲（圖1）二、要求:1、快，靜，齊，注意力集中，聽從指揮一、組織： （圖2）二、學(xué)練法與步驟：1、理解游戲規(guī)則并進行游戲2、聽講解看示范做徒手操三、要求：1、做游戲時集中注意力，積極參與一、組織（如圖1）二、學(xué)練法與步驟：1、學(xué)生跟隨老師口令進行熱身練習(xí)三、要求1、做操時按照老師統(tǒng)一口令練習(xí)3min7min5min112×8拍小中中基本部分60min動作名稱：正手發(fā)高遠球技術(shù)動作要點：站在靠近前發(fā)球球線前，左腳在前腳尖向前，右腳在后向右前方，二腳與肩同寬身體左肩側(cè)對球網(wǎng)，重心放在右腳，左手持球自然伸臂于胸前，右臂自然屈肘于身體右側(cè)。在左手擺開球下落時，右手臂帶動前臂，自右后方隨轉(zhuǎn)體向左前上方揮拍，并利用手腕屈伸的力量向前上方發(fā)力擊球，右臂隨動作慣性自然向左上方揮動。重點：1、羽毛球正手發(fā)高遠球手臂內(nèi)旋和手腕外展動作難點：1、發(fā)球技術(shù)動作協(xié)調(diào)、優(yōu)美自如、落點穩(wěn)定體能訓(xùn)練：1、小碎步練習(xí)2、啟動步伐練習(xí)3、弓箭步練習(xí)4、左右交叉步練習(xí)一、組織（如圖3）二、教法與步驟1、教師進行動作示范指揮學(xué)生模仿教師動作練習(xí)2、分解示范講解3、用口令和動作指揮學(xué)生練習(xí)4、指揮學(xué)生完整動作練習(xí)，巡回輔導(dǎo)糾正錯誤動作5、指揮學(xué)生練習(xí)完整動作三、要求1、要學(xué)會認真觀察老師的技術(shù)細節(jié)2、要培養(yǎng)學(xué)生思考問題、提出問題、解決問題的能力一、組織(圖4）二、教法與步驟：1、教師進行動作示范2、用口令調(diào)整節(jié)奏，指導(dǎo)學(xué)生進行步伐訓(xùn)練三、要求1、注意把控休息間歇一、組織（如圖3）（圖3）二、學(xué)練法與步驟：1、仔細觀察老師示范動作2、按照要求進行分解動作和連貫動作練習(xí)3、多球練習(xí)，把球分成每組15個，每人2組輪流進行發(fā)球練習(xí)。4、認真聽老師講解錯誤動作并進行改正三、要求：1、動作連貫協(xié)調(diào)2、積極參與訓(xùn)練3、仔細體會揣摩動作一、組織(圖4）（圖4）二、學(xué)練法與步驟：1、觀察老師示范動作并進行模仿2、按照口令進行練習(xí)三、要求：1、注意力集中，防止受傷2、嚴格要求自己40min20min115s×3組中大中結(jié)束部分15min一、放松練習(xí)1.靠墻靜蹲放松:雙腳左右分開平行與肩同寬，大腿和小腿成90度夾角，腳后跟和墻壁之間大概一腳的距離，背部靠墻靜蹲。2.手臂拉伸練習(xí)：肩膀前束中束的拉伸，一遍手臂打直，另一個手臂加壓。整個動作20-30秒共做2組。二、小結(jié)三、布置作業(yè)、收還器材四、師生再見一、組織：（如圖5）二、教法與步驟1.老師進行動作示范2.教師口令指導(dǎo)學(xué)生模仿練習(xí)三、要求1、教師口令要輕而緩，給學(xué)生以悅耳舒適的感覺一、組織：○○○○○○○○○○▲（圖5）二、學(xué)練法與步驟：1、跟隨老師口令，進行拉伸放松三、要求：1.聽從老師指揮2.動作做到位10min5min11中小器材場地羽毛球場兩塊羽毛球和球拍若干瑜伽墊若干個課的平均心率預(yù)計：100-120次/分課中最高心率預(yù)計：140-150次/分課的練習(xí)密度預(yù)計：40%-50%課的運動負荷曲線預(yù)計：課后小結(jié)班級教師課次及時間教學(xué)內(nèi)容內(nèi)容羽毛球——正手發(fā)高遠球（復(fù)習(xí)課）教學(xué)目標(biāo)運動能力：通過教學(xué)使所有同學(xué)掌握原地正手發(fā)高遠球技術(shù)動作，使80%學(xué)生發(fā)球標(biāo)準(zhǔn)能夠達到十中六，初步掌握發(fā)接發(fā)固定球路練習(xí)。