如何適應(yīng)大學(xué)生活

化學(xué)工程學(xué)院安瑩我的大學(xué)我做主大學(xué)與大學(xué)生活積極適應(yīng)大學(xué)生活確立目標(biāo)，承載責(zé)任一、大學(xué)與大學(xué)生活（一）高職教育的內(nèi)涵及特點(diǎn)：“高等職業(yè)教育”是教育部為了適應(yīng)我國(guó)高級(jí)技能人才緊缺的國(guó)情，結(jié)合國(guó)際職業(yè)教育發(fā)展的總趨勢(shì)提出的一個(gè)新的教育體系。高等職業(yè)教育強(qiáng)調(diào)論和實(shí)踐訓(xùn)練并重，強(qiáng)調(diào)以就業(yè)為導(dǎo)向，畢業(yè)生有直接上崗工作能力，在就業(yè)市場(chǎng)更具競(jìng)爭(zhēng)力。（二）大學(xué)與中學(xué)生活的變化社會(huì)活動(dòng)變化大學(xué)生活變化個(gè)人角色變化理想與現(xiàn)實(shí)落差學(xué)習(xí)要求變化生活環(huán)境變化1.學(xué)習(xí)要求的變化

學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)自主學(xué)習(xí)參加專業(yè)實(shí)踐活動(dòng)2、生活環(huán)境的變化需要獨(dú)立面對(duì)生活大學(xué)生何時(shí)二次“斷奶”

不“斷乳”難立足社會(huì)需要學(xué)會(huì)過集體生活加強(qiáng)溝通和交流互相理解和關(guān)心3、社會(huì)活動(dòng)的變化積極參加社會(huì)活動(dòng)合理安排課余生活

由遙遙領(lǐng)先的先進(jìn)人物，轉(zhuǎn)變?yōu)槠降瓱o奇的一般狀態(tài)。大學(xué)同學(xué)來自全國(guó)，個(gè)個(gè)出類拔萃，但不可能都當(dāng)?shù)谝?。個(gè)人智力發(fā)展的特點(diǎn)和高潮并不相同，不可能完全同步發(fā)展。適應(yīng)中學(xué)學(xué)習(xí)特點(diǎn)，不一定適應(yīng)大學(xué)階段的學(xué)習(xí)特點(diǎn)。持之以恒，重鑄輝煌。4、個(gè)人角色發(fā)生變化5.理想與現(xiàn)實(shí)的落差理想很豐滿，現(xiàn)實(shí)很骨干大學(xué)生活沒有想象中自由自在，豐富多彩大學(xué)環(huán)境沒有想象中那么漂亮幽靜大學(xué)老師沒有想象中那么循循善誘大學(xué)同學(xué)沒有想象中那么親切可愛我們需要由對(duì)大學(xué)生活的美好想像，轉(zhuǎn)變?yōu)閱握{(diào)緊張的現(xiàn)實(shí)。大學(xué)生活拒絕浪漫情調(diào)，正確對(duì)待學(xué)習(xí)壓力。生活方式單調(diào)，妥善安排時(shí)間。面對(duì)現(xiàn)實(shí)，重新規(guī)劃，找到新的生活樂趣。二、積極適應(yīng)大學(xué)生活（一）大學(xué)生不適應(yīng)大學(xué)生活的表現(xiàn)自卑感不適應(yīng)空虛感被動(dòng)感孤獨(dú)感失望感（二）積極應(yīng)對(duì)變化，盡快適應(yīng)大學(xué)生活1.轉(zhuǎn)變角色，重塑目標(biāo)2.學(xué)會(huì)自我管理

