規(guī)劃時(shí)間管理人生(演示版)

規(guī)劃時(shí)間管理人生(演示版)你做過什么樣的時(shí)間管理？你衡量自己時(shí)間管理是否有效的標(biāo)準(zhǔn)是什么？

“你知道什么是沮喪嗎？那就是當(dāng)你花了一生的時(shí)間爬梯子并最終達(dá)到頂端的時(shí)候，卻發(fā)現(xiàn)梯子架的并不是你想上的那堵墻”——約瑟夫·坎貝爾

時(shí)間管理的根本是價(jià)值觀的管理價(jià)值觀：就是我們相信在生活中最重要、具有最高優(yōu)先度的事情，它將直接影響我們?nèi)绾胃冻鲎约旱臅r(shí)間、精力和金錢，也直接決定了我們的生活品質(zhì)。一、確立價(jià)值觀2、制定價(jià)值觀準(zhǔn)則1、明確你的價(jià)值觀確立價(jià)值觀之

——明確你的價(jià)值觀當(dāng)你沒有任何壓力的時(shí)候，最想做什么？如果你只能活六個(gè)月了，你會(huì)如何度過？當(dāng)你感覺內(nèi)心非常平和的時(shí)候，你在做什么？你經(jīng)常想自己以后會(huì)成為什么樣的人？做什么樣的工作？什么樣的事情會(huì)讓你感到痛苦？卓越成熟成功自由高雅高尚友愛健康崇高優(yōu)秀富有和平奮斗熱情家庭團(tuán)結(jié)創(chuàng)新冒險(xiǎn)親情快樂學(xué)習(xí)幸福關(guān)心美麗服務(wù)奉獻(xiàn)真誠(chéng)愛尊重尊嚴(yán)安全智慧偉大幽默和諧正義簡(jiǎn)潔樂趣活力公平自律完美誠(chéng)信忠誠(chéng)舒適感激激情享受同情鼓舞控制休閑平靜認(rèn)同成就感自信名望榮譽(yù)尊崇富貴甜蜜創(chuàng)造力確立價(jià)值觀之

——制定價(jià)值觀準(zhǔn)則價(jià)值觀準(zhǔn)則就是用來判斷我們所重視的價(jià)值觀是否已經(jīng)實(shí)現(xiàn)的規(guī)則。所制定的規(guī)則要能夠幫助你，而不是阻礙你它必須是你自己所能夠掌握的，而不是交由外界它要讓你很容易感到快樂，而不是感受痛苦時(shí)間管理的前提是目標(biāo)設(shè)定耶魯大學(xué)調(diào)研結(jié)果：目標(biāo)設(shè)定的過程：1、全然思考2、書寫心愿3、確定時(shí)限4、需求激勵(lì)5、制定路線6、選擇導(dǎo)師7、實(shí)踐簽約目標(biāo)設(shè)定之1——全然思考目標(biāo)設(shè)定之2——書寫心愿我想要……我希望……我需要……我具有……我擁有……我是……你的目標(biāo)應(yīng)該是你所想要的，而不是你所想除掉的。假如我肯定能得到，在人生中我真正想要什么？目標(biāo)設(shè)定之3——確定時(shí)限目標(biāo)設(shè)定之4——需求激勵(lì)目標(biāo)：為什么這個(gè)目標(biāo)對(duì)我來說如此重要？實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)后我會(huì)有什么收獲？什么感覺？如果這個(gè)目標(biāo)沒有實(shí)現(xiàn)我會(huì)有什么損失？什么感覺？目標(biāo)設(shè)定之5——制定路線目標(biāo)設(shè)定之6——選擇導(dǎo)師目標(biāo)設(shè)定之7——實(shí)踐簽約我，（你的姓名）將要做（你的目標(biāo)）歷時(shí)（多久，時(shí)間）；我會(huì)通過

（方式）檢查進(jìn)度；我會(huì)和支持我的人

（姓名）一起評(píng)價(jià)我的進(jìn)步。目標(biāo)達(dá)成后，我會(huì)獎(jiǎng)賞自己：。時(shí)間管理的重點(diǎn)是行動(dòng)，行動(dòng)循序漸進(jìn)持續(xù)改善確立價(jià)值觀設(shè)定目標(biāo)行為實(shí)踐