健康行為：通過練習(xí)使學(xué)生掌握體育科學(xué)嚴謹?shù)木毩?xí)方法，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的習(xí)慣。體育品德：在練習(xí)中，培養(yǎng)學(xué)生們精益求精，虛心向上的學(xué)習(xí)態(tài)度。教材重難點重點：正手發(fā)球時架拍動作的一致性和穩(wěn)定性。難點：正手區(qū)發(fā)接發(fā)球路練習(xí)的連貫性。課的結(jié)構(gòu)時間教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動時間次數(shù)強度準(zhǔn)備部分15min一、教學(xué)常規(guī)1、集合整隊，清查并報告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容，任務(wù)與要求4、檢查著裝，安排見習(xí)生二、發(fā)球入桶游戲游戲分兩組，每組每個成員五個球，隊員站在正手區(qū)向?qū)γ鎴龅氐闹付▓A桶內(nèi)發(fā)5個球，最后圓桶內(nèi)羽毛球數(shù)量多的隊伍獲勝，失敗的隊伍罰仰臥起坐五十個。三、徒手操1、上肢運動2、踢腿運動3、擴胸運動4、體轉(zhuǎn)運動5、腹背運動6、跳躍運動一、組織:（如圖1）二、要求:1、快，靜，齊，注意力集中，聽從指揮一、組織：（如圖2）二、教法與步驟：1、教師講解游戲規(guī)則，并進行示范2、語言激發(fā)學(xué)生的積極性三、要求1、遵守游戲規(guī)則2、游戲要全力以赴一、組織：（如圖1）教法與步驟：1、教師示范拉伸動作，指揮學(xué)生進行練習(xí)三、要求1、語言激發(fā)學(xué)生的積極性一、組織:（如圖1）○○○○○○○○○○▲（圖1）二、要求:1、快，靜，齊，注意力集中，聽從指揮一、組織：（圖2）二、學(xué)練法與步驟：1、理解游戲規(guī)則并進行游戲2、提高比賽的勝負欲三、要求：1、做游戲時集中注意力，積極參與一、組織（如圖1）二、學(xué)練法與步驟：1、學(xué)生跟隨老師口令進行熱身練習(xí)三、要求1、注意力集中2、心態(tài)良好，精力充沛3min7min5min112×8拍小中中基本部分60min一、原地正手發(fā)球練習(xí)自由分組練習(xí)，每組每人依次站在中場向斜對面做正手發(fā)高遠球有球技術(shù)練習(xí)。二、正手區(qū)發(fā)接發(fā)固定步伐練習(xí)（1）在中場做正手發(fā)高遠球技術(shù)動作。（2）成準(zhǔn)備姿勢，平行啟動。兩腳平行開立，壓低重心，抬起腳跟，并步向斜前方跨出。右腳腳尖指向來球方向，持拍手依次做出正手挑球技術(shù)動作。（3）交叉步后撤至中場，平行啟動，并步后撤至后場。（4）側(cè)身轉(zhuǎn)體做高遠球揮拍動作，順勢交叉步回中。然后重復(fù)（1）（2）（3）（4）步練習(xí)。三、正手區(qū)發(fā)接發(fā)固定球路練習(xí)學(xué)生發(fā)球做正手區(qū)發(fā)接發(fā)有球技術(shù)跑動，教師在對策中場進行輔助喂球訓(xùn)練。