3.學(xué)會(huì)與人交往

4.學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)1.大學(xué)生角色轉(zhuǎn)變局部尖子生平等競(jìng)爭(zhēng)伙伴高材生普通生大學(xué)生對(duì)自身的職業(yè)發(fā)展目標(biāo)和擔(dān)任的社會(huì)角色更明確，社會(huì)地位有所提高，社會(huì)期望更高，社會(huì)要求標(biāo)準(zhǔn)更多。變變被保護(hù)人獨(dú)立人變6個(gè)辦法助你完成角色轉(zhuǎn)變：1、不要盲目聽信別人對(duì)各種問題的看法，要記住自己到大學(xué)學(xué)習(xí)的目的和父母的期望。2、要為自己進(jìn)行人生規(guī)劃。3、多跟老師溝通。4、多參加講座。5、多鍛煉身體。6、定期進(jìn)行宿舍掃除2.學(xué)會(huì)自我管理在大學(xué)增加收入的方式：1.各級(jí)各類獎(jiǎng)學(xué)金2.勤工儉學(xué)3.嘗試做一些小投資你的生活方式健康嗎？1.如果需要早起床，你會(huì)（）A上好鬧鐘B請(qǐng)別人叫C自己醒來2.早上睡醒后，你會(huì)（）A立即起床學(xué)習(xí)B不慌不忙，起床后做操鍛煉，然后學(xué)習(xí)C在被窩里多躺一會(huì)是一會(huì)3.你的早餐通常是（）A稀飯饅頭B牛奶面包C不吃4.每天到教室上課，你總是（）A準(zhǔn)時(shí)到教室B或早或晚，但都在10分鐘以內(nèi)C非常靈活5.吃午飯時(shí)，你一般（）A急匆匆的B慢吞吞的C從容吃飯，飯后休息一會(huì)6.盡管學(xué)習(xí)很忙很累，也和同學(xué)有說有笑（）A每天如此B有時(shí)如此C很少如此7.對(duì)校園生活中產(chǎn)生的矛盾，你會(huì)（）A爭(zhēng)論不休B反應(yīng)冷漠C明確態(tài)度8.在課余時(shí)間，你一般（）A參加社交活動(dòng)B參加體育或文娛活動(dòng)C參加家務(wù)勞動(dòng)9.對(duì)待來客，你（）A熱情，認(rèn)為有意義B認(rèn)為很浪費(fèi)時(shí)間C非常討厭10.晚上你對(duì)睡覺的時(shí)間安排是（）A同一時(shí)間上床B往往隨情緒而定C等所有的事情做完之后才睡覺11.如果你自己能控制假期，你會(huì)（）A集中一次過完B一次安排在夏季，一次安排咋冬季C留著，有事時(shí)用12.對(duì)于運(yùn)動(dòng)，你一般（）A喜歡看別人運(yùn)動(dòng)B做自己喜歡的運(yùn)動(dòng)C不喜歡運(yùn)動(dòng)13.最近兩周，你（）A在外面玩過B參加過體力勞動(dòng)或體育運(yùn)動(dòng)C散步400米以上14.你是怎樣度過暑假的（）A消極休息B做點(diǎn)體力勞動(dòng)C參加體育運(yùn)動(dòng)15.你認(rèn)為自尊心的表現(xiàn)方式是（）A不惜代價(jià)要達(dá)到目的B深信經(jīng)過努力才有結(jié)果C要?jiǎng)e人對(duì)你做出正確的評(píng)價(jià)123456789101112131415A312003013320300B233312020033323C000230330010331評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)按照表格將各題的得分相加，計(jì)算出總分結(jié)果解釋總分在37-45分之間，說明你的生活方式良好，是一個(gè)善于學(xué)習(xí)、生活和工作的人，有較高的工作效率和學(xué)習(xí)效率?？偡衷?5-36分之間，說明你的生活方式比較好，能在繁忙的工作中掌握恢復(fù)活力的技巧，有提高效率的潛力?？偡衷?3-24分之間，表明你的生活方式的健康程度中等，應(yīng)該努力改善自己的生活方式?？偡衷?2分之下的，說明你的生活狀況不佳，應(yīng)該下定決心徹底改變不良的生活習(xí)慣。3.學(xué)會(huì)與人交往進(jìn)入大學(xué)，面對(duì)新的環(huán)境，接觸新的人，你的所有過去對(duì)于新同學(xué)來說如同一張白紙。這是你重新塑造自己形象的最佳時(shí)機(jī)，改掉以前的缺點(diǎn)，學(xué)會(huì)與新同學(xué)交往，以全新的形象迎接新的生活。引發(fā)交往危機(jī)的個(gè)性心理特征：盛氣凌人死要面子交往不善過于沖動(dòng)自我封閉不夠?qū)捜葑晕曳穸ㄗ晕倚蕾p克服4.學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)樹立正確的學(xué)習(xí)理念培養(yǎng)優(yōu)良的學(xué)風(fēng)（1）課前預(yù)習(xí)

