如何適應大學生活

化學工程學院安瑩我的大學我做主大學與大學生活積極適應大學生活確立目標，承載責任一、大學與大學生活（一）高職教育的內(nèi)涵及特點：“高等職業(yè)教育”是教育部為了適應我國高級技能人才緊缺的國情，結合國際職業(yè)教育發(fā)展的總趨勢提出的一個新的教育體系。高等職業(yè)教育強調(diào)論和實踐訓練并重，強調(diào)以就業(yè)為導向，畢業(yè)生有直接上崗工作能力，在就業(yè)市場更具競爭力。（二）大學與中學生活的變化社會活動變化大學生活變化個人角色變化理想與現(xiàn)實落差學習要求變化生活環(huán)境變化1.學習要求的變化

學習經(jīng)驗交流會自主學習參加專業(yè)實踐活動2、生活環(huán)境的變化需要獨立面對生活大學生何時二次“斷奶”

不“斷乳”難立足社會需要學會過集體生活加強溝通和交流互相理解和關心3、社會活動的變化積極參加社會活動合理安排課余生活

由遙遙領先的先進人物，轉變?yōu)槠降瓱o奇的一般狀態(tài)。大學同學來自全國，個個出類拔萃，但不可能都當?shù)谝?。個人智力發(fā)展的特點和高潮并不相同，不可能完全同步發(fā)展。適應中學學習特點，不一定適應大學階段的學習特點。持之以恒，重鑄輝煌。4、個人角色發(fā)生變化5.理想與現(xiàn)實的落差理想很豐滿，現(xiàn)實很骨干大學生活沒有想象中自由自在，豐富多彩大學環(huán)境沒有想象中那么漂亮幽靜大學老師沒有想象中那么循循善誘大學同學沒有想象中那么親切可愛我們需要由對大學生活的美好想像，轉變?yōu)閱握{(diào)緊張的現(xiàn)實。大學生活拒絕浪漫情調(diào)，正確對待學習壓力。生活方式單調(diào)，妥善安排時間。面對現(xiàn)實，重新規(guī)劃，找到新的生活樂趣。二、積極適應大學生活（一）大學生不適應大學生活的表現(xiàn)自卑感不適應空虛感被動感孤獨感失望感（二）積極應對變化，盡快適應大學生活1.轉變角色，重塑目標2.學會自我管理