一、組織（如圖3）二、教法與步驟1、教師指揮學(xué)生分組練習(xí)2、巡回輔導(dǎo)糾正錯誤動作三、要求1、提高學(xué)生對技術(shù)細節(jié)的把握2、要培養(yǎng)學(xué)生思考問題、提出問題、解決問題的能力一、組織(圖4）二、教法與步驟：1、教師進行動作示范2、用口令指導(dǎo)學(xué)生步伐練習(xí)3、安排學(xué)生分組練習(xí)，巡回指導(dǎo)三、要求1、動作示范準(zhǔn)確到位2、善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生問題，引導(dǎo)學(xué)生解決問題一、組織(圖5）二、教法與步驟：1、教師安排學(xué)生分組練習(xí)2、語言引導(dǎo)學(xué)生進行有球技術(shù)跑動三、要求1、少批評多鼓勵2、要培養(yǎng)學(xué)生思考問題、提出問題、解決問題的能力一、組織（如圖3）（圖3）二、學(xué)練法與步驟：1、按照老師要求分組練習(xí)2、分組自由結(jié)合，一人扔球其余的學(xué)生進行挑球練習(xí)3、認真聽老師講解錯誤動作并進行改正三、要求：1、動作連貫協(xié)調(diào)2、積極參與訓(xùn)練3、注意動作一致性一、組織(圖4）（圖4）二、學(xué)練法與步驟：1、觀察老師示范動作并進行模仿2、按照要求進行分組練習(xí)三、要求：1、嚴肅認真對待訓(xùn)練2、心態(tài)良好，精力充沛3、謹記老師指出的易犯錯誤與不足一、組織(圖5）（圖5）二、學(xué)練法與步驟：1、按照老師要求進行練習(xí)2、針對老師提出的不足進行自我糾正三、要求：1、嚴肅認真對待訓(xùn)練2、心態(tài)良好，精力充沛20min20min20min3min×3組3min×3組5min×4組小中大中結(jié)束部分15min一、放松練習(xí)1.上肢拉伸放松2．下肢拉伸放松二、小結(jié)1.學(xué)習(xí)評價2.布置作業(yè)收還器材3.師生再見一、組織：（如圖6）二、教法與步驟1.老師進行動作示范2.教師口令指導(dǎo)學(xué)生模仿練習(xí)三、要求1、教師口令要輕而緩，給學(xué)生以悅耳舒適的感覺一、組織：○○○○○○○○（圖6）二、學(xué)練法與步驟：1、跟隨老師口令，進行拉伸放松三、要求：1.聽從老師指揮2.動作做到位10min5min11中小器材場地羽毛球場兩塊羽毛球和球拍若干課的平均心率預(yù)計：100-120次/分課中最高心率預(yù)計：140-150次/分課的練習(xí)密度預(yù)計：40%-50%課的運動負荷曲線預(yù)計：課后小結(jié)班級教師課次及時間教學(xué)內(nèi)容內(nèi)容羽毛球——正手放網(wǎng)前球（新授課）教學(xué)目標(biāo)運動能力：通過教學(xué)使95%的同學(xué)初步掌握正手放網(wǎng)的技術(shù)動作方法、運用時機，使學(xué)生了解羽毛球正手放網(wǎng)的技術(shù)原理及其在比賽中的作用。使學(xué)生基本能用正確的動作技術(shù)有效地打出。健康行為：通過練習(xí)使學(xué)生掌握羽毛球基本的體能練習(xí)方法，培養(yǎng)學(xué)生課下自主練習(xí)提高的積極性。體育品德：在練習(xí)中，培養(yǎng)學(xué)生們吃苦耐勞、頑強拼搏的意志品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作的集體主義精神及主動運動的習(xí)慣。教材重難點重點：在移動中完成正手放網(wǎng)前球的動作，正手放網(wǎng)前球擊球動作和擊球點的把握。難點：擊球的時機和擊球力度的掌握，將羽毛球正手放網(wǎng)前擊球動作和擊球點之間的銜接連貫協(xié)調(diào)。課的結(jié)構(gòu)時間教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動時間次數(shù)強度準(zhǔn)備部分15min一、教學(xué)常規(guī)1、集合整隊，清查并報告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容，任務(wù)與要求4、檢查著裝，安排見習(xí)生二、接力游戲比賽分為兩組，每個人依次單手持拍端球按照指定線路進行折返跑接力比賽。跑動過程中球落地加罰五秒，從原地接著跑，最后用時少的隊伍獲勝。