（2）調(diào)整好心理上的準(zhǔn)備

（3）攜帶做筆記的工具

（4）保持主動(dòng)的心態(tài)

（5）心無旁鶩（6）別在森林里迷失方向（7）上課時(shí)注意各種提示如何有效率地做課堂筆記三、確立目標(biāo)，承載責(zé)任（一）認(rèn)識(shí)當(dāng)代大學(xué)生的歷史使命（二）明確當(dāng)代大學(xué)生的成才目標(biāo)（三）塑造當(dāng)代大學(xué)生嶄新形象在新的起點(diǎn)上繼往開來（一）認(rèn)識(shí)當(dāng)代大學(xué)生的歷史使命

當(dāng)代大學(xué)生，是我國(guó)社會(huì)主義事業(yè)的建設(shè)者和接班人，要繼承前輩開創(chuàng)的偉大事業(yè)，推動(dòng)中國(guó)特色社會(huì)主義航船繼續(xù)破浪前進(jìn)。

同學(xué)們要珍惜歷史機(jī)遇，自覺把人生追求同國(guó)家和民族的前途命運(yùn)聯(lián)系起來，在為國(guó)家發(fā)展和民族振興的不懈奮斗中，創(chuàng)造無愧于人生的業(yè)績(jī)。（二）明確當(dāng)代大學(xué)生的成才目標(biāo)

德是人才素質(zhì)的靈魂

智是人才素質(zhì)的基礎(chǔ)

體是人才素質(zhì)的條件

美是人才素質(zhì)的重要內(nèi)容

大學(xué)生的全面發(fā)展，就是德智體美的全面發(fā)展，是思想道德素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)和健康素質(zhì)的全面提高。當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)努力成長(zhǎng)為主動(dòng)發(fā)展、健康發(fā)展、和諧發(fā)展的一代新人。成為德智體美全面發(fā)展的社會(huì)主義事業(yè)的建設(shè)者和接班人，是大學(xué)生需要確立的成才目標(biāo)身體不合格——“廢品”學(xué)習(xí)不合格——“次品”思想不合格——“危險(xiǎn)品”（三）塑造當(dāng)代大學(xué)生的嶄新形象理想遠(yuǎn)大熱愛祖國(guó)

當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)當(dāng)樹立為振興中華而勇于奉獻(xiàn)的形象，始終以國(guó)家富強(qiáng)和人民幸福為己任。追求真理善于創(chuàng)新

當(dāng)代大學(xué)生要從馬克思主義理論中汲取營(yíng)養(yǎng)，努力做勇于和善于創(chuàng)新的先鋒。

當(dāng)代大學(xué)生承擔(dān)著歷史的重任，是社會(huì)上富有朝氣、充滿活力的群體。良好的形象不僅是大學(xué)生成才的一個(gè)重要方面，也是社會(huì)對(duì)大學(xué)生的要求。德才兼?zhèn)淙姘l(fā)展

當(dāng)代大學(xué)生要學(xué)習(xí)掌握扎實(shí)的專業(yè)