3.學會與人交往

4.學會學習1.大學生角色轉變局部尖子生平等競爭伙伴高材生普通生大學生對自身的職業(yè)發(fā)展目標和擔任的社會角色更明確，社會地位有所提高，社會期望更高，社會要求標準更多。變變被保護人獨立人變6個辦法助你完成角色轉變：1、不要盲目聽信別人對各種問題的看法，要記住自己到大學學習的目的和父母的期望。2、要為自己進行人生規(guī)劃。3、多跟老師溝通。4、多參加講座。5、多鍛煉身體。6、定期進行宿舍掃除2.學會自我管理在大學增加收入的方式：1.各級各類獎學金2.勤工儉學3.嘗試做一些小投資你的生活方式健康嗎？1.如果需要早起床，你會（）A上好鬧鐘B請別人叫C自己醒來2.早上睡醒后，你會（）A立即起床學習B不慌不忙，起床后做操鍛煉，然后學習C在被窩里多躺一會是一會3.你的早餐通常是（）A稀飯饅頭B牛奶面包C不吃4.每天到教室上課，你總是（）A準時到教室B或早或晚，但都在10分鐘以內(nèi)C非常靈活5.吃午飯時，你一般（）A急匆匆的B慢吞吞的C從容吃飯，飯后休息一會6.盡管學習很忙很累，也和同學有說有笑（）A每天如此B有時如此C很少如此7.對校園生活中產(chǎn)生的矛盾，你會（）A爭論不休B反應冷漠C明確態(tài)度8.在課余時間，你一般（）A參加社交活動B參加體育或文娛活動C參加家務勞動9.對待來客，你（）A熱情，認為有意義B認為很浪費時間C非常討厭10.晚上你對睡覺的時間安排是（）A同一時間上床B往往隨情緒而定C等所有的事情做完之后才睡覺11.如果你自己能控制假期，你會（）A集中一次過完B一次安排在夏季，一次安排咋冬季C留著，有事時用12.對于運動，你一般（）A喜歡看別人運動B做自己喜歡的運動C不喜歡運動13.最近兩周，你（）A在外面玩過B參加過體力勞動或體育運動C散步400米以上14.你是怎樣度過暑假的（）A消極休息B做點體力勞動C參加體育運動15.你認為自尊心的表現(xiàn)方式是（）A不惜代價要達到目的B深信經(jīng)過努力才有結果C要別人對你做出正確的評價123456789101112131415A312003013320300B233312020033323C000230330010331評分標準按照表格將各題的得分相加，計算出總分結果解釋總分在37-45分之間，說明你的生活方式良好，是一個善于學習、生活和工作的人，有較高的工作效率和學習效率。總分在25-36分之間，說明你的生活方式比較好，能在繁忙的工作中掌握恢復活力的技巧，有提高效率的潛力。總分在13-24分之間，表明你的生活方式的健康程度中等，應該努力改善自己的生活方式。總分在12分之下的，說明你的生活狀況不佳，應該下定決心徹底改變不良的生活習慣。3.學會與人交往進入大學，面對新的環(huán)境，接觸新的人，你的所有過去對于新同學來說如同一張白紙。這是你重新塑造自己形象的最佳時機，改掉以前的缺點，學會與新同學交往，以全新的形象迎接新的生活。引發(fā)交往危機的個性心理特征：盛氣凌人死要面子交往不善過于沖動自我封閉不夠?qū)捜葑晕曳穸ㄗ晕倚蕾p克服4.學會學習樹立正確的學習理念培養(yǎng)優(yōu)良的學風（1）課前預習

（2）調(diào)整好心理上的準備

（3）攜帶做筆記的工具

（4）保持主動的心態(tài)

（5）心無旁鶩（6）別在森林里迷失方向（7）上課時注意各種提示如何有效率地做課堂筆記三、確立目標，承載責任（一）認識當代大學生的歷史使命（二）明確當代大學生的成才目標（三）塑造當代大學生嶄新形象在新的起點上繼往開來（一）認識當代大學生的歷史使命

當代大學生，是我國社會主義事業(yè)的建設者和接班人，要繼承前輩開創(chuàng)的偉大事業(yè)，推動中國特色社會主義航船繼續(xù)破浪前進。

同學們要珍惜歷史機遇，自覺把人生追求同國家和民族的前途命運聯(lián)系起來，在為國家發(fā)展和民族振興的不懈奮斗中，創(chuàng)造無愧于人生的業(yè)績。（二）明確當代大學生的成才目標

德是人才素質(zhì)的靈魂

智是人才素質(zhì)的基礎

體是人才素質(zhì)的條件

美是人才素質(zhì)的重要內(nèi)容

大學生的全面發(fā)展，就是德智體美的全面發(fā)展，是思想道德素質(zhì)、科學文化素質(zhì)和健康素質(zhì)的全面提高。當代大學生應努力成長為主動發(fā)展、健康發(fā)展、和諧發(fā)展的一代新人。成為德智體美全面發(fā)展的社會主義事業(yè)的建設者和接班人，是大學生需要確立的成才目標身體不合格——“廢品”學習不合格——“次品”思想不合格——“危險品”（三）塑造當代大學生的嶄新形象理想遠大熱愛祖國

當代大學生應當樹立為振興中華而勇于奉獻的形象，始終以國家富強和人民幸福為己任。追求真理善于創(chuàng)新

當代大學生要從馬克思主義理論中汲取營養(yǎng)，努力做勇于和善于創(chuàng)新的先鋒。

當代大學生承擔著歷史的重任，是社會上富有朝氣、充滿活力的群體。良好的形象不僅是大學生成才的一個重要方面，也是社會對大學生的要求。德才兼?zhèn)淙姘l(fā)展

當代大學生要學習掌握扎實的專業(yè)