輸球懲罰每人五十個俯臥撐。三、徒手操1、上肢運動2、踢腿運動3、擴胸運動4、體轉(zhuǎn)運動5、腹背運動6、跳躍運動一、組織:（如圖1）二、要求:1、快，靜，齊，注意力集中，聽從指揮一、組織：（如圖2）二、教法與步驟：1、教師講解游戲規(guī)則，并進行示范2、語言激發(fā)學(xué)生的積極性三、要求1、遵守游戲規(guī)則2、游戲要全力以赴一、組織：（如圖1）二、教法與步驟：1、教師示范拉伸動作，指揮學(xué)生進行練習(xí)三、要求1、語言激發(fā)學(xué)生的積極性一、組織:（如圖1）○○○○○○○○○○▲（圖1）二、要求:1、快，靜，齊，注意力集中，聽從指揮一、組織：（圖2）二、學(xué)練法與步驟：1、理解游戲規(guī)則并進行游戲2、聽講解看示范做專項練習(xí)三、要求：1、做游戲時集中注意力，積極參與一、組織（如圖1）二、學(xué)練法與步驟：1、學(xué)生跟隨老師口令進行熱身練習(xí)三、要求1、做操時按照老師統(tǒng)一口令練習(xí)3min7min5min112×8拍小中中基本部分60min動作名稱：網(wǎng)前正手放網(wǎng)前球技術(shù)動作要點：必須松握球拍，用力不宜過大，當(dāng)對方來球速度較快的時候，應(yīng)注重體會和掌握好擊球時的緩沖動作，以達到精確地控制擊球的?量，同時還必須根據(jù)擊球點與球網(wǎng)之間相處的遠近、高低關(guān)系，準(zhǔn)確地調(diào)整好自己擊球的拍面。重點：1、控制擊球的力量在移動中完成正手放網(wǎng)前球的動作正手放網(wǎng)前球擊球動作和擊球點的把握難點：1、擊球時機盡量選擇高點擊球2、將羽毛球正手放網(wǎng)前擊球動作和擊球點之間的銜接連貫協(xié)調(diào)三、步伐專項訓(xùn)練：1、小碎步2、啟動步伐3、弓箭步跳4、前后交叉步一、組織（如圖3）二、教法與步驟1、教師進行動作示范指揮學(xué)生模仿教師動作練習(xí)2、分解示范講解3、用口令和動作指揮學(xué)生練習(xí)4、指揮學(xué)生完整動作練習(xí)，巡回輔導(dǎo)糾正錯誤動作5、指揮學(xué)生練習(xí)完整動作三、要求1、要學(xué)會認真觀察老師的技術(shù)細節(jié)2、要培養(yǎng)學(xué)生思考問題、提出問題、解決問題的能力一、組織(圖4）二、教法與步驟：1、教師進行動作示范2、用口令調(diào)整節(jié)奏，指導(dǎo)學(xué)生進行不法訓(xùn)練三、要求1、注意把控休息間歇一、組織（如圖3）（圖3）二、學(xué)練法與步驟：1、仔細觀察老師示范動作2、按照要求進行分解動作和連貫動作練習(xí)3、兩人結(jié)合，一人扔球一人放網(wǎng)前球，進行實際練習(xí)4、兩人分別位于球網(wǎng)兩側(cè)進行相互連續(xù)放網(wǎng)前球練習(xí)5、認真聽老師講解錯誤動作并進行改正三、要求：1、動作連貫協(xié)調(diào)2、積極參與訓(xùn)練3、仔細體會揣摩動作一、組織(圖4）（圖4）二、學(xué)練法與步驟：1、觀察老師示范動作并進行模仿2、按照口令進行練習(xí)三、要求：1、注意力集中，防止受傷2、嚴格要求自己40min20min115s×3組中大中結(jié)束部分15min一、放松練習(xí)1.自我抖動放松:雙腳左右分開平行站立，腳跟提起，上體前傾，雙臂側(cè)舉時吸氣，由側(cè)向下同時四肢抖動，小臂至腹前交叉位時呼氣。2．閉眼踏步放松：放松時，全體同學(xué)閉眼聽教師發(fā)出的“一二一”口今做隨意踏步，兩臂擺動幅度和腳離地高度不限，可左右搖動,也可前后晃動。二、小結(jié)1.學(xué)習(xí)評價2.布置作業(yè)收還器材3.師生再見一、組織：（如圖5）二、教法與步驟1.老師進行動作示范2.教師口令指導(dǎo)學(xué)生模仿練習(xí)三、要求1、教師口令要輕而緩，給學(xué)生以悅耳舒適的感覺一、組織：○○○○○○○○（圖5）二、學(xué)練法與步驟：1、跟隨老師口令，進行拉伸放松三、要求：1.聽從老師指揮2.動作做到位10min5min11中小器材場地羽毛球場兩塊羽毛球和球拍若干瑜伽墊若干個課的平均心率預(yù)計：100-120次/分課中最高心率預(yù)計：140-150次/分課的練習(xí)密度預(yù)計：40%-50%課的運動負荷曲線預(yù)計：課后小結(jié)班級人數(shù)教師課次及時間教學(xué)內(nèi)容內(nèi)容羽毛球——反手放網(wǎng)前球（新授課）教學(xué)目標(biāo)運動能力：通過教學(xué)使90%的同學(xué)初步掌握反手放往前球的技術(shù)動作方法、運用時機，使80%學(xué)生能夠了解羽毛球反手放網(wǎng)前球的技術(shù)原理及其在比賽中的作用。使學(xué)生基本能用正確的動作技術(shù)有效地打出。健康行為：通過練習(xí)使學(xué)生掌握羽毛球反手放網(wǎng)前球基本的體能練習(xí)方法，培養(yǎng)學(xué)生課下自主練習(xí)提高的積極性。體育品德：培養(yǎng)學(xué)生團隊協(xié)作和自我鍛煉能力，增強集體榮譽感，提高學(xué)生對羽毛球?qū)W習(xí)的興趣。教材重難點重點：羽毛球反手握拍時的手型難點：擊球時握拍的固定和擊球方式的連貫課的結(jié)構(gòu)時間教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動時間次數(shù)強度準(zhǔn)備部分15min一、教學(xué)常規(guī)1、集合整隊，清查并報告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容，任務(wù)與要求4、檢查著裝，安排見習(xí)生二、游戲把學(xué)生分成3隊，每隊派5名選手，1個撿球員，每位選手用自己的羽毛球拍將手上的羽毛球輪流打入面前4米處放置的一個塑料桶，未進的羽毛球由撿球員幫忙撿給發(fā)球的隊友。在一min內(nèi)用拍子把球打到桶里，進球多的對獲勝。過界擊球者屬于犯規(guī)，所擊的球不計入成績。三、徒手操1、頸部練習(xí)2、肩部拉伸3、胳膊拉伸4、腹部拉伸5、膝部練習(xí)6、腿部拉伸7、活動腕踝關(guān)節(jié)一、組織:（如圖1）二、要求:1、快，靜，齊，注意力集中，聽從指揮一、組織：（如圖2）二、教法與步驟：1、教師講解游戲規(guī)則，并進行示范2、語言激發(fā)學(xué)生的積極性三、要求1、遵守游戲規(guī)則2、游戲要全力以赴一、組織：（如圖1）二、教法與步驟：1、教師示范拉伸動作，指揮學(xué)生進行練習(xí)三、要求1、語言激發(fā)學(xué)生的積極性一、組織:（如圖1）○○○○○○○○○○▲（圖1）二、要求:1、快，靜，齊，注意力集中，聽從指揮一、組織： （圖2）二、學(xué)練法與步驟：1、理解游戲規(guī)則并進行游戲2、聽講解看示范做徒手操三、要求：1、做游戲時集中注意力，積極參與一、組織（如圖1）二、學(xué)練法與步驟：1、學(xué)生跟隨老師口令進行熱身練習(xí)三、要求1、做操時按照老師統(tǒng)一口令練習(xí)3min7min5min112×8拍小中中基本部分60min一、羽毛球反手放網(wǎng)前球技術(shù)準(zhǔn)備：兩腳左右開立，右腳在前，左腳在后，兩腳間距比肩略寬，右手握拍，置于體前，身體稍向前傾，收腹。引拍：前臂隨步法移動伸向前上方，并有外旋、手腕稍后伸動作。擊球：握拍手完全放松，拍面幾乎呈仰平面(相對球托)置于球托下，用手指力量輕輕地向球托斜側(cè)面和底部提擊，使其躍網(wǎng)而過，貼網(wǎng)下落。擊球過程中左手要向后自然平舉以協(xié)調(diào)動作。收拍：右腳掌迅速蹬地向中心位置回動，同時擊球手臂收回至胸前，呈正手放松握拍姿勢，并準(zhǔn)備回擊下一個來球重點：1、羽毛球反手握拍時擊球瞬間拇指的發(fā)力難點：1、擊球時握拍的固定和擊球方式的連貫二、體能訓(xùn)練：1、小碎步練習(xí)2、啟動步伐練習(xí)3、弓箭步練習(xí)4、左右交叉步練習(xí)一、組織（如圖3）二、教法與步驟1、教師進行動作示范指揮學(xué)生模仿教師動作練習(xí)2、分解示范講解3、用口令和動作指揮學(xué)生練習(xí)4、指揮學(xué)生完整動作練習(xí)，巡回輔導(dǎo)糾正錯誤動作5、指揮學(xué)生練習(xí)完整動作三、要求1、要學(xué)會認真觀察老師的技術(shù)細節(jié)2、要培養(yǎng)學(xué)生思考問題、提出問題、解決問題的能力一、組織(圖4）二、教法與步驟：1、教師進行動作示范2、用口令調(diào)整節(jié)奏，指導(dǎo)學(xué)生進行步伐訓(xùn)練三、要求1、注意把控休息間歇一、組織（如圖3）（圖3）二、學(xué)練法與步驟：1、仔細觀察老師示范動作2、按照要求進行分解動作和連貫動作練習(xí)3、兩人結(jié)合，一人在網(wǎng)前扔球一人反手放網(wǎng)前球，進行實際練習(xí)4、認真聽老師講解錯誤動作并進行改正三、要求：1、動作連貫協(xié)調(diào)2、積極參與訓(xùn)練3、仔細體會揣摩動作一、組織(圖4）圖4二、學(xué)練法與步驟：1、觀察老師示范動作并進行模仿2、按照口令進行練習(xí)三、要求：1、注意力集中，防止受傷2、嚴格要求自己40min20min115s×3組中大中結(jié)束部分15min一、放松練習(xí)1.靠墻靜蹲放松:雙腳左右分開平行與肩同寬，大腿和小腿成90度夾角，腳后跟和墻壁之間大概一腳的距離，背部靠墻靜蹲。2.腿部拉伸練習(xí)：站立，右腳從前側(cè)交叉放在左腳旁，吸氣，立直腰背，呼氣，折髖，軀干向前向下伸展，雙手伸直指尖撐地，保持4-8次身緩呼吸；然后，起身換另一側(cè)練習(xí)相同時間一、小結(jié)二、布置作業(yè)、收還器材三、師生再見一、組織：（如圖4）二、教法與步驟1.老師進行動作示范2.教師口令指導(dǎo)學(xué)生模仿練習(xí)三、要求1、教師口令要輕而緩，給學(xué)生以悅耳舒適的感覺一、組織：○○○○○○○○○○▲（圖4）二、學(xué)練法與步驟：1、跟隨老師口令，進行拉伸放松三、要求：1.聽從老師指揮2.動作做到位10min5min11中小器材場地羽毛球場兩塊羽毛球和球拍若干瑜伽墊若干個課的平均心率預(yù)計：100-120次/分課中最高心率預(yù)計：140-150次/分課的練習(xí)密度預(yù)計：40%-50%課的運動負荷曲線預(yù)計：課后小結(jié)班級教師課次及時間教學(xué)內(nèi)容內(nèi)容羽毛球——反手放網(wǎng)前球（復(fù)習(xí)課）教學(xué)目標(biāo)運動能力：通過教學(xué)使所有同學(xué)初步掌握原地反手放網(wǎng)前球技術(shù)動作，使80%學(xué)生學(xué)會中場啟動上網(wǎng)放網(wǎng)技術(shù)，熟悉頭頂區(qū)拉上網(wǎng)步伐。健康行為：通過練習(xí)使學(xué)生掌握體育科學(xué)嚴謹?shù)木毩?xí)方法，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的習(xí)慣。體育品德：在練習(xí)中，培養(yǎng)學(xué)生們吃苦耐勞、頑強拼搏的意志品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作的集體主義精神及主動運動的習(xí)慣。教材重難點重點：反手放網(wǎng)時架拍動作的一致性。難點：中場啟動上網(wǎng)擊球時，擊球時機的把握，身體協(xié)調(diào)配合能力。課的結(jié)構(gòu)時間教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動時間次數(shù)強度準(zhǔn)備部分15min一、教學(xué)常規(guī)1、集合整隊，清查并報告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容，任務(wù)與要求4、檢查著裝，安排見習(xí)生二、接力游戲（升級版）比賽分為兩組，每個人依次單手持拍用反手握拍動作端球按照指定線路進行折返跑接力比賽。跑動過程中球落地加罰五秒，從原地接著跑，最后用時少的隊伍獲勝。輸球懲罰每人五十個俯臥撐。三、徒手操1、上肢運動2、踢腿運動3、擴胸運動4、體轉(zhuǎn)運動5、腹背運動6、跳躍運動一、組織:（如圖1）二、要求:1、快，靜，齊，注意力集中，聽從指揮一、組織：（如圖2）二、教法與步驟：1、教師組織學(xué)生進行接力游戲2、語言激發(fā)學(xué)生的積極性三、要求1、遵守游戲規(guī)則2、游戲要全力以赴一、組織：（如圖1）教法與步驟：1、教師示范拉伸動作，指揮學(xué)生進行練習(xí)三、要求1、語言激發(fā)學(xué)生的積極性一、組織:（如圖1）○○○○○○○○○○▲（圖1）二、要求:1、快，靜，齊，注意力集中，聽從指揮一、組織：（圖2）二、學(xué)練法與步驟：1、按老師要求進行游戲2、提高比賽的勝負欲三、要求：1、做游戲時集中注意力，積極參與一、組織（如圖1）二、學(xué)練法與步驟：1、學(xué)生跟隨老師口令進行熱身練習(xí)三、要求1、注意力集中2、心態(tài)良好，精力充沛3min7min5min112×8拍小中中基本部分60min一、原地反手放網(wǎng)練習(xí)自由分組練習(xí)，每組出一人站在網(wǎng)前依次向?qū)γ嫱稊S網(wǎng)前球，站在對面的學(xué)生做原地反手放網(wǎng)練習(xí)。二、中場啟動反手放網(wǎng)前球開始呈準(zhǔn)備姿勢，在對方出球瞬間，兩腳平行開立，壓低重心，抬起腳跟，交叉步步向斜前方跨出，右腳腳尖指向來球方向，持拍手依次做出反手放網(wǎng)技術(shù)動作，擊球完成后退回中場，再重新啟動上網(wǎng)，反復(fù)進行練習(xí)。三、頭頂區(qū)前后場拉上網(wǎng)步伐訓(xùn)練后場起跳做高遠球揮拍動作，交叉步上網(wǎng)，平行啟動，并步上網(wǎng)做網(wǎng)前反手放網(wǎng)動作，交叉步回中后重復(fù)前面的前后場步伐練習(xí)。一、組織（如圖3）二、教法與步驟1、教師指揮學(xué)生分組練習(xí)2、巡回輔導(dǎo)糾正錯誤動作三、要求1、提高學(xué)生對技術(shù)細節(jié)的把握2、要培養(yǎng)學(xué)生思考問題、提出問題、解決問題的能力一、組織(圖4）二、教法與步驟：1、教師進行動作示范2、用口令指導(dǎo)學(xué)生步伐練習(xí)3、安排學(xué)生分組練習(xí)，巡回指導(dǎo)三、要求1、注意啟動時機的把握2、注意網(wǎng)前動作一致性一、組織(圖5）二、教法與步驟：1、教師進行動作示范2、用口令指導(dǎo)學(xué)生步伐練習(xí)3、安排學(xué)生分組練習(xí)，巡回指導(dǎo)三、要求1、語言激發(fā)學(xué)生的積極性一、組織（如圖3）（圖3）二、學(xué)練法與步驟：1、按照老師要求分組練習(xí)2、分組自由結(jié)合進行放網(wǎng)練習(xí)3、認真聽老師講解錯誤動作并進行改正三、要求：1、嚴肅認真對待訓(xùn)練2、心態(tài)良好，精力充沛3、謹記老師指出的易犯錯誤與不足一、組織(圖4）（圖4）二、學(xué)練法與步驟：1、觀察老師示范動作并進行模仿2、按照口令進行練習(xí)三、要求：1、認真觀察教師動作示范2、心態(tài)良好，精力充沛3、謹